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Obs: vocês não precisam usar plástico como eu usava, usem potes! E nem precisam congelar tmb, podem usar minhas dicas e servir na hora que é ainda melhor! Mas pra quem gosta de congelar também trago dicas!
E me desculpe pela péssima qualidade de imagem, meu celular era muito ruim na época!
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Essa não é minha área, mas vou mostrar para vocês como faço, congelo e descongelo as papinhas da Eloah! Lembrando que não sou nutricionista, tudo que aprendi foi a base de muitas pesquisas, espero ajudar!
Vegetais validade: 2 meses congelado
Proteínas validade: 1 mês congelado
Grupo 1 hortaliças:
Couve
Rúcula
Abobrinha
Agrião
Aipo
Beringela
Brócolis
Couve
Couve-flor
Espinafre
Tomate
Grupo 2 vegetais:
Beterraba
Cenoura
abóbora
Chuchu
Couve de Bruxelas
Ervilha verde
Nabo
Quiabo
Vagem
Grupo 3 tubérculos e raízes
Batata
Batata salsa
Batata doce
Cara
Milho verde
Aipim
Inhame
Pinhão
Grupo 4:
Frango
Carne
Peixe
Grupo 5 grãos:
Arroz
Feijão
Receita caldo de carne:
1kg de músculo
2 cenouras
2 abobrinha
1 cebola
2 alhos
Alho poró
Salsa
Água filtrada
Validade: 3 meses
Caldo de frango somente substituir a carne por frango, e caldo de legumes somente tirar a carne da receita.
Instagram: @likafeltro