Como melhorar seu ataque? Andando ou acelerando?

[@marcosvoleiprainha4820]

Tenho 1,85 e tenho uma facilidade de pular alto, meu record é 3,15 e nunca fiz nenhum tipo de treinamento, acho que porque meu corpo não é proporcional, minhas pernas são compridas. Acho que vou aderir essa aula.

[@Bernardo_Andere]

você pode ir mais alto hein kskeksekeke eu tenho 1,71 e meu record é 3,05

[@m4ksonryan300]

Treine bastante,vc consegue bem mais,os baixinhos do time q eu jogo ex:Levantador 1.76 pega 3.11 de altura

[@aldo19692]

Parabéns pelo vídeo

[@ProgramaJUMP]

obg

[@cortex042]

Graças as suas dicas to alcançando 3,20 no ataque. Tenho 1,73. Obrigado.

[@raiaroloeva9384]

poha amigo....meu sonho

[@joaoferreiradosreis8475]

Opa professor tenho 15 anos 1,78 e sou pontera/oposto(um dos 2 eu jogo)meu alcance máximo foi de 3,03 eu quero melhorar para por acaso eu possa virar um futuro do volei alguma dica para mim melhorar?

[@joaoferreiradosreis8475]

Qualquer coisa tento aparecer no seus videos de análise e meu nome e caio e que eu tô usando a conta do meu pai

[@ProgramaJUMP]

acredito que vc vai crescer um pouco. Minha sugestão é treinar todo dia, coloca um treino físico na tua rotina isso fazer toda diferença!

[@biel_do_tiktok3174]

Graças as suas dicas eu consigo alcançar 2.90 obg ( tenho 1.74 de altura)

[@kessogamer9110]

Eu tbm tenho essa altura Qual sua idade?

[@joaoguilherme4110]

Professor, sou canhoto, tenho 1,73/1,74m, gosto de jogar de oposto porém preciso melhorar MUITO o meu ataque e bloqueio. O que me atrapalha é que sou canhoto com as mãos e destro com os pés, e na hora da passada isso me buga, já que meu pé dominante é o direito e não o esquerdo. Devo iniciar a passada com o pé direito ou esquerdo? Tendo em vista que meu pé dominante é o direito, mas a mão dominante é a esquerda. Se não me engano chamam de lateralidade cruzada

[@ProgramaJUMP]

Vou fazer um vídeo de passada para canhoto em tua homenagem! haha Destro (mão direita): Inicia-se com pé esquerdo e termina com o pé esquerdo, mas se pula com os dois pés juntos no final. Canhoto (mão esquerda): Inicia-se com pé direito e termina com o pé direito, e também se pula com os dois pés no final!

[@ProgramaJUMP]

Se quiser corrigir isso , o Programa JUMP te ajudará!

[@joaoguilherme4110]

@@ProgramaJUMP Pô, valeu!!

[@joaoguilherme4110]

@@ProgramaJUMP Comecei a treinar a passada normal, iniciando com o pé direito, depois pé esquerdo e por último o pé direito já saltando. Antes eu pulando parado atingia uma altura maior, quando fiz a passada a altura do salto diminuiu, mas aí vi que era por falta de velocidade, quando fiz mais rápido o resultado foi muito melhor. Vou olhar esse treinamento JUMP.

[@ProgramaJUMP]

@@joaoguilherme4110 Qualquer coisa me procura no instagram @Prof_cardoso

[@reeii7893]

Fala professor!! Então eu faço vôlei de praia, esses treinos de pliometria tem um ganho significativo?

[@ProgramaJUMP]

SIm!!!

[@matheuzynhowgp3765]

Flexionar as pernas no ar ajuda para saltar mais alto?

[@biel_do_tiktok3174]

Não só flexiona a perna se vc já pular alto a perna flexionada ajuda a atacar mais forte mais se vc pula baixo dobra a perna vai te atrapalha a cair

[@isaacdasneves1962]

Mn eu pulo alto mas o problema é que eu n flexiono as minhas pernas, eu esqueço de flexionar, n faço automaticamente o movimento da pernas, tipo eu estou no ar e tenho que lembrar de flexionar, isso é horrível.