Como Melhorar Sua Aparência em 30 Dias

[@tigreemacao]

𝗠𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗣𝗿𝗼𝗱𝘂𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗲𝘂 𝗚𝗹𝗼𝘄𝗨𝗽 𝗰𝗼𝗺 𝗕𝗼𝗺 𝗣𝗿𝗲ç𝗼: ▪ Garrafa Térmica: amzn.to/3DFwCII ▪ Roda Abdominal Exercícios: amzn.to/3DBqLEi ▪ Creatina: amzn.to/3Kmlsw0 ▪ Suplemento Capilar Biotina: amzn.to/43MB9DO ▪ Sérum de Vitamina C: amzn.to/48eF1jH

[@pedroaurelio23]

Eu tô treinando em casa, tô quase magro quero fica com o.shape em V

[@emilyvargas-oy1cp]

Cuidar da pele Dormir 7h ou 9h por dia Exercicios Corta o cabelo Alimentação saudável Sem muito açucar Escovar os dentes Olhos de caçador Oculos de sol Postura Etc

[@CarlosAndre-pj6pw]

Mano esses olhos de caçador dizem que é pra ficar com o olho meio fechado sla, mas se eu dxr um pouco fechado n fica assim n kkk

[@CarlosAndre-pj6pw]

Quando eu relaxo parece que fico com cr de quem tá com raiva kk

[@MarcosAurelio-bp6ki]

Didicil pq trabalho no pesado

[@chad3860]

​@@CarlosAndre-pj6pw Isso é bom mn,é atraente,várias garotas gostam

[@CarlosAndre-pj6pw]

@@chad3860 mas quando eu faço pareço que eu fico com cr de quem tá com sono kkk, acho que é pt minha sobrancelha n é mt pra baixo sla

[@Encontradinhos_premium]

Mano eu te amo, vc faz eu evoluir cada dia mais! Obgd msm gênio 😊

[@tigreemacao]

Boa, valeu! 2024 será seu ano CJ 🔱👊🏼

[@Nicms]

Tamo junto cj feliz 2024

[@Markoweskiego-kj5ge]

O cara e o Cj e tá preocupado em ficar bonito

[@Encontradinhos_premium]

@@Nicms pra vc tbm mn

[@Encontradinhos_premium]

@@Markoweskiego-kj5ge tenho q ficar bonito pro gta 6 mano

[@Gustavobc225]

Uma dica é beber água enquanto ta almoçando ou jantando ao invés de refrigerante, assim fica mt mais fácil consumir os 2 litros de água por dia

[@vitoriosoo]

dá barriga

[@davcros10]

​@@vitoriosoosim, dá lombeira ou até cansaço, é bom tomar água dps de 30 minutos do alimento, nao junto

[@Gustavobc225]

@@vitoriosoo come sem beber nada ou bebe um suco que vai ser mais saudável q beber refri

[@IgorSant0ss]

Eu consigo tomar 2L sem problemas, 1 garrafa de 500 ml alguns minutos depois do café da manhã, outra 2 horas depois do almoço, outra 1 hora depois do café da tarde e a última um pouco antes de dormir. E ainda é pouco, porque esses 2L normalmente é pra uma pessoa que não transpira muito e fica dentro de casa. O recomendado é 2.5L

[@KayoCostadaSilva-iw6ed]

Obrigado irmão Aparência importa sim para as pessoas que falam que não importa! Tem q ser cheiroso, lindo, no básico. E ser responsável! Isso é um homem de verdade

[@tigreemacao]

Valeu, tamo junto !!

[@VITÃO11111]

Cara.. a aparência n importa

[@gabrielcosta3700]

​@@VITÃO11111IMPORTA mas não é o TODO, não adianta a pessoa se sor bonita e não ser interessante, não ter conteudo nâo ter papo, ser uma pessoa chata, arrogante e etc. Aparencia importa sim mas não é tudo

[@God_Fang]

Falando na açúcar é muito bom diminuir o uso pois muitos de nós come muito carboidratos e carboidratos vira açúcar logo…

[@KaylaneVitoria-gb7cx]

Mano sou mulher mas amo seus vídeos, quero evoluir mais ainda

[@BeneditoGoncalves-ss1xw]

Cultivemos, não só a beleza física. Mas também a beleza do caráter! Aí sim, estaremos completo!❤

[@tigreemacao]

Disse tudo!

[@erickalmeidakk]

Acompanha seu conteúdo há alguns meses e seus vídeos me ajudaram a melhorar minha aparência em um nível absurdo. Valeu, cara.

[@tigreemacao]

Boa👏🏼👏🏼 pra cima!!!

[@leandroalvesdasilva4956]

Só um sheipe é uma barba já melhora o homem 80%

[@jiren4973]

Sempre me cuidei, mas agora estou focando mais.. e seu canal está ajudando cada vez mais

[@tigreemacao]

Boa mano

[@eduardomatias5957]

Obrigado pelo ótimo conteúdo. Mais um inscrito e voadora no like!

[@tigreemacao]

Boa!

[@GlennKrazY]

Comecei acuida de hj por equado estou no exercicos mais pretendo envoluir to mt motivado

[@EOmachadoFF]

Esse cara e brabo o tanto que eu evolui nao ta escrito

[@tigreemacao]

Valeu, tamo evoluindo juntos 👊🏼🔱🫡

[@EOmachadoFF]

@@tigreemacao sempre parceiro 🤝👊🏽

[@GabrielTaylor183]

Você Tem Tanto Potencial Irmão, Veremos Você Com 1M Daquia A Algum Tempo

[@tigreemacao]

Valeu mano 👊🙏

[@DiegoStefani-nb4vc]

Cantar bem Gustavo Lima muito desejo todo sucesso do mundo pra você viu felicidade Jesus Cristo ti ama muito ❤❤🙏🙏 é sua família e seus amigos de verdade tmb❤❤❤

[@fabiogomes9382]

corta cabelo não é totalmente necessário pra alguma pessoas, pq eu falo por mim mesmo, tenho mais autoestima com cabelo grande mesmo.! mas eu sempre arrumo

[@tigreemacao]

Boa 👏🏼👏🏼

[@devilisback4642]

Mano corta o cabelo não significa deixar ele curto, meu cabelo é cacheado eu comecei a corte ele no moicano pra ver como fica

[@kaz1in_]

slc esse mano entende das coisas, tu deve ser mt foda❤

[@tigreemacao]

kkk... só buscando ser a minha melhor versão ...

[@eveniltondisantini]

Gente que aula, hein!! Amei!! Parabéns!!❤❤❤❤

[@rafael19134]

As suas dicas são muito boas.

[@tigreemacao]

Valeu mano 👊🏼

[@larisasilva8967]

Esse canal e muito top obrigado pelas dicas irma muito boa eu tenho um problema nao consigo dormir direito

[@GuilhermeCarvalho-sx9xz]

Higiene bucal, eu recomendo também uma pasta com carvão ativado, e realmente clareia os dentes, se você for regular na sua escovação e seguir as instruções da pasta, que é basicamente escovar os dentes 3 vezes no dia e demorar 2 minutos escovando os dentes

[@lucasgomesreges2492]

Ótimas dicas! Para melhorar, ainda colocou o Fê Alves!

[@tigreemacao]

tamo junto!

[@josevictorlindoprincipe566]

Sou o ser mais lindo da terra 🌎

[@darkonwhite8893]

kkkkkkkkkk

[@GENIO_ALPHA]

Um dia irmão

[@josevictorlindoprincipe566]

@@GENIO_ALPHA está perto

[@ryansaldanha]

Qual é A Frase de Motivação que vocês Usarim nos seus Dias a Dias?? 👇 Eu sou Um Cara $exy Eu sou Um Cara de Sucesso Eu sou Gostoso Eu sou Capaz Eu sou F0Da Eu sou Bem Inteligente Eu sou Um Guerreiro Da Vitória

[@josevictorlindoprincipe566]

Literalmente eu

[@andremiguelfelix7305]

Gostei das dicas! ❤❤❤❤ Valeu mano! ✌️👌

[@tonylopes7783]

Um excelente vídeo parabéns

[@joao_xxr7]

Mn de onde vc tira tanto conhecimento sobre o assunto,qr poder fixar isso tudo na minha mente tb

[@tigreemacao]

@@joao_xxr7 mano, eu aprendo com os meus vídeos. Estudo sobre algum assunto, começo aplicar e logo faço um vídeo… eu ainda sou um mero aprendiz

[@davi03gameplay53]

Resumindo tem que botar o sheip, a melhor aparência.

[@Tevin_10]

Sabe muito ❤

[@tigreemacao]

🔱👊🏼

[@-_Eu_-______II]

Se a vovó diz que eu sou lindo então eu sou lindo

[@HRVgrupo]

Antes deu ver o video minha rotina era e ainda é malhar malhar rosto estudar as vezes criar coisas e editar mas demoras muitos dias para sair edit minha justamente porque sou preguiçoso e também gosto de escrever

[@waldeirmachado7127]

ok, vou ficar sem comer acucar.

[@guilhermespfc8546]

Não preciso de assistir esse vídeo, já sou bonito.

[@zedamangaaakj]

A carinha dele uaaaaaaaaaa

[@lucaZkkj2]

N vi o video ainda, mas uma coisa bem importante tbm é passar protetor solar antes de sair de casa

[@lutzpaiva59]

1:14 ouviu meninas😂😂😂😂 exercitar de 4

[@pedroaurelio23]

Jesus te ama ❤

[@Gabrielsoranzin]

Vc e o brabo

[@Oprogressista-LVM]

Tô ficando mais Bonito😮😂🎉😊

[@capitaopatria2157]

Corta o cabelo não 😭😭😭 quando cortei,fiquei no negativo Agr q cresceu q ficou bom

[@KayoCostadaSilva-iw6ed]

Só apara irmão, não precisa cortar todo

[@henriquereis8812]

Dormir de 7 a 9 horas, ai é difícil em, so si for um desempregado.kk

[@franciscoalves4381]

Eu já cortei o açúcar faz dias

[@tigreemacao]

👏🏼👏🏼

[@sidneiaparecidozaninzanin1644]

Top top..... . Porém não usem enxaguante bucal, pois atrapalham os hormônios da testosterona...... pesquisem

[@netfornet479]

Boa noite amigo, não estou duvidando não, mas você pode me mandar uma fonte falando mais sobre esse assunto? achei interessante o tema.

[@jailson1994]

Que vídeo sensacional, juro, só ele já valeu minha inscrição e acompanhamento no canal! Meus parabéns!!

[@tigreemacao]

Valeu mano!👊

[@ericklorenzo9870]

eu queria saber, como eu posso aplicar o hidratante? pq eu faço a limpeza da pele já com os produtos ideias para o rosto, o último q eu passo é o sérum, ai eu qro saber se eu ainda posso passar o hidratante dps do sérum ?

[@tigreemacao]

Passa o hidratante antes do sérum, pq o hidratante seca mais rápido

[@JulioCesar-ql1xv]

Esse sérum vc comprou de quanto?

[@IgorSant0ss]

Qual o problema da pasta de amendoim? Ela não contém açúcar nos ingredientes 🤔

[@joaogabrielcardoso7246]

E pra crescer as sombrancelha??

[@zghostLxve]

Eu so consumo cafeina a noite qnd vou jantar, será q é bom evitar?

[@mateusalves2697]

Mn cafeína a noite pode atrapalha o sono então não é muito recomendado

[@Marushiooo]

Varia de pessoa pra pessoa eu mesmo durmo normalmente

[@Comedia19988]

Sem meus docinhos eu fico não kskksksk de resto é facil coloca em pratica

[@PAULOTRICOLOR18]

Cortar o cabelo? Carecas? Nao existo. Kkkk

[@dinoussarouamarelobr6024]

Cuidar do santuário do Espírito santo👍

[@cristianomachado44]

Tchê pode me dizer o tipo,que combina com meu rosto de Tom cruise

[@pedroaurelio23]

Gostei 😃👍

[@God_Fang]

Eu assistindo o vídeo no dia 2 do mas 6 de 2024

[@josevictorlindoprincipe566]

Real

[@josevictorlindoprincipe566]

Yoo chico

[@dans.2076]

1:14 Se exercitar de 4? Lá ele um milhão de vezes!

[@murilovasconcelos8669]

NofaP ajuda a melhorar a aparência?

[@user-kp3lm8qn5x]

Não sei, mas estou fazendo

[@mksedits3784]

Sim man, confia em mim

[@tigreemacao]

De forma indireta sim, tenho um vídeo no canal q falo sobre isso, dps da uma olhada lá

[@superpedrao3380]

Pode ter certeza

[@murilovasconcelos8669]

Já está fazendo a quanto tempo?

[@user-um1cn2nx6z]

0or que você não tem uma conta no tik tok

[@tigreemacao]

Eu tenho, só que parei de postar, tô sem tempo pra fazer vídeo curto

[@prodigio0029]

solução: $$$

[@glaydsonteixeira2475]

Sai fora mham exercícios tudo bem mas dormir demais não é comigo não 👊

[@tigreemacao]

se seu corpo consegue recuperar com 6 hrs de sono tá de boa...

[@davix-highlights]

Coitado de mim mano, ñ estou sentindo mais vontade de treinar e estou bebendo muita coca-cola, refrigerantes😖 acho tão bom mais faz tanto mal é pq n tem como n beber ver os outros tomar e vc ñ 😑

[@joao.ninguem]

4:32 não quero parecer um drogado usando corrente, e não namoro p usar anel, sou míope e n posso usar óculos de sol, oq faço

[@Alguem79658]

Oq tem aver com drogado mn kakakakkaa

[@joao.ninguem]

tudo meu amigo, pode olhar até em noticias, todo bandidinho, drogado e tudo q n presta usa correntinha.@@Alguem79658

[@davidff609]

Falou merda

[@netfornet479]

Fica na seca então palerm4, ou então paga uma put4 p vc comer.

[@netfornet479]

João Ninguém 😂😂😂😂

[@user-sv7tj8nf6p]

Pode ser calistenia?

[@tigreemacao]

Pode com certeza

[@Marushiooo]

Bora bora👊🏼🔥

[@juliocesarrocha5715]

E pra quem tem cabelo longo por que eu acho que eu mi combino de cabelo comprido e e também tem roupas estilo techwear,rock etc essas coisas combina muito comigo

[@tigreemacao]

Cortar o cabelo não significa deixar curto, se tem cabelo longo, vai só aparar as pontas

[@o.Guerreiro]

Ser atraente não significa nada 😂

[@Ronaldo_rei]

E mano e pra quem nariz grande

[@tigreemacao]

cabelo maior e barba ajuda a equilibrar nariz grande

[@Marushiooo]

E rosto fino?

[@user-um1cn2nx6z]

Mano como eu fasso para ter hollow cheek

[@tigreemacao]

assiste essa minha playlist: kzbin.info/aero/PLSlh9YEvtb58U3BG2-IbbaUdqRXC8JS1-

[@knitghfallvader2280]

Vou ficar bonitão esse ano, looksmaxing

[@lucasisaias1989]

.

[@alwaysgrowing369]

use protetor solar diariamente e vire uma mulher de pau pequeno.

[@italo1796]

exatamente, o sol pra nois é um presente de Deus pra nois homens testosterona vai lá no teto

[@Alguem79658]

​@@italo1796mais de quebra fode sua pele

[@allsessi984]

Pra quem fica horas no sol, por motivo de trabalho ou algo assim, o protetor solar no rosto ajuda muito contra o envelhecimento, tudo é questão de equilíbrio até a vitamina D do sol

[@felipeff7968]

Homens querendo ficar bonito suspeito isso.

[@smrchefao8633]

E homem não pode querer ficar bonito e ter uma aparência melhor. Cada coisa kkk

[@SaintQuadros21]

Nem todos querem p🎉arecer uma aberração como você