Como Desbloquear el NERVIO CIÁTICO | Ejercicios para el nervio ciático | Dale Yoga A Tu Vida

Esta práctica suave y restaurativa es ideal para aquellos que están pasando por un dolor en la ciática. Esta secuencia de yoga posee posturas y ejercicios que te ayudaran a aliviar el dolor del nervio ciático y también es ideal para aquellos que buscan una atención preventiva. Tener en cuenta: si actualmente padecen de dolor lumbar o del nervio ciático con mucha frecuencia consulte a un especialista ya que ellos puedes asistirle con otros tratamientos. ¡Cuídate bien! Namaste
Para más videos como estos chequea aquí:
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Recomendación para ti Programa Restaurativo:
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Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a través de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo, ni cualquier otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de herida o lesión ocasionada durante la práctica. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.
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#daleyogaatuvida #nerviociatico #nerviociaticoejercicios

[@DaleYogaATuVida]

¡Recuerda el mejor cuidado es el preventivo! Anímate a una práctica regular. Déjame saber ¿cuán efectiva se sintió esta clase en ti? y ¿Cuál de todos los ejercicios te alivio más? Gracias por unirte 🤗🌻

[@angelinafuentes6082]

Maravillosamente bien lástima no puedo sentarme con las rodillas dobladas

[@luisgarcia-ck9rb]

Buena rutina acompañada de la respiración,variada progresiva.excelemnte.

[@ninfaesperanzacontrerasdep9035]

@@angelinafuentes6082 p ☃️

[@hernancastano7293]

@@ninfaesperanzacontrerasdep9035 ola buenos días. Desde colombia .empedare con estos ejercicios. Muchas gracias por todo .hernan castaño.

[@dianafonseca89]

A mi me encanta , estuve con dolor y después de hacerlo , ese dolor disminuye grandemente/ ahora lo hago 2 veces por día . Gracias !

[@elenamerciet9729]

Hola! Ya llevo una semana y media haciendo estos ejercicios y de verdad me han prestado, he sentido mejoría en la ciática ya el dolor en la cadera no lo tengo sino va bajando hacia el fémur cuando hago el estiramiento sentía la presión en el fémur el ligamiento lo sentía tenso , hoy lo sentí que estiro mas , Dios mediante todo va ir mejorando , hay que tener Fe , disciplina y constancia en estos ejercicios para sentir el resultado , es muy relajantes por las respiraciones que se hace en cada ejercicios, yo particularmente llevo las respiración en el lugar afectado para libera el dolor . Dios le bendiga en abundancia mi amada por hacer estas labor social para quien lo requiera .

[@DaleYogaATuVida]

Hola Elena, me grata saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti. Gracias por unirte a DaleYogaATuVida, me contenta mucho saber de tus avances y progresos. Te quiero recomendar los siguientes programas te serán de gran ayuda. Saluditos 🤗🌻 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvwbjMnai9T-jPqB7IevB_y7 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@gloriamyriamguerronmontene932]

Gracias eres mi medicina.Dios te bendiga .

[@DaleYogaATuVida]

Hola Gloria, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@dariod.piumatti3510]

Hola Sarah nuevamente contigo, cada vez son mas reconfortantes los ejercicios contigo. Muchas gracias. Abrazos

[@susana110845]

Muy buenos ejercicios, muy buena tu explicación, secuencias y respiración. Gracias amiga.

[@DaleYogaATuVida]

Hola Susana gracias afectuosas y mutuas, me grata saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti. Saluditos 🙏🤗 sigue la serie restuarativa te será de mucha utilidad 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@guillerminacervantes8042]

Muy buenos ejercicios, explicas muy bien, todo suave pero básico, he practicado otros ejercicios y aquí encontré lo que quería. Gracias

[@DaleYogaATuVida]

Hola Guillermina, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte 🤗 sigue la serie Restuarativa tajo encontrarás más clases que te serán de mucha utilidad, Saluditos 🙏👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@dariod.piumatti3510]

Muchas gracias Sáhara ❤❤!!! Es muy reconfortante las asana. Abrazos

[@karimesurisalvatierra2410]

Eres una gran maestra de yoga. He realizado diversas rutinas que propones en yoga restaurativa y me he sentido mucho mejor, menos rígida. Muchas gracias 🎉

[@anapaulalopezperez9538]

Muy buena clase Sarah, esta nueva serie me encanta, ojala y agregues algo para la digestion ya que son muy estreñida yo hago mucho tus rutinas de la digestion. Gracias por tus clases me ayudan mucho.

[@DaleYogaATuVida]

Gracias Ana por unirte, pues aqui te envio toda la serie de yoga para el sistema digestivo que tenemos en el canal pero igual te adelanto que habia pensado en agregrar una clase para la digestion en la serie asi que cuenta con eso. Namaste 🥰🙏👉kzbin.info/www/bejne/pYrLlolqh5t6qLM

[@alexfedex7175]

Dios te bendiga siempre gracias por los ejercicios con la primera vez que los hice sentí mucho el alivio del nervio ciático mil gracias bendiciones en abundancia saludos

[@DaleYogaATuVida]

Hola Alex , me grata saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti 🤗 gracias por unirte, te deseo una pronta recuperación, sigue la serie Restuarativa te ayudará mucho 🌻👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@inesl.s.1979]

gracias Sarah!!! sigo haciendo esta practica y me esta ayudando mucho! Gracias!!

[@miriamdonis6047]

Gracias por compartir estos bonitos videos que ayudan a mantenernos bastante bien Gracias a Dios y a ud

[@patrialcazar6854]

¡Hola Sarah! Gracias por cada clase dedicada al nervio ciático, me ayuda muchísimo desde hace casi 6 meses, al igual que cualquier otra práctica dedicada a otra parte del cuerpo que he realizado de tu canal. Mil gracias 🥰 Quiero el libro ASANAS #daleyogaatuvida

[@DaleYogaATuVida]

me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk Gracias por participar en el Sorteo, Suerte, los resultados se darán a conocer el 22 de junio por todas las redes sociales. Feliz que estés aquí en DaleYogaATuVida 🤗🌻

[@lauraelizabethamodei3986]

Hola gracias genia que bien me hizo estos ejercicios me paso este dolor de siatico💖

[@DaleYogaATuVida]

Hola Laura, me contenta saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte, Saluditos 🤗 sigue más clases restuarativas aquí 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@nelsonguevara773]

Sara eres exelente, gracias por los ejercicios que me han ayudado muchísimo Dios te bendiga

[@DaleYogaATuVida]

Hola Nelson, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte 🤗🌻 aquí le dejo más prácticas de este estilo 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80

[@AnnyGobeaDama9]

Gracias por lo que haces. Namaste 🙏🏼💖 hoy estuvo excelente!!!

[@DaleYogaATuVida]

Hola Anayansi esto es un camino de dos vías, las gracias y el efecto es mutuo. Me contenta que la clase te haya gustado. Nos seguimos viendo , besitos y mi lindo Namaste 🙏 🤗🥰

[@argeliagallegos2062]

Excelentes ejercicios, muchas gracias. He ido a terapia y esos son los que me han indicado. Me encantó la delicadeza con que los manejas.

[@DaleYogaATuVida]

Hola Argelia, gracias por unirte. Me contenta que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti. Saludos 🤗 aquí te comparto más clases de este estilo para que experimentes 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80

[@arielperez5113]

Excelente como siempre , Namaste 🙏

[@DaleYogaATuVida]

Gracias a ti siempre, Namaste 🙏🥰

[@vanessadgz7166]

Muchas gracias, sentí la práctica muy restaurativa. Gracias por ayudarnos

[@raulfigueroa6773]

Excelente ejercicio para la Ciática!! Felicitaciones Sara!!

[@beatrizsalgado3737]

Gracias muy linda clase me va a servir mucho ya q tengo dolor de ciática bendiciones y cariños

[@DaleYogaATuVida]

Hola Beatriz, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@09Pichy]

Muy buen ejercicios tanto para aliviar el dolor como para relajarse!!! Gracias me esta matando el dolor de la ciática pero con este ejercicio me alivio bastante. Lo estaré practicando diariamente

[@DaleYogaATuVida]

Hola Massiel ante todo siento lo de tu dolor 😖 espero mejores del todo. Me grata saber que te haya unido a la práctica y que la misma haya tenido un efecto positivo en ti 🤗 Saluditos te recomiendo que sigas la serie restuarativa te será de mucha utilidad “la mejor atención es la preventiva” 🥰👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@cruzmata960]

Súper, gracias x tus enseñanzas

[@dariod.piumatti3510]

Hola Sarah sigo contigo hasta el infinito 😁😁 me hacen muy bien y estoy feliz 😄. Muchas gracias 😘. Estoy pleno. Espero 🙏 tú próxima clase.. abrazos 🤗 🤗

[@DaleYogaATuVida]

Hola Darío, Saluditos bellos y especiales , es lindo verte en diferentes vídeos, tus mensajes los recibo con mucho cariño. Feliz que te guste darle yoga a tu vida 🌻🤗

[@camilomontes6292]

Excelentes ejercicios, gracias

[@DaleYogaATuVida]

Hola Camilo, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@reginomartinez1810]

Hola Sarah, me gustan muchos los ejercicios de estiramiento fabulosos, me he sentido muy bien gracias te mando muchos saludos, que Dios de bendiga siempre.

[@DaleYogaATuVida]

Hola Regino recibo tus bendiciones con cariño, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, te recomiendo que sigas la serie Restuarativa te será de mucha utilidad, Saluditos 🤗🌻👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@mariarazo5978]

Preciosa Sarah muchas gracias por la práctica!! Es excelente!! 🙏

[@DaleYogaATuVida]

Reconfortante y renovador, gratificador y enérgico, gracias por unirte a la práctica el agradevimiento y la buena energía siempre será mutuo. Seguimos en la práctica nos vemos mañana en nueva rutina, ahí te veré, Namaste 😁❤🙏

[@inesl.s.1979]

Gracias Sarah !muy buena practica!! me esta ayudando mucho!!

[@carmenjuncoduarte3889]

Gracias! Millón de bendiciones 🌹🙏🏻

[@DaleYogaATuVida]

Hola Carmen; gracias mutuas y afectuosas a ti por unirte 🤗, me grata saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, aquí te comparto más clases de este estilo 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80

[@carmenceciliaredondocienfu7670]

Hola bendiciones amén Me gustaría saber si hay otros ejercicio o si ese se puede hacer todos lo días gracias por me han servido mucho y apenas lo he hecho dos veces que el Dios del cielo te colme de muchas bendiciones amén

[@carolinachacon9709]

Muy buenos! Me sentí súper relajada.Excelente

[@DaleYogaATuVida]

Hola Carolina gracias mutuas y afectuosas, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, saludos 🤗💛👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@angelaisabelflorezagamez2934]

@@DaleYogaATuVida seria bueno que se recoja el cabello

[@dariod.piumatti3510]

Hola Sarah... gracias por todo lo bien que me hacen tus secciones. Sos una Diosa . Millones de gracias 🙂💕

[@DaleYogaATuVida]

Saluditos amigo, gracias siempre por ser y estar en mis clases y por el afecto 🤗🥰

[@gloriamyriamguerronmontene932]

Muchas gracias realmente me sanas espiritual y corporal. Mi Dios te bendiga. UNn abrazo desde Bogota .

[@beatrizhernandezramos3814]

Que gran clase ya que tengo un dolor de espalda en el lado derecho espero que se me pasé gracias

[@DaleYogaATuVida]

Hola Beatriz, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@elsanoemifajardo6697]

Waooo eres excelente tenía mucho mucho dolor incluso fui al hospital no tienes idea de lo mucho que me ayudo tus ejercicios me encanta muchas gracias 😊😊😊😊

[@DaleYogaATuVida]

Hola Elsa wuuaooo me grata mucho saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte, te deseo una pronta recuperación, Saluditos 🤗🌻 sigue más clases de este estilo aquí 👉www.daleyogaatuvida.com/yoga-restaurativo/

[@aurangelbeatrizanzolarodri6509]

Linda esta terapia está excelente, me gustó. Muy completa. Te felicito, muy bien explicada.

[@patriciacolmenares271]

Wow, Sarah el efecto es inmediato. Es una práctica muy restaurativa para esta zona! Namaste.

[@DaleYogaATuVida]

Hola Bella Patricia ante todo te envío mis felicitaciones en caso que sea madre. Me alegro que esta práctica te restaure y tenga un efecto rápido y positivo en ti. Aquí te envío la serie de chakras que está saliendo nueva cada sábado por si gustas unirte. Mi bello Namaste 🙏 🌻👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvxe1Ah-PTP3A7ppugrwEgFm

[@dariod.piumatti3510]

Hola Sarah de nuevo contigo... todo lo que haces es sanador para mi. Te sigo a las estrellas 🌟 ✨ 😌. Abrazos miles 💙 🤗. Darío

[@mariaisabelvargas1769]

Hermosa clase de estiramientos,te agradezco los hago siempre,pero guiada x vos son más relajantes ...Namaste.

[@hermelindaortiz4342]

Muchas gracias

[@DaleYogaATuVida]

Hola María Isabel las gracias son mutuas y afectuosas, a ti por unirte 🤗 me grata saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, Saluditos , sigue más clases restuarativas aquí 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@DaleYogaATuVida]

Gracias mutuas y afectuosas, a ti por unirte 🤗 sigue más clases restuarativas aquí 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@rogeliovazquez8087]

@@DaleYogaATuVida hola desde Monterrey México cuantas sesiones a la semana recomiendas? Tengo 1 año sufriendo del nervio ciatico. Muy util tu video gracias

[@yancycruz]

Buenisima clase! Me rescato del dolor!

[@DaleYogaATuVida]

Hola Yancy,me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@Cecilia-bd5cr]

Hermosa rutina, muchas muchas gracias!!!

[@obduliofernandez3731]

Muy relajante, suave y restauradora la sesión, Sarah. Namaste 🙏

[@DaleYogaATuVida]

Hola Obdulio que tal? Muy feliz de verte nuevamente por aquí, pero sobre que clase te haya servido y que haya ocasionado un efecto positivo en ti. Mañana sábado tener una clase muy diferente te espero por haya ya me dirás como te fue, muchas gracias una ves más, mi lindo Namaste para ti 🙏🥰

[@marielabarretourrego8595]

Exelente. Me encanto💯

[@DaleYogaATuVida]

Hola Mariela, gracias 😊 me contenta que la clase haya tenido un efecto positivo en ti, Saluditos 🙏💛

[@liliarangel7809]

Exelente

[@patriciagudino2415]

@@liliarangel7809 soy patrisia gudiño padre sco el nervioasitivo asiático leve espero aprender los estitaminto par curarme me encantó .grasias .

[@lorenasanchez3846]

Lo he hecho una sola vez y se siente la mejoría, gracias excelente sesión continuaré concentrada 😊

[@DaleYogaATuVida]

Hola Lorein 👋 un gusto que te hayas unido a la clase, me grata saber que la misma haya tenido un efecto positivo y reparador en ti 🤗 gracias 🙏 y nos seguimos viendo en la práctica 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@guadalupezamarripa7218]

Gracias.., Dios te bendiga. , hoy me necesitaba estos ejercicios . 👍🤗❤

[@DaleYogaATuVida]

Hola Guadalupe las gracias son mutuas, me grata que te unas a las clases y que hagas uso de ella, me contenta que esta práctica haya tenido un efecto positivo en ti. Saluditos 🙏🤗

[@joseaugustocontreras4120]

Hola buena tarde desde Santo Domingo, República Dominicana. He realizado un par de esto ejercicios y decir la verdad me han resultado muy beneficioso para mi salud así que muchas bendiciones

[@rosyzaragoza7617]

Acabo de hacer los ejercicios, a ver si me alivia mi pierna, y me siento bien,lo haces despacio y con la respiración, tan importante, creo q voy a revisar todos tus vídeos, q me van a gustar, gracias, namaste

[@DaleYogaATuVida]

Hola Rosy, ante todo espero mejores de todo, me grata saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti 🤗 sigue la serie restuarativa te será de atención y prevención, Saluditos y gracias por unirte 🥰🙏 Programa 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@joseluisliendodurzola1350]

Me gusta tus ejercicios de la yoga, me interesa mejorar mi elasticidad!

[@DaleYogaATuVida]

Hola José Luis, me contenta que esta práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte 🤗 te recomiendo el programa de flexibilidad para principiantes te será de mucha utilidad y ayuda aquí te lo dejo, Saluditos y nos vemos en clase 🙏👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvxaqdTg0Vds0P79eTX2QOrE

[@deniscastiblanco7721]

Súper! Que linda gracias! Me gusto y sobretodo me sirvió mucho!

[@DaleYogaATuVida]

Hola Denis, gracias por unirte, me grata saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, súper feliz que le des yoga a tu vida 🙏🤗👏

[@melisacalistro9158]

me encanto, muchas gracias por esta hermosa practica

[@DaleYogaATuVida]

Hola Melisa gracias mutuas y afectuosas 🤗 a ti por unirte, me grata saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, Saluditos 🌻 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@florph7339]

Gracias realmente me relajo mi nervio ciático

[@DaleYogaATuVida]

Hola Flor, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@nolviarojas1885]

Gracias hermosa, se me calmó, eres divina, abrazos 🌹❤️

[@DaleYogaATuVida]

Hola Nolvia gracias mutuas , a ti por unirte, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti. Precisamente hoy salió Nuevo vídeo para la ciática en el canal, te recomiendo que sigas la serie Restuarativa te será de utilidad, Saluditos 🤗🙏👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@marianellagonzalez9937]

Gracias

[@tammyguzman1594]

Muchas, muchas gracias, super relajante, me ayudo mucho.

[@DaleYogaATuVida]

Hola Tammy que tal ? Que bueno que te unes a la clase y que bien que te gusto y que tuvo un efecto positivo en ti. Gracias 😊 sigue más así así aquí 🤗👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@fidelinagomez3591]

Excelentes ejercicios .muchas Gracias

[@esperanzaflores4630]

Muchas gracias Sarah....eres excelente profesional, me está ayudando mucho. Yo estoy practicando contigo recién una semana, doy gracias a Dios por encontrarte de tanto probar con uno y otro. Tenía mucho dolor de cadera y ardor en la columna y todo el cuerpo en general ahora va ha menor día a dia siguere tus consejos espero megorarme. Que Dios te bendiga!!

[@DaleYogaATuVida]

Hola Esperanza, ante todo te deseo un pronto recuperación. Me contenta que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases restuarativas. Feliz que estés aquí en DaleYogaATuVida. Saluditos 🤗🌻👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80

[@silveriacorrales5089]

Magníficos ejercicios, muchas gracias, por compartir tan interesante rutina,

[@DaleYogaATuVida]

Hola Silveria , me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@mauriciojuarez3209]

Me agrado siguere sus indicaciones

[@lilianacastro9969]

Hermosa clase ...me encanto tu ritmo y los tiempos !gracias !

[@DaleYogaATuVida]

Hola Liliana, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@lidiaesthersantanarodrigue570]

Hola, he hecho los ejercicios como he podido porque llevo 3 meses del nervio ciático. He estado en el hospital y tengo tratamiento para ello, además de estar en espera de la unidad del dolor ya que ni la morfina me calmaba el dolor. También tengo tratamiento psiquiátrico y eso también me ayuda, más la relajación y el calor. Gracias, poco a poco a ver si voy saliendo.

[@DaleYogaATuVida]

Hola Lidia, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@rubielahurtadonarvaez9327]

Dios los bendiga y los ayude a tener más inteligencia , para que nos ensenar cómo quitar tantos dolores , musculares, AMÉN 😘

[@DaleYogaATuVida]

Hola Rubiela gracias por su mensaje, lo recibo con mucho cariño 🤗 me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, bendiciones para usted también 🙏 siga el programa restaurativo le será de mucha utilidad, Saluditos 👏👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@dariod.piumatti3510]

Hola Sarah, los ejercicio los realizo todos los dias hace mas de una semana y fueron muy buenos, porque me calmo muchisimo el dolor del nervio ciatico e incluso ya no me duele. Muchas gracias. Te recomendaré a todos mis contactos. Dario

[@DaleYogaATuVida]

Hola Dario, ante todo me alegra mucho recibir tu mensaje, me grata saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti y estés consiguiendo una mejoría total🤗👏 gracias además por unirte a darle yoga a tu vida , te recomiendo que sigas el programa restuarativo te será de gran de ayuda. Saluditos y mi lindo Namaste 🙏🌻👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@estherrodriguezlezcano1189]

Muy buena prctica Sarita, justo lo que necesitaba gracias 🙏🙏🙏

[@DaleYogaATuVida]

Hola Esther que bien que encontraste en esta ora tuca lo que buscabas, es muy restauradora y relajante, gracias por unirte 🤗🙏

[@daniza210]

Te agradezco mucho Sarah, disfruto mucho tus ejercicios de yoga. Me ayudan mucho con la salud

[@DaleYogaATuVida]

Hola Palacios me siento muy gratificada por tu unión en las clases, me contenta que te ayuden y te sean de utilidad, feliz que le des yoga a tu vida, Saluditos 🤗🙏

[@ErikaGarcia-bl7hz]

Tenia mucho dolor cuando inicie a ver tu video al finalizar los ejercicios disminuyó las molestias. Gracias

[@DaleYogaATuVida]

Hola Erika gracias por unirte; me grata sabe que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, Saluditos 🤗🌻 te deseo un total mejoría, aquí más clase de este estilo 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@jorgemtz3759]

Me puse a buscar algo para aliviar el dolor porque ya no aguantaba hice solo 15 minutos del video y el me calmo el dolor de inmediato 🙂 muchas gracias

[@DaleYogaATuVida]

Hola 👋 gracias por unirte, me contenta saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti 🤗 te deseo un completa recuperación, sigue más clases restuarativas aquí , Saluditos 🌻👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@LauraCruz-ul4if]

Hola traía un dolor de dos dias ya y tome medicamento y nada me ayudo hasta q te encontré me encanto y de verdad q me alivio el dolor muchas gracias

[@anaisabelnunez9248]

@@DaleYogaATuVida m/.

[@dianabenitez6205]

me paso igual, senti un poco de alivio

[@luzmarinatovar6309]

Gracias Sarah. Dios te bendiga enormemente

[@DaleYogaATuVida]

Gracias, gracias infinitas en un camino de dos vías con energía que fluya para ti y para mi, súper gratificada que te haya gustado, es un place que te unas a las clases, Namaste Luz 🙏🌻

[@veronicanielsen8368]

Hermosa clase me alivio un montón el ciatico.gracias bonita

[@sonituristica]

Excelente práctica, sentí alivio de inmediato!!! Recomendada 💯

[@DaleYogaATuVida]

Gracias Sony, que bueno que la clase te haya sido de utilidad, gracias por recomendarte, besitos y Namaste 🙏 🥰

[@clarainesariasarias5572]

Excelente descanse gracias

[@hectorsamaniegomartinez231]

Muy buenos ejercicios

[@juanalbertopoborpobor2731]

Muy buenos ejercicios gracias

[@olgaluciamoreno7722]

@@hectorsamaniegomartinez231 gracias,excelente

[@bettysanchez8371]

Buenos día doctora podría indicarnos como se debe subir y bajar los escalones vivo en 3 piso gracias por las terapias e mejorado

[@user-db8ef6yq6y]

Muy efectivo estiramientos , para desbloqueo del nervio ciatico. Excelente !!!

[@vecana3692]

Gracias, mil gracias por tu clase, me quitó el dolor de la ciática.

[@magalyegana4457]

Gracias Sarah excelente me gusto q yo siempre tengo molestia en mi nervio asiático practicRe siempre contigo ese ejercicio x q el vídeo no se escucha claro es una observación q hago no se escucha claro Namaste

[@DaleYogaATuVida]

Hola Magaly gracias mutuas y afectuosas, me grata que esta clase te sea de utilidad. Sobre lo del audio ya estoy trabajando en base a eso, estoy adquiriendo un micrófono 🎤 nuevo, verás que mejorará 🤗 gracias por hacernos crecer. Besitos miles sigue la serie restuarativa completa aquí te dejo el acceso al programa 🤗👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@magalyegana4457]

@@DaleYogaATuVida yo tengo una tabla podría darla x ahy también es práctico para mi x fvor cariño gracias x tu mjs un abrazo ahora las haré más temprano Namaste

[@magalyegana4457]

@@DaleYogaATuVida seguiré en contacto contigo feliz descanso

[@zahyleemmora3858]

Excelente gracias al inicio me dolía tanto cadera pierna y espalda aguanté hasta el final y se me quitó el dolor gracias

[@DaleYogaATuVida]

Hola Zahyleem, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte 🤗🌻 aquí le dejo más prácticas de este estilo , Saluditos 👉kzbin.info/aero/Port

[@mariamendozarodriguez3277]

Lindisimo

[@zahyleemmora3858]

@@DaleYogaATuVida no puedo acceder al vínculo

[@dariod.piumatti3510]

Excelente Sarah muy bueno!!! Sos un ángel 👼 💜. Millones de luces para ti

[@DaleYogaATuVida]

Siempre es un gusto verte sumada en esta sesión , le das vida a la clase. Gracias ☺️

[@kassielkaur2664]

Muchas gracias Sarah bella!☆★★☆ Una clase sumamente útil, así cómo todas las anteriores:-D. Namaste♡♥♡♥

[@DaleYogaATuVida]

Hola Kassiel un gusto saludarte, me grata saber que te unas a las clases y que las mismas tengas un efecto positivo y saludable en ti, mi lindo Namaste 🙏 nos seguimos viendo en clases 💪😁

[@lorenaortizizunza7986]

Muchisimas gracias y bendiciones.presisamente eh tenido dolores espantosos

[@DaleYogaATuVida]

Hola Lorena; me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@marinaceballos7944]

Si. Practique el ejerció y me sentí biem gracias voy. A seguir praticando

[@claudiapatriciahortahernan5434]

Gracias, me sentí mejor, pero me cuesta estirar y recoger pierna izquierda, tengo muy inflamado el nervio siatica,

[@DaleYogaATuVida]

Hola Claudia, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@florprada2466]

Hola hermosa amiga muchas gracias por ésas clases Díos té bendiga Amén 🙏🙏😘👌😊💐

[@DaleYogaATuVida]

Hola Flor, las bendiciones son mutuas y afectuosas, gracias por unirte, me grata saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti 🤗 sigue la serie Restuarativa te será de mucha utilidad 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@ConsueloGomez-dz8jq]

Maravilloso desde cuba no sabes el gran alivio que me dan tus ejercicios gracias

[@decireerowe1725]

Especial 👍

[@DaleYogaATuVida]

Hola , me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@leticiagarciasolis9417]

Exelente !!

[@DaleYogaATuVida]

Gracias Leticia, me grata que te hayas unido a la clase y que la misma haya tenido un efecto positivo y excelente en ti, besitos 😘 🙏🤗

[@flormoreravargas7124]

Excelentes ejercicios, me hicieron muy bien.. Gracias. Me encanta el Yoga..

[@DaleYogaATuVida]

Hola Flor (bello tu nombre) gracias por unirte, me grata saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, Saluditos y somos dos que nos encanta el yoga a mi también jajaj 🤗👏🌻

[@gloriamyriamguerronmontene932]

Mil gracias realmente eres mi medicina .Bendiciones y un abrazo inmenso desde Bogota Colombia 🇨🇴

[@DaleYogaATuVida]

Hola, muchas gracias por unirte a mis clases ❤️ Saluditos y feliz de tenerte en DaleYogaATuVida. daleyogaatuvida.com

[@joseortizherran2246]

Bueno quiero dar las gracias pues son ejercicios exelentes

[@DaleYogaATuVida]

Hola José las gracias son mutuas y afectuosas, me contenta saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, Saluditos 🤗🌻 aquí más clases de este estilo 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@sadithsotelo9698]

Dios la bendiga grandemente gracias por sus consejos

[@rosyzaragoza7617]

Me ha dicho el médico q es trocanteritis, q tal me irían estos ejercicios y si no podías por favor poner algún ejercicio para eso, te agradezco de antemano, namasté

[@DaleYogaATuVida]

Hola Rosy, el trocánter se encuentra localizado en la zona superior del hueso del muslo (fémur) y es la parte más prominente de la cadera. Estos ejercicios son de tipo restuarativas, ayudarán a fortalecer sus músculos y articulaciones afectados. Esta clase es de bajo impacto así que es bienvenida, escuche su cuerpo, vaya a su ritmo y ánimo para que mejore 👏🤗 gracias por unirte , mi lindo Namaste 🙏 aquí estoy por si tiene alguna duda 🌻

[@izazagar]

Excelente! Muchas gracias 🙏🏽 NAMASTÉ

[@DaleYogaATuVida]

Hola Nimaga,me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80 👉 kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@dariod.piumatti3510]

Gracia Sahara, cada vez ne ciento mejor.... miles de abrazos y dicha para ti angel

[@DaleYogaATuVida]

Excelente amigo, no sabes el gusto y la alegría que me da saber eso. Gracias por unirte 🤗

[@alejandratroyo3865]

Excelente clase, gracias, gracias, gracias. Seguiré haciendo tus clases para desbloquear el nervio ciático pues ya tengo tiempo con el problema. tengo dos años practicando Hata yoga, pero necesitaba algo más especifico para ésto. Gracias de nuevo. Bendiciones. NAMASTE.

[@judypachon8802]

Me sirvió muchísimo!!! GRACIAS

[@ginanegrete6436]

Muchas gracias por su tiempo y, su ayuda, Dios le bendiga

[@DaleYogaATuVida]

Hola Ginna, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte 🤗🌻 aquí le dejo más prácticas de este estilo , Saluditos 👉kzbin.info/aero/Port

[@marinagarcia9514]

Amo tu clase, lo estoy haciendo todos los días, gracias¡¡¡¡

[@DaleYogaATuVida]

Hola Marina me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte 🤗🌻 aquí le dejo más prácticas de este estilo 👉kzbin.info/aero/PLrt

[@marunavarro9078]

Excelente me encanta Bendiciones Sara eres la mejor !!!! Un fuerte abrazo

[@DaleYogaATuVida]

Bellaaaaaa que feliz de verte por aquí, gracias por unirte, gracias miles y afectuosas, que bueno que la clase haya tenido un efecto positivo y relajante en ti, besitos 😘

[@victormoreno866]

Muy relajante grasias! Bendiciones a todos 👍

[@DaleYogaATuVida]

Hola Víctor me grata saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte 🤗🌻 aquí hay más clases de este estilo 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@betaniarojas1789]

Me encanto Gracias Dios te Bendiga hise todos los pasos

[@DaleYogaATuVida]

Hola Betania muchas gracias por unirte, me contenta que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, feliz que les des yoga a tu vida 🙏🤗💛

[@NestorTinaro]

Hola Sara, me ha hecho muy bien tu práctica. Muchas gracias!! 🙏🏻🕉☺️

[@DaleYogaATuVida]

Hola Nestor, me contenta que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti. Gracias por unirte. Aquí te comparto más clases de este estilo para que las tengan en cuentas , saludos 🤗👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80

[@aliceperez1325]

Gracias por compartir esos ejercicios, ya he sentido mucho alivio con todos los estiramientos realizados

[@DaleYogaATuVida]

Hola Alice ante todo me súper contenta saber de tu resultado y estés mejorando, gracias por unirte a la clase, aquí la tienes para que la usas como atención y prevención, Saluditos 🙏🌻 👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@dariod.piumatti3510]

Excelente Sarah muy reparador el ejercicio. Sos un ángel 👼

[@DaleYogaATuVida]

Hola Dario, siempre es un gusto tenerte en mis clases, gracias por tus lindo deseos son mutuos, Saluditos bellos para ti 🥰

[@yudiscoronado1714]

Gracias me hace súper bien este ejercicio Feliz Dia

[@monicalopez3719]

❤excelente me gusto mucho lo voy a poner en práctica. 🎉🎉🙏🙏🌹🥀

[@ELVISUA99]

Me encantan esos ejercicios, muy relajantes

[@DaleYogaATuVida]

Elvira que bien que te gusto la clase, te envío la serie restuarativa en el siguiente link podrás encontrar más clase así 🤗 gracias por unirte 🙏👉kzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk

[@dariod.piumatti3510]

Excelente Sarah!!!! Muchas gracias por tu ayuda 😊 🙂 😉. Eres un sol 🌞

[@DaleYogaATuVida]

Hola, me grata que te haya gustado la clase. Gracias por unirte a practicar yoga junto a mi y feliz que le des yoga a tu vida 🥰 Saluditos. daleyogaatuvida.com

[@patriciaperezanaya1886]

❤ me encantó !!! Gracias! Ya estoy inscrita! Excelentes ejercicios tengo tiempo practiicando yoga ,pero algunas posturas no las había hecho ,me ayudó mucho este vídeo ,lo haré varias veces .

[@anaillescas8482]

Hola muchas gracias ya tengo tiempo y no sentía ninguna mejoría, es mi primera vez Dios te bendiga

[@DaleYogaATuVida]

Hola Ana, bendiciones y agradecimiento mutuo, me grata saber que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti. Gracias por unirte, aquí te comparto más clases de este mismo estilo por si gustas alternar 🤗👉culkzbin.info/aero/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80