Como Logré Superar La Ansiedad Con Estas 4 Herramientas Estoicas

En este vídeo, os comparto mi experiencia personal con la ansiedad y como gracias a la filosofía estoica logré dominarla.
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[@rosydiaz924]

Hace tiempo me diagnosticaron bipolaridad, me dieron medicamentos pero me sentía muy mal con ellos, comencé a ver videos sobre este trastorno y en los comentarios, vi que muchas personas habían salido de esa enfermedad con meditación, con la atención plena y con baños de agua fría, lo hice y dejé los medicamentos, hasta la fecha sigo bañándome con agua fría y meditando,

[@otreblarotsap1857]

mi recurso para confrontar la ansiedad que me generan mis pensamientos sobre vivencias pasadas o problemas a futuro es asumir la responsabilidad de todos mis actos, para ello, repito la siguiente frase: '' Soy responsable por todos mis éxitos y fracasos, Soy responsable por los actos buenos y malos que cometí en el pasado, acepto la responsabilidad por todo lo que hice, hago y haré, Soy responsable por todo lo que me ha pasado, me esta pasando y me pasará'' PD: Espero haber ayudado a alguien con este comentario

[@stewarrodriguez5872]

Mi experiencia con la ansiedad va relacionada con la soledad que experimento ahora. Verán, mi trabajo es de 10 pm a 6am y literalmente soy el unico trabajador de mi area en el lugar, asi que tengo que hacer mil cosas para lograr concentrarme, porque muy aparte de aprovechar esos momentos para conocerme más, también hay vacios en donde mi mente se encarga de atacarme constantemente con pensamientos negativos del pasado o el futuro, eso particularmente me tiene la cabeza muy enredada, pero poco a poco estoy entendiendo la importancia del presente que vivo, que realmente no vale la pena gastar mis energias en situaciones externas que no dependen de mí. Antes de descubrir esta filosofia nueva, estuve leyendo un libro llamado tus zonas erróneas, y lo que me ha ayudado en parte a superar poco a poco mi ansiedad, es ser espontáneo, en todo, porque con la misma rutina que llevamos ya tenemos esa costumbre de lo que vamos a hacer. Lo intenté y realmente te da un respiro nuevo, emociones nuevas y aprendizajes que te llevas solo para tí. Aún sigo batallando con mis demonios internos, pero confío en que esto pasará, y cuando suceda, me gustaria repartir lo que sé para ayudar a todo aquel que sea posible, es una meta.

[@rodrigoarielburgossoto2477]

Hola todos, mi experiencia en este ámbito la quiero compartir, desde hace unos meses ya no me puedo ir al trabajo en automóvil, abrigado y cómodo ya que acá en el cono sur estamos en invierno, opte por la bicicleta, pese al frío y al esfuerzo y mis 55 años, hago el sacrificio, me concentro en esta tarea, me olvido de la ansiedad y de los problemas cotidianos cotidianos, me centro en el momento presente y además me beneficio... espero aportar en algo con mi experiencia experiencia... Saludos desde Chile. Atte Rodrigo

[@beltran2014]

A mi me sirvió mucho la dicotomía de control. Cuando termine el colegio tenía una novia muy hermosa a pesar de estar conmigo tenía muchos celos que me desviaban de mis planes a futuro quería ponerla a ella también en ellos, pero sentia que ella no me consideraba con seriedad para su futuro, así que le termine, sin embargo día a día no dejaba de pensar si conoció a otro chico y si este se aprovecharia de ella, creí que tenía el control de su vida y dependía de mi hacerla feliz, así que volví con ella, sin embargo los miedos no desaparecieron, se hicieron más grandes, porque ahora existia la idea que ella me podia ser infiel. Así que acepte que NO PUEDO CONTROLAR PERSONAS. Ellas deciden con actos cuanto les importas. Esa ultima relacion fue fria, al final ella me termino y lo acepte. Tiempo posterior me fue dificil quitarmela de mi mente y continuar con mi vida concentrandome en lo que puedo controlar. Mi vida por 3 años habia sido pensar en ella y como conoce a otros chicos. Un habito asi sostenido por años es dificil de erradicar. Pero perservere dia a dia solo me concentraba en lo que hay a mi alrededor, cuando se perdio mi celular, decidi no comprarme otro y eso me ayudo, porque en tu celular muchas veces miras cosas que no estan en tu perspectiva en el mundo donde habitas. Muchas veces recai pero perservere. Pasaron 2 años y me siento mucho mejor, aveces vuelen esos pensamientos pero son pequeños. Ya no me afectan tanto. Mi vida mejoro, mis estudios los retome y con mas pasion, me di cuenta que podia conquistar a chicas mucho mas guapas pero siempre con la idea NO PUEDO CONTROLAR PERSONAS y controlando solo lo que puedo de mi vida. Pero lo que mas aprecio de la DICOTOMIA DE CONTROL es mi paz mental

[@caminoestoico]

La dicotomía de control es una herramienta muy poderosa. Una vez entiendes y dominas tu mente de esa manera, empiezas a vivir tu vida mucho más relajado. Un saludo!

[@enerhernandez7495]

que edad tienes Bro

[@adnilmedina362]

Debe de tener 21a 26 wow , similar me pasó pero en mi caso me enfermé por querer aferrarme a esa persona. Ahora vivo centrando en mí y mi entorno

[@LautiGAB]

Interesante, me está pasando lo mismo, cuanto tiempo te llevo superarla bro?

[@LautiGAB]

​@@adnilmedina362que bueno hermano

[@luisrodriguezburgos3707]

No suelo escribir en los vídeo de KZbin, sin embargo creo necesario felicitarte por el material que subes en tu canal. Ayudas a muchas personas es muy interesante la filosofía Estoica. Muchas gracias

[@juniorroberto1135]

Mi experiencia acerca de la ansiedad fue algo muy frustrante, pero luché hasta poder liberarme de ella. Pensaba mucho en el futuro, en la deudas, el trabajo, en la relación e incluso en la situación familiar y muchas malas noches. Duré 4 años con el trastorno de estrés y ansiedad. Iba al médico y nada, nunca me encontraban nada, al final un doctor me dijo que eso era estres y ansiedad. Me medicaba y cada vez era peor e iba cambiando de médico y cada día me sentía sin respiración y sin fuerzas, taquicardias constante, nudo en la garganta, dolor en el pecho, el estómago y algo que se llama despersonalización que es muy malo, es una sensación como por ejemplo estás en ese lugar y a la vez te sientes que no estás, te sientes lejos y aún así, sin usar los medicamentos estaba muy mal de día y de noche y diré un mes son dormir por causa del insomnio, pensé que ya me iba a morir e incluso mi familia me decían que estaba loco y nunca me apoyaron ni mi madre que vivía en otra ciudad, mi abuela estaba enferma y yo iba casi todas las noches al hospital a me la medicaran era como mi madre y era la única que me creía, la extraño mucho. Todo aquel que tiene su madre y se preocupa por usted dele gracias a Dios, nunca tuve esa suerte. Crecí con mi abuela y un tío mío, solo me abuela me quería, en fin, cuando ella murió todo se puso peor, por causa de la y hasta hambre pasaba y ya entiendo porque hay personas que quieren la muerte, realmente el trastorno de estrés y ansiedad no es un juego. Dejé de tomar medicamentos y bebía mucha agua, veía cosas que me hacían reír e incluso cuando comía era todo sano, comía muchos vegetales y me acostaba temprano sin luz, y todos los día un fuerte dolor de cabeza y taquicardia, dejé un poco el café, y salía a la calle e iba a mí jornada de trabajo e iba a la universidad así de mal y sentía que me iba a desmayar, pero aún así iba y salía aunque me caiga y me desmaye y dije si voy a morir, moriré luchando no encerrado, en la habitación donde solo me daba seguridad y zona de confort. Y poco a poco se me fue quitando esos ataques. No tomen alcohol eso arruina la salud y me reía mucho, ya las cosas que me pasaban no me preocupaban y poco a poco pude salir a camino, gracias a Dios y a mí fuerza de voluntad.

[@delfinahernandez1872]

Que bueno gracias a Dios superaste todo eso mi sobrino murió en la regadera.por eso

[@caminoestoico]

Me alegro mucho de que hayas logrado superar esa situación. La vida nos plantea a todos situaciones difíciles, pero depende de nuestra actitud cómo enfrentamos esos problemas. Un saludo!

[@peterparker-fg5kr]

depronto tiene exceso de adrenalina o noradrenalina hay tumores que producen eso, puede hacerse un examen de laboratorio.

[@jorgerios5346]

Excelente, muchas gracias por compartir tu experiencia. Quedé feliz en saber que superaste esa etapa.

[@josevillalon8204]

Cuando dejó el alcohol y las drogas y empezó a hacer deporte y vida sana poco a poco todo se puso en su sitio....es el precio por la vida de excesos que mantuvo...me alegro de su recuperación

[@kevincantero2154]

Yo tenía ansiedad estando en pareja pues no había confianza...decidimos terminar...Y ahora Estoi triste pero...enfocado ..entrenando y preparado para correr a mis metas

[@vikrieg5512]

La ansiedad estando en pareja se combate con la comunicación y a la aceptación inevitable del posible engaño. Tienes que comunicarte con tu pareja respetuosamente siempre y en buen contexto. Tu pareja puede engañarte en cualquier momento sin que te des cuenta, por eso es necesario aceptar esa posibilidad. Tu céntrate en hacer el bien y lo correcto, que seria no engañar a tu pareja bajo ninguna circunstancia. Aceptando la posibilidad del engaño, creyendo en la comunicación y haciendo el bien, no tendrás ansiedad de pareja.

[@kevincantero2154]

@@vikrieg5512 claro pero el cerebro no entiende...cuando empezar a abrazar la soledad ahi entendi bien todo...las decisiones de los demas no las puedo manejar...sólo las mias

[@yamilyuhak5787]

@@kevincantero2154 estoy viviendo algo parecido , ella me engaño con varios tipos uno de ellos un vecino vive a media cuadra de su casa, aun hablan como amigos, y me dice que me ama y yo la sigo amando .Se me hace difícil , no pensar en que prefiere cojer con otros , aunque me dijo que solo yo podía darle un orgasmo los demás solo la hacían acabar. De todas formas me cuesta dormir al no poder dejar de en eso

[@kevincantero2154]

@@yamilyuhak5787 tenes una prueba...tenes que superar a esa mujer...enfocarse en vos amarte vos y no a las demás personas...deja de ponerle atención a esa mujer ...vas a poder al principio es dificil pero con el tiempo vas a poder ..el secreto es...donde pones tu atención.. pones tu energía.. ojo donde pones tu energía.. tenes que dejar ir..soltar..porque vos no tenes conteo sobre las decisiones de esa mujer

[@mannyc.2039]

El ejercicio en la manana fuera de la casa es excelente para no sufrir de ansiedad durante el dia. todos los dias..

[@robertoblanco9658]

Después de meses mofando a mi hermana por temas de ansiedad, años después yo lo padecía. Recurrí a ella y me dió ciertos tips. Por cosas de la vida he viajado mucho y eso agudiza mi ansiedad hasta que llegue a un lugar con mucha naturaleza he inicie prácticas como senderismo y ciclismo de montaña. Un día a la semana salgo solo y hago recorridos largos. Es mi terapia y hasta me ayuda a meditar

[@caminoestoico]

No hay nada como practicar deporte en la naturaleza. ¡Gracias por compartir tu consejo!

[@mmb659]

Qué buena hermana. Ni el saludo debería haberte dado

[@ls576]

La incomodidad nos ayuda también a no dar por sentado las cosas que tenemos y por las cuales debemos ser agradecidos, y también nos ayuda a relativizar acerca de las cosas que realmente son importantes

[@5brendalee55]

Totalmente de acuerdo hay que dejar que nuestra mente divagué en nuestra meditación por lo personal yo cierro los ojos y me subo en un águila y me lleva recorrer todo el universo las nubes y me meto tanto esas imágenes que ya ni quiero abrir los ojos y en alguna otra meditación me siento enfrente abajo del árbol y enfrente está una cascada y oigo cuando la agua corre veo las piedras flores árboles alrededor y ese algo imaginario jamás lo he visto O tal vez me hizo consciente lo miro años atrás en alguna película pero bueno la verdad que es muy buena la meditación tengas o no tengas ansiedad yo padezco de la depresión pánico de miedo y depresión Pero bueno De qué estado haciendo esto ha disminuido también me ayudado la niacina y la vitamina B12 la vitamina D y la vitamina d6 también complemento potasio y magnesio Esto me ayudado mucho espero le sirva a alguien de algo y mejore si es que está padeciendo esto Dios los bendiga a todos

[@lenagarcia8151]

En mi caso, cuando paso momentos de mucho agobio, trato de ver lo que me ocurre desde fuera, como si lo estuviera viendo otra persona que lleva una vida muy diferente y con circunstancias mucho más difíciles que las mías; ésto me ayuda a relativizar lo que me preocupa, a quitarle importancia y a sentirme agradecida por todo lo que me ha sido dado. Además, intento entender que todo es mucho más sencillo de lo que parece y de ver que cada uno tiene que lidiar con su "Cruz" y saber abrazarla como parte de la misión que a cada uno le ha sido encomendada. También me sirve mucho pensar en los fines que persigo y que sé que me van a hacer feliz (como formar una familia): me ayudan a ver que todo lo que me ocurre merece hoy la pena y la merecerá más aún algún día, siendo todo ello una entrega y sacrificio por lo que realmente me hace feliz. Gracias por los vídeos, por la honestidad y por buscar ayudar al resto mediante la Filosofía. 😉

[@helenildabarbosa3910]

Parece que pensamos porque a mí me pasó lo Mismo que a tí...me que tú estés bien!! Porque siguiendo las enseñanzas estoica me está yendo muy bien! Gracias por la enseñanza estoica.

[@AleAleMarquez]

Me pasó exactamente que a ti, a mí. El estoicismo me ayudó muchísimo. Buen video.

[@nicolastoledosantibanez6517]

Lo que a mi me sirve mucho es entender que los problemas son parte de la vida. Quieras o no se van a presentar de igual forma, por ende, aceptando aquel hecho, la mejor postura que uno puedo tener es agradecer los problemas porque son oportunidades para crecer y desafiarte. Si no hubieran problemas la vida no tendria sentido y seria aburrida. Tenemos un tiempo limite de vida, no lo desperdiciemos en echarnos a morir.

[@olgam6588]

Gracias. Interesante que actúes como " preceptor o guía" . Me encantan la filosofía. En vida con muchísimo " frenesí" , familia, estudios y responsabilidades. Pues " cuesta abajo total y mis sensaciones en caos". He vuelto a releer y centrarme, claro que ya " tiene sentido". El conocimiento fue muy superficial. Me ayuda muchísimo, también la Sabiduría de la Santa Biblia. Y cuánto Dios, nos habla allí. Tampoco tuve " guía". Ahora, en un compendio estoico , sabio, espiritual y consciente. " Alejada de la psicología y demás" ias" y " udas" , mercantiles. Vuelvo a las fuentes del conocimiento. Sí" la Ansiedad" , y alta exigencia. Compañeras de " vida". Escuchar a jóvenes inquietos, rebeldes, auténticos, críticos, conscientes, etc. Para mí sois un tesoro. Saludos y bendiciones

[@linguisticskills]

yo he estado adquiriendo la costumbre de lavar la loza pronto he comido así hago un sutil ejercicio y puedo concentrame en estudiar continuamente sin pensar en el quehacer después.

[@rafaa284]

Como seres humanos lo único que necesitamos para ser felices es alimento, bebida y protección frente a adversidades climáticas. El resto solo son deseos, a decir verdad. No está mal desear, en absoluto. Solo no debemos depender de su consecución, porque la vida otorga increíbles posibilidades incluso a las personas más límitadas. Recomiendo leer el libro del maestro en psicología Rafael Santandreu "El arte de no amargarse la vida".

[@manuelgigante9584]

Hacer ejercicio a mi me ayuda a controlar mediante la respiración la ansiedad, GRACIAS!!

[@gabrielacondori5735]

Igual a mi

[@exuragranmasres9651]

Meditacion, oracion y dar gracias a Dios TODOS los dias por las pruebas dificiles y por cada milagro.

[@carlitoswey5937]

dios 24/7 en tu mente

[@sararojas7830]

me diagnosticaron ansiedad hace mucho pero coincido con no ser dependiente de los medicamentos, sigo buscando y practicando soluciones para que no me afecte, pero una de las cosas que me ayuda cuando siento una fuerte preocupación que me estresa o me provoca aceleración en la respiración toco las yemas de mis dedos (entre indices y pulgares (como se hace para hacer yoga y esas cosas)) y doy varios circulos hasta poder sentir las lineas de la huella dactilar lo mas que pueda, centro mi concentración en eso para recordarme que estoy en el presente.

[@franciscoperezalvarez9143]

Los médicos solo quieren dinero y mantenernos como sus pacientes, nuestra mente es poderosa y podemos salir adelante sin el uso de pastillas. Dtb 🙏

[@horstjohannesmahnke5793]

Café de 4 a 5 tazas al día, un poco de ejercicio fuerte, pero sólo un poco y muchas afirmaciones positivas y de gratitud me ayudaron y hasta ahora me ayudan para mantenerme entusiasmado por la vida y seguir conténto a pesar de las circunstancias desfavorables a veces...😊😊

[@marcoaureliovenegas1832]

Tuve una experiencia muy parecida. Ansiedad en 2020. Intensa. Estuve medicado unís meses. Desde entonces regularicé mucho mi práctica meditativa (todos los días mínimo 20 minutos) ayudado de lecturas estoicas, budistas , ejercicio. He estado muy estable en el último año. Gracias por tus vídeos, los encuentro maravillosos!

[@gilbertocastillocamacho9445]

muy importante el ejercicio y mantenerse ocupado...como decian las abues.......eso es falta de oficio¡¡¡......en parte tenian razon....la actividad fisica ayuda a relajar la mente. gracias

[@LucasfelipeA25]

Estos videos deberían ser famosos. Por más que no les gusten la filosofía, podes aplicarlo, y complementar con tu propia filosofía.

[@guss4358Delgado]

Nada de lo está fuera de mi, puede hacerme daño👏👏👏👏👏👏👏👏

[@danielmonzon8082]

me sirve mucho el ejercicio fisico y la musica de heavy metal!! MUCHAS GRACIAS POR LOS VIDEOS!!

[@brooklyng9063]

Mi sitio especial lo llamo "el valle de tierras altas" Es un valle lleno de pastor verdes rodeado de montañas. Tiene flores blancas por los prados y siempre hace un fresco en el aire, como si acabará de terminar el invierno. Cuando me visualizo allí, respirando el aire frío y completamente a solas, me es más fácil tranquilizarme y evitar el estrés. También me funciona suspirar, simplemente imagino que exhalo un vago rojizo que se lleva mi enojo o frustración. Mi hermano en cambio se limpia la frente, como si se retirara algo de la mente con un trapo.

[@davehernandez762]

Simplemente pienso: "Si no me cuesta la vida, realmente tengo que intentarlo." Me ha mantenido por mas de 18 años sin adquirir deudas, recurrir al tabaco, alcohol o drogas, ni siquiera anti-gripales he necesitado por parte de los medicamentos. Excelente aporte, sobre todo en estos tiempos de consumismo excesivo donde muchos van con prisas y ansiedad por diferentes causas. Por mi parte, intentaré meditar para dormir ya que nunca lo he intentado y me llama la atención la experiencia. Saludos

[@user-yk7xn2tz6u]

Buen video. Voy a seguir los consejos.

[@juanjoseallara8282]

La resiliencia, autoestima, vigor, redimir y meditar abren pasos al futuro.

[@Davi_7]

Me ha encantado 👏💪

[@deserttore]

Justamente me vengo recuperando de un ataque de nervios, cosa que se agravó y tuvo que llegar paramédicos y ponerme un tranquilizante. Tuve que dejar todo por varios meses, tenía miedo de salir y pasara lo mismo y hoy que me siento un poco mejor me vengo encontrando con esta maravilla de canal. Sin duda alguna una buena filosofía de vida de la cual aprender bastante. Muchas gracias y felicidades 🙌🏼

[@miriamcortez6363]

Hola también yo en pandemia me encontré con el estoicismo y junto con mi fe me ayudaron mucho es una muy buena filosofía de vida unida a mi fe en Dios le aporta un gran valor a mi vida . Muchas gracias. buen día.

[@V.C.23]

👋 Hola. Cuando tengo ansiedad trato de salir de casa para ver vidrieras, manejar en lugares sin tanto trafico tambien me relaja, actividades al aire libre.

[@enriquesalinasmorales5437]

Me encanta lo del agua fría a mi me funciona a la perfección GRACIAS

[@user-xn1og1ze4b]

He podido calmar mi ansiedad y trabajar la disciplina con el ejercicio. Aprendiendo a estar cómodo dentro del incomodo.

[@AngelCmoon]

En mi caso lo que me ha causado ansiedad es el estar en el autubus y sentir que todos me ven, lo cual ha tenido una consecuencia y es que pienso que no tengo a nadie y estoy solo, cuando en realidad debería sentirme seguro al estar solo y disfrutar de mi presencia. Prácticando la dicotomía estoy iniciado el proceso de pasar de preocuparme por cosas que no dependen de mi y concentrarme en las que requieren de mi responsabilidad.

[@leoripol6270]

Excelente Tu información Gracias Gracias Gracias

[@mariaelenazapata8973]

MUCHAS GRACIAS.... LECCIONES MUY VALIOSAS

[@luisperezalmonte8751]

Muy bien video

[@juliomejias6573]

Estoy viviendo una experiencia de ansiedad fuerte, estoy haciendo un guión pero en el pasado cada vez que intentaba hacer uno nunca lo terminaba y mucho menos lo filmaba, y tengo ansiedad de terminarlo, eso ha ocasionado que deje de hacer mis cosas diarias, limpieza de casa, hacer las comidas, y cosas rutinarias así. Estoy dando todas mis energías en terminar el guión y la ansiedad no me deja hacer otra cosa que trabajar en ese guión 😢

[@claudiablanco7038]

Muchas gracias por tu canal, muy buena divulgación.

[@joanmorales28_]

Muy buen video, agradezco la sugerncia de KZbin por haberte encontrado. Llevaba tiempo en querer buscar información sobre el estoicismo y en como implementarlo en mi vida cotidiana, al fin puedo orientar estas maravillosas ideas sobre mis inquietudes. Sigue haciendo videos sobre esta filosofia o sobre otras porque son de muy buena calidad tus videos y tu canal.

[@josemares2917]

Gran video muchas gracias..intentaré tus técnicas ..

[@cesarmedina5905]

Esta excelente este video.nos amargamos en la vida por tonterias que no tienen razon de ser

[@gabrielmunoz7662]

Muchas gracias por compartir estos conocimientos.

[@josecho24]

Gracias, de verdad. Lo veo con mi hija y compartimos una lucha común, la que realmente no lo es y es sólo una aventura. Escribir me ayuda mucho, asi me inteosuje en el mundo de las estilográficas. Escribir me ayuda a botar y mantenerlas me relaja. Lo mismo que lavar la vajilla, ya que estás obligado a calmarte para no romperla.

[@luisvivas9333]

Muy interesante, muchas felicidades 😊

[@jonatanpadilla953]

Animo banda

[@chokob8305]

Jjas

[@elmaestrodelacertijo9992]

Muchas gracias a esta página por su aporte a esta dificultad que algunos enfrentanmo y que es parte de la experiencia humana y que de alguna forma nos aporta parte de nuestra evaluación, leí algunos comentarios y me identifico con algunos de ellos, reconozco que está situación al principio me estaba volviendo loco, pero la combato muy bien con la ayuda de Dios y mi espíritu valiente para enfrentarlo, y para mí es algo nuevo que me ayuda a sentirme más capacitado para lo que venga.! Gracias 😊

[@karlosvelazquez6970]

Muy de acuerdo con toda la información.

[@jhonnyrodriguezolguin3760]

Meditar, trabajar la Mente con un juego, ser disciplinados como hacer ejercicio una Buena dieta tomar cafe no fumar mucho tabaco y no tener vicious, distraerse y entretenerse ayuda tener hobbies estar alegre eso te cambia la vida, saludos a echarle ganas

[@user-fp7vr5bc4d]

Gracias me servirá mucho

[@anamagalyguerire6350]

Gracias, gracias , graaaacias!!!

[@josealejandroreyes5908]

Muchas gracias!!. Aún me cuesta tener hábitos incómodos. Pondré en práctica las herramientas.

[@frostcatasmr7863]

Muchas gracias .

[@eduardomorazan]

Gracias por subir el video. Muy interesante. Hola desde Honduras.

[@RobertoPerez-hm2nf]

Todo esta en tu voluntad . la intención debe ser correcta la energía en el pensamiento positivo ahora esa es la verdad tu eres la fuerza de la vida . el ser encarnado es el centro de todo lo observable, el uno . el protagonista de todo lo que acontece en el mundo , esa es la verdad si somos concientes de esto no hay motivo para sufrir en realidad debemos ser lo que queremos ser. Y usar esos sentidos que no se enseñan y están dentro nuestro . abrazo desde la pampa argentina .

[@fenomenosparaanormales]

Yo estoy superando mi ansiedad llevando a la práctica tus consejos y vídeos pues me siento muy identificado. También haciendo shorts sobre el estoicismo para esta plataforma y te estaría muy agradecido si me dices que editor de vídeo usas pues da un resultado excelente, y en si lo haces en pc o app de móvil, y si es con la versión gratuita o pro para invertir en ella, gracias!

[@yolandahernandez9084]

Muchas gracias voy a seguir los consejos!

[@paolaasilvestri3338]

Yo uso la tecnica de respiracion. Pero tambien uso el distraer la mente, cambiar de ambiente inmediatamente para distraer la mente. Rezo con muchisima Fe. Y por ultimo, utilizo riso terapia, busco cialquier video que me haga reir, esto me lo enseñaron los paramedicos ya que ya mis ataques de ansiedad habian llegado a ataques de panico. Llevo ya casi 1 un año y medio sin presentar un ataque de ansiedad o de panico.

[@lilybaretta4020]

Graciasss 💖💖

[@alonsorojasrevillot5359]

El estoicismo me abrió las puertas de la Gnosis pura o el autoconocimiento esotérico y da sentido a la vida vacía que inconscientemente llevamos algunos.

[@JoseRamirez-xq5vq]

Gracias

[@diegodominguez2734]

Tremendo vídeo, muchas gracias!!

[@juandavidpineda9659]

Saludos Mi experiencia con la ansiedad es lo mucho que pienso en todo lo malo que me puede deparar el futuro pero el estoicismo junto con el deporte me han dado muchas herramientas para irla manteniendo a raya (porque aun me falta para superarla del todo) pero el estoicismo me ha dado herramientas y el ciclismo una forma para aplicarlas ya que yo asocio una vía empinada o escabrosa que cuando las superó me doy cubeta que así es la vida llena de subidas difíciles q así como puedo superarlas también puedo con dificultades de la vida

[@antoniovaldespino6650]

Felicitaciones por el canal: Contenido claro y conciso con gráficos fantásticos.

[@caminoestoico]

¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra saber que los vídeos son de ayuda. ¡Un saludo!

[@joanpablojimenez3340]

A mi a diferencia de muchos el saber que un dia me voy a morir calma mi ansiedad, cuando voy a pasar por una situacion incomoda me digo a mi mismo "tranquilo que mañana vas a estar en el paraiso", el saber que un dia voy a morir y todo va a terminar me calma¡

[@Kaizerola]

Muchas gracias por compartir tu experiencia con los demás. Vengo trabajando la ansiedad con terapia y nutriendome mucho del estoicismo. Me ha ayudado a comprender algunas cosas que venido viendo desde hace tiempo en terapia y llevarlas más al campo de la acción. La verdad es que al igual que tu prefiero tomarme esto como un reto y aprendizaje para mi vida y no tener que depender de medicamentos. Por ahora vengo bien y me siento orgulloso de como lo vengo reconstruyendome y aplicando poco a poco todo lo que vengo aprendiendo.

[@caminoestoico]

Gracias por tu comentario!! Me alegra mucho saber que el estoicismo te ha ayudado con la ansiedad. Espero que mi experiencia personal y las herramientas que enseño en el video también te sirvan de ayuda. Un saludo!

[@marylinweulander61]

Me gustó,,,

[@ReadingPowerScientist]

Realmente te agradezco por tu bello contenido Estoico, mi alegría, mi satisfacción al ver renacer más canales de KZbin con contenido Estoico, esa satisfacción es enorme, una satisfacción orgullosa que admira a quienes hacen esto. Espero que realmente crezca tu contenido, y que tú como persona, cómo ser humano te vaya bien en todo, vale... ¡Perdón! No puedo desearte que te vaya bien en todo ¡Es ridículo! [...] La adversidad estará siempre atenta para atacarnos cuál león acecha a su presa; no obstante, deseo que si la adversidad se te manifieste puedas soportarla valientemente, cómo decía Seneca... ¡Una mente tranquila le roba fuerzas a la desgracia! ¡Saludos! Y... ¿Hay algo del Estoicismo que habla del sentido de la vida? ¿O como conseguir un propósito? ¡Gracias!

[@caminoestoico]

¡Gracias por tu comentario! No se si responderá a tu pregunta, pero subí hace una semana este vídeo donde hablo sobre conseguir objetivos en la vida y en él doy 10 consejos estoicos para lograrlo. Te dejo el enlace del video: kzbin.info/www/bejne/gampZ5VsoLaEe8U Espero que te sirva y gracia una vez más.

[@ReadingPowerScientist]

@@caminoestoico justamente acabo de terminar eso y escribirlo en el bloc de notas del móvil (veo desde la tablet el móvil lo uso como bloc de notas) La verdad muy interesante... Aún así, tengo un pequeño problema, no se realmente a qué amar, a dónde partir, lo único que me falta es encontrar que puerto navegar... No quiero estar en modo automático como el resto de la civilización, tengo una mente llena de ideas y... Muy filosófica, la filosofía Estoica me ha dejado maravillado, considero un paso para la divinidad humana, si William James Sidis hubiera practicado está filosofía, hubiera tenido una mejor vida junto con su preciosa inteligencia. La cuestión es que, estoy indeciso cual será mí presa a atacar, hablo de una presa de vida, el famoso "sentido de la vida" ya que es triste que alguien, se le haya abandonado las ganas de morir, pero que en cambio no encuentre los motivos para vivir.

[@carlospuycan7177]

Ponerlo en práctica. Luego se siente lo útil que es.

[@fidelgonzalez2354]

Pudieras decir de quién son las esculturas y sus autores, son sublimes. Gracias.

[@guss4358Delgado]

A mí me ayudado mucho, practicar el plan de las 24 horas, tratar de vivir un día ala vez

[@fiamadri]

Solo por hoy

[@honeylemon7415]

A mí lo que me funcionó es, creerte que eres la gran cosa, pensar adónde estarías cómodo en ese momento y sentir como si ese lugar fuera tu casa, en lo personal le tengo un pánico el ir a mi escuela, no por los profesores o deberes sino por estar con otras personas (hace 3 años que no voy a una escuela "real") y siempre tengo esa ansiedad cuando estoy ahí y hay más gente que puede juzgarme, otro recurso que utilizo es mentalizarme el tiempo que tardara esa acción, en mi caso solo eran unos tontos 10 minutos estando ahí...tipo, porque preocuparme por solo 10 minutos?! No iba a durar toda la vida y que al final de eso me sentiría bien

[@alejandrodejesuscabrallope662]

El tráfico es realmente incómodo pero meditas chido

[@neooension1256]

Sobre el futuro, ya sabemos como les ha ido a algunos por no preocuparse del futuro

[@luisnavarroloisdzdr2517]

El ejército físico funciona de maravilla contra la anciedad

[@ignisnatura1067]

trabajar en la incomodidad (Hacer cayo donde más duela) .

[@danielortiz213]

En mi caso aceptar que en la vida todo es impredecible y de alguna manera encontrar una solución sobre la marcha

[@ericksonrodriguez5530]

A mi me sirvia pelear no huir. Pelear: enfrentar dia a dia e ir ganando terreno pq si huyes caeras mas.

[@rubenoldra3098]

Quisiera recibir todos los vídeos

[@yamilyuhak5787]

Voy a intentarlo , sufri una infidelidad, de vez en cuándo sufro por el pasado y por no pensar que no soy lo suficientemente bueno para ella . Aplicare estos métodos espero me ayuden

[@beltran2014]

No puedes controlar a las personas, esta idea te servira, incluso si fueras lo suciente, ella quiza tomaria esa decision de dejarte. Tu sigue viviendo tu vida, haz realidad tus ambiciones personales, tranformate a ti mismo. A las personas jamas podras controlarlas o hacer que piensen algo, eso seria mirar sus pensamientos

[@yamilyuhak5787]

@@beltran2014 conseguí trabajo, volví con ella y ahora la hice mi perra , me vengo cada vez que la cojo por lo que hizo y ella ahora hace todo lo que le digo

[@cesarricardozunigalasso5008]

🙏🏾

[@misssinkope2517]

Pues yo hago algo parecido a lo de la ducha fría.. me autolesiono.. no sé qué es peor..

[@rubenoldra3098]

Buen día Me interesa seguir esta filosofía y quisiera saber si disponen de alguna actividad más, o simplemente los vídeos. No

[@ezequielz6511]

Que esculturas son? Por favor

[@isabelflores4160]

Los medicamentos ayudan igual pero no puedes depender de ello

[@emmanuelcruz7664]

A la primer estatua se le ven 6 dedos en cada mano!!! Alguien más lo notó??

[@LuisMarmolejo]

Pasen el fondo del señor barbón mamado

[@lambertinomar8709]

Dicen que el te de Tila va bien... Un conocido mío, Novani 🐽 Pancho la padecía, y tomando Tila creo que quizás mejoró... No lo sé bien...

[@tezac.2780]

Que libro recomienda para aprender el estoicismo?

[@raulra7444]

"Manual de vida de Epicteto", "Meditaciones" de Marco Aurelio, "Dialogos" de Séneca...hay unos cuantos.

[@JesusSilva-rg6bt]

1:31 ¿Cuál es el nombre del hombre esculturado?

[@caminoestoico]

Podéis conseguir las imágenes de mis vídeos aquí: fondosestoicos.carrd.co/

[@eligio5790]

Están hechos en Zbrush? Como modelador 3D de entornos me encantan, estoy en una carrera de modelado y el año que viene empiezo con creación de personajes, uno de mis sueño es hacer mi propia escultura estoica 😄

[@arielalarcon776]

El hombre realmente malvado siempre cree que hace lo correcto. El hombre que se cree malvado es débil. Por que los primeros a los ojos de los demás, siempre tienen la razón, ya que nuestra sociedad se construye sobre el trabajo de los hombres de valor. ¿Si ya fue crucificado una vez?. ¿Por que se crucifica en su mente? Si se sabe malvado, es estafado con la ayuda de si mismo, es estafado al traer el infierno del pasado al ahora. Esta venda en los ojos le impide ver su fuerza y la de los demás, sus errores serán aprovechados, sus debilidades explotadas, su tiempo perdido y su salud mermada. El hombre malo esta enfermo y a pesar de eso le hará el trabajo a su competencia. Ambos persiguen lo mismo... tiempo de vida. La única diferencia entre uno y otro es la capacidad de ser consientes del daño que provocan y sufren por el simple hecho de existir ( animales deben morir para que se pueda comer, los hijos de unos desplazan a los padres de sus semejantes, el deseo es cruel, el trabajo deteriora, el hambre de uno es el pan de otro, los huesos se gastan - las frutas se pudren - la corrupción penetra el alma, el amor quema) quien hace bestia de uno mismo se libra del dolor y el placer de ser hombre... la gloria del modo de vencer sin matar y volver a levantarse integro, con el mas glorioso final.

[@locrinnidelmonte4401]

La Frustración del Pasado qué te Persigue como un Fantasma .Por algo qué hicisteis y lo Peor No se Puede Solucionar.

[@alxrplay4742]

si pero si te dan taquicardias ya puedes pensar en lo q quieras q no funciona

[@rafaeln.castrom.6453]

sub

[@QiaoGeLaoshi]

:)

[@johnklauss4009]

Era estoico y no lo sabía jaja