COMO ENTRENA el CLUB ORION para 5KM | REPETICIONES

[@edwinespinoza5319]

Gracias x la explicación, anotaré como referencia esos tiempos.

[@anselmovalentino9538]

Excelente Power !! Gran entrenamiento y los tiempos de campeonato !! Hasta me sentí dentro de la cancha por tu bonitas tomas !!

[@juegosrandom3290]

wuaw power buen video bro!!

[@ThePowerBoy]

Muchas gracias amigo Saludos y gracias por estar suscrito al canal

[@rauljiron9595]

Hola buenas noches power Boy gracias por la transmisión 🎉🎉

[@ThePowerBoy]

Muchas gracias, me da mucho gusto que te haya gustado A ver cuando me invitan a entrenar

[@patriciolunahernandez6014]

Genial... saludos desde Zumpango...!!!

[@ThePowerBoy]

Saludos a la gente se Zumpango Allá tengo unos amigos Zumpanguito runners A ver cuando invitan a entrenar en la Laguna

[@breyk_josh3991]

Exelente, muchas gracias por compartir este gran vídeo 🙌🏼🔥✨💯✨🔥

[@ThePowerBoy]

Un gusto hacer estas tomas para ustedes 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Les agradezco por apoyarme y seguirme en este canal 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

[@leonardoavilez1504]

Que wuen video ;⁠) Saludos desde Tenanyork 🙋🏻‍♂️ Yo te aviso cuando haya mole ;⁠)

[@ThePowerBoy]

Vaaa ya dijo 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Saludos amigo

[@rigobertotorres2859]

Excelente entrenamiento

[@ThePowerBoy]

Muchas gracias bro Saludos!!! Y gracias por suscribirte al canal 🏃🏻‍♂️

[@luisnavarrete9148]

❤ Buen video Power! Se paso muy rápido!

[@ThePowerBoy]

Yo lo vi igual❤ Y se me pasó igual rapidisimo 🏃🏻‍♂️

[@alejandracolibri1360]

Orgullosa de pertenecer a Orion Athletics Club.🙂🤩😍

[@peterlee3649]

Para que distancia de competencia es ideal ese entrenamiento (repeticiones)

[@ThePowerBoy]

Para un 5,000

[@jorgevega3970]

Saludos Power boy bonita pista para entrar.

[@ThePowerBoy]

Claro que si, es el deportivo Reynosa Saludos y gracias por suscribirte al canal 🏃🏻‍♂️

[@ELDIABLONEGRO17]

Excelente video. Casi haces un capítulo de Sweat Elite Training Sessions. ¡Bien por darle espacio a esos atletas y coaches! 😃

[@oscar_irp]

Buen contenido y buen entrenamiento.

[@contadorespinoza5406]

Que bonito lugar para hacer velocidad. Esa pista donde esta?

[@ThePowerBoy]

Es el deportivo Reynosa en Azcapotzalco, CDMX

[@jesuseduardobarriosalcanta2179]

Qué es zona 4 o zona 2, cómo lo puedo mencionar a un chico de 10 años.

[@ThePowerBoy]

La Zona 1 es al 50%-60% de tu Frecuencia cardiaca Máxima La Zona 2 al 60%-70% de tu Frecuencia cardiaca Máxima La Zona 3 al 70%-80% de tu Frecuencia cardiaca Máxima La Zona 4 al 80%-90% de tu Frecuencia cardiaca Máxima La Zona 5 al 90-100% de tu Frecuencia cardiaca Máxima en la Zona 4 nos explica entrenar para que aguantemos el ritmo y para no “quemarnos” por así decirlo en las repeticiones Y la Zona 2 para trotar Para más entendimiento es jalar fuerte pero no a Tope en las repeticiones y descansar pero no parado, es decir trotando 🏃🏻‍♂️ Espero y te haya servido mi explicación Y si aún no me entendiste al 100% puedes consultar en Google Zonas de frecuencia cardiaca

[@jesuseduardobarriosalcanta2179]

@@ThePowerBoy Excelente hermano, muchas gracias.

[@ThePowerBoy]

Gracias a ti Jesús por estar suscrito en el canal 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

[@jesuaguilarlpz9582]

Pues ese tiempo. Lo asen la mujeres. De la. Diamomd league. Ellos. Deben. De tirarle. Amejores. Tiempos deperdido. :240 por. Kilómetro