Como entrena un ciclista profesional - Jose Felix Parra

[@DSCEntrenamientoPersonal]

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[@edwardjake1]

Soy estudiante de ciencias del deporte y puedo decir que estos ejercicios me han ayudado mucho, saludos

[@DSCEntrenamientoPersonal]

Muchas gracias por ver nuestro vídeo y por tu comentario 💪🏻

[@menudapapeleta9529]

muchas gracias por video , me vino genial en rendimiento en la bici y alguna molestias q tenia van desapareció, 👍👍🎗🚴‍♀️

[@DSCEntrenamientoPersonal]

Muchas gracias por tus palabras

[@anmove99]

Muy buen vídeo. Muy útiles los ejercicios y con poco material, veo que tienes un canal muy interesante. Daré un vistazo a los demás vídeos. El descubrimiento de la semana🧐👏👏👍👍

[@DSCEntrenamientoPersonal]

Muchas gracias por tus palabras 💪🏻😊

[@leovillarroel9987]

Muchas gracias por el vidio esta genial y los pondré en practica

[@DSCEntrenamientoPersonal]

Gracias a ti por el comentario. Mucha fuerza!

[@user-dwwwksv]

los dias que realizo estos ejercicios puedo salir a entrenar en la bic?

[@pedroentrenamientocamacho6585]

Gran video...solo quería saber cuántas veces trabajar en la semana? Y cuántas series ? Gracias de antemano

[@DSCEntrenamientoPersonal]

Muchas gracias. Este trabajo puede desarrollarse 3 series y 2 veces a la semana para una rutina adecuada

[@aguedareginacortez1115]

Hola hace poco que estoy en el mundo del ciclismo y tengo una duda, estos ejercicios los tengo que hacer antes de salir a rodar o despues desde ya muchas graciass saludos.

[@DSCEntrenamientoPersonal]

Muchas gracias por tu mensaje. Estos ejercicios se pueden hacer antes de una sesión de bici. También de forma aislada independiente de la bicicleta o en días de recuperación.

[@luisalbertovidaurrevargas5100]

Pues como en nuestro caso, somos aficionados he visto q es mejor hacerlo antes así trasladamos toda la fuerza al pedal, bueno así entranaba en atletismo. Esto es espectacular para el período base.

[@luiscolomo2911]

Gracias Mario Casas, no sabia que eras entrenador 😁

[@nicohernandez8267]

Buenaso el video 🫡

[@moisesmacas7375]

Gracias amigos voy a empezar con los ejercicicios. Una pregunta. Si hago ciclismo, estas bien que vaya al Gym?

[@DSCEntrenamientoPersonal]

Gracias Moises. Es fundamental el trabajo de fuerza paralelo a tu planificación en la bici. Te ayudará a mejorar tu capacidad y prevenir lesiones por desequilibrios y dismetrias. Visita nuestras redes sociales y página web si puedes ya que hablamos mucho sobre el tema y podemos ayudarte. Muchas gracias

[@miltonsantillan0467]

Cuantas veces por semana se deben de hacer estos ejercicios??

[@DSCEntrenamientoPersonal]

2 veces por semana sería perfecto