COMO EU COMECEI NA VIDA SAUDÁVEL | VLOG um dia inteiro comigo e muitas receitas simples

Oi, gente! O vídeo de hoje é um vlogão de um dia inteiro comigo em que mostro a minha rotina de sempre e aproveitei para contar, em detalhes, como foi meu início na vida saudável. Compartilhei também receitas de lentilha, macarrão a bolonhesa e bolinho de microondas.
Espero que gostem!
#vidasaudavel #diaadiadonadecasa #receitasfaceis
Para ir direto para a parte do tema VIDA SAUDÁVEL: 8:05
Chega mais e me dá um oi:
Instagram: / nossacasaerotina
ITENS QUE USO E INDICO:
A câmera que utilizo: amzn.to/47W3PgK
Itens da minha casa:
Lava louças Brastemp 8 serviços: amzn.to/44Fmt9K
Jogo de panelas Tramontina Monaco: amzn.to/3OWev7C
Processador e liquidificador Mondial: amzn.to/3YxoyTX
Aspirador de pó vertical Mondial: amzn.to/3OExVN0
Aspirador de pó Oster: amzn.to/3shopaZ
Mop Sekito Fresh Limp: amzn.to/45o8ar0
Mop Giratório Fresh Limp: amzn.to/44eE8Fc
Mop Spray Fresh Limp: amzn.to/4520Q40
Rotina de skin care e cabelo:
Protetor Episol 30: amzn.to/3PiXKUm
Protetor Bioré 50: amzn.to/3Pmgbrk
Hidratante Vichy Mineral 89: amzn.to/3PjVpsu
Hidratante Cerave corpo e rosto:
Hidratante Hadalabo: amzn.to/3R3QwFe
Óleo de cabelo Acquaflora: shope.ee/8A3Ya...
Leave In Elseve: amzn.to/45QYmG9
Leave In Hidratei: amzn.to/3sCLiGg
Sobre o canal:
Eu sou Natália, tenho 27 anos, nascida e criada na Bahia, morando hoje em São Paulo.
Aqui compartilho um pouco do que envolve o universo de casa e rotina!
Dicas de casa, limpeza, organização, decoração, hábitos, rotina, receitas e resenhas de produtos são alguns dos temas que encontrarão por aqui.
Obrigada por me acompanhar e sejam bem-vindos!

[@AnaPaula-sc6ub]

Eu e minha familia sempre estivemos com sobrepeso e nunca foi um problema. Quando entrei no ensino médio comecei a sofre bully, por isso a comida virou meu consolo no meio de tantas crises de autoestima nunca tiver coragem de contar para os meu pais o que estava acontecendo. Foi com 19 anos pesado 68 quilos e com pré diabetes que resolver mudar completamente, comecei a dizer não a comida industrializado e dá preferência a comida de verdade, também fazendo caminhada três vezes na semana. Hoje tenho 24 anos, peso 57 quilos, sou vegetariana e estou no segundo ano da faculdade de nutrição, assim como você ainda não estou conseguindo encaixar a academia com faculdade, mas estou treinando no tempo livre.

[@viviribela]

Ahhhh, muito legal saber um pouquinho da sua vida... Eu comecei a vida saudável assistindo vc!!! Me inspirei em vc para fazer as marmitinhas em fevereiro de 2023 e não parei nunca mais!!! Inseri legumes, verduras e frutas diariamente, uso mto suas dicas. Gosto do seu estilo alimentar pq vc não é extremamente rigorosa... Acho vc mto equilibrada!!! Ah! E sobre exercícios (em academia, que eu nunca gostei) vou iniciar no próximo mês. Coragemmm kkk Natiii, obrigada pela iniciativa de inspirar pessoas através do seu canal!! Que ele chegue cada vez para mais pessoas!!! Mtooo sucesso pra vc!!!! 😘

[@FlavinhaBoaz]

Amei rotina do dia dia é comigo mesmo . Amoooooooooo ! 💪😄👍

[@alexialopes9762]

amo seus vídeos ❤ adoro assistir no meu horário de almoço

[@elizangelacandida3345]

Comecei a usar esse oleo da nattura agora na minha gravidez pra ver se eivita as estrias😁 e estou amando ele é realmente muitoo cheiroso 😊

[@Dra.AndressaGomes]

Adoro seus vídeos

[@taynagoncalves9681]

Oi nattt, uma dica, vai ser mais prático você colocar a etiqueta das garrafas de sabao liquido, abaixo da alça. Pra ficar visível sem precisar tirar a garrafa pra ler qual produto.

[@nataliaedwiges]

VERDADE!!!! nossa, vou fazer isso! obrigada!

[@rosangelaaparecidaarandade6133]

Amei❤❤❤

[@roseandrade7271]

Muito bom o vídeo, dicas e receitas ❤

[@andrezabarroso8195]

Amor vc já fez o truque de por a cerne com água e fermento em pó não dura nem 20 pra descongelar dizem ainda não fiz tbm vou testar

[@diariodolarporhelenscheine849]

Amei nat….você sempre com dicas e receitinhas úteis pra gente 🫶😘

[@joycecosta3452]

Excelentes dicas, Nat! 😘

[@eladirviana6651]

Boa tarde Nat tudo bem...amo seus vídeos. Seus videos são leves,sua voz branda e vc explica tim tim por tim. Eu sigo outra Nat no mesmo nicho que o seu que é a Casa da Nat. Uma dica para vc deixar sua tabua de legumes como nova é colocar um pouquinho de agua sanitaria junto com agua e jogar na tabua toda,deixar alguns minutos depois lavar normal,se preferir pode jogar agua quente depois que lavar normal. Bjs

[@nataliaedwiges]

Acabei de testar aqui e ficou branquíssimaaaa! Fiz só com agua sanitária e funcionou muito bem. Obrigada!!

[@gloriacristina1519]

Amo lentilha, receitas e dicas bem legais 😘

[@nataliaedwiges]

Que bom que gostou! 🤍

[@dayaneconceicao7569]

Vídeo muito bom. ❤👏🏻👏🏻👏🏻

[@nataliaedwiges]

Obrigadaaaa!

[@taniaassumpcao6200]

❤❤❤❤❤❤

[@olivandaalvesdasilvabarcel1770]

30 MINUTOS DA LENTILHA DE MOLHO NA AGUA QUENTE JA É SUFICIENTE PRA AJUDAR AMOLECER MUITO RAPIDO

[@nataliaedwiges]

nossa, bom saber 😅 deixei horas!

[@DaneCipriani]

Gosto muito de fazer a lentilha vermelha também! Em 10min está prontinha (em panela normal).

[@deboravalenciserusso3523]

Nat, o lisoform não mancha as roupas? Pode deixar de molho antes de lavar? Falo isso porque aqui no prédio que moro a lavanderia é coletiva e eu não consigo escolher quais produtos colocar na lavagem. 😢

[@MariaLuiza-gu7ly]

Minha dúvida é: como deixar o macarrão igual o seu, bem soltinho? sou um desastre na cozinha 😭😭🤡

[@taynagoncalves9681]

Oieee, comecei o vídeo agora. Entao ainda nao cheguei na parte pra ver como o macarrao ficou soltinho. Mas pela minha experiência, depende da marca. Tem uma marca azul, com o nome vermelha escrito BARILA, acho que é esse o nome. Esse macarrao fica super soltinho. Eu fiz o penne piraque, misericordia. Os que não grudaram, ficaram todos despedaçados. Mas, vai nessa marca com a caixa azul que te falei que nao tem erro. Ele vem sempre em caixas. Eu amei 😍

[@AlineSantos-vp9hn]

👏👏

[@elianapires4257]

❤