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Atomic Habits pode ajudar você a melhorar a cada dia, não importa quais sejam seus objetivos. Como um dos maiores especialistas do mundo em formação de hábitos, James Clear revela estratégias práticas que ajudarão você a formar bons hábitos, quebrar os maus e dominar pequenos comportamentos que levam a grandes mudanças.
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Se você está tendo problemas para mudar seus hábitos, o problema não é você. Em vez disso, o problema está no seu sistema. Há uma razão pela qual os maus hábitos se repetem continuamente, não é que você não esteja disposto a mudar, mas que você tem o sistema errado para mudar.