COMO CRECER DE ALTURA/ESTATURA || Las claves de la Hormona del Crecimiento.

En este vídeo te cuento cuales son las claves de la hormona del crecimiento y como aumentarla o inhibirla, en otras palabras, como si estás en edad de crecer puedes hacerlo o evitar problemas derivados de la hormona del crecimiento. Espero que te guste!!
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[@mrm8387]

Mi historia A mis 15 años y medio media 1.56,empeze a hacer ejercicio,seguido de una alimentación mas sana(cabe aclarar que era mucho de comida rapida,sodas y gominolas)de muy pequeño me di un golpe en la cabeza que reducio la cantidad de hgh que podria producir Y siempre vi mas altos a mis compañeros,seguido de mucho bullyng,me propuse seguir adelante Me ayudo la arginina,la creatina,buen sueño y mucho ejercicio Hoy mido 1.70 con 19 años Sigan en la lucha,aunque los demas se burlen sigan echando para adelanté,superen su limite(practiquen la ley de wolf y duerman bien) Seguire esforzandome,vamos hasta donde puedo explotar mi genetica

[@yampierchalco2867]

🎉

[@rafaelparracastillo5163]

Que es la ley de wolf?

[@sebass495]

la ley de wolff no tiene nada que ver con la altura

[@eleeduardos77]

Oe que rico, esto me motiva porque yo mido 1.59 con 15 años y no se si llegare al 1.70 que es mi sueño.

[@marlondiaz6477]

Primero terminen de crecer mano, yo con 15 años media 1.50 y ahora que tengo 18 mido 1.75 y sin hacer ejercicio ni comer bien ni dormir bien 😐, primero terminen de desarrollarse y ahí van a mirar

[@AlejandroVazqu7500]

Yo me quedé en 1,70 y mi padre mide 1,81. Fue culpa de mis malos hábitos (Dormir poco, comer mal, no hacer ejercicio, etc)

[@launiversidaddenutricion]

Hola Alejandro, no te culpes por eso, es posible que hayas cogido otros genes en ese aspecto que no sean los de tu padre. Pues a veces haciéndolo todo correctamente, no se alcanza la altura del padre. Es posible que hayas cogido genes de tu madre o de algún pariente suyo, quién sabe. De todas maneras 1,70 es una buena altura. Un saludo!

[@guadalupeespinozacerezo9218]

Tu padre no fue la culpa tuya fue tu culpa de que no descansaste bien no comistes bien y no existe ejercicio

[@AlejandroVazqu7500]

@@guadalupeespinozacerezo9218 Aprenda a escribir y a analizar lo que escriben. Cuando dije que fuera culpa de mi padre? Capaz y hasta entendí mal, por su mala escritura...

[@christopherponce418]

@@guadalupeespinozacerezo9218 unos ejercicios de lectura de comprensión no te vendrían mal, ehh

[@kingdax-oficial1275]

Y cuantos años tienes?

[@alejandrotorres7993]

Me encanta la sencillez y tranquilidad con la que hablan, agradezco mucho por tu video

[@dztarz]

Yo tengo casi 16 años y mido 175.5 cm sopecho que podría estar en 1.80 por la estatura de 182 de mi padre pero que por dormir mal durante mis 10-11 años perdi unos cm. Lo bueno es que todavía puedo seguir creciendo, y ustedes no se desanimen que con buenos habitos pueden maximizar su crecimiento

[@AngelJimenez-uq9pp]

Yo tengo 17 años jajaja espero llegar por lo menos hasta los 1,89 y mido 1,77

[@jeremy2732]

Ustedes estan bendecidos por la genetica yo aca midiendo 168 con 17 ya casi alos 18 😢

[@cianiamgtgaming2085]

Hola ​@@jeremy2732desde ese año para acá creciste más o ya no?

[@darkangel1309]

Bro yo media 1,77 con 17 ahora a mis 20 mido 1 ,85 haciendo todo bien recuerden que de los 17 a los 23 todavia pueden crecer

[@abcman2011]

Que buena Julian Alvarez tambien da consejos extrafutbolisticos...👏👏

[@KENAII-K]

Tengo 16, mido 1.75 y voy al gimnasio, hago volumen limpio lo cual me alimento de manera saludable. Lo único que tengo mal es el sueño, me cuesta por mis horarios de colegio y la hora de la que llego del gym, lo único para lo que me alcanza es a dormir 7 horas. Según hice la formula más famosa o más exacta y me dijo que llegaba a 1.76, pero veo que es muy poco teniendo en cuenta que crezco hasta los 18-22, espero llegar al 1.80

[@GuillermoRdzv]

Yo a los 16 también media 175 aprox, ahora con 19 estoy en 181/182cm, así que lo mas probable es que llegues sin problemas.

[@KENAII-K]

@@GuillermoRdzv Muchas gracias amigo

[@launiversidaddenutricion]

Seguramente llegues. No te preocupes. Un saludo !

[@francoff3351]

cómo vas hermano? yo tengo 17 y mido 1.74-73 hace 2 meses comenzó buenos hábitos y empeze a notar cambios media 1.70 en mayo espero seguir creciendo y llegar a 1.80 mi padre mide 1.78 y mi abuelo 1.85-90

[@el_rickgby]

@@GuillermoRdzv siii yo tambien mido 1.75 con 16 años quiero llegar al 1.80

[@Cristina-gi3ko]

Yo tengo 16 años actualmente y estoy segura que pude haber crecido más si hubiera comido y dormido bien durante la secundaria jajaja, ya ni modo ahora mido como 1:60 y a mis hijos si les voy a dar buenos hábitos para que crezcan mucho más, creo que aún puedo crecer pero ya no tanto como en la secundaria.

[@launiversidaddenutricion]

Hola Cristina, gracias por el ver el vídeo!!

[@michy3252]

Yo mido 1.84 y como cualquier cosa y duermo cuando quieroXD

[@flackoheines]

@@michy3252 entonces tus papas deben ser muy altos (tu genetica)

[@negro7343]

​@@michy3252 también cuando como lo q quiero y me engordo después crezco más y adelgazo

[@tareadante8939]

Utilísimo, mi pana. Igual, sirve para conocer mejor el funcionaminto del cuerpo, que no deja de ser interesante.

[@alexisloayza6929]

Hermano me haz dado una luz de esperanza ; de la mitad del video en adelante estuve queriendo llorar por no ser mas alto asi que mñn empezare a aplicar al pie de la letra todo lo q has dicho y gracias por ese aporte 🥲. Ahora mismo mido 1.70 regreso dentro de un mes, hoy 25 /12/23 Tengo 18 años y voy para los 19

[@jesseniahernandezcenteno7570]

Te espero hermano

[@josephgarcia1132]

Bro como vas?

[@jesuschinche8986]

Como vas brooo

[@johnnybravo8255]

Mi caso fue diferente. Desde los 11 años no crecí. Empecé a crecer 'mucho', a eso de los 16, más que nada 17 años, actualmente cuento con 19 años, y desde los 18 años hasta acá, crecí bastante, pasé de 1.55 a 1.94 qué mido actualmente. De igual forma, yo siempre he querido medir más de 2.10, por eso, espero poder conseguirlo.

[@onadiego4931]

estoy igual amigo, que estás haciendo para tratar de crecer me pasas algunos tips

[@gradysestrada5782]

1_Dormir 8 horas 2_Ejercicio y no levantar pesas pesadas 3_Alimentacion sana

[@launiversidaddenutricion]

Correcto !!

[@efrainsc]

Que tiene que ver las cosas pesadas

[@enriquellamoctanta9343]

@@efrainsc te vuelve enano

[@efrainsc]

@@enriquellamoctanta9343 no hay nada que confirme eso

[@DJ_DAHIAN]

Levantar peso no te vuelve enano, lo que te hace enano es levantar peso de manera incorrecta.

[@annelizabethorozcorivera7864]

Durante muchos años media un 1:59 ..ahora crecí mido 1.61 Pero creo que el dormir y tener un metabolismo bueno ayuda también

[@rudywilde3061]

Cuantos años tienes?

[@hectorfabela5473]

Hola que tal! Me gusto el vídeo es muy valiosa información, yo tengo 19 años y mido 1.66 desde hace 2 meses estoy haciendo ejercicios para aumentar a 1.70, espero seguir con mi progreso y obtener resultados.

[@mathiaszambrano1671]

Creciste manito

[@GABRIEL03114]

hay avisas como te va

[@adrianruiz5693]

Como te fue?

[@ayazumineko5771]

Yo quedé en la estatura de mi padre y mi abuelo paterno, 1.74 Toda la vida dormí fatal, sin suplementos vitamínicos, solo hacía ejercicio, mucho ejercicio de fuerza. Qué distinto fue con mis hermanos, ellos pudieron consumir suplementos vitamínicos eh incluso "hormonas" pero mi hermana quedó en estatura de mi madre 1.50 Mi otro hermano ya tiene 17 pero está en los 168, ellos si durmieron, comieron mucho mejor, peeeeeero no hicieron ejercicio. Es raro, mi amigo tiene padres bajos de 1.50 y 1.55 y sus abuelos por parte de manos son bajos, pero ese es una jirafa jaja de 1.85 y los rasgos son iguales al del padre. Me preguntó que hubiera pasado con vitaminas K, dormir bien y alimentarme mejor...

[@launiversidaddenutricion]

Es complejo, si, a veces decide tú genética solamente. Un saludo!

[@kkzuja6176]

Tengo 17 años y mido 1.66, tengo la esperanza de por lo menos llegar a 1.70. Yo a mis 13 años hasta los 15-16 dormia de 3 a 5 horas y me ponía hacer dieta además de hacer ejercicio excesivo.... por esto tengo esperanza.

[@Alexmontra]

Que tal te fue bro?

[@jennyriospacheco7417]

Muchas gracias !! A ponerse pilas en la alimentación. Excelente información

[@yeye9763]

El mejor video que uno se puede encontrar ahora a dia de hoy para poder entender este tema

[@nion4799]

Necesito respuestas. Yo de chico nunca comía vegetales ni frutas, literalmente NUNCA, tengo una genética de muy altos, mi padre mide 1.90 al igual que mis dos abuelos, mi madre 1.65 y mis abuelas casi lo mismo, mis tíos miden de 1.77 para arriba llegando hasta 1.90, mis tías de la parte de las dos familias miden 1.70 y ahí acaba mi dato genético, ahora a lo importante, cuando yo tenia 14/14.5 años pegue el primer estirón, media 1.45 y en un año crecí a 1.63, luego crecí de a poco hasta llegar a 1.70 a los 17 años recién cumplidos, empecé a comer verduras hace un mes y ya crecí 3.5cm, según el medico voy a llegar a máximo 1.75 porque según el el crecimiento ya estaría "terminando", todo esto me llevo a hacerme un examen para ver si las placas de crecimiento están abiertas cosa que si lo están, además mi padre pego un estirón de 5-7cm a los 19, cosa que me da mas chances para ser alto. Respecto al ejercicio y horas de sueño, hasta el año pasado dormía 7 horas, este año empecé a dormir 8 horas. Respecto a ejercicio hice toda mi vida desde los 8 años así que no seria un problema y además ahora sigo haciendo mucho ejercicio. Llegare a 1.90? díganme ustedes.

[@alejandromarin4322]

Me encantó el video, muy util y con información verdadera, gracias por compartir esa sabiduria!

[@launiversidaddenutricion]

Gracias a ti por verlo! Un saludo !!

[@onlytincho6997]

Buenas, tengo 19 años y mido 1,72 mirando mis rasgos faciales y cuerpo creo que ya cumplí mi etapa de crecimiento. Durante estos días voy a realizar la radiografía, en caso de aun tener posibilidad para crecer hay algún tratamiento para potenciar este crecimiento aparte aparte de evitar los inhibidores y potencia lo otro. (Estoy conforme con mi altura para el día a día pero por un tema de rendimiento en el deporte me gustaría alcanzar una mayor altura) Grande video!

[@joselitoalcantara1698]

Un 1.72 está bien hay yo mido un 1.66 y me conformaría con un 1.72

[@tomasprietoburbujaverde9032]

@@joselitoalcantara1698 si bro pero en la mayoria de deportes el alto tiene ventaja

[@OwieHops]

​@@tomasprietoburbujaverde9032pero el tipo cuando dijo que quería practicar deporte para empezar?

[@maicollopez5908]

Cómo te fue

[@JeanRuiz-z3o]

Lo hiciste?

[@maxfex5448]

Me encantó el vídeo, estuvo buena la información que brindas en este vídeo, amigo, yo actualmente hace 1 mes cumplí 16 años y mido 1.73, de los 15 a 16 creci como 12 cm, ytengo esperanza de medir muchimo más aún, ya tú me brindaste las herramientas ahora yo sólo tengo que hacer mi parte, tengo varios tíos paternos que miden el 1.80 entonces hay probabilidades de que crezca aún un poco más.

[@launiversidaddenutricion]

Es posibleC pero lo va a determinar tú genética, no te preocupes, haz todo lo del vídeo, vive y se feliz !!! Un abrazo !

[@SamuelAlzateTrujillo]

Cuánto mides ahora bro?

[@yoseph4490]

Cuanto mides ahora bro?

[@boy-vv3jd]

Tengo 15 años y 8 meses (mido 160cm) y hable con un endocrinólogo y dijo que podía ser que no crezca más sin embargo me dijo que intentara con hormona de crecimiento voy a ver que tal me va

[@evelyngonzalez4351]

Donde se consigue ... o te la tienen que recetar?

[@Gabriel.0703]

hay unas pastillas q se llaman hgh 9000 forte es útil, es como usar asteroides? despues de su consumo el cuerpo no produce hormona de crecimiento? cuanta es su dosis? en q momento del dia tomarla? cuantas veces al dia?

[@mcfly999]

En caso de que te detecten deficiencia o algo así, lo correcto es usar somatropina inyectable y se inyecta vía subcutánea, no inhibe la producción total después de usarla y mientras la usas, pero sí crea un desbalance en las distintas isoformas que el cuerpo genera, o sea la inhibe un poco pero no del todo, la dosis te la recomienda un endocrinólogo, el mismo que te hizo el estudio en caso de que necesites ese tratamiento y se inyecta en la noche una vez por día. Si lo usas sin supervisión debe ser bajo tu propio riesgo pues la somatropina de manera sintética tiene muchos efectos secundarios

[@israelmontoya6160]

Hola buen dia, que ejercicios son los que recomiendas para estimular la hormona de crecimiento, al igual que vitaminas o medicamento, saludos

[@ferxxovv]

Vine con el fin de aprender y lo logre, muchas gracias 👍🏻

[@mateocardenas4807]

Tengo 15 años recien cumplidos y mido 1,75 he practicado natacion desde niño y ahora voy al gym pero llevo 5 meses y 2 de ellos los he hecho conun entrenamiento mediocre y me alimento medianamente bien

[@niconnefor]

Llegarás entre 178-182 yo tenía tu estatura a esa edad

[@michelleabad3983]

muchas gracias por la información, es de mucha ayuda para todos 💗

[@leonardoospinacasanova5687]

Lo mío es más mental, por que se que no aproveche mi etapa de crecimiento full y más sabiendo que mi papá mide 1.79, más que nada me molesta y da impotencia que no hubiera echo las cosas bien desde un principio, ya tengo 19 años es casi imposible pero intentaré lo mejor hasta los 20 o 21, igualmente ya después de eso ya me rendiré y tomaré más psicología.

[@MariaVazquez-mw4hy]

Te entiendo, yo como madre de un jovencito que la siguiente semana cumplirá 20, siento esa impotencia porque siento que debí estar más atenta con su alimentación, ya que su hermano de 13 lo alcanzó en altura y se lo hace notar, le compré l argenina y espero que le ayude un poco, a ver qué tal le va

[@llvv15]

Innibidores 1. Cargar mucho peso (hace que el cuerpo se comprima y oscifique para no romperse, es un mecanismo de defensa). 2. Mala alimentación y poca ingesta de nutrientes y aminoácidos. 3. Consumo de alcohol, drogas y tabaco a temprana edad. 4. No dormir adecuadamente. 5. La insulina (estresarse demasiado), por lo que debes evitar a toda costa todos los alimentos de alto nivel glucémico a partir de las 6pm, los cuales son todas las comidas azucaradas, incluso frutas, pan normal, arroz normal. 6. Si te preocupa demasiado tu altura, ve al médico, pide radiografía del cartílago de tu muñeca y mira cuánto de falta aproximadamente para terminar de crecer.

[@Fitvikingo]

Puro mito

[@RNAF14342]

​@@Fitvikingoel punto 5 tiene mucha razón, antes me levantaba a las 3 de la mañana sin ningúna razón y ahora que deje de comer alimentos con alta glucosa ya no me levanto

[@user-2143]

Me estas diciendo que cargar peso osea hacer pesas afecta al crecimiento ??

[@mcfly999]

@@user-2143Ve el video completo, cargar peso no te limita, ahora bien ponerle mucho peso (excesivamente) hace que el hueso se comprima y no alcances al estatura

[@nanni1244]

Hola! Buenísimo el vídeo, mil gracias por todas las recomendaciones. Saludos desde Costa Rica!

[@yaelhernandez2127]

me gusto mucho tu video, espero y sigas haciendolos

[@elrenacido4162]

Mi abuelo y mi tio crecieron hasta los 23 y este año hago 25 tengo 24 y parezco un chaval de 17 somos genéricamente de aparentar menos edad

[@andresmalagon2607]

Tengo 18 años y mido 1.65, quiero llegar por lo menos a 1.70, tengo esperanza ya que pues los hombres crecen hasta los 22-24 años sera que aun existe la posibilidad?

[@wilmerherediarobles96]

yo crecí 6 cm a los 26 años con 2 planes de entrenamiento si quieres que te pase la info envia mensaje a mi face, misma foto y nombre con el que estoy en aqui

[@mar-yanialso4530]

Muchas gracias por excente contenido. Yo me quede en metro y medio Jajajaja mi niño ahora es más pequeño que sus compañeros. Tiene 4 años y mide 95.5, y según las tablas debería estar en 102 o 103 centímetros. Con esa información voy a meterlo a natación a ver si eso ayuda. No come pescado porque es alérgico, allí no sé como suplementario esa parte siendo que no hay para niños. Creo que debería ayudarlo desde ahora sin tanto estrés para cuando llegue a la adolescencia no pase bullying como lo pasé yo. Me suscribo a tu canal

[@raiden5623]

Hay otros alimentos qué son ricos a la proteina, como la carne y el pollo, también necesita vitaminas como la d y k, minerales, frutas y vegetales para un buen crecimiento, con eso ya basta en la parte de la alimentación, después si tiene 4 años mínimo tiene qué dormir 10 horas y para el futuro cuanto crezca, qué haga ejercicio

[@feliperojashellmann]

Excelente video me ha quedando todo muy claro.

[@launiversidaddenutricion]

Me alegro mucho !!

[@sandrapol4045]

Hola yo tengo 46 años y este ultimo año crecí 1 centímetro y medio, venia midiendo 1,67 y medio desde los 13 años y ahora hace un año mas o menos mido 1,69...me encantaría encontrarle una explicación a ello!!

[@raiden5623]

Tener una mejor mostura te ayuda a recuperar los cm que pediste o si hiciste ejercicio de estiramiento por unas horss puedes aumentar un poco tu altura, después vielve a la misma

[@Mayaan96]

Estiramiento de columna y teóricamente uno puede crecer a todas laa edades... Es como. Hacer crecer músculos... Solo que ya no es natural si no. Que estimularlo. Como ir al gym

[@raiden5623]

@@Mayaan96 la mayor boludes que leey en mi vida, infórmate antes de opinar

[@Mayaan96]

@@raiden5623 como. Digas enano....

[@TENSHIXG]

Es verdad 😔 Mi hermano 2 años menor me alcanzó en longitud, En la cuarentena no dormí bien no comí bien no hice nada y terminé midiendo 172 con 16 y mi hermano se la pasa jugando al fútbol y llega muerto a casa duerme casi 11 horas y parece que seguirá creciendo más , Aprovechare el poco tiempo que me queda para estirarme unos centímetros más pero ya perdí 10 cm seguramente

[@Facha502]

Entonces al practicar algún deporte hay posibilidades de crecer?

[@TENSHIXG]

@@Facha502 por la estimulación de hormonas por el rendimiento físico y cansarse en todo el día para dormir profundo y llegar a la face de sueño rem que segrega hormona de crecimiento

[@cremadeuwu8846]

Todos aquí quejándose de tener 14-16 y miden 1.60-1.69….bro yo tengo 19 y mido 1.52 jaja pude haber crecido más, lo sé, mis hermanas son altas pero no me cuide cuando era adolescente, me saltaba comidas, no dormía bien, no tomaba agua y no hacía ejercicio, me arrepiento pero aprendí varias cosas

[@launiversidaddenutricion]

De eso se trata, de aprender siempre ! Un saludo y gracias por pasarte por aquí !

[@eunicevelasquez2589]

Yo pienso que la estatura ya esta dada. Hay gente de escasos recursos que no tienen para darle a sus hijos una alimentación balanciada ni para darles vitaminas y sin embargo los hijos crecen sin ningún problema. E visto casos asi

[@cremadeuwu8846]

@@eunicevelasquez2589 obviamente hay casos así pero no tomas en cuenta qué tal vez ese crecimiento carece de vitaminas y demás por lo que podría dar problemas años después. Los alimentos nos proporcionan ciertos nutrientes para los huesos, músculos, etc. Así que puedes aumentar tu estatura o disminuirla según lo que te falte, claramente no llegarás a medir dos metros con buenos hábitos porque también los genes tienen algo que ver

[@M0Li148]

Hola 👋 disculpe quisiera hacerle una pregunta🙏🙏 yo tengo un hijo de 12 años pero está muy pequeño alado de sus compañeros, y quisiera saber cuál es la estatura normal de un niño de esa edad o si debería de YA llevarlo a una consulta con endocrinología . Le agradezco mucho por su valioso contenido Dios me lo acompañe 🙏 saludos desde 🇪🇨🇪🇨

[@hickel1980]

Yo creo que sueño REM no es lo mismo que sueño profundo. Voy a contrastar jajaja como tu bien dijiste. Gracias por tus vídeos.

[@TulioGonzales5689]

Yo mido 1.73 y tebgo 18 años voy para los 19 hare el intento matendre estos habitos,regreso en 8 meses para ver cuanto creci ❤❤❤

[@e.alexander.rj9128]

Como vas hermanoo?

[@TulioGonzales5689]

@@e.alexander.rj9128 solo creci 2cm más mido 1.75

[@Vieri-full29]

AMIGOOOOO PIDO A DIOS PODER CRECER YO DUERMO BIEN Y ME ALIMENTO BIEN CORRO TODO LOS DIAS UNOS 20 MINUTOS TENGO 17 Y MIDO 1.66 mi papa 1.69 y mi mama 1.51 la verdad mis primos me pasan y algunos tios me dicen que ya no crecere nose que hacer la verdad pero seguire mejor tus consejos bye y a dormir con los angelitos para crecer muchoooo

[@mathiaszambrano1671]

Hola, espero que me respondas porfavor, me siento muy angustiado por mi estatura, mido 1.66 y tengo 17 años siento que no creci desde los 15, y almenos me gustaria llegar al 1.70, mi padre mide 1.62 y mi madre 1.50, crees que aun pueda si empiezo a hacer ejercicio en el gym?

[@leward7780]

Me pasa exactamente lo mismo bro😅 y medimos lo mismo

[@xexaderatx9056]

Ya te quedaste asi

[@wilhelmfranco2017]

Hola que interesante vídeo, ¿puedes hacer un vídeo o lista de que comer y que no comer antes de dormir? ¿O qué alimentos o verduras hacen mejor para crecer de altura?

[@launiversidaddenutricion]

Si!! Me lo apunto y lo hago próximamente. Un saludo !

[@yotuel8026]

Gracias por el video hermano, fue de micha ayuda

[@kikeuser]

Excelente explicación!!!!!

[@launiversidaddenutricion]

Gracias! Y gracias por pasarte a ver el vídeo!! Un saludo.

[@phoneutriafn6895]

Hola tengo 15 años y 8 meses y mido 193, llevo desde los 14 entrnando con pesas hipertrofia y fuerza, correcta alimentación y descanso, pero estoy preocupado porque si que he cargado bastante peso pero con correcta tecnica, y en peso muerto, he rdajado de hacerlo pero tube dolor lumbar por 8 meses pero no tengo nada, me hicieron radiografia y no tenia nada, pero si me dijo que los nucleos con zonas de crecimiento eran minimo y que no espere crecer demasido mas, yo estoy realmente preocupado porque nose si se osifico mi espalda por culpa de no tener una buena guia para hacer deportes y nose si he evitado mi correcto desarrollo y quisiera llegar a los 2m o 2,10 mi madre mide 182 y mi padre 188, usted que opina doctor?

[@Aaalex1928]

Hola bro cumpli 15 años hace 2 meses y a los 14 media 1.86 y sigo midiendo lo mismo, crees que llegare al 1.93 como tu?

[@PainDeva21]

gigante conformese con eso

[@luismiguelevaristohernande6650]

Una pregunta doc...... haciendo ejercicio de estiramiento brincar la cuerda se puede crecer alos 20 años???

[@rosanajara292]

Yo mido 1.68 con 16 años iba al gym tambien y la verdad que por las noches me cuesta poder alcanzar las 8 horas de sueño y siempre pienso en que quiero pasar los 1.75 ,pero hago estiramientos

[@juanpablopalacios7112]

bro yo tengo 14 años mido 1.55 aprox, y para dormir te recomiendo una app que se llama sleep cycle, consiste en q pongas en tu celular esa aplicacion durante la noche, mientras duermes y te vigila el sueño, el como esta, para eso tienes el microfono de tu celular abierto, y aparte te sirve como alarma, y tu te despiertas le das apagar la alarma, y en la app te muestra que tal fue tu noche, cuantas horas estuviste en la cama, y cuantas dormiste y es muy buena. A mi me ha ayudado a dormir mejor.

[@efrainaaronaizensztain8428]

@@juanpablopalacios7112 se debe pagar para la app

[@gabflo9845]

tengo 16 años y mido 1.77 mi padre mide 1.85 y mi madre 1.70 . desde que tengo 14 años he cargado grandes pesos en sentadilla y peso muerto y tengo miedo de que me hallan calcificado mis huesos de las piernas, en ese caso habría alguna manera de seguir creciendo?

[@comofunciona529]

Hay muchisimos estudios que dicen que hacer pesas aunmenta el crecimiento , lo de que te hace no crecer era un mito , no te rayes

[@franciscafernandez3302]

Excelente información. Es que mi nieto, no crece como debería. Siempre está en el rango inferior. Tiene 10 años y su hermana que tiene 6 años ya le falta un pelito para alcanzarlo.

[@launiversidaddenutricion]

Lo mejor que puede hacer es llevarlo a un médico endocrino, él le podrá examinar su nivel de hormona de crecimiento. Además de dormir, comer y ejercitarse de forma adecuada, por supuesto.

[@edilmamayor8669]

Hola, me llamo Deiver tengo 16 y mido 1,71 mis antepasados según mi mamá por parte de abuelos tíos etc superan el 180 y tengo miedo de quedarme pequeño es mi única inseguridad y me e sentido mal mire todo tu vídeo y agradezco con la información tan acertiva necesito tus consejos porfavor CONFÍRMAME si tengo la posibilidad de crecer Más porfavor 😢

[@adrianruiz5693]

Yo tengo 18 y mido 1.64 😢

[@launiversidaddenutricion]

Es muy difícil saber esto. Como explico en el vídeo, puedes acudir a un médico y que te oriente un poco. Siento no serte de más ayuda. No obstante con 16 años aún crecemos. Un abrazo !

[@ElizabethLópez-d1y]

Hola, tengo 16 y mido 154 🥺 hace 4 años yo era la más alta de todas mis amigas y ahora ellas están más altas que yo, ¿que crees que pueda hacer para aumentar mi estatura?¿ y crees que todavía puedo crecer más? mi papá mide 180 y mi mamá 145.

[@Banimasa0731]

yo 16 y 1.50 :(

[@ElizabethLópez-d1y]

@@Banimasa0731 ¿Crees que vamos a crecer todavía?

[@launiversidaddenutricion]

Le sacas casi 10 cm a tú madre, es bastante diferencia. Un saludo.

[@ElizabethLópez-d1y]

@@launiversidaddenutricion Muchas gracias, un saludo para ti también.

[@Mastercreepy15]

Hola doc actualmente mido 1,55 eh cumplido 15 años hace 1 mes con 21 días y no crecí nada durante los 14 años , mi padre mide 1.70 y mi madre 1.50 y mi género es masculino, mi edad osea es de 16 años y quisiera saber si creceré y si medire al menos 1.70 o un poquito más

[@jhonrodriguez89]

Bro la clave esta en dormir bien profundio 8 hras almenos y 10 hras bn o puedes Ejercitate contupropio cuerpo Y come lo necesario para tus musculos y para tu estatura come proteinas, carbohidratos, y vitaminas con minerales

[@alanmaster6418]

​@@jhonrodriguez89si duermo en día es bueno?

[@danieldani2377]

Si tengo 21-22 años, ya es imposible crecer algún centímetro, no? Hago bastante deporte (voy al gym), intento comer saludable, lo único que me cuesta es lo de dormir mucho, siempre me ha costado conciliar el sueño. Actualmente, mido 1'72-1'73. Me hubiera gustado llegar al 1'75-1'76

[@elpro8054]

Talvez puedas aumentar 3 centímetros

[@ElProgramadeBen]

Recomiendas consumir esos frascos q dicen ser hgh ?

[@cristophervidal4121]

A 2 meses de cumplir q 18, quiero crecer a 3cm, aun podre o solo perdere mi tiempo???

[@jacquelineflaquer3082]

Muchas gracias, me gustó mucho. Quiere decir que si una persona adulta hace ejercicios de extendimiento puede crecer?

[@launiversidaddenutricion]

Puede ser que corrigiendo postura pueda sacar un par de centímetros, pero no mucho más. Un saludo !

[@heladodeceviche9226]

Hola amigo. Te cuento: Mi padre mide 1.72 y mi madre 1.66. A la edad de los 16 sufri un trastorno alimenticio y deje de comer bien solo porque queria estar delgado. Actualmente tengo 17 y medio y trato de comer bien pero no se si voy a seguir creciendo, tu cuanto crees que pueda llegar a medir?

[@launiversidaddenutricion]

Normalmente los hijos superamos la estatura de los padres, pero no te puedo decir cuanto puedes llegar a medir, intenta volver a alimentarte todo lo mejor que puedas y conseguirás los mejores resultados !

[@jhofrekennedy810]

​@@launiversidaddenutriciontengo la misma situación y tengo una duda que si volviendo a retomar mi alimentación podre alcanzar mi altura máxima?

[@elisaram8873]

Esto también aplica para las chicas 🤭 tengo 15 años y mido 1.63 😞 pero últimamente no he crecido mucho cree que pueda crecer un poco más?

[@alexandergarcia4864]

No quiero desanimarte pero lo mas normal es que te quedes midiendo eso o tal vez 1 cm o 2 cm como mucho lo siento😢

[@launiversidaddenutricion]

Por tu edad lo normal es que si. Un saludo.

[@aernrom7169]

3 metros mas

[@Lexxtas]

Se puede crecer sin consumir lácteos? Tengo acne y con los lácteos me salen feos brotes, no consumo lácteos desde los 14 y ahora tengo 16, solo crecí en esos dos años 4 cm.

[@Brenes014]

Volvere aqui despues y espero me respondas tengo 14 años y en septiembre cumplo 15 mido 1.64 aprox espero con fe en dios crecer mucho por lo menos 1:77 o 1.80 duermo bien y me alimento medio bien y aveces practico futbol y me siento muy inseguro por la altura porque siento que sere alguien rechazado por las chicas por ser haci pero no solo por ellas lo hago por mi porque quiero ser alto y voy a empezar con el basket nuevamente espero crecer mas den like para comentar mi progreso 🙏🙏🙏🙏💵

[@inoske7382]

Tenemos la misma edad solo que los cumplí hace 3 meses igual quiero llegar a medir 175 o 180 pero siempre juego basket y te recomiendo dormir 8 horas mínimo Mido 170 pero mi familia es baja nose si crezca más 😥

[@Brenes014]

@@inoske7382 bro si tenemos 15 tal vez tú puedas llegar al 1.75 o tal vez más sigue con el basket y hablando de eso el bastej te a ayudado a crecer, yo soy el que creo que no seré muy alto

[@cesardelcastillo1428]

Tengo 20 años, mido 1.74 y no es justo ni soy feliz con mi estatura. Con la bendicion de Dios estoy seguro que crecere mas

[@wilmerherediarobles20]

yo pude crecer 6 centimetros a los 26 años con 2 planes de entrenamiento, si quieres la información estoy con el mismo nombre y foto en mi perfil de Facebook

[@luisangelhernandezvolquez1149]

Yo tengo 17 años y mi 1.76 hago ejercicio y duermo mis 8 horas, espero poder llegar a los 1.80 o 1.83 por lo menos.

[@DereckAlban]

​@@wilmerherediarobles96es imposible que crezcas más después de los 21 años, serías el único hombre en la tierra en crecer después de esa edad

Hola bro como estas . Bro yo tengo 16 años y mido 1.58 y quiero llegar a medir más , será que todavia puedo crecer más haciendo rutinas de ejercicios y comiendo bien ?

[@Javier-s5o8g]

Yo mido lo mismo q vos pero tengo 15 :/

@@Javier-s5o8g mm ya bro y has hecho algo para crecer??

[@launiversidaddenutricion]

Si, aún puedes crecer más, ten los hábitos que digo en el vídeo y alcanzarás tu máxima que tienes destinada por genética. Un saludo!

@@launiversidaddenutricion Muchas Gracias bro por tu respuesta, eso haré ✨

[@patrickbaldiviezo5000]

Creciste algo bro?

[@jairomtz5116]

He escuchado algo sobre L arginina, empezaré a tomarla, me gustaría crecer un poco más tengo 17 años, tengo buenos habitos pero me gustaría potenciar mi probabilidad de crecer, como me recomiendas ingerirla?

[@launiversidaddenutricion]

Hola Jairo, primero debes ver si tienes déficit de arginina, si es así, suplementarte, pero si no es así, la eliminarás de forma natural porque el cuerpo no la quiere acumular y la expulsa cuando llega a los valores normales. Puedes pedirle al médico un análisis y verlo, para tomarla es tan sencillo como tomar un suplemento de arginina, si no recuerdo mal se hacía o en ayunas o antes de dormir. Un saludo!

[@jairomtz5116]

@@launiversidaddenutricion Muchas gracias bro

[@submarinodeaire2127]

@@Daniel_fit44 que tan dificil es usar internet? De por si la buscan en las boticas, farmacias o en algun lugar donde vendan medicina ... En mi caso yo soy de Perú y facil vas a la FARMACIA y ya, si no sbaes donde las venden pues buscan en google y de ahí sacas referencias.

[@heraldoo-g8755]

Será q no he crecido todo el año ni un centímetro? Tengo 15 y mido 1.72 y cargo mucho peso en el gym y me duele la espalda será q por eso no crezco? O es otro factor 🤔

[@azura9948]

Tengo 17 años casi 18 y mido 1.76... siento que es muy poco, crees que todavía pueda crecer un poco más?

[@1rwp3r]

opino que es suficiente yo tengo 14 y mido 1.75, mas bien aca en peru con esa talla ya eres alto xd

[@antoniomolinagaspar4561]

¡Que te den por saco! ¡Yo tengo 17 y mido 1.65!, Respondiendo a tu pregunta, no tienes porque única y exclusivamente crecer hasta los "18" la edad ósea también tiene que ver, quizá puedas crecer hasta los 19, 21 o 22 años incluso...

[@braianbast3253]

Mido lo mismo y mido 1,76 y para un argentino promedio somos algo bajito

[@eddguies4554]

Ya ha de existir un metodo donde cualquier persona pueda crecer hasta la talla que quiera, solo que aun no conocemos.

[@user-nu7rz3rt9l]

holaaa, tengo 15 años recien cumplidos. Mi padre mide 175 y mi mama 165, actualmente mido 163, no me he pegado algun tipo de estiron... y eso es lo que me preocupa, hago mucho ejercicio y juego basketball, como mas o menos saludable, pero duermo 6/7 horas. Hace unos meses que no crezco mas de 2 cm y eso me preocupa, hasta donde usted cree que yo pueda llegar a crecer?

[@launiversidaddenutricion]

A ver, lo normal sería que superaras la estatura de tu padre si eres varón. Trata de dormir lo máximo posible y que ese sueño sea reparador! Aún estás en edad de crecer, no te preocupes. Un saludo !

[@brayan-iy2dn]

YO NO HE CRECIDO NI UN CM DESDE HACE 2 AÑOS Y MEDIO, TENGO 16 Y MIDO 159😈😿😿😿😿🤙

[@axelz2928]

Bro!!!!!!! Yo tenía 1.64 a mis 12 años y actualmente tengo 18 y sigo en los 1.64 vaya tragedia me pasó🤡(;

[@crls1884]

🤣

[@veronicahr3858]

Mi hija tiene 12 y mide 1.50, la verdad no sé que hacer.. suerte la tuya

[@paolacarballo60]

​@@veronicahr3858 vaya a una consulta con un endocrinólogo

[@veronicahr3858]

@@paolacarballo60 muchas gracias.. voy a ir ..

[@mirandxz1]

@@veronicahr3858tu hija aún puede crecer! Dale vitaminas que sirvan para crecer, ponla a hacer ejercicios y estiramientos al menos 30-40 minutos al día, saltos! Que duerma sus 8-9 horas necesarias

[@Voces_crmn]

Oye doc , yo no eh crecido prácticamente mucho a los 14 media 1.65 y ahora que casi cumplo 18 mido 1.68 No sé a qué se deba , cree que tenga algún arreglo ? :')

[@launiversidaddenutricion]

Muy buenas, pues es que depende de cada persona, quizá eso es a lo que estaba predestinado por genética. Un saludo!

[@USUARIO25261]

Doctor yo creci los 14 años 1.70 pero o después tuve estrés depresión y ya no he crecido hasta ahora tengo 16 recién cumplidos estoy tratando mi estrés migraña todo cree que estire un poquito más :(? O ya me malogre :(

[@JavierSanchez-wf5np]

Una pregunta si juego baloncesto puedo crecer. mido 170 de 15 años mi papa 170 mi madre 150. y quiero crecer 10 cm tal que sea porque no me Siento muy bien De mi estatura

[@enminave6546]

Que alimentos consideras con mas aminoacidos esenciales para el desarrollo de la hormona del crecimiento? Muchas Gracias.

[@antho5452]

Batidos, jugos de platanos.

[@rudywilde3061]

Que consejo me darías tengo 25 años, y vi que mi desarrollo es un poco tardío mido 1.59 crees que siga creciendo?

[@komma2]

Es muy poco probable que un hombre crezca después de los 20-21 años

[@aernrom7169]

No jorch

[@-UnFantasmita]

No es tardío, ya no es posible crecer. Como mucho uno o dos cm. Con toda la furia.

[@ChamelLoayzaCoimbra]

Una pregunta cuáles serian los mejores suplementos para ayudar al crecimiento, tengo 15 años y mido 165 pero casi todos mis compañeros están mínimo en 170, un saludo desde Bolivia👋👋🇧🇴🇧🇴

[@xochitlelizabethgonzalezdi2935]

Investiga la L-argenina Y ve con un doctor de medicina funcional el te la puede recetar

[@mirkorodriguez9505]

Ayuda, Si tuve problemas de riñones de pequeño 3/4 años afecta? Por que yo me quede en 160 tengo 18 y mi hermano de 12 ya mide 170

[@mirkorodriguez9505]

Hice la fórmula famosa de a cuánto llegaría y me daba 178 ayuda que puedo hacer

[@sergiopinelli9293]

Q haces bro. Una consulta, hay algún tipo de estudio para saber si llegue al máximo de estatura? Es decir, ya tengo 20 años y se q no voy a crecer más pero quiero saber si llegue a la estatura que debería haber llegado o me quede en el camino. Nose si lo soy claro decime. Saludos

[@launiversidaddenutricion]

La radiografía de la muñeca para saber si el cartílago está cerrado es la única prueba que yo conozco. Un saludo !

[@magdaelenalozoya3093]

Puedes crecer hasta los 21

[@Crissss12]

Yo fui al gym con 15 años y medio, hice sentadillas con peso (130 lbs), ahora un año despues quiero saber si eso pudo oscificar como dice el doc mi columna y tal vez eso me este robando algunos centímetros de altura, alguien sabe si eso pasa que se puede hacer para reestablecer eel crecimiento en la columna?.

[@jafong5512]

Yo mido 1.85 y me siento mal por no medir más, me siento siento intimidado cuando alguien más alto que yo se para a mi lado, no me siento nada cómodo y me acomplejo mucho por esto

[@oscarjm8396]

Necesitas un psicólogo

[@alexanderdias2653]

@@jafong5512 está loco amigo jajajajaja eres muy alto

[@christopherponce418]

Qué tontería la tuya

[@jafong5512]

@@christopherponce418 cállese pinche chaparro

[@nevervegAN]

cuantos años tenes?

[@pollo9052]

Lo siento por el texto largo. Tengo 15 años, mido 1.61m (mi papá mide 1.68m y mi mamá como 1.59m) , me hicieron la radiografía de edad ósea hace como 2-3 meses, y la doctora dijo que era la mano de uno de 13 años (estoy en tratamiento desde hace casi 10 meses), casi no hago ejercicio pero estoy pensando en hacer algún deporte como el Muay Thai y también algo como fútbol, duermo a más tardar las 12:00 de la noche porque me dijeron que debía dormir temprano, cómo por ahí de las 10:00 de la noche ¿Eso es cierto? ¿O con que duerma profundo basta? Y ¿Me sirve el Muay Thai como ejercicio? (Pregunto por algún efecto negativo) es que casi no me agrada la natación.

[@launiversidaddenutricion]

Hola compañero, está bien todo lo que dices pero intenta dormir un poco antes, e intenta hacer ejercicio físico que no te cause muchas lesiones. El Muay Thai puede hacerte daño y tú GH ir a intentar arreglar ese daño en vez de dedicarlo a tu crecimiento óseo. Te aconsejo otro deporte. Aliméntate bien. Duerme bien y muévete, ya verás como todo va bien. Un saludo !

[@fooducate0104]

Amigo que edad tienes disculpa

[@efrainsc]

@@fooducate0104 ahi lo dice jaja

[@Xd-hs8kc]

@@launiversidaddenutricionhola, ¿no pasaria lo mismo con el gym?, ya que el musculo se destruye y se regenera más grande

[@its_zeroq9918]

bro yo tengo 15 y mido 1.60 jaja, mi papa mide casi lo mismo y mi mama mide 1.88

[@martinmenendez2636]

Gracias!. El estiramiento de yoga puede funcionar? Muchas gracias 🇦🇷

[@launiversidaddenutricion]

Es muy posible que si! Pero depende de que estiramiento

[@alfarolaurajuliandaniel9900]

Tengo 18 años ya hace pocas semanas cumplí y mido 1,66 y quiero medir 1,86 🤠 ahora ? Que procede voy al médico le digo lo que quiero ?

[@launiversidaddenutricion]

Va a depender de tu genética, fíjate en eso. Pero puedes ir al médico igualmente para intentar potenciarlo al máximo. Un saludo y gracias por pasarte !

[@magdielcastillo5410]

Toma agua

[@magdielcastillo5410]

Y has muchos pullups😃

[@mr_agera_pro]

Bro tengo 17 mido 1.72 desde los 12 y pues hasta ahora no eh crecido casi nada queria saber si todavía después de los 16 y antes de los 19 se puede dar un estirón ? (Unos 15 cm como máximo)

[@solsegura]

Intentare ir al medio para saber cuánto me queda para crecer o nada 🥲Tengo 16 años y mido 1,50 o 1,51 no sé bien, Mi mamá mide 1,54 y mi papá 1,68 creo, Me gustaria crecer más, Pero se que depende de la genetica, Estoy tratando de comer saludable y hacer ayuno intermitente por qué se supone que ayuda, Y muchas gracias por el video ❤️

[@joskenenen]

Si vas a crecer bro si mi papá mide igual q tu mamá y mi mamá igual creo y yo mido 1.60 con 16 y nose si crecere no tengo familiares tan altos 😢 creci un poco por mis buenos habitos creo

[@Saik02]

yo tengo 14 y mido 1.79 pero quiero llegar a 1.85 o 1.90 antes de llegar a mi limite de altura deseenme suerte 🎉

[@jesusmanuelcabreragas.4007]

Yo tengo 9 años y mido 3 metros

[@mika.milk.almond]

Ah pues miren yo cumpli 6 años este mes y mido 149km de largo😊

[@-UnFantasmita]

Waos. yo alcance las 1111 de millas esta semana (:@@mika.milk.almond

[@user-2143]

Y aún así no estás conforme...

[@cender4357]

Mido 180 mi papá 178 mi madre 160, tengo 16 años, mi abuelo media 195, tengo familiares de mi madre como tíos que miden 188, crees que pueda llegar al 185 como mínimo y a lo mejor 190?

[@launiversidaddenutricion]

Pues ciertamente no lo se, teniendo 16 años crecerás algunos cms más, pero es probable que el estirón fuerte lo hayas dado ya. Un saludo!

[@julianamejiacano6357]

Mi niño de 10 años está atrasado en peso y crecimiento, pero es un niño que come , hace ejercicio y duerme bien; teniendo esto en cuenta, he pensado que es su alergia respiratoria y la mala respiración lo que le está afectando, ¿Estaré suponiendo bien?

[@analiacriado8616]

Llévalo al endocrinólogo el te dirá q hacer

[@gladys871]

Hola. Gracias por el vídeo. Mi hijo tiene 16 años y quiere crecer y va al gimnasio para aumentar volumen, músculo, hace mínimo 2 horas. A mi me parece muy exagerado, un día hace piernas otro pecho etc, no sé si esto le ayudará a crecer.

[@launiversidaddenutricion]

Si no carga mucho peso, le ayudará a crecer. No te preocupes !

[@Salinas4KT]

Bro las vitaminas A,C,F también don importantes?? Y si compro todas oas vitaminas tu crees que ayude en algo ??

[@daredevilesquizofrenico]

Yo cómo bastante bien, hago ejercicios, pero tengo problemas de insomnio desde los 8 años, actualmente tengo 18 y mido 169 cm, siempre tuve el sueño de medir un metro 80

[@elpro8054]

Cómo tuviste sueño de medir 1.80 si tienes insomio

[@daredevilesquizofrenico]

@@elpro8054 ahí está el detalle mi estimado

[@PainDeva21]

eso media a tu edad ahora tengo 21 y mido como 173 pero me gustaria llegar a 176 si pudiese

[@daredevilesquizofrenico]

@@PainDeva21 pues hay que seguir esforzándose

[@jhonnyespinoza2558]

Yo comenze a tomar un estimulante de testosterona y note una diferencia en mi tamaño que opinan? Había probado muchas cosas para aumentar estatura y me impresionó note cambios en el mentón me creció,me sentía con más energía y además crecí 4cm media 1,75 y ahora mido 1,79 llevo ya 2 frascos tomados. Tengo 22 y tengo pruebas de que aún sigo creciendo la testosterona me ayudó muchísimo

[@khai3318]

De que marca??

[@mariaisabelsalgadomiranda238]

Como se llama

[@launiversidaddenutricion]

Por favor, tengan cuidado con estas cosas y consulten siempre a un endocrino antes.

[@florms_steinbergoficial466]

pero comenta completo , aqui la gente quiere saber marca y como lo tomas

[@XavierArroyoSaragossa]

Yo mido 1.68 y tengo 17 años llevo 5 meses aprox de buenos ahabitos y ojala cresca mas

[@CasticlanYT]

Estamos iguales

[@alanmaster6418]

Qué tal?

[@carlosfabrizioreynaalcanta3025]

Y amigo qué tal ??

[@lucianocorrea9496]

hola yo tengo 17 años y siento que aun puedo seguir creciendo pero a ritmo lento o esa es mi sensación únicamente, mis padres miden 1,60m los dos y yo mido 1,66m y hace unos días senti q he crecido un poquito más, a veces hago ejercicios de estiramiento pero lo preocupante vendría siendo que duermo poco, entre 5-6 hrs y bueno en alimentación todo bien como de todo y hago deporte para la condición fisica y tambien hago deporte para mi columna porque tengo un poco de escoliosis y tambien ejercicios de estiramiento, me da curiosidad saber cuánto llegaré a crecer ya que mis padres miden 1,60m pero tengo abuelos y tios por parte de mi madre y padre que miden más de 1,70m. Bueno de cualquier manera intentaré dormir mas para desarrollarme bien, ya que me gustaría medir mas de 1,70m sinceramente, crees que podría conseguirlo ? pd: nunca he tenido un estirón fuerte solo he crecido poco a poco todos los años pero nunca he tenido un estirón impactante o algo parecido, maximo he crecido unos 5 centímetros dentro de uno o dos años hace bastante tiempo atras entre los 13-15 años si no mal recuerdo. cuidate saludos desde chile !!!

[@launiversidaddenutricion]

Hola compi ! Pues intenta dormir más y yo creo que si que llegarás por encima del 1,70. Tienes edad para llegar a esa cifra, no obstante eso no lo puede saber nadie. Un saludo enorme !

[@lucianocorrea9496]

@@launiversidaddenutricion gracias por responder lo agradezco amigo, buen video saludos !!!

[@Dymirer]

Me identifico con tu caso bro jajajaj también tengo 17, has crecido más?

[@lucianocorrea9496]

@@Dymirerhola amigo losiento no había visto tu mensaje, y no no he crecido por ahora jajaja sigo igual bro y tu q tal?

[@Mxnking]

Tengo 18 años, ya casi 19, midiendo 1.73, con hábitos saludables, me sería posible llegar al 1.78 al menos?

[@benjaprodios]

Tal vez aunque poco probable después de los 18 se crece poco en promedio 1 o 2 cm creo aunque igual depende de tu desarrollo y a qué edad entraste a la pubertad si entraste más tarde más posibilidades de crecer yo por ejemplo fue tardía de los 15 media 1.65 y recién cumplí los 18 y mido 1.80 pero yo creo que voy a crecer poco ya me sale un poco más la barba y el vello ya que igual eso indica tu madurez Ve tu crecimiento tus últimos años y como te ves de apariencia si te ves como niño o como adulto si te ves como más niñito o facciones de niños más posibilidades de crecer igual depende de cada uno quisas si crescas eso 5 cm

[@launiversidaddenutricion]

Sería difícil por la edad pero es posible. Un saludo !

[@pzapa2148]

Bro una duda yo cuando tenia 13 y a comienzos de mis 14 años comia muy mal, dormia mal y no hacia ejercicio ahora hago todo eso crees que pueda recuperar los centimetros perdidos mi papá mide 1.74 y mi mamá 1.53 crees que llegue al 1.73? Cumplo el 18 de febrero de 2008 tenia una amigo que antes era mas pequeño que yo pero ahora me pasa crees que lo vaya a pasar?

[@launiversidaddenutricion]

Hola, mira en primer lugar creo que no te debes comparar con nadie, tú eres único y no tienes que pasar a nadie en altura para nada. Así que no te preocupes, en cuanto a qué estatura llegarás a tener, solo te puedo decir que sigas alimentándote bien, durmiendo y ejercitándote con moderación y conseguirás el máximo potencial que tengas. Un saludo !

[@kiliovelini9951]

tengo 17 años y mido 1,76, mi padre mide 1,87 y estoy haciendo todo lo posible para crecer, puedo seguir creciendo??

[@PainDeva21]

si pero conformate 176 esta muy bien

[@saulysl]

tengo trece años y mido 170 pero tengo malos habitos, digamos dormi mal durante todo este año si empiezo a agarrar buenos habitos hay posibilidad de que crezca mas?

[@joselitoalcantara1698]

Varbara tu quiere crecer más de hay con un 1.70

[@-UnFantasmita]

Bro, sos altísimo. Vos cambias hábitos y te haces un gigante.

[@patyrodriguezgonzalez3036]

Hola, primero quiero decir que me parece muy buen video, he escuchado varios muy redundantes y el tuyo es muy puntual y en lenguaje coloquial... Tengo una pregunta sobre mi hija de casi 13, ya menstrúa, su papá mide 1.56 y yo mido 1.57... entonces, tendrá posibilidad de crecer un poco mas siguiendo estas consideraciones y que hay sobre la hormona de crecimiento que muchos medicos ofrecen administrar, tiene reacciones adversas? Gracias!

[@launiversidaddenutricion]

Hola Paty. Mira lo primero es que habría que analizar su caso en concreto y por eso te invito a ir a un endocrino que pueda llevar su caso. Es cierto que las chicas cuando llegan al periodo no es que paren de crecer pero el estirón fuerte ya lo han dado en la mayoría de casos.

[@santiagorodriguez-programa8389]

Bueno, compartiré mi progreso durante mi crecimiento, actualmente tengo 15 años, exactamente me faltan 4 meses para cumplir los 16. Mi madre mide 159 y mi padre aproximadamente 178, les seré sincero: apenas comenzaba la preadolecencia deje de comer, en ese momento no tenía presente las consecuencias. Luego, hacía calistenia y entré a un gimnasio. Entre los 14 y 15 aumenté la altura, como 6 cm, en enero de este año medí 166 cm, este mes (abril) mido 168… Seguiré los buenos hábitos. Me gustaría llegar a los 16 con una altura de 170 cm. Mi altura deseada es 175, no me hago ilusiones, ya que estoy consiente que no aproveche la preadolecencia para crecer como debía. Espero que les haya ayudado mi experiencia

[@MathiumsSilvaUribe-fh2bz]

Q tal te fue?

[@launiversidaddenutricion]

Gracias por tu comentario Santiago. Sigue los consejos y llegarás al máximo posible. Un saludo !

[@santiagorodriguez-programa8389]

Actualización: cuando cumpli 16 logre alcanzar el 170. Ahora (7 de enero) mido aprox 171 con 16 años y 4 meses

[@santiagorodriguez-programa8389]

Actualización: hace un mes me medí, alcancé el esperado 175. Tengo 17 años y 5 meses, sigo creciendo, pero no como antes ( llegaba a crecer 1cm por mes, ahora, cada 3-4 meses) ***Esto lo escribo para que se tome como motivación, tener disciplina y buenos hábitos (potenciar el crecimiento). Esto fue lo que me pasó a mí pero será totalmente distinto a los demás