Como MELHORAR sua APARÊNCIA em 4 dicas simples | glow up masculino 2024

[@ManualdoHomemModerno]

👕 Compre suas roupas na Insider com 12% de desconto usando o cupom MHM12. Clique aqui: clicamhm.com/bafmt?r=YT Veja toda as dicas para melhorar a aparência que citamos no video: 00:00 - Introdução 00:02 - Construção de um estilo pessoal 04:32 - Uma boa rotina de cuidados pessoais 06:47 - Dormir Bem 07:47 - Boa alimentação

[@jojonga3748]

Manual sempre fazendo a boa para nós,deficientes faciais

[@heyclara3653]

tankei não KKKKKKKK

[@LuizHenrique04]

Fale por vc dog kkk

[@udfhegf]

Deficiente facial foi ótimo! Kkkkkkk

[@carloseduardoinaciocadu6606]

😂😂😂😂

[@trixx9918]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@aillord6865]

Queria tanto ter dinheiro pra cuidar da minha aparência e roupas, mas estou desempregado. Foco e Fé que a gente sai do buraco.

[@CarlosDaniel-sz9cd]

Vai dá tudo certo irmão, tô no mesmo barco, foco e fé que Deus vai fazer tudo da certo

[@messias2066]

Pode crê mano essa parte de dinheiro atrapalhar muito em questão de cuidar da aparência. Mas assim dar pra ter cuidados basico sem gastar muito que pode fazer diferença na aparência

[@aillord6865]

@@messias2066 Exatamente!

[@RafaelCruzx77]

Aprende a cortar o cabelo em casa. Vai economizar uma boa grana. Assim que eu faço pq tbm sou ferrado de grana.

[@lucasbento9324]

Eu quero é entrar no buraco, se é que vcs me entendem 😊

[@tauanalmeida1811]

Seus conteúdos são muito valiosos, eu voltei pra academia, emagreci 14 kilos em 3 meses, comecei a fazer um tratamento no meu rosto, faço as unhas,toda semana eu tô no barbeiro pra manter o cabelo sempre alinhado comecei a me vestir melhor Parabéns você é foda!

[@augustotacilio]

Sorrir mais ajuda bastante a melhorar sua aparência... É uma dica simples e óbvia, tds gostam de pessoas que sorriem para as outras e tals

[@capudolk3863]

Legal, foda é q minha mãe vive do bolsa família e eu ainda estudo, tou esperando o dia pra mim começar a trabalhar e mudar nossa vida, sonho com o dia q vou escolher a roupa q vou usar e começar a comprar peças de roupa a cada dois meses ao ivé de seis meses

[@elisonmiguel6568]

Deus vai te abençoar muleque! 🙏🏼🫡

[@renanzach]

Amigo, vamos organizar isso aí. Trabalhando e estudando é questão de tempo pra melhorar financeiramente. Agora entenda que mais importante que comprar roupa a cada dois meses é escolher a roupa certa. Eu compro, sei lá, entre 6 meses e 1 anos e vou renovando só quando vai ficando mto velha... se vc tem pouca peça, tem q ser peça mais coringa. Foca nos cuidados de higiene, um corte que não seja necessariamente o degradê (perde muito rápido), pra ir otimizando enquanto as coisas forem melhorando. Estar limpo, cheiroso e com os dentes alinhados já é pelo menos 80%

[@cassianojunior3747]

Nem precisa de podcast, deixo seus vídeos pra escutar, acho tão interessante a maneira q vc comunica q eu troquei meus remix pelos seus vídeos quando lavo a louça ou tomo banho ksksksks

[@diegotm4365]

tb

[@rg_edu]

Eu tmb mano, fica bom demais de escutar, pensei que só eu fizesse isso

[@HUGO-kg7gh]

Você leva o edson para o banheiro? Lá ele 😂😂

[@marcusveugenio1]

O canal MHM é de grande utilidade pública, eu sempre aprendo alguma coisa importantíssima aqui. Só tenho a agradecer pelas dicas tão valiosas no meu processo de evolução 🥰❤️

[@israelcarvalho-gw3qf]

Trabalho das 00 às 06, trabalho 4 dias e folgo 1, e realmente, posso passar o dia dormindo, mas acordo com um cansaço no corpo, a dormida que damos a noite ajuda a descansar mais do que no dia, sinto muito ess diferença.

[@dmi_andreotti]

Toda vez que assisto um vídeo do canal, aprendo uma coisa nova ❤

[@AchouQueEuEstavaBrincando-n2i]

Ed se puder fazer um video/tópico pra ajeitar um rosto mt grande eu agradeço. Meu corte de cabelo até fica legal mas meus olhos pequenos em um rosto grande nn combina kkk, fora que tmb tenho o nariz meio gordinho.

[@danyelgomez431]

Essa construção de um estilo pessoal é muito importante. À tempo atrás eu usava roupas que as pessoas usavam, sem “ligar” pro meu corpo, tipo: eu fico muito bem de polo, mas eu n usava por que pessoas ao meu redor não usavam. Quando percebi isso e comecei a ter um estilo que combinasse mais com meu corpo, me senti muito melhor e atraí mais olhares

[@rodrigojgrande]

Esperando o vídeo de cabelo cacheado!! Sucesso pelo canal! ✨

[@nathanpresotto]

Eu comecei a acompanhar seu canal em busca de melhora...Eu ouvi de uma Menina que ela me acha lindo, Mas devido a não me vestir muito bem, Fico no máximo Mais Omenos pra pior...E eu sou Bonito, Depois dessa estou comprando novas roupas, Treinando mais e mais...tmj

[@Mhicckaél_yt]

Marquei tudo no Google-Keep 😂😂 Obrigado Eddie!!

[@joaopaulodesousahoffmann6622]

Obrigado pelas dicas valiosas, senhor Edson Manual Castro.

[@kleberofficiall]

Cara,tem dois meses que eu comecei a ter um glow UP,e eu recomendo a todos,eu sempre tive os cuidados básicos,mas quando eu comecei a prestar mais atenção nos detalhes dos cuidados,isso mudou minha aparência e até minha autoestima,eu nunca tive baixa autoestima,mas praticando o glow UP,essa autoestima está nas alturas

[@scienceandtechnology6124]

Se as pessoas não falam ou não amigam com você pela sua aparência, não se preocupe, o problema não é seu, não seja superficial a ponto de achar que sua aparência influência quem você é

[@Estrategista0]

finalmente!!😊

[@grzim5809]

Esse seu estilo no vídeo é o que combina mais com você

[@duckkgames]

Esses vídeos do Ed são muito bons. Me ajudam muito a pensar em sempre melhorar e tentar atingir meu Glow UP

[@ZeLucas93]

Tava procurando algo que me explicasse isso bem devagar faz tempo. Obrigado!

[@h4insenberg797]

Eu tenho umas 20 cuecas box da insider, amo

[@lucasbarroos]

Podia fazer um vídeo falando sobre essa mudança de estilo pra algo mais “não jovem”

[@GabrielRomãoAlvesdaSilva]

que vídeo bom Slc

[@JoaoPedro-ky9io]

Mano cmg funciona mt bem camiseta, calca jeans, colar, relogio e tenis

[@jefersonwallace]

É oque me sinto bem, acho feio outro estilo, mas é pessoal kkk

[@yurielferrarifera.7211]

Legal gostei assim ajuda tudo em nós até mesmo mudar kkk valeu obrigado.❤❤

[@OMarinheiroMacho]

Sempre apelo pro visagismo no rosto. Deixei a barba crescer, deixando um triângulo invertido e vou comprar um óculos redondo de armação mais fina, e topete. Isso faz toda diferença.

[@thomasshelby1888]

Dicas top, mais o preço das roupas estão fora da realidade da maioria da galera

[@jaaoviegas]

Essa mudança de estilo adolescente pra adulto tá sendo a minha maior dificuldade

[@jhony7668]

Essas camisas da thunder são muito lindas, tenho algumas mas querias ter todas kkkk

[@saviokairon7389]

O ruim é que eu não posso usar certos tipos de roupas por causa do clima de onde eu moro

[@_Tapioca_]

Eu moro no interior da Paraíbakk nada de sair de casa usando preto, já que o Preto é a cor q mais absorve luz, sai na rua de preto e chego só o pókkkk

[@saviokairon7389]

@@_Tapioca_ a maioria das minhas camisas são pretas mesmo no sol de 36 a 38 eu uso kkkk

[@Vitor-pp1rv]

Eu sempre assisto seus vídeos de madrugada e todos os vídeos fala sobre dormir bem akakakakka

[@kaiqueandrade701]

Edy, meu estilo é exatamente igual ao teu, talvez um pouco mais básico. Coloca nos comentários de cada vídeo onde tu comprou cada peça de roupa dessa aí para eu saber onde comprar as minhas kk

[@AleoniDeSouza-zg9gt]

Faz um vídeo o que fazer quando acordar pela manhã

[@Omnizueraa]

Aulas, gênio da bola

[@caioandrade4445]

Convida o Eslen para o podcast sobre sono, o cara é um neurocientista brabo - ainda mais para desenvolvimento próprio.

[@lucasnojosa2741]

Edi, qual o estilo você se baseia para o seu corte de cabelo ? Tava tentando fazer um parecido, mas n tá dando certo kkk

[@FelipDev]

Coitado

[@felipeandrade1216]

Resumo da ópera: Tenha boas condições para cuidar de si.

[@SIy1]

Eu assistindo esse vídeo a madrugada 🥲

[@Inosuke0007]

Tenho 17 anos e atualmente estou dormindo umas 23h10 e acordo todo dia 05h40

[@nossssaaaaaaaa]

Tú tá dormindo muito tarde acorda cansado, tenta dormir 9 ou 10, é toma banho gelado e bom

[@Inosuke0007]

@@nossssaaaaaaaa eu não consigo infelizmente, já tentei... O banho gelado eu tomo já, o bom é que consigo dormi a tarde um pouco

[@nossssaaaaaaaa]

@@Inosuke0007 mano eu não sou de dormir tarde mais agora eu tô dormindo todo dia a tarde é quando acordo eu tomo banho gelado pra tira o inchaço da cara e alivia o corpo, más tenta ajustar o seu sono pra 9 ou 10

[@nossssaaaaaaaa]

Eu tenho 14 anos não treino ainda más eu cuido de mim,às vezes eu vou dormir 23:00 tbm pra ir pra escola 6:57 esse horário que eu saio,nós final de semana eu durmo um pouco tarde más acordo sempre 7:00 ou 8:00 porque já fiz minha rotina de sono agr eu tô dormindo todo dia a tarde.

[@cedelicioso]

Então cê não dorme cara, no máximo tira um cochilo cara. Tenta dormir mais.

[@rz3461]

Bom, entendemos que antes de tudo isso o negócio é fazer uma boa grana e viver de renda passiva, assim podendo ter tempo pra dormir legal, treinar legal, cuidar da aparência, ter uma rotina de grooming, comprar roupas, ir no caveleireiro direto, comprar produtos e a caralha a 4 que o Edson nao fala

[@RMelo263]

Não precisa de renda passiva, você tá exagerando e colocando barreiras. Só conseguir ter uma vida normal e tomar decisões aqui e ali. Não tem nada demais. Fazer a sobrancelha por aí é 10 reais. Tirar pelo do nariz é de graça. Dormir bem é de graça.

[@joaovictorseverino6910]

eu uso calça social, sapatenis e oversized, pessoal adora kkk (é zueira)

[@kingoftroll2.061]

Nossa mano... Por apenas 3 detalhes vai ser difícil em... Mo sem grana pra fazer academia e comprar roupas boas. E agr sobre o sono a gente dorme 2-4h por dia. Chega da facul e ja sai trampar

[@arintk]

Faz calistenia

[@leonardofeitosadasilva6703]

A questão do estilo pessoal é foda. Eu até tenho vontade de sair do casual, mas não consigo muito.

[@silasrandom]

eEu sempre pensei nisso: vai comprar jogger, por exemplo, mas não é ir lá e comprar uma. Segura o estilo que tu entrou. Eu continuo aprendendo, até pq sou inscrito aqui. Sou nerd, esportista e muito vaidoso, se não fosse meio pobre e tava bem a frente já kkkkk

[@JulioCesar-gm1rp]

Pra quem mora em cidade muito quente, é muito difícil sair da camiseta básica.

[@rickypego1]

Nao consigo gostar da Insider 😅, mas adorei as dicas.

[@9090rjs]

Mano tenho fobia social ,aí não tem como eu me sentir bonito

[@jassonsantos2001]

Quer melhorar a aparência? Começe EMAGRECENDO!

[@RonaldodeSouza-oz3uc]

Nem todos estão acima do peso ,meu amigo

[@shoko4508]

se eu emagrecer mais eu vou sumir

[@M1guel_07]

​@@shoko4508tbm 😂😂😂😂

[@udfhegf]

Pq vc não tenta o visual careca com barba!?

[@MarcosAntonio-gj1kb]

TEM UNS QUE SÃO DEPROVIDOS DE BELEZA MAS TEM DINHEIRO E TEM UNS QUE SÃO DEPROVIDOS DE DINHEIRO MAS TEM BELEZA, JÁ EU SOU DEPROVIDO DOS 2 KKKKK

[@felipecesar5898]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk fala isso não guerreiro

[@FilhodaVo369]

alguma chance de falar a respeito dos mortais que trocam o dia pela noite. Uma questão profissional.

[@charryes]

Por favor faça alguma coisa que tem haver com sono

[@charryes]

@@levisena2002 Eu digo entrar mais profundo no assunto

[@carloshenrich5762]

O que seria de nós meros neandertais sem o manual

[@andreyGM21]

Queria muito usar umas camisas por cima,uns acessórios a mais,so que onde eu moro faz 40 graus o dia inteiro…impossível

[@guilhermeberci5095]

Na vdd vc tem exatos 3 segundos pra poder gerar boa ou má impressão em alguém

[@eduardomuller6706]

Show

[@LeandroPereira87776]

Como andar bem arrumado

[@Br1Alves]

Toda vez que ele fala sobre cortar cabelo ele simplesmente caga de quem tem cabelo Comprido Simplesmente KKKKKK

[@HENRIQUE_Zn16]

O ruim é que não tenho dinheiro para comprar roupa

[@agoratalk3266]

O seu exterior reflete o interior

[@_Tapioca_]

O problema mesmo fica no dinheiro, mesmo produto simples chega na casa dos 100 ou passa, o botijão de gás aq custa 110 conto, os produtos o mesmo que um botijão, dá não mankk

[@viniciusedart699]

Ed, se eu passar a usar sapatênis eu posso melhorar minha aparência?

[@filipe.sm31]

Muito difícil kkkkkkkk usa um tênis q é melhor mn

[@9090rjs]

Melhor andar descalço

[@Lucas_freitas12]

Primeiro a comentar

[@Fernando-w8g]

Eu sou feio pra crlh só minha mãe acha eu bonito faço de tudo tento ficar bonito mais não tem jeito 😂

[@comentario3991]

Comigo é ao contrário, um monte de gente diz que eu sou bonito, chega minha mãe e fala que eu sou feio. Deve ser pelo fato de eu andar desleixado dentro de casa.

[@Fernando-w8g]

@@comentario3991 kkkkkkkkk

[@aadjafre]

Nada man, tu n é tão feio qnto tu acha n... continua se cuidando q tem gente mto pior por aí

[@cassianojunior3747]

Liga pra isso não, se bobear as que não falaram nada sobre vc devem ter vergonha de chamar vc de bonito!

[@cassianojunior3747]

@@comentario3991 Morri ksksksks

[@weepthekid]

ed hardcore era mto foda ta

[@luiz_RnR]

No meu caso só conseguiria melhorar se eu nascer de novo.

[@jadson07]

Pra mim fica bonito só nascendo de novo kkk

[@lucasgallegobet1611]

"As pessoas tem q gostar de como vc é por dentro" Tá bom, vai lá Cinderela.

[@LeviAckerman-fm6uc]

Pior que eu faço tudo isso a uns 6 meses e continuo feio, ai é foda…

[@natanpereira2350]

Seus vídeos são animais irmão 🤌🏿👏🏿👊🏿

[@zegamer9289]

É triste ser feio😭

[@marcielsousa7302]

E eu que tenho o rosto torto, faco o quê? Choro? Kkkk

[@B13_Ne_Vida-nf4fm]

Começa a fazer Mewing, começa a ver como que faz mewing

[@playnmemes2.072]

4:00 tenho ódio de pessoas assim

[@Grey0085]

Manual falando o tópico: "Dormir bem". Eu assistindo o vídeo às 01:50 AM: Como é amigo? 🤨😔 Ih, rapaz.

[@PAULINHO.KING777]

No meu guarda-roupa só tem camisas de time e da nike oq eu faço?

[@athusfilipe4058]

Pelo visto você e igual a mim, ao invés de comprar blusa de time ou nike compra blusa esportivas sem marca, fica show men

[@vitormoraes953]

E quem mora no interior do Maranhão 😂kkk

[@maykon1664]

Dps que eu comecei a treinar eu n consigo dormir direito

[@filipe.sm31]

Q hrs q vc tá treinando? Tem gnt q treina tarde e fica mt elétrico p ir dormir. Talvez seja esse seu problema

[@maykon1664]

@@filipe.sm31 vou treinar umas 18h e voltou umas 20h e pouca . Essa noite eu até q dormir

[@filipe.sm31]

@@maykon1664 talvez seja só questão de adaptação ent mn

[@maykon1664]

@@filipe.sm31 Man vai fazer 4 ou 5 meses que eu tô treinando

[@filipe.sm31]

@@maykon1664 vish mn, ent n tenho ideia. Se continuar sem conseguir dormir direito, talvez valha a pena vc ir num médico do sono pra resolver esse problema

[@088_ronald7x]

Falta o principal (dinheiro)

[@HaroldoBertoni]

Saudoso yakisoba da PUC! Hahahaha comia muito hahaahha

[@fabianomiguel9980]

eu sou pobre, tenho dinheiro pra i no barbeiro a cada 15 dias não, é de 60 dias pra mais

[@edilsonsantos6941]

95 por cento do meu quarda roupa é de roupa preta , não sigo a moda eu sou minha própria moda, simples assim.

[@claudioaalves96]

com todo respeito, você é lindo em todas as versões mais você de camisa social ficou lindo kk edson, parabéns

[@shoko4508]

🤨🏳️‍🌈❔

[@lucasxsssss467]

Vinhado

[@danielsenna9666]

@@lucasxsssss467 se ele for, qual o problema?

[@TheSonekkk]

Eu ando parecendo um mendigo hahahahahahah barba grande e falhada sombrancelha virando uma só hahahaha e me dou bem 😂😂 mas as x me arrumo me amarro nos vídeos

[@viniazambuja8397]

Nooooosssaaaaaa

[@DevEternalLearning]

Onde tem roupa barata da hering? 😂

[@botasola]

no camelo

[@Mario-h1z1]

4

[@mariomowat7324]

Acho que nascendo de novo, seria mais fácil...

[@gifs1980]

Melhor global up é dinheiro no bolso😅😅😅

[@jeffersonlopes3182]

Pobre não tem um minuto de paz 😂

[@theoborges8531]

First

[@Themotaneto]

Um calor do inferno e o cara de blusa de frio e camisa preta

[@luisadryel5569]

Ué,lá deve tá frio zeca

[@filipe.sm31]

​@@luisadryel5569o cara não entendeu q o Ed grava num estúdio e não na casa do Motaneto kkkkkkkkkkk

[@shoko4508]

nem todo mundo mora no ceará amigo

[@EltonLima00]

Vai voltar pro basico 😂

[@dmaciel2072]

Lmao

[@gustavosanches5674]

Bom video. Mas insider... puta caimento ruim, parece q vestiu um lençol kkkkkkkkk