Como Perder Barriga - Aprenda o pulo do gato que vai fazer a sua Barriga Sumir!

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Já o Face Up foi desenvolvido para ajudar a levantar o rosto caído e a firmar a pele flácida graças a sua altíssima concentração de dmae.
Neste vídeo eu ensino 3 exercícios muito eficientes que tonificam os músculos da barriga deixando a região com um contorno mais definido e também ensino um pulo do gato que ajuda a potencializar os resultados reduzindo medidas, afinando a cintura, diminuindo a pochete e modelando a região. Espero que vocês façam o desafio de 21 dias e depois voltem aqui nos comentários para me contar os resultados!
Super beijo :)

[@LuanaCoelhoOficial]

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[@cidinhasharon]

E vc tá sumidinha pq heim!? Tá tudo bem? Preocupada com seu sumiço linda!

[@criativosdolar3955]

Antigamente fazia massagem a pele ficava mais firme, menos inchada,mais lisinha,vou voltar a fazer

[@zeliapereira5487]

😂😂😊

[@kesyamirelymenezesdelima7241]

Amém.

[@lucileneoliveira464]

Realmente deu resultado, eu não tirei foto do antes, mas é visível como secou aquela gordurinha e fortaleceu meu abdômen, fiz durante 21 dias como recomendado no vídeo e agora estou na quarta semana. Estou muito feliz com o resultado 🎉

[@luoliver1508]

Não tenho pochete . Estou com uma mala de viagem. Mas vou fazer.

[@maristeliapereiralima9826]

Essa foi demais mala de viagem tô me acabando rir tô com a mala também mais estou me esforçando pra ficar só com a pochete já tá bom é menor duque a mala.😅😅

[@karensoares7566]

Eu também kkkkk

[@mariaapvaraujo]

Idem 😢

[@drasilmaracamargo]

2 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@leidianesousa6954]

🤣🤣🤣🤣 eu não aguento 🤣🤣🤣

[@zuleicalara8236]

Bom diiiiaaaa! Estava procurando aula de Pilates para trabalhar minhas cochas flácidas, com pele, moles, barriga de avental que tanto me incomoda e achei seu canal 🥰 Parabéns, eu estou empolgada para começar a fazer essas aulas e fazer esse desafio. Obrigada 😊 Agora vou no seu Instagram para começar a te seguir 😉 Feliz sábado 🌻🦋🥰

[@raissagama8066]

Se deu certo para outros eu nao sei, mas pra mim deu muito certo! Também estou fazendo academia e estou mudando meu hábito alimentar... Parei à 4 meses de fumar e beber. Ate às oportunidades mudam. Achei esse canal, pq msm com as mudanças tem coisas que são difíceis de perder, como a pochete e a celulite da parte de dentro das coxas! Incrível como as dicas desse canal são tão certas, eu to morando aqui praticamente, ontem achei um vídeo para diminuir o monte de vênus e ja comecei! 😂 Seus videos são maravilhosos e vc é super didática, explica antes tudo que precisamos saber...fora q nao mostra formas absurdas para conseguirmos atingir o q queremos, vc sempre lebra dos hábitos saudáveis da vida! Eu índico seu canal para todos ... Espero que continue por muito tempo, muito sucesso!!❤

[@iveterodrigues9177]

Mulher estou tentando parar de fumar mas tá difícil, as massagem já estou fazendo a dois dias 😂

[@MariaAparecida-yi6mk]

eu aceito porque minha barriga tá meio grande obrigada que Deus abençoe vc sempre Luana.🥰🥰

[@mariamolina4142]

Com certeza estou dentro! Tudo que vc ensina os resultados aparecem. Muito feliz mesmo. Obrigada Luana 👏👏👏

[@pauloalves4054]

Já tá vendo diferença?

[@anamariadossantossilva5197]

Boa tarde Luana, lindona eu desde janeiro estou firme em exercícios em casa, tô achando incrível já eliminei um pouco quase dois kilos, tenho bastante gordura localizada na barriga vou fazer esses exercícios e a massagem também, pois a gordura da barriga é teimosa demais 😂😂😂 gente como pide?

[@mariaalves6585]

Cara Lu, quero muito fazer, mas vi sua resposta em um comentário pra só fazer após seis meses para uma colega que fez cesárea, eu fiz histerectomia então vou seguir sua orientação. Grata

[@naiarasantos3070]

HOJE É 10, ENTÃO RESTA 21 PRA COMEÇAR O ANO DE BARRIGA NOVA🤭😊😄🥰

[@adrianamarianofortunato4336]

Obrigado Luana, comecei hoje 😍você é incrível quando eu penso que não tem mais jeito ,você vem e me dá uma luz , muito obrigado eu volto para contar o resultado bora lá 💪🏽💪🏽💪🏽😘🏆🏆

[@LuanaCoelhoOficial]

Boraaa!!!! Volta sim minha linda Dri!!!

[@adri8781]

E aí? Como foi o resultado? Deu certo?

[@paulamariapereiradeoliveir5302]

Faço a massagem com hidratante de pimenta negra. Perdi muito medidas na minha barriga! Vou fazer o desafio!

[@fabiulafirmino6927]

Onde você compra o hidratante Paula Maria Pereira de Oliveira?

[@paulamariapereiradeoliveir5302]

@@fabiulafirmino6927 No mercado livre. Creme para massagem Pimenta Negra. Tem várias marcas. Eu uso Hidramais.

[@carladeavila6440]

Eu já usei da d'água natural, esquenta muito a pele, mais não tive perseverança em usar pra saber se é bom mesmo

[@glendalouise6063]

Top a respiração é muito importante pois perde peso ❤

[@alessandraaquino2242]

Amei esses exercícios pois tenho problemas na lombar, obrigada Luana Deus abençoe 🙏😘

[@LuanaCoelhoOficial]

Amém minha linda Ale!!!

[@ladycactus2053]

Alessandra, vc fez os exercícios? Não sentiu dor na lombar? Quero fazer mas morro de medo de piorar a lombar e travar 😓😓

[@renataalencar9243]

Luana, poderia fazer um vídeo falando sobre massagens para quem tem Lipedema? Obrigada

[@LuanaCoelhoOficial]

Boa noite minha querida Re! Sabe que muitas pessoas têm me pedido? Farei sim... Um grande beijo e uma noite abençoada. 💋💜🐇

[@vanuzasantos5779]

Parabéns suas dicas são 10 gratidão.

[@fabiana29rj]

Opa!!! Vou começar amanhã! Ainda dá tempo de ficar sarada pras festas de fim de ano. 🥰

[@LuanaCoelhoOficial]

Issoooo!!!!

[@dadale4705]

Conseguiu? Teve resultado?

[@janarodrigues5495]

Eu já aceitei! Vou tirar as fotos..... 😍😍😍

[@andreiaribeiroribas1013]

E aí fez ? Viu diferenca

[@JuliaOliveira-ty4yw]

Vou começar hoje! Depois volto para comentar se funcionou. 😄

[@pauloalves4054]

Já tem uma semana eai, tá vendo diferença?

[@glaicysantos9535]

E aí já faz uma semana.. já notou alguma diferença?

[@JuliaOliveira-ty4yw]

Gente, eu não consegui fazer a semana toda, pois fiquei doente! Fiz apenas 2 dias! Mas podem deixar que atualizo vocês!

[@anyyasmim2909]

E aí Júlia?! Conseguiu fazer?

[@JuliaOliveira-ty4yw]

Pessoal, da super certo! Só ser constante e manter uma boa alimentação! Não voltei antes pq tinha pegado covid e tive que recomeçar com os exercícios!

[@marinesvieira3894]

Vou tentar fazer... Obrigada querida por nos ajudar! Que Deus abençoe sempre! Bjs desde Espanha 🙌🙏😘🌷💐

[@LuanaCoelhoOficial]

Amém minha linda Ma!!!

[@fatimabaia2659]

Muito obrigada minha querida amei seus exercícios muito bom mesmo vou comecar a fazer❤

[@eidfidelis]

Ja vou começar hoje, pra ver os resultados antes do meu niver, 31/12. 🤭💋👊🏾

[@jesianesilvadossantos3800]

Vou começar hoje, também faço aniversário dia 31/12 🥰

[@Marii-1116]

Iaí fez?

[@sandra_sandrinha]

Eu! 🙋🏼‍♀️ Preciso perder gordura não somente da barriga, como também do corpo todo 😂😉

[@elisabetemaciel5409]

Eu aceito

[@soniamaria786]

Dieta amiga , e bastante água !

[@adrianasantos9245]

Boa noite Luana gostei muito do seus ensinamentos tem algum exercícios para fortalecer os músculos do abdômen obrigada que Deus te proteja te abençoe sempre

[@anyyasmim2909]

Tive bebê há 7 meses. Tô adorando seus vídeos! Comecei tem três dias, e parece que já estou vendo resultados! Fora que estou com a musculatura da barriga toda dolorida! Volto daqui um mês pra atualizar vcs!

[@sandradantas801]

Conta os resultados 😄

[@Sorrisoangel]

Opa eu tmb

[@thais8021]

KD vc não voltou desistiu

[@rejanebelle]

E aí amiga? Melhorou?

[@Na-wx6ux]

E ai? Conta pra nós!

[@rosirenepaz7097]

Minha Lu linda minha barriga já virou amor da minha vida 😀😘🌹❤🤰 gratidão 🥰

[@claudiasantos-gr9wh]

Estou amando, estou vendo até minha cintura, q desda minha adolescência não via💃

[@fatimagalvao4763]

Braço turbinados,porq aja braço viu 💪

[@alexgutierrez9550]

Parabéns pelo trabalho ótimo que faz, Dicas top d+

[@anacristinacezario7561]

Amei. Vou começar amanhã cedo.

[@elizangelapereiradasilva3598]

Me escrevi hoje no seu canal ja estou amando vou começar prática volto pra conta 🔥😻

[@adrianasantos9245]

Lu gosto muito dos seus encanamento todos absolutamente todos dão certo estou muito satisfeitas com o resultado abrigado muita gratidão Deus te abençoe sempre

[@LuanaCoelhoOficial]

Amém minha linda Dri!! Agradeço de coração pelas palavras de carinho e pela companhia de sempre aqui no canal! Um beijo enorme e um dia abençoado :)

[@dinorasilvasouza9432]

Luana estou precisando muito perder barriga mas sei que tem que ter muita determinação vou topar o desafio

[@zizelmaribeirobosco3491]

Um pouco atrasada, mas vou começar correndo ♥️

[@edacosta5007]

Eu também 🤭

[@jozineteferreira2504]

Gratidão pelo vídeo magnífico e bem explicadinho. ❤

[@selmagomes2337]

Kkkkk Eu olhei e pensei: deve ser moleza. Kkkk Fui fazer e realmente é simples mas não é fácil. Kkk Obrigada por compartilhar coisas maravilhosas conosco.

[@elianev8779]

Com certeza eu topo fazer esses exercícios👏👏👏👏

[@LuanaCoelhoOficial]

Uebaaaa!!!

[@marthaalves762]

Bombom diaaaaa,eu, gratidão ❤️

[@quesiavalentim]

Já topo o desafio vou fazer sim tô precisando muito obg pelo vídeo

[@claudiabisaro2755]

Eu adoro as suas dicas eu quero sim reduzir as medidas

[@Betinha623]

Posso fazer os exercícios e as massagens todos os dias? Ou só um ou outro. Gratidão 😊

[@LuanaCoelhoOficial]

Neste protocolo: exercícios + massagem (um seguido do outro) em dias alternados por 3 semanas.

[@rosimaripereira364]

Estou vendo hj e vou começar a fazer todas tuas dicas❤

[@dadale4705]

@rosimaripereira364 conseguiu obter resultado?

[@hildamariaklimke9920]

Eu fiz e amei 😍🙏

[@LuanaCoelhoOficial]

Que maravilha minha querida Hilda!!! Fico muito feliz que tenha gostado! Obrigada pelo carinho e companhia! Um beijo enorme e uma tarde abençoada :)

[@rejanevitorino8977]

Lu, posso combinar com a geloterapia também?

[@Fern19671]

Claro que exercício localizado é o ideal, em conjunto com massagem e dieta. Mas queria saber se faixa abdominal ou cinta para modelar a cintura, ajuda a reduzir cintura

[@quesiavalentim]

Olá minha querida amei seu vídeo já sou sua escrita e vou começar a fazer tbm amoo treina em casa

[@mariagenesco6352]

Adorei os exercícios 💜 vou fazer🌷✨🌷

[@LuanaCoelhoOficial]

Ebaaaa!!!!

[@arianesilva1013]

​@@LuanaCoelhoOficial oi serve pra perde a barriga ,aquela pochete horrível e perde a flacidez da perna

[@cristianafirmino5022]

Vou começar hoje mesmo, amo tudo que você ensina. Luana!! 💝🥰

[@anaroiz.z]

oi vc ja ta vendo leves resultados?????

[@soraiasantos7769]

Resultados??

[@ednaeditecarloscarlos5344]

Vou começar proxima semana❤

[@natureza332]

Olá Luana achei hj seu canal muito grata, inscrita 🌻🐝😊

[@sioliveir7802]

Se a Luana tá ensinando, é pq da certo, pode fazer!!!! Canal do tem coisa boa!!!!👏🏻👏🏻👏🏻💞💞💞 Pergunta: pode ser feito a noite ou só pela manhã?

[@LuanaCoelhoOficial]

Em qualquer horário minha querida Ci... só não podem ser realizados logo após as principais refeições. Obrigada pelo carinho e companhia! Um beijo enorme e um dia abençoado :)

[@elisangelacampos5648]

Comecei hj, farei com vigor. Muito obrigada

[@apoloniarodrigues4083]

Oi amiga, teve resultados?

[@geaneoliveira1082]

Maravilinda ❤❤❤obrigada

[@robertacarla1632]

To dentro ✌😘

[@daianed.1072]

Quem já faz exercícios para abdômen pode fazer esses também? No mesmo dia ?

[@LuanaCoelhoOficial]

Pode sim Dai...

[@daianed.1072]

@@LuanaCoelhoOficial muito obrigada pela atenção e dedicação em ensinar com carinho as pessoas a se cuidarem ❤

[@sheilasheila6784]

Eu vou fazer e vou recomendar as minhas amigas

[@sirleiaramos7183]

Eu! Nem vi o que é mas já topei kkk

[@LuanaCoelhoOficial]

Issoooo!!! kkkk

[@ledirchinowski6523]

Oi, acabei de adquirir seus produtos. Estou ansiosa

[@LuanaCoelhoOficial]

Aaaaa que linda minha querida Ledir... Agradeço de coração pelo carinho e pelo apoio!!! Você e a sua pele vão amar! :) Depois me conta tudinho, tá bom? Um beijo enorme e um dia abençoado :)

[@joseanesantos8018]

Boa noite hoje e 10 acabei de tomar 2 pratos de sopa e tô aqui assistindo seu vídeo maís amanhã eu faço pois estou precisando demais gosto muito de usar vestidos e ficar parecendo que estou grávida nem sinta está adiantando kkkkkkkrs precisa mim esforçar tenho 50 anos e Moro em Recife

[@SouKerley]

Vou tirar fotos e medidas 👏👏👏👏

[@LuanaCoelhoOficial]

Issoooo!!!!

[@Juleskaify]

Boa noite Luana!🌹

[@leoniramuneretto8599]

Boa noite eu vi agora vou começar amanhã gostaria de saber qual o melhor horário para fazer os exercícios gratidão sempre Luana ❤️❤️❤️❤️❤️

[@wandinhaAD]

Pela manhã em jejum a gente tem mais resultados ( Paulo Muzy sempre indica)

[@rosalbamartines4761]

Muito simpatica obrigado pelo conselho ❤❤❤❤

[@brunavalverdetavernanabuco6647]

Primeiro comentário 🙏❤️ mereço um presente de natal kkk

[@LuanaCoelhoOficial]

Vivaaaa!!!!

[@marialucindasabino3422]

Eita menina bonita e, sabiá! Vou começar, aliás vou participar. Só não vou tirar foto da barriga pra essa internet ( Google) não ver.😋🤣😂😅

[@angelamariamiquelao9091]

Bom dia Luana. Tô com muita flacidez na parte inferior da barriga,consigo resolver ? Penso até em cirurgia, mas além de ser caro é perigoso. Eu tenho 57 anos ,mas ainda gosto de me sentir bem comigo mesma. Rsrs

[@luciedamendonca6745]

Luana, esses exercícios ajudam a fechar a diastase? 🥲😘

[@maristelaportelaportela6125]

Bom dia! Tbm quero saber , fala pra nós aí luana

[@anyyasmim2909]

Lu queria um exercício para perder a gordura em baixo do sutiã! Em cima do abdômen sabe?

[@lumahta15]

Vamos ver se funciona ,fiz aqui e estou esperando a reação kkk

[@jessicavaz6855]

Vou fazer com certeza vc é maravilhosa🥰🥰🥰🥰🥰

[@LuanaCoelhoOficial]

Muito obrigada pelo carinho minha linda Je!!! Depois me conta os resultados, heim??? Um beijo enorme e uma noite abençoada :)

[@angelicacristinacardoso7910]

Amei Lu,vou colocar em prática🤗💐

[@mariadelourdessilvacosta5793]

Boa tarde Amei os exercícios

[@neusarodrigues7695]

Já aceitei ♥️

[@ns6962]

Maria BONFIM ,eu gosto muito da sua dica, vamos

[@michellesantos3789]

Luana faz quantas vezes luana cada exercício

[@isabelduque9435]

Muito obrigada Luana adoro vc beijinhos Canada ❤❤

[@SouKerley]

Combinado lindona😍👏👏👏👏

[@LuanaCoelhoOficial]

Issooo!!!!

[@elizenetepereira4436]

Eu to dentro vou começar hoje

[@MariafabianeSilva-ug3gb]

Ótimo exercício

[@sheilajardim4904]

Já ganhou uma inscrita uhuuu

[@deysemoraes]

Dá muito certo estava com 63 de cintura Agora estou com 60 com tecnica do lpf

[@hurtado9924]

Ótimos exercícios, porém para perder barriga tem que mudar a alimentação, visto que a alimentação representa cerca de 60 por cento nos resultados.

[@Marcia-ph1lp]

Cansei no primeiro 🥰🥰🥰🥰👍

[@LuanaCoelhoOficial]

É simples mas não é mole não... kkkkkk

[@silvaniagoncalvesferreira8702]

Ai amiga já tô é desistindo desse negócio de acabar com a barriga 😕😔.Parece que quanto mais a gente peleja mais a barriga cria vida própria.😕😕😞

[@LuanaCoelhoOficial]

Não não não minha querida Sil!!!! Bora mandar ver neste desafio que eu tenho certeza que você vai conseguir excelentes resultados!!!

[@celiasantos9039]

Vdd tbm meu autoestima está lá no quinto dos inferno, já fiz de tudo me incomoda muito 😞

[@joselmamarta4846]

@@celiasantos9039 faz hiit também e defici calórico. Então tenta ganhar massa muscular e treina pesado além de fazer vacun

[@jucilenemaria5563]

Opa!!!!!! Eu vou e quero chapar minha barriga 😜

[@ludmillapontieri9180]

Eu quero participar Luana👍👏👏😍

[@fabicarvalho2684]

Quem tem diástase pode fazer os exercícios e a massagem?

[@claudetesales9572]

Nossa adorei bora fazer

[@ednapereiradasilva4430]

Pode fazer os exercícios na cama? Porque tenho um bebê e ele só fica queto se tiver do lado dele. Luana eu queria saber se posso usar creme redutor de gordura, mesmo amamentando?

[@antonietaflor348]

Luana, tenho hérnia de disco no quadril e cervical , será q posso fazer esses exercícios?

[@yaraneres2632]

Oi Dra quem tem diastase indica fazer ❤obrigada.

[@angelbatista4853]

Eu topo! Posso fazer todos os dias ??

[@LuanaCoelhoOficial]

Não pode minha querida Angel... deve ser realizado em dias alternados conforme o recomendado no vídeo. Um grande beijo :)

[@monicasouza33]

Eu vou fazer Luana tô precisando viu

[@elenicelima437]

Super quero adoro seus vídeos

[@marisemonaro]

Gostaria de saber se no dia de intervalo, eu poderia colocar gelo na barriga

[@deborablois6250]

Já topo o desafio 😃

[@LuanaCoelhoOficial]

Issoooo!!!

[@Leka.Fernandes]

Caiu como uma luva pq ontem fiz supra e hj vou fazer infra 😍

[@pollyannaazevedo1178]

O que melhora barriga é alimentação ou lipo, não há outra

[@lucilenebarsotti2526]

Esses exercícios pode fazer qualquer hr do dia ?

[@LuanaCoelhoOficial]

Pode sim minha querida Lu.... menos logo após as principais refeições. Um grande beijo e uma semana abençoada :)

[@apoloniarodrigues4083]

Vou começar hoje.