COMO PERDER A VERGONHA DE TREINAR NA ACADEMIA

[@RaulCruz556]

Gostei do seu vídeo, parabéns. Eu nunca tive vergonha de treinar na academia, comecei com 13 anos por conta própria, hj sou professor de ed física embora n esteja trabalhando na área. Fiz a faculdade só por gostar de malhar mesmo. E como vc disse tem q começar devagar mesmo, aprender a malhar, aprender as execuções pra n se lesionar, colocar pouco peso, respeitar os limites do corpo, buscar informações na internet sobre treinos e alimentação saudável, entender oq se quer para treinar certo, tem gnt q qer crescer, outros querem emagrecer, outros qerem só definir, outros qerem um pouco mais de saúde, cada caso vai ser diferente, corpos diferentes vão responder de maneiras diferentes e deixar os suplementos pra depois do terceiro mês de treino depois q o corpo se acostumar com a rotina. A maior parte das pessoas q tem vergonha n tem nem motivo pra ter vergonha, é só mesmo falta de começar, qnd vc coloca um objetivo na cabeça e vai em busca disso outras portas vão se abrindo pq as suas atitudes vão mudando, viver com medo do q pode dar errado é péssimo pq a pessoa vai viver reclamando sem sair do lugar. Espero ter ajudado! Parabéns pelo vídeo e pela sua iniciativa!

[@giih.005]

Muito obrigada, Raul! Falou tudo, com o tempo os resultados vem 🙌🏻❤️

[@RaulCruz556]

@@giih.005Vem sim! E pra vc q já tem o corpo bem definido é fácil de mais evoluir, sua genética é boa, só manter oq já tem e se cuidar! Faça um exame de bioimpedância quando tiver oportunidade pra te ajudar a montar seu cardápio e seu treino! Com o patrocínio da Growth vai ser ainda mais fácil!!!! Feliz natal e feliz ano novo pra vc e sua família!!!😘