COMO DIMINUIR O ESTRESSE E USÁ LO A SEU FAVOR

Hoje vamos falar de ESTRESSE. Como podemos reduzir o estresse? Aliás, qual é o papel do estresse? Existe alguma utilidade do estresse em nossas vidas? Vamos refletir sobre o tema, explicar alguns conceitos, como eustresse e distresse, e entender como manejar o estresse através de pequenos hábitos e com práticas meditativas.
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