Como Eliminé el Acné (Mi Mayor Miedo)

[@johanstorres9977]

La causa del acné es por estres y alimentos que le están haciendo daño al cuerpo, para poder quitar el acné tiene que encontrar los alimentos que le hacen daño al cuerpo , para poder encontrarlos tiene que medirse la glucosa , la glucosa se mide con un glucometro , el glucometro le dice que alimento le sirve a su cuerpo y que alimento no le sirve , si no elimina los alimentos dañinos no quitará el acne , 2 punto tiene que hacerse una limpiesa de hígado para que acelere más la depuración del acne 3 los dermatólogos solo tratan el síntoma con medicamentos pero la raíz es buscar que esta ocasiónando el acné y la raíz son los alimentos . Ya los productos dermatológicos como tal son solo para ayudar desmanchar la piel Pero la causa del acné no se trata con medicamentos ,eso sería tratar el síntoma y dormirlo , al tiempo cuando dejen el medicamento el acné volverá, el acné se trata es limpiando el organismo y buscando que alimento le hace daño al cuerpo, Alimentos que más provocan acné ! Chocolate Leche Arroz Trigo Maíz Grasas vegetales Azúcares Son los alimentos más más dañinos ; Pero pero acá no termina el cuento Qué pasa si ninguno de estos alimentos de los que le mencione les hacen daño? La búsqueda tiene que seguir ! Y tendrá buscar todos los alimentos que se come usual , ejemplo yo descubrí que cuando comía tomate me subía la glucosa (azúcar en sangre ) ya les dije que el acné es estrés ) lo qué pasa es que la sangre maneja unos niveles de azúcar ,cuando nosotros ingerimos un alimento que nos hace daño por ende estresa el cuerpo y los Niveles de glucosa suben entonces como el tomate alteró la glucosa por ende el tomate te va provocar acné , Por eso toca descubrir que alímento le hace daño al cuerpo para poder parar el acné . El acné es una señal del cuerpo diciendo que estamos comiendo alimentos que están estresando los niveles de azúcar Como es un estrés interno a nivel de metabolismo lo que hace es que lo manifiesta en la piel ,otras personas les pasa que se les cae el Cabello otras persona les da azúcar , el estrés desencadena muchas enfermedades, uno les ataca la piel otros el cabello etc Todo se puede solucionar haciendo el cambió por dentro Espero les funcione Soy estudiante de bioquímica Estudio enfocado en cómo funciona el cuerpo con su alimentación

[@hectorcastle]

Hey, brutal la verdad. Muchas gracias por venir aquí a compartir tus conocimientos es todo un privilegio, muchas gracias de verdad. Seguro que si que es útil!!!

[@Romario773]

Tas mal loco hise deporte y nunca se iba el acné .

[@FitNes-ki4hm]

​@@Romario773X2 puede ser hormonal verdad vato

[@hectorcastle]

@@Romario773 Buenasss!!! No tiene porque irse el acné solo haciendo deporte, es más, si son deportes de alta intensidad, depende el rango de entrenamientos, puede favorecer el acné. Es decir si vas 6 días a entrenar deporte de contacto, probablemente no favorezca la desaparición de tu acné.

[@hectorcastle]

@@FitNes-ki4hm Puede ser totalmente un tema hormonal, depende de la etapa. Es difícil decir que te genera acné, pero lo que si está claro que si llevas a cabo una vida llena de hábitos saludables, beber mucha agua, meditación, deporte moderado, cardio, alimentación correcta, cero procesados, cero harinas refinadas,..., muy probable que tu acné se acabe!!! Un saludo!

[@azafran1295]

Mas que el cafe seria el no estresarte mucho, eso si es un factor muy crucial Dato extra: cambien siempre las fundas de las almuadas ayuda un monton

[@hectorcastle]

Exacto. Bueno de hecho si tomas café recién despertarte, este bloquea la hormona del cortisol haciendo que no se libere correctamente y por ende que tu estrés aumente. Pero si, lamentablemente todo es por culpa del ESTRÉS... Muy buen dato de verdad. Hace no mucho que lo descubrí, a pesar de que yo ya lo hacía inconscientemente, es algo vital. Gracias!!!

[@kevindaza4038]

Tal vez no leas esto pero quiero desahogarme. Llevo teniendo acné desde los 15 años, acabo de cumplir 17 hace no mucho, me sorprende como he podido soportar esto durante 2 años, a veces no sabía si podría seguir aguantando. El acné cambió por completo mi personalidad, solía ser alguien que siempre paraba bromeando a ser alguien más reservado que solo hacía bromas cuando se sentía bien (que no era siempre que digamos). Mi acné a veces mejoraba durante una semana para luego volver a empeorar durante la siguiente, a veces empeoraba más y otras veces menos pero el cambio era notorio. Durante todo este tiempo he adquirido una nueva inseguridad, mirar a los ojos a la gente, hoy en día no puedo ni mirar a los ojos a mi propia familia, a mis padres, a mi hermano, a ninguno. Desde que me volví retraído también he perdido oportunidades de estar con alguna chica, perdí relación con mi mejor amiga de la cual estaba enamorado, nunca dijimos "oficialmente" que ya no somos mejores amigos pero era obvio que ya no era lo mismo, probablemente ya no la volveré a ver. Me enteré hace poco que ella estuvo enamorada de mí también y lo estuvo en la época donde yo era más extrovertido, por eso relaciono el hecho de nuestro distanciamiento por mi inseguridad y así poco a poco perdió el interés en mí mientras yo lo notaba y no hacía nada para cambiarlo. Tantas fiestas de amigos a las que no fui por mi inseguridad o tantas reuniones que no disfruté por estar pensando en cómo me verán los demás, tantas noches en las que no podía dormir o en las que lloraba, fue y es un infierno lo que he vivido y lo que estoy viviendo, no se lo deseo a nadie.

[@hectorcastle]

Wow tío, es muy duro. Sinceramente entiendo totalmente la situación, 2 años es mucho tiempo. El hecho de ir siempre mirando al suelo, apartar la mirada, buscar el perfil en que menos granos se te vean, te entiendo perfectamente. Debe de ser más duro aún cuando todo está ha estado relacionado con consecuencias como esas. Lo mejor que puedes hacer ahora, es no pensar en el pasado y no quedarte en ese momento pensando en todo lo que te ha sucedido. Debes de priorizarte ahora mismo, el acné es algo que a nadie le gusta, así que céntrate en desarrollarte como persona, cuidarte, hábitos, mentalidad, físico, alimentación y todo eso. Se una versión x5 veces mejor que la anterior. Una vez arreglado todo eso, mínimo te tomará un año, vuelve a por esa chica sin miedo. A veces debes de aceptar como eres y no te debe de condicionar a tu forma de actuar, si vas con miedo, actúas con inseguridad, la gente lo nota. Práctica eso, céntrate en ti mismo y mejora como un cabron. Desaparece 1 año y que a la vuelta nadie te reconozca. GASS TIOOO, go for that🚀🚀

[@-.-skullcat]

Yo desde los 13 hasta los 17 y sigue T.T... 4 maldítos y asquerosos años

[@hectorcastle]

@@-.-skullcat Hey! No infravalores el poder que tienes para arreglar eso con toda la información que hay a día de hoy. Simplemento, elige una serie pasos, SIMPLES, y mantenlo por un tiempo. GAS!!!

[@juanmoreira2119]

Me identifico hermano pero ya lo vamos superando espero que este mejor ❤

[@JuanluisToledoPalma]

no te rindas, bro y mira al futuro, que tu puedes con esto

[@CristianAdan-lt5zs]

Les recomiendo que mezclen cafe, bicarbonatro, y limon Mezclas y te echas y dejas por media hora y solo se echan una semana les va a servir 😊

[@BABUSCHCA]

Tengo 15 años...tengo acné leve, no me sale mucho, antes solía ir al colegio con mascarilla por la pandemia, no me la quitaba por nada no es que soy feo, sino que ese maldito acné me hacia ver inseguro, pero me di cuenta que usar mascarilla afecta al la aparición de acné, dejé de usar mascarillas, solo me sale uno que otro, no tengo acne en mas de un 80%...estoy recuperando mi autoestima, es genial, gracias por este vídeo bro

[@hectorcastle]

Brutal tío, me alegro mucho por eso. Gracias a ti por compartir tu experiencia!!!

[@Elhombredenaranja]

Tienes razon, la mascarilla si causa acne, yo tambien cuando me la quite me empezo a desaparecer y con suerte solo tengo 1 grano

[@hectorcastle]

@@Elhombredenaranja Brutal!!! 🚀

[@Ss-uw9np]

Que buen vídeo, la alimentación y el agua es clave, literal deje harinas, café y azúcar y a los tres días me despareció el acné al 100% no digo que mi piel sea como me gustaría pero los granos han desaparecido…

[@hectorcastle]

Brutal, claro que sí, ahora es cuestión de rematar el trabajo hecho y perfeccionar pequeñas cosas!!! A tope✌

[@OssWEN]

yo fui a un dermatólogo y me prohibió el uso de jabones, solo me mando a mantenerme hidratado y usar crema hidratante, tónico limpiador, protector solar y esas cosas

[@hiramly]

buen video bro, atravesé una situación idéntica a la tuya y a través de buenos hábitos, entender al organismo y esforzarse en cuanto a la alimentación (que es realmente complicado), el acné ha reducido demasiado, me alegra ver este tipo de contenido y con bastante información correcta, felicitaciones!

[@hectorcastle]

Es maravilloso tío. Me alegro mucho que hayas podido superar esa etapa de basura, es de lo peor. Enhorabuena por implementar hábitos y un estilo de vida saludable, a mantenerlo. GO FOR THAT🚀 Muchas gracias!!!!

[@GAMERTV-pr2wl]

Ermano solo llevo segundo viendo este video y me das confianza 😊😊😊

[@hectorcastle]

WOW. Muchas gracias de verdad. Eso me motiva a seguir creando contenido a tope.✌

[@salchichacosmica113]

Este video me vendrá como anillo al dedo, a seguir los consejos se a dicho❤

[@hectorcastle]

Brutalll!!! A tope puessss. Muchas gracias!✌

[@KevinCuellar-go7fx]

Yo voy a cumplir 17 años y no se me quita antes veo mi cara con mas acné ya no se que hacer y pues las persona a mi al rededor es vez de decirme que hacer me dices cosa sue me hacen sentir y pues busco por todo lado y nada me sirve .

[@hectorcastle]

Es algo complicado para que te de una respuesta necesitaria saber tu background, que hábitos tienes, que no te ha funcionado, tipo de piel etc. No es tan fácil solucionar el tema del acné. SI estás muy interesado y quieres eliminarlo. Escribeme por instagram y trataré de ayudarte!!! Un saludo.

[@user-gz8ps7is7g]

Toma zinc

[@universo_IlloJuan]

Pibe anda a un dermatologo

[@jorgelinachanampa1868]

Yo tengo 17 año y hice de todos pero no sé me va el acne

[@YeeydRr-r9k]

@@hectorcastle me ayudas :((

[@KigoruxX]

Perfecta guía con toda la información y calidad, muy bien Héctor. Llegarás muy lejos.

[@hectorcastle]

Gracias!

[@Josrh45]

Ya me di vuelta por tu canal y es gratificante saber que no todo lo que hay en redes hoy en día es basura, valoro mucho la información y consejos que nos das en general muchas gracias. Y a todos los chicos que vi que tienen problemas, inseguridades, miedos, etc, sepan que no estan solos y que todos tenemos algo que mejorar de una forma u otra, pero les dejo esta frase que me motiva: 'Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.' -Albert Einstein

[@hectorcastle]

Brutal. Te agradezco las palabras, muy honesto por tu parte de verdad. Gracias por las palabras. A tope!!!💥

[@paloma6998]

Ay dios, intentaré dejar el café y lavarme solo con agua porque los jabones casi no me sirven.

[@hectorcastle]

Sí, inténtalo, tal vez te sirve. No es correcto decir que si dejas el café el acné irá desapareciendo, al fin y al cabo es una suma de todos los factores, por lo tanto ves tanteando y observando que puede provocar estrés, en tu cuerpo, o generar sebo. ✌

[@AntLop.]

Mejor ir al dermatólogo amigo, yo iré😢

[@vladoxd9132]

Como te fue bro 😥

[@AntLop.]

@@vladoxd9132 No he ido estoy juntando dinero y viendo que día tengo disponible

[@Jfmusicadis]

Yo antes me lavaba la cara con jabón recetado por un dermatólogo y eso me produjo acné ...lo mejor es lavarte el rostro solo con agua ..y dejar de tomar leche y chocolate., con eso mejoro bastante mi rostro 😊

[@DEATH.STROKE_R]

Hermano me ayudaste bastante, vi tu video hace un mes y unos días y me ayudo bastante, gracias saludos desde Venezuela

[@hectorcastle]

Brutallllll, es genial eso. Me alegro muchísimo ✌️

[@Hyunjin_lv]

Gracias brother,identificado..👌🏼

[@hectorcastle]

A ti por ver el video y apoyar, muchas gracias!!! ✌

[@alexisgironramirezb6135]

El acné es lo peor que nos puede pasar a jóvenes y adultos, en mi caso no me dan ganas de salir ni que me vean la cara, me duele la cara cuando me cambio de lado en la cama son como volcanes y duelen

[@CVA1216]

Tomar agua, consumir menos grasas animales y mas grasas vegetales y algo que a mi me ayudo es diario lavarme bien la espalda y piernas, porque esto elimina las células muertas de la piel

[@hectorcastle]

Bruatlllll, así es, no te falta razón en nada, todo y que las grasas animales son esenciales para el función del cuerpo humano, además de las vitaminas que aportar. Eres grandeee gracias por compartir!! Go for that🚀

[@neoetzen2965]

Me alegro mucho que se te haya ido tio, tengo 16/17 y es la primera vez q tengo acné por la adolescencia, hay veces que parece que va a mejor pero de un dia a otro empeora, intento cuidar mi piel lo mejor posible y tengo cita para el dermatólogo dentro de una semanita, que llevo ya 3 meses esperando, y alli iré informándome lo máximo posible porque no se pasa nada bien asi, a ver que tal.💪🏻💪🏻 Gracias por el video❤️

[@hectorcastle]

Claro que sí jefe. Perfecto pues, ya comentas que tal va!!!✌

[@zaidantt07]

Gracias por la inspiracion hermano 🙌

[@hectorcastle]

a tope💪

[@ibakz9549]

Para las personas que son nuevas viendo este tipos de videos. Recuerden que todo, fuera del consumo de medicamentos fuertes con receta medica (antibióticos o Isotretinoína), no actúa/favorece de la misma manera en todos porque no tenemos la misma piel, debido a que no venimos de la misma familia. Si a alguno le funciona más este video a otros puede que ni se note una diferencia, tuve acné moderado a grave por 3 años y todos los tratamientos tópicos que he recibido no me han hecho nada. Para que lo tomen como ejemplo, mi alimentación y deporte no esta ligado a la mejoría de mi piel, refiriéndome sólo a mi caso. Lo mejor es acudir directamente a un médico especialista si realmente te importa el cuidado tu piel. [Comentario sin intención de atacar la opinión de alguien, únicamente con la intención de poder ayudar.]

[@hectorcastle]

Heyy!!! Brutal, muchas gracias por compartir, es lo que digo cada piel es un mundo y no hay una receta para todos. De todas forma creo que el hecho de mejorar tus hábitos, a pesar de que no mejore tu piel, te va a proporcionar beneficios si o si, por lo que merece la pena intentarlo. De todas formas muchas gracias por compartir y dar tu opinión, se aprecia mucho!!!

[@darielpedrosososa9294]

Gracias a dios lo pude vencer el agne y lo que aconsejo siempre me funciona es echarme una pumada de cara todas las noche en toda la cara y con los dedos me floto hasta que la crema blanca desaparezca y al dia siguiente con agua tivia me lo quito suamemte en 2 semanas... Lo logré ❤🎉

[@hectorcastle]

Genial, es fantástico. Que tipo de pomada usaste?

[@blanchet9153]

A mi me empezó a salir desde inicio de la pandemia (acné hormonal), ya he ido a mas de un dermatólogo, he gastado mucho dinero con los medicamentos, he seguido los tratamientos durante años, hago ejercicio, tomo mucha agua, me alimento bien, tengo un cuerpo saludable, he eliminado alimentos y nada. Ya he llegado a la conclusión de que el tiempo es la única solución, no vale la pena preocuparme por algo que esta fuera de mis manos. Eso si, el autoestima se va al caño.

[@hectorcastle]

Te entiendo completamente brother. Tengo una pregunta a todo esto. Como de sano tienes tu sistema digestivo?

[@luisa7673]

Es el estrés que te está causando , trabaja en bajar tu cortisol, si puedes ve al sicólogo, yoga meditación, ejercicio de respiración y bañarse en agua helada eso es mágico, todo el cuerpo se desinflama

[@ALEX___GAMEFF]

Eres el mejor hermano ❤❤❤

[@hectorcastle]

Que locura, muchas gracias por las palabras, de verdad 🙌

[@hola87-o1c]

llevo como 7 meses con acne y les digo cuidense la cara, es los mas importante

[@Samu-yc7zl]

Adicto al azúcar toda mi vida mi piel me lo está haciendo pagar. Hoy día al café con leche y hasta hace poco el alcohol. Tengo que dejar de ser adicto a estos vicios ya que cada daño y cicatriz me han arrugado la piel a los 20 años. Ahora trato de usar aceite de coco usar la espuma isdin. Uso retinol con supervisión del dermatólogo y a ver si tengo voluntad para dejar esta viciada que me hace daño el organismo. Obviamente tengo piel grasa y genéticamente soy propenso a tener acné ya que mi tío también ha tenido acné a estas edades y hoy dia también tiene cicatrizes es muy difícil librarse de la ansiedad que te provoca esas bolas blancas grasientas. Gracias por compartir tu opinión y tu consejo! Te lo agradecemos aquí los que padecen esta enfermedad tan común.

[@hectorcastle]

Wow, te entiendo completamente de verdad, es algo en lo que no puedes parar de pensar. Debes cambiar tus hábitos, pero comprometiéndote, no diciendo, un día haré o ya empiezo la semana que viene. El alcohol y los lácteos pueden estar provocando parte de ese acné, como también puede ser el tabaco y otras drogas que estresan al organismo. Me alegro que hayas empezado a poner remedio a todo esto, la rosa de mosqueta podría irte bien para las manchas y cicatrices. También te digo, debes cambiarte a ti, por mucho remedio químico que utilices, no vas a usarlo para toda tu vida, debes de hacer un cambio interiormente. No es sostenible lo que haces actualmente. El primer paso ya lo has dado, ahora te ánimo a que continúes y sigas luchando. Un fuerte abrazo, GASSS!!!

[@JohanselT-M10]

Me empezó ayer brother y mi cara como también pecho y esparda están con granitos 😢 la cara la podre arreglar fácil ❤ gracias 🎉

[@haelou329]

en mis 17 jamás me ha brotado acné en las mejillas a nivel medio, y recientemente me salieron comedones cerrados horribless y granos rojos. Algunos puntos que mencionaste en el video son los que he descuidado tal vez sumados al estrés ha hecho que mi cara luzca terrible, voy a seguir estos consejos espero mejoría pq tener acné me jodió el autoestima

[@hectorcastle]

Claro que sí. Quédate con que todo lo que entra en ti, sale, por lo que también se puede deber a un cambio en la dieta, una semana de estrés como dices, un alimento que no toleras bien, etc.. Sigue las pautas de higiene, lávate la cara por la mañana y la noche con un jabón neutro, e hidrátate la piel con una crema no comedogénica, usa una toalla aparte secándotela con golpes suaves y secos. Por lo demás ten en cuenta los hábitos y la alimentación. También puede ser algo temporal y que de la nada pues te haya surgido un pequeño brote, no empieces a sobre pensar cuida lo que te he dicho y listo!

[@Flko540-y1u]

Yo siempre tuve acne y buena alimentación y sobre todo un truco de ponerme talco para pies al dormir se me quito del todo pruebalo en inmediato de 1 dia al otro vez una gran diferencia

[@hectorcastle]

wow, que locura

[@alejandroquintero4149]

Que tipo de talco? Marca o referencia?

[@Flko540-y1u]

@@alejandroquintero4149 cualquier marca eso no hay diferencia

[@GamalielVillafuerte]

Gracias por esta información bro, tengo 16 y estoy sufriendo con los brotes de acné, he probado muchas cosas y de igual el acné sigue brotando, pero haré caso a tus palabras y pondré en práctica estos hábitos porque me he visto muy afectado emocionalmente debido a esto, se que se puede ir!, de verdad me sirve de mucho, cuídate hermano 🚀

[@hectorcastle]

Muchas gracias por tus palabras 🙏 Espero de verdad que tu situación mejore, evite todo tipo de estrés después de varios meses, ese ha sido el factor más notorio en relación a la aparición de acné. Cuídate ✌️🚀

[@MartinDiazSilva]

Como te fue

[@ximenalonux23]

El año pasado entré a la uni y a la vez empecé a trabajar, el estrés y mi mala alimentación me empezó a sacar acné a pesar de mi rutina de skincare ahorita en enero estoy buscando cómo solucionarlo y me salió este video, me encanto!! Suscrita ;)

[@hectorcastle]

Wowwww, brutal. Me alegra mucho que te haya ayudado, muchas graciasss!!!! Es así, el estrés es la muerte silenciosa hay que tener cuidado con eso. Estoy seguro que tu acné se irá por completo, solo debes tener paciencia e ir cumpliendo poco a poco. Algo que fue maravilloso para mi, fue el ir haciéndome fotos, te lo recomiendo mucho. Un saludo y de nuevo, muchas gracias!!!

[@johanstorres9977]

el acné es producto del estres interno y externo ( interno es por la alimentación) externo todo lo relacionado con lo que hacemos en el día , para poder quitarlo hay que cambiar la alimentación y toca encontrar los alimentos que hacen daño , ejemplo yo como trigo y me estresa internamente que sería mi metabolismo por ende me saca granos , la idea es descubrir los alimentos que hacen daño y quitarlos , para poder darse cuenta , tienes que comprar un glucometro , como funciona el glucometro: ejemplo uno se come un chocolate en ayunas. Y a los dos horas se pincha el dedo con el glucometro y te va arrojar los niveles de azúcar que tienes en la sangre y depende del nivel de azúcar que te de comiéndote el chocolate te dice si te hace daño o lo puedes comer. Lo otro es es tenemos que hacer una desintoxicación,limpiar el hígado para poder sacar las grasas acumuladas y que las vitaminas y minerales comiencen a llegar a la piel y reparen bien Todo el Que este interésado me dice y yo les enseño cómo encontrar que le está provocando el acné , les digo cómo encontrar los alimentos que le están haciendo daño

[@hectorcastle]

Brutal, muchas gracias!!!@@johanstorres9977

[@johanstorres9977]

@@hectorcastle si necesita ayuda me dice y le enseño a descubrir los alimentos mediante el glucometro , los medicamentos solo duermen el síntoma pero después volverá , lo única ayuda del dermatólogo es para ayudar a desmanchar la piel

[@adj32nj]

Yo por el contrario hace 3 días no como nada, estoy a base de agua y tomate :v, me da igual quedar extremadamente flaco, se esta acostumbrado al ocio de la comida.

[@Whois_loly]

Tengo 14 años y tengo 2 años con acné 😢

[@miac.9810]

Tal cual conmigo

[@danermirko8655]

Yo 16 igual vamos en la misma 😢

[@MagalyHernandez-wd3jo]

Mi hijo 13 y mucha acne

[@WilderMendoza-ul8ek]

Tengo 15 años i me an salido en la barbilla y en la frente i la neta lla no aguanto se me multiplica Gracias por este video estoy seguro que me ba afunsionar 😊

[@hectorcastle]

Gracias a ti. Sobretodo te diría que no te frustres por lo que pase en un futuro. Céntrate en el presente y no pienses en que "me van a salir más" es lo peor que puedes hacer. Un saludo.

[@El_cejotin]

Me está saliendo acné en el frente de mi cara… Solo tengo 12 años, no se si es normal a mi edad… Yo seguiré estos consejos, muchas gracias por las recomendaciones ❤❤❤

[@tetegutierrez2044]

Que suerte que me cargo pero igual veo el vídeo para aprender 😮

[@hectorcastle]

Grandeeee!!!!💥

[@videoskawai5301]

Yo tengo una piel muy grasa tanto así que después de lavarme la cara con un jabón con ácido salicílico después de 50 minutos otra vez esta llena de aceite y sebo 😥

[@hectorcastle]

A veces el que nuestra piel genere aceite no tiene porque ser malo, de hecho son bacterias buenas que ayudan muchas veces a que la contaminación y otros productos tóxicos, suciedad, no penetren nuestra piel, super importante no lavarte la cara más de dos veces al día, por la mañana y por la noche, ya que no quieres estar todo el rato elimínanos esas buenas bacterias, por lavarte más la cara el acné no disminuirá. El sebo en si esta dentro de tu piel por lo que si estresas mucho a la piel con jabones muy exigentes puede ser el principal motivo por el que te salgan tantos granos

[@wheroloko0076]

Se que no todos leeran este comentario, pero lo escribo solo para desahogarme, cuando yo hiba en la secundaria vuidaba micjo mi piel y no tenia ni una sola arruga, mancha de acne, ojeras etc, y cuando entre a ls prepa, como a los 2 meses me enpezo a salir demasiado acne, y actualmente ya tiene mas de un sño que empeze con mi acne y si me afecto ya que arruino mi apariencia, ademss de que cada grano que sale deja una mamcha o cicatriz y ya e probado varias cosas pero no se me quitan

[@hectorcastle]

no dejes pasarlo por alto, ponle remedio, empieza a implementar esos buenos hábitos en tu vida, esa correcta alimentación una higiene simple pero eficaz y volverás a brillar!

[@Ave6-r7g]

Gracias hector veré si mw funciona y regresaré a dar noticias gracias bro

[@hectorcastle]

Perfectoooo!!!

[@JuanCarlosEcheverría-v9c]

Tengo 17 años y tengo 2 años con acné

[@carlosOrtizPintor]

Hector como estas,,muchas gracias por tus consejos,tengo en realidad muy poco acne,,y la verdad tomo mucho cafe a lo mejor puede ser este el motivo,,,saludos desde COLOMBIA ,un abrazo

[@hectorcastle]

Buenas!!! Muchas gracias de verdad✌️. Pues realmente no tiene porque, si no tomas en exceso este no debería de ser un problema, pueden ser muchos otros factores, la edad, tipo de piel, alimentación, lácteos. Al fin y al cabo todo se resume en, PRUÉBALO, deja de tomar café por un tiempo y analiza si ese es el causante.

[@carlosOrtizPintor]

Gracias Hector, eres genial un abrazo,,,Carlos desde Colombia

[@BerserkeRSantos]

Gracias bro por los consejos eres grande 👍

[@hectorcastle]

A ti por el apoyo y comentario🤝🏽

[@vicentefriastorrejon7166]

En general en custiones de alimentos no se deben comer: -lácteos -cosas que eleven rápidamente la glicemia. La rutina que indica en el video esta bien pero lo cierto es que cualquier persona del mundo desde niños la debería usar: -limpieza -hidratación -protección solar (en el día) La verdad es que si alguien por el mero hecho de usar esta rutina deja de tener acné simplemente es una mustra de su irresponsabilidad pasada t sus consecuencias. Y por eso digo, ducha rutina es una base, y perfectamente muchos pueden tener acné sin importar de tener la rutina. Es importante que vayan al dermatólogo, puede ser conveniente añadir a la rutina un limpiador con ácido salicílico, niacinamida o/y arcilla, entre otros, con el limpiador effaclar microefoliante de la roche posay o el limpiador anti imperfecciones para piel con tendencia acneica de ceravé entre otros, el hidratante no debe ser comedogénico, en realidad intenten solo usar serum o gel, por ejemplo con acido hialurónico como el serum mineral 89, el rellenador de revitalift, el hialu B5 de la roche posay, o el gel hidratante hydroboost de neutrogena, entre otros. Y el protector solar debe ser oil control y no comedogénico, por ejemplo el de eucerin, yo les recomiendo mucho los protectores minerales, no son muy estéticos ni fluidos tal vez, pero son excelentes para pieles delicadas casi no irritan, un ejemplo puede der el fusion fluid mineral de isdin. Dependiendo del caso los retinoides son espectaculares para el acné, como el adapaleno o la isotetrinoina.❤

[@hectorcastle]

WOW. Muchas gracias por todo el valor aportado. Creo que puede ser muy útil para cualquiera incluso para mí. Gracias por tu tiempo!!!✌

[@HectorLopez-ns4tu]

Intentaré dejar el café ☕.... Consumo x Maximo 1Lt de café al día 😵😑😑

[@hectorcastle]

WOW. Sí, sí. Sin duda intenta reducirlo. No tan solo eso, ya por la intolerancia que vas a coger a la cafeina. Además el café te deshidrata mucho, y una causa principal del acné es hidratarse poco por lo que si bebes 1L de café al día, mínimo mínimo 3L de agua al día, mínimo. Ya comentas que tal.

[@kpopers7331]

Gracias por el consejo, es que ya no aguanto tener acne me salen en las mejillas y frente, son comedones cerrados y barros 😿

[@christianeduardogomezsoni1684]

Yo tengo 15 y no se como o por que pero aunque paresca malo, yo no utilizaba nada avese cuando quería salir, solo me lavava la simplemente se me quitaban los granos se me quitaban y no sabia por que, cundo queria simplemente me los podia quitar

[@rodri4152]

Siempre usar jabon ph neutro y protector solar oil control y medicamentos como minoxiciclina o isotretinoina y para noche algun gel con retinol y acido acetilsalicilico No soy dermatologo solo medico general solo se partes del tratamiento pero esto es para personas con piel grasa que generalmente es la piel con mas acne y precaucion si son menores de edad

[@rodri4152]

Y si son de tomar alcohol ni piensen en realizar el tratamiento ya k aumenta la carga de funcion al hígado

[@hectorcastle]

Brutal. Muchas gracias por compartir tu valor y conocimiento en este ámbito, estoy seguro que será de gran ayuda!!! Incluso para mi. Un abrazo!!!

[@fanycv2089]

Sé que cada caso es distinto pero me hubiera encantado que mencionaras algunos productos.

[@hectorcastle]

Heyyy!!! Pues es que decir productos así sin saber el caso puede ser contraproducente. Dime cuál es tu situación y tal vez pueda ayudarte, tipo de piel, condiciones meteorológicas, alimentación etc…✌️

[@Drell24]

Muy buen video muchas gracias por tus consejos.

[@hectorcastle]

Muchas graciassss, es todo un honor😁

[@Tigre656]

Tengo gran inseguridad a tan punto de llevar gorra y mascarilla aun que haiga acabado la pandemia tengo mucho miedo Cada vez que me veo al espejo yo me quiebro por dentro Estare aqui para acabar con esto de una vez por todas

[@hectorcastle]

Grande! Consejo número 1, aprende a quererte tal y como eres. No te lo voy a negar, vas a tener que pasar por una etapa en la que te vas a ver fatal, no querrás ni mirarte al espejo y ya te digo de antemano que lo peor que puedes hacer es tener inseguridad de ti mismo. Al fin y al cabo créeme que para los demás no es para tanto. Todos hemos pasado por ahí, algunos si otros no, así que no ocultes como eres. Consejo número 2, deja de usar mascarilla, eso solo hace que empeore el acné, todas las bacterias que salen de tu boca acaban en tu cara, créeme, no es una jugada nada óptima. Consejo número 3, sigue las pautas del video, buena alimentación (nada de procesados, azúcares ni grasas saturadas), bebe mucha agua 3-4L si eres hombre, higiene personal por la noche y por la mañana (sigue los consejos del video), ten una vida social (elimina todo tipo de estrés y libera todo tu cortisol), deporte y descanso. Lo tienes HECHO. Es cuestión de tiempo y dedicación.

[@Tigre656]

@@hectorcastle gracias por los consejos

[@luisleonardooropezaarell-sq9zc]

😢 tranquil no eres el único

[@AngelHernandez-bi6ek]

Si tomo TE, en vez de café igual me provoca acné

[@inboxox]

Estuvo interesante el vídeo. 🤙

[@hectorcastle]

Gracias!!!

[@kevinmartineztorres7021]

Muy buenos videos hermano

[@hectorcastle]

Gracias Kevin🤝🏽

[@FranciscoGonzales-b5p]

Gracias bro me ayudo mucho tus consejos ❤❤

[@hectorcastle]

Todo un honor!

[@JZNKL]

No se que hacer :, quiero ganar peso, y ahora tengo que prohibir alimentos que contienen buena cantidad de proteínas y calorías para evitar brotes de acné

[@hectorcastle]

Heyy brotherr, no tiene porque de verdad. Ábreme por Instagram y te ayudo con el tema. Estoy en ganancia de peso corporal, en volumen, y a pesar de evitar alimentos que tengan tendencia a provocar acné, tengo una amplia gama de alimentos para elegir. Háblame al privado de Instagram y hablamos del tema🤝 @hector.castlee

[@Jaecar2]

durante las vacaciones mi acne habia bajado en gran medida, pero en cuanto volvi a estudiar mi acne broto demasiado. Creo que mi caso es por el estres.

[@hectorcastle]

Puede ser completamente, es más en épocas de exámenes a mi me salían muchos granos, pero lo que no puede ser esque tengas estrés durante todo el curso escolar, probablemente no estés en el lugar correcto o estudiando algo que te guste de verdad...

[@chachi.rodband]

Que curioso, yo también tengo como detonante al cafe como reactivó en la piel. Y no sabes las veces que familia o amigos no entiende.

[@hectorcastle]

Pero la pregunta es, de wue forma tomas el café? Con leche y azúcar o solo?

[@LobitoHDMadafaka]

Muy buen video bro 👌👌

[@hectorcastle]

Muchísimas gracias, se agradece🙏✌️

[@sebastianoyola2341]

tengo acné desde los 15..... ahora tengo 17, me siguen saliendo granos y puntos negros mi cara esta llena de granos. fui al dermatologo solo dos veces con mi padres pero solo me dicen que les hice perder dinero, que los dermatologos no sirven y que no hay nada mejor que reventarce los granos.

[@hectorcastle]

UFFFF, lo de reventarte los granos lo dudo mucho, es lo peor que puedes hacer, porque se infecta y crea herida. Tema dermatólogo, pues depende. Intenta mejorar hábitos, dieta, entreno a ver que tal va la cosa. Tema puntos negros puede ser por tu genética a generarlos, pero intenta cambiar eso a ver que tal. Un saludo!!!

[@Adrian09633]

Me ví este video nomás por informarme pq yo no tengo granos en la cara y cuando me sale uno solo tomo más agua y poco a poco se desaparece

[@hectorcastle]

Así es, trata de no dejar de beber agua, a ver que tal.

[@Brawlstarsdekevin]

Desde el lunes empiezo 🫡

[@hectorcastle]

Vamos ahí 🚀🚀🚀 GO FOR THAT

[@Arielvelicon23]

Gracias por el consejo boy a ir al dermatologo apenas me esta empezando 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍quiero lucir mi cara bien👍👍👍👍

[@hectorcastle]

Claro que sí. Estas muy por encima de la media. A la gran mayoría no le importa su apariencia es genial que te enfoques en ello. Un gran abrazo!

[@JorgeIgnacioMarcelinChong]

las cosas que voy a hacer son mantener limpio el cuarto cambiar de ropa de cama cada mes dejar de tomar cafe lacteos lavar las tuallas cada 15 dias y mantener limpia la casa ire al dermatologo solo que es caro en mexico

[@hectorcastle]

Brutal, incluso la cama de ropa si puedes cada semana, cada dos semanas es lo ideal. Dale caña!

[@AlexVega-t8d]

Gracias bb 😍

[@luisantoniorubioespinoza7821]

por experiencia, y suena muy raro, pero el eyacular todos los dias o no eyacular ningun dia me ha ayudado a quitar mi acne, (eso y dejar los lácteos por completo), no se si sea por un tema hormonal, igual tengo 17 años esto es lo que le funciona a mi organismo, y llegue a esta conclusión experimentando, prueba y error, no se si a alguien mas le pase

[@hectorcastle]

Ey buenas. No, no es nada raro, tal vez te funciona, lo que no es sostenible es no eyacular por 1 mes, por ejemplo. Es una función del ser humano y la retención de eso por un largo periodo de tiempo podía perjudicar tu acné, tema del estrés que le metes a tu organismo y esas cosa. Un saludo, cualquier novedad, coméntalo por aquí!!!

[@Aldo_flores189]

Estoy aqui el 12 de noviembre de 2024 cuando me funcione bendre de nuevo ❤

[@hectorcastle]

GO GO GO !!!

[@RogelioHidalgoSantiago]

Muchas gracias por información seguire los pasos, pq este acne pues la neta ne ha cambiado mi vida, muchas gracias veré qué tal, que opinas del jabón zote, me han dicho qye funciona pero nose

[@hectorcastle]

Brutal!!! Espero que tu piel mejore con estos pequeños tips. ✌

[@AxelGonzalez-lu7rv]

en la piel seca se puede utilizar el jabón Asepxia carbón detox efecto purificante?????

[@hectorcastle]

Sinceramente con piel seca no tengo mucha experiencia. Debería de informarme, pero no tiene buena pinta porque en piel seca te interesa hidratar lo máximo posible mientras remueves piel seca, toxinas, etc…

[@jimmiegramajo]

Que buen video, Gracias

[@hectorcastle]

A tiiii!!🤠

[@APOCALÍPTIX]

Bro soy nuevo suscriptor saludos, buen vídeo gracias.

[@hectorcastle]

Muchas gracias! Te lo agradezco. Abrazo!!!

[@elcompalopez8081]

yo ya a veces me sale uno que otro a mis 42 años, pero sufri desde los 17 con esta chingadera y me quedaron algunas marcas, pero para todo lo que sufri creo que no me quedaron tantas, todavia se me ve un rostro lozano y sin marcas a unos 3 metros de distancia ya cuando te acercas si se ven...

[@hectorcastle]

Todas esa manchas puede regenerarse y eliminarse con productor naturales. Pero toda la razón al final no suelen quedar manchas tan pronunciadas y más si se le ponen remedio. Gracias por compartir!

[@Heinrich-w9p]

Ya tenía mi rutina, que es básicamente la que tu especificas , el acido no lo pude conseguir por si me puedes aconsejar donde ubicarlo. Gracias por el dato , fue un gran apoyo tu explicacion y del 30% de acne que tenía ahora es un 5% .

[@hectorcastle]

Como me alegra que hayas eliminado la mayoría de tu acné. Enhorabuena. El ácido salicílico puedes encontrarlo en cremas, como por ejemplo la de EUCERIN dermi pure oil control, es la que yo usaba. Un abrazo!!!

[@Heinrich-w9p]

@@hectorcastleGracias por apoyarme

[@hectorcastle]

@@Heinrich-w9p No tienes que darlas, estamos para apoyarnos y sumar. UN saludo!!! Cuídate.

[@Spalding1516]

No tomo mucho cafe ,pero hoy decidi tomarme un mi cafe con leche todos los dias y hielos al despertarme y entre a youtube y me sale esto que dicen que es malo el cafe 😢que hago ayuda me identifico con este video.

[@hectorcastle]

No es que sea malo, lo que si que si es malo para tu acné es la leche y todos los lácteos. Puedes tomar 4-5 cafés a la semana no te debería pasar nada.

[@felicianadelangelhernandez7867]

Gracias amigo 🙏

[@hectorcastle]

A ti!!!

[@ValerioVarciazavala]

yo no me di cuenta solo deje de comer azucar y se desaparecio, lo mas inportante no rebentarlos

[@hectorcastle]

CLAVEEEE, acabas de soltar una gran clave. NO PETARLOS. Parece una tontería pero ojalá me hubieran dicho esto antes.

[@olyr1100]

Gracias por compartir 😀

[@hectorcastle]

No es nadaa, gracias a ti😊

[@hugonapo6036]

Bien broo excelente gracias

[@hectorcastle]

A ti jefe!!!

[@Puerta-MODZ]

Bro tengo 16 años sufro de acne,tengo poquito en las mejillas Hace 4 meses empeze con acido retonoico la vdd me fue bien me secaba los barros y se ivan(algunos) nunca me quito todos de las mejillas por lo que busq investigue y encontre la nixoderm fui auna farnacia averigue,la compre junto a un protector solar que supuedtamente me hidrataba la piel pero ahorita de aveces en cuando la piel se me reseca saliendl caspa😢bn me avia sucedido antes y ps al pasar de los diaz mi piel normal d enuevo,el porboema es q si estaba lleno de barros la frente y los cachetes en el cachete derecho me limpie demasiado me quedan ahorita sin mentirte unos 5 barros si mucho. En el otro si me quedan unos 9 y ps me sigo aplicando nixoderm pero no me quiere quitar el acne del todo(en fin tocara esperar ma apenas llevo 2 meses con la nixoderm) y todss las niches jabon de azufre😊 mejor comprare crema hidratante y un gel facial(recomiendo la nixoderm para tratar el acne tambien el acido retonoico,obvio usen crema hidratante y protector solar.! Para que no se les queme la cara o escaspen solo en la noche y al otro dia en juangar la cara!!❤ en fin bro espero rdpondas y mes opiniones tuys de por q me sale el acne si ya deje los lacteos,el arroz,el dulce y mi piel no es grasosa.! Y no tengl muchos poros

[@hectorcastle]

Buenas!!! Sinceramente no sé la gravedad del asunto, pero creo que pones demasiado químico a la piel y al fin y al cabo eso empeora más tu acné. Al estresar tanto la piel y darle cambios tan bruscos, provoca que genere sebo, y más cuando usas productos que secan tu cara. Es difícil como digo dar una repuesta ideal para todos, pero seguramente si son granos rollo no muy llenos de pus, repartidos por la mejilla y que no sean excesivamente grandes, te diría que usarás un jabón no muy fuerte para pieles grasas, puedes usar pieles mixtas, que bebas mucha agua y desintoxiques tu piel por un tiempo. Tal vez el problema son todos los químicos y todo el estrés que le aplicas. Al final he aprendido que cuanto más simple mejor. Actualmente, me lavo la cara con jabón natural sin más, me pongo crema hidratante con protector solar y por la noche lo mismo pero en vez de hidratante, aloe vera para uso tópico. El problema de esto es que cada piel es un mundo. Debes de ir viendo que te funciona y debes de ir conociendo que quiere y que no quiere tu piel. Espero haber ayudado. Un saludo!!!

[@ymni1673]

Yo tomo leche sin lactosa y semidescremsda, y en la prote en polvo tomo sin lactosa, lamentablemente igual tengo acné, no tomo café casi nunca no como queso no como casi o muy poca de azúcares refinadas

[@hectorcastle]

Prote en polvo sin lactosa, nunca había escuchado eso. Vale probablemente sea por otros temas te voy a hacer un par de preguntas a ver qué tal. 1. Qué tal vas de estrés? 2. Sueles beber mucha agua, rollo unos 3L cada día? 3. Cambias las cojineras de tus almohadas normalmente? 4. Tienes rutina de skin care? 5. Sueles cambiar habitualmente de rutina de skin care? 6. Sueles comer muchos vegetales, fruta y especies? (Por el hecho de las vitaminas, antioxidantes y todo eso) 7. Tu alimentación es basada en proteínas y grasas saludables? Si me dejo algo, ya lo comentamos. Gracias!!!

[@jose_a_ngelcardenasmadriga8332]

Llevo 3 años con acné y aun no logro mejorar 😢 siento que es por tanto m4sturb4rm3

[@hectorcastle]

Puede ser! Y más si eyaculas mediante videos para adultos. Si eso lo haces en un entorno tranquilo, sin distracciones con tu pareja, esta todo okey. Pero yacular seguidamente puede disminuir tu testosterona y por ende desequilibrar tus hormonas, lo cual hace que tengas acné. Prueb a implementar los consejos de hábitos alimentación, descanos y reduce esto que comentas a una vez por semana.

[@jose_a_ngelcardenasmadriga8332]

@@hectorcastle gracias esto es lo que estuve buscando, una respuesta que me ayude y voy a intentar dejar eso poco a poco para ya tener más confianza en mi mismo y intentar declararme a la chica que me gusta 😁

[@LiteralmenteHUMANo]

chingon video hermano, stay hard 🙌🏽

[@hectorcastle]

Thanks G, keep pushing. Go for that🫡🚀

[@diegoalegria12]

Yo no se cómo mis compañeros tenían acné a principio de año y se les quitó a medio año y a mi me salió al mismo tiempo y todavía tengo acne

[@hectorcastle]

No es cuestión de tiempo, entra mucho el tema de hábitos estilo de vida, alimentación, hormonas, etc..

[@Santa_capo_del_acenso]

Por favor Jesus salvame y librame del acne 😢

[@ElmorenodesaocoSibil-lo6zg]

El jo tiene mancha por que ya se le quito ahora yo estoy viendo este video para quitarme la mancha de la cara 😢

[@simonriosgarzon3809]

Estoy en volumen, así que nada que hacer…hasta que lo termine empiezo con el acne

[@hectorcastle]

Puedes hacer volumen y no tener acné cabron 😂😂 si no todos tendríamos acné. Come limpio y no mates a tu sistema digestivo. Dale caña🚀🤝🏽

[@AlejandroAuthönh]

Yo me lavo solo con agua fría de la pila, en tres años sólo me han salido dos barros.

[@hectorcastle]

Esta genial aplicar demasiada agua caliente puede ser perjudicial. No dejas de estar estresando a la piel con agua caliente. Genial tip. Has probado a sumergir tu cara en agua con hielos?

[@yazmax2006]

Oye bro que coincidencia que tengamos el mismo nombre y mismo apellido

[@hectorcastle]

BRUTAL!!! JJAJA

[@yazmax2006]

Sos mi hermano perdido :0

[@eulisessolano4110]

Buen video bro, yo tomo mucho café lo dejare

[@hectorcastle]

Prueba a ver qué tal, tal vez es eso, tal vez no. Pero siempre tienes que ir viendo y observando que estresa a tu organismo

[@Progresion3040diamarco]

9:49 esverda fusiona toma un tiempo

[@Carla-z3l]

Pues reviente mente me salió acné y compre el cera v llevo una semana y no siento mejoría y si afecta emocionalmente ojalá me as ayude esto

[@TreminievTREMINIOEV]

Yo averigüé que tipo de piel tengo recien estoy tomando el tratamiento de isotretinoina sin dermatologo y ademas que arme mi rutina de skincare

[@hectorcastle]

BRUTAL!!!

[@maximiliano8872]

Bro me podrías ir contando cómo vas con tu tratamiento?

[@juanrodruiguez-fp2lr]

Tengo acné desde los 14, tengo 19 y ya casi 20 y aún me siguen saliendo

[@hectorcastle]

Puede ser un tema hormonal. Pero lo más probable: Dieta, sistema digestivo y estilo de vida. Alguno de estos factores estás pasando por alto.

[@RafaelMorales-rk5od]

Hola brother! 17 año y he intentado de todo y nada de resultados !

[@hectorcastle]

@@RafaelMorales-rk5od prueba a eliminar todo tipo de alimento que te provoque problemas en el sistema dijestivo, disminuye el estrés, elimina todo tipo de limpiador cremas etc y toma el sol

[@bayronov1271]

Like si tienes depresión y baja autoestima por culpa del acné

[@hectorcastle]

Es triste pero una realidad compadre. Es algo que no le gusta a nadie y puede conllevar serias consecuencias no darle atención.

[@adj32nj]

En estos momentos amanecí con un grano o una picadura enorme en mi cara, pero es enorme, tengo nariz chica, y ese grano es del tamaño de mi nariz, esta en la mejilla, entre algún que otro grano molesto, pero en estos momentos me decidí a no salir de casa por 1 semana, porque tengo la parte de la mejilla izquierda hinchada, es extraño, me pica, pero no veo un grano habitual, es como un cerro, hace un tiempo vengo con este complejo, yo el acceder a clínicas de estética, solo iría para sacarme alguna cicatriz o poso que me haya dejado un grano.

[@hectorcastle]

Claro pero entiendo que puede ser algo grave y es interesante consultar con un profesional, porque además algo que a priori no parezca grave, puede empeorar. Piénsalo ✌️

[@luzadielamoreno6822]

Ami me paso algo parecido, no tenia acne, pero un día para el otro me salio un grano extraño, era gigante pero no había pus, solo inflamación, sonara raro pero me duro más de 1 mes, después me salieron más de ese estilo. Eran como quistes o granos internos muy raro, al principio dolía pero al pasar los días dejaba de doler,tenían una especie de agujero en el centro, pero no se iba, me duraban mucho tiempo. Incluso los profesores y compañeros creían que tenía moretones o que me habían golpeado el pómulo, pero no, era el grano.😅😅 Hasta que un día decidí apretarlo y pum, salio pus, estalló, y pues nada desde esos primeros granos, me dio un brote fuerte de acne. pero este ya es el típico grano con pus, doloroso y que pica, se forman como cordilleras son una unión de granos, y la verdad son muy dolorosos, nose si es que soy débil o que, pero me parecen lo peor. Y sinceramente afectan mucho ya que lo único que la gente nota de mi es eso, jajajaj, todos mis conocidos me hablan de mi acne, y es chistoso porque cuando digo todos es todos, pero nada aveces me sale uno que otro grano interno o como sea, y duran mucho nose a que se deba. No tengo para ir a un dermatologo ya que investigue precios de citas, control, protectores solares, dermolimpiadores, más el tratamiento en sí, y pues..... no puedo. Solo tengo un dermolimpiador que conseguí ahorrando. Así que ojalá en un futuro lo pueda lograr.

[@hectorcastle]

Muy conmovedora la historia. Y aún enfocándote en la dieta y en los hábitos o ha conseguido mejorar, pruébalo. Céntrate en mejorar tu estilo de vida, a ver que tal.@@luzadielamoreno6822

[@trippie-topspeliculasanime436]

1.- Beber mucha agua, de 2 a 3 litros diarios 2.- Dieta sana 3.- Dejar los Lácteos y Café 4.- El estrés y los nervios tambien pueden afectar tu acné 5.- OBLIGATORIO si quieres tener una Piel sana : dejar de consumir productos Procesados, Azucarados, Harinas Refinadas, Pan, Mucho Aceite Vegetal, Maiz y Arroz tambien pueden provocar acné

[@hectorcastle]

Así es. Brutal!!!

[@pablosari9658]

Hago todo eso y aun asi mi brote de acne es casi cada mes, lo peor es que hay personas que hacen todo lo contrario y tienen la piel cuidada, yo siento que eso ya es genetica y mi piel están sensible que inlcuso con mi propio sudor ya me brotan los granitos, dandome cuenta que cuanto no entreno no me brotan

[@hectorcastle]

Brother, ponerte esa barrera mental solo hará que empeorar tu acné. Debes de imaginarte que eres una persona con una buena apariencia facial, sin brotes, ni granos. Debes de mentalizarte primero que nada, de que tu, en 2-3 semanas tendrás muchos menos brotes que hoy, medítalo por días, y luego que en 1-2 meses no tendrás acné. Junto a eso reduce tu estrés, evita tomar café justo al levantarte para liberar el cortisol y recuperar la adenosina. Bebe mucha agua, diariamente, hasta el punto de 5L al día, debes de desintoxicar tu cuerpo. El sudor del ejercicio físico es genial, eliminas todo tipo de micro plástico de tu cuerpo. Trata de ponerte una cinta o banda para que el pelo no se restriegue por tu cara y el sudor gotee. Que más, evita usar gominas, lacas para el pelo, contienen mucho químico. Reduce tu exposición a la contaminación, relájate. Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu piel, pero recuerda que todo empieza en tu mente. Un saludo. Espero que sirva de ayuda.

[@pablosari9658]

@@hectorcastle gracias hermano lo tomaré en cuenta, es solo que aveces la vida es muy superficial, por no decir siempre y por eso por más que uno se cuide aparecen esos problemas, gracias hermano por el consejo, lo necesitaba 💚

[@klaudiaramirez816]

Gracias gracias gracias

[@hectorcastle]

✌️🤠

[@CarlosJimenez-np3ts]

Gracias bro

[@Mariobtw_17]

Creo que es eso tomo mucho cafe lo dejara a ver que pasa a parte he estado usando un jabon de la cara que lo reducio bastantito pero aun tengo

[@hectorcastle]

Hey Mario. No se como es tu contexto y tal, pero 1 cafe de calidad puedes tomarte al dia sin problema si no vas con mucho estres. No importa los cafes que tomes, es mas el nivel de cortisol que este hace que aumente, si tus niveles de cortisol son bajos uno o dos cafes al dia puedes tomar. Por otro lado si vives en un entorno muy seco, evita lavarte mucho la cara 1 vez por ka noche y ya, sino lo que haras es eliminar las buenas bacteria que bloquean a la malas bacteria que se pone en tu cara.

[@Max-n3p]

Esto es real chat yo tengo algo así la cara todavía no se me ha deformado hay a algúnos que se le habrán oyos