Como mudar de vida | 6 passos práticos

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Como mudar de vida | 6 passos práticos

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Күн бұрын

Como mudar de vida, ser mais feliz e satisfeito? Neste vídeo você vai aprender 6 passos práticos para aplicar na sua vida ainda hoje.
Eu sei que não é tão simples, mas nós precisamos ter algumas certezas na vida sobre o que queremos.
Talvez, assim como eu, você não tenha uma certeza sobre a sua profissão. Mas tenha uma certeza, quanto a sua família. Ou vice-versa, e isso já é um começo.
Ainda assim, nada é garantido, mas nós precisamos escolher confiar, se algo nos parece confiável.
Então, como no meu caso, família é um valor muito importante para mim. Assim, como ter um estilo de vida saudável.
Definido isso, o que hoje na sua vida te afasta desses valores?
Liste estas coisas.
- Por exemplo, excesso de telas e procrastinação.
- dificuldade em confiar
- falta de rotina
E o que vai te aproximar mais dos seus valores?
- Programar tempo de qualidade
- Autocuidado
- Melhorar a clareza dos objetivos
- Ter mais foco e execução
Sabendo desses pontos, agora precisamos tomar uma decisão, de o que vamos fazer de nossas vidas, como queremos que o nosso dia a dia seja.
E então, vem o planejamento semanal.
Separe tempo nos dias e horários que melhor se encaixa o que você precisa fazer para ter o que tanto quer na sua vida.
- Tempo para treinar
- Tempo para planejar e providenciar a alimentação saudável
- Tempo para cuidar das pessoas e da casa
- Tempo para outras coisas que você também gosta de fazer
- Tempo de dormir
- Tempo de trabalhar
Priorize o que é realmente importante para você. E evite o que te afasta dessas coisas.
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OBJETIVO DO CANAL:
Te ajudo a evitar, gerenciar e aliviar o estresse de forma realista, por meio do autoconhecimento, naturopatia e rotina. Porque o estresse é o causador de muitas doenças e eu quero que você tenha mais qualidade de vida.