Como prevenir e cuidar da Gripe e Resfriados de maneira natural ?

Pelargonium sidoides é uma planta medicinal originária da África do Sul, amplamente utilizada na medicina popular para tratar doenças respiratórias. O extrato das raízes dessa planta é padronizado em 5% de polifenóis (expressos em Epicatequina) e possui propriedades imunomoduladoras, anti-inflamatórias, antimicrobianas e expectorantes.
Equinácea:
Propriedades: Antibacterianas e antivirais, estimula a produção de células de defesa.
Indicações: Prevenção e tratamento de infecções do trato respiratório superior.
Modo de Uso: Pode ser consumida como chá ou em forma de extrato​ (greenMe)​​ (Poder dos Chás)​.
Alho:
Propriedades: Antimicrobiano e antiviral, possui compostos sulfurados que fortalecem o sistema imunológico.
Indicações: Prevenção de infecções e fortalecimento geral da imunidade.
Modo de Uso: Pode ser consumido cru, em chás ou combinado com mel​ (Poder dos Chás)​.
Gengibre:
Propriedades: Anti-inflamatórias e antioxidantes, melhora a resposta imunológica.
Indicações: Prevenção de gripes e resfriados, alívio de sintomas respiratórios.
Modo de Uso: Chá de gengibre, sucos ou em alimentos​ (greenMe)​​ (Poder dos Chás)​.
Própolis:
Propriedades: Antimicrobiano e antioxidante, fortalece as defesas do organismo.
Indicações: Prevenção de infecções e melhora da saúde respiratória.
Modo de Uso: Extrato de própolis, geralmente disponível em gotas​ (Poder dos Chás)​.
Erva-cidreira:
Propriedades: Calmantes e sedativas, estimula a transpiração e ajuda a baixar a febre.
Indicações: Alívio de resfriados e febres leves.
Modo de Uso: Chá de erva-cidreira, preparado com folhas secas​ (greenMe)​.
Rosa-mosqueta:
Propriedades: Rica em vitamina C, antioxidante, fortalece o sistema imunológico.
Indicações: Prevenção e alívio de sintomas de gripes e resfriados.
Modo de Uso: Infusão de rosa-mosqueta, geralmente em sachês​ (greenMe)​.
Eucalipto:
Propriedades: Expectorantes e antissépticas, ajuda a liberar as vias aéreas.
Indicações: Tratamento de infecções respiratórias e alívio de congestão nasal.
Modo de Uso: Chá de eucalipto, inalação de vapor com folhas de eucalipto​ (greenMe)​​ (Poder dos Chás)​.
Receita de Chá Fitoterápico para Prevenção e Tratamento de Gripes e Resfriados
Ingredientes:
1 colher de chá de raiz ou folhas de equinácea
1 dente de alho picado
1 fatia de gengibre fresco
1 colher de sopa de folhas de eucalipto picadas
1 colher de chá de folhas de hortelã-pimenta secas
1 colher de sopa de cascas de laranja (sem a parte branca)
10 gotas de extrato de própolis
1 colher de sobremesa de mel
Suco de 1/2 limão
1 litro de água
Modo de Preparo:
Ferva a Água: Coloque o litro de água em uma panela e leve ao fogo até ferver.
Adicionar Ingredientes: Após a água ferver, desligue o fogo e adicione a raiz ou folhas de equinácea, o dente de alho picado, a fatia de gengibre fresco, as folhas de eucalipto picadas, as folhas de hortelã-pimenta secas e as cascas de laranja.
Infusão: Tampe a panela e deixe os ingredientes em infusão por cerca de 10 minutos.
Coe o Chá: Após a infusão, coe o chá para remover os pedaços de ervas e raízes.
Adicionar Própolis, Mel e Limão: Adicione as 10 gotas de extrato de própolis, a colher de sobremesa de mel e o suco de 1/2 limão. Mexa bem.

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Boa noite!!! Deus abençoe 🙏