¿Como Tener Fuerza De Voluntad y No Caer En Tentaciones?

¿Como Tener Fuerza De Voluntad y No Caer En Tentaciones?
#fuerzadevoluntad #comotenerfuerzadevoluntad #bajardepeso
DOMINGO 22 DE ENERO, ÚLTIMO DIA PARA INSCRIBIRSE AL NUTRITALLER FEBRERO 2023 “MENOS GRASA Y MÁS MÚSCULO” 🎉😁
📌 En este taller les voy a enseñar la manera en la que pueden perder grasa y y aumentar su masa muscular por medio de mi SISTEMA DE BALANCEAR Y PORCIONAR.
Link para inscribirse en mi bio ☝🏻
📌 DURACION:
3 semanas del 6 al 26 de FEBRERO 2023.
📌 HORARIO: Clases en vivo por Zoom de Lunes a Viernes 12:00 a 1:00 pm horario central Ciudad de México, las clases quedan grabadas por si se pierden alguna, y las pueden ver posteriormente.
📌COSTO:
$860.00 pesos MX
43 USD Aproximadamente.
INCLUYE:
​
📌 Manual del Nutritaller, 3 Planes Alimenticios y recetas totalmente Clean.
📌 Aprenderán mi Sistema de Balancear y Porcionar para poder personalizar sus planes según sus gustos y necesidades.
📌 El Nutridiario que es nuestro cuaderno de trabajo y es la herramienta que les va a permitir practicar mi Sistema de Balancear y Porcionar y a llevar una VIDA CLEAN en cuerpo, mente y espíritu.
📌 Coaching Nutricional. Les voy a dar las estrategias y la motivación para que empieces una nueva relación con la comida. Van a desarrollar nuevos hábitos alimenticios, y su cuerpo se va a transformar por dentro y por fuera.
📌 Entrada exclusiva al grupo privado en Facebook donde estarán interactuando conmigo y estaré contestando sus preguntas.
📌 15 Clases de Nutrición por Zoom donde les enseñaré a manejar mi Sistema de Balancear y Porcionar, además de varios temas relacionados con el taller particular.
✨HAY CUPO LIMITADO Y NO VOLVERE A HACER ESTE TALLER HASTA AGOSTO 2023.

[@maggyr.7709]

Desde el 2 de enero inicie mis ejercicios todos los día me discipline y en un mes ví grandes cambios de talla en mi ropa , gracias a tus consejos Mariana

[@gracielaluna2025]

Mariana,en este video,lo que nos dices ,que al verlo no es casualidad,y para mi todas las cosas,que dices,sobre como cuidarnos,de verdad,que Dan resultado,tu me as ensenado ,como comer comer nutritivo,y no la palabra ,dieta,ni solo hacer cambio temporal,sabes?me prepare para una cirugia de 3 hernias ,tengo 67 years, desde el 2012,tenia Prediabetes, y,siempre en dieta,las hacia,las dejaba y subia lo Doble, y ahora con tus videos y consejos,despues de 3 years,que empeze a comer nutricion y llevar tus consejos,y ya lista para operarme,he bajado,57,Libras,de talla era 3,X,ahora soy talla L,mi Cirujano,esta admirado ,mi grasa viceral,ha bajado,ahorita solo ejercicio ,sentada para mayores,por KZbin, soy mexicana,y ahora radio en Estados Unidos,muchisimas gracias Mariana, yo,siempre comparto tus videos,me encanta tus ensenanzas, gracias a Dios,por encontrarte, Nuestro Senor,te Bendiga,y si,Con Nutricion Nuestro Senor nos deje llegar mas de 80 years, mi,salud,No mas Prediabetes,No,presion Arterial,traia baston y andadera,Ahora,no traigo nada de eso,por sobrepeso me dolian las rodillas,ahora,Ya,no tengo tantas molestias,estoy superrrrr Feliz,pues,No me muero de hambre,Yo hago mi pan,Saludable y a conciencia 😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤Si se puede,y cuando me bajo por segu dos del tren,Me vuelvo a Subir, los que me conocen ,se admiran,verme delgada,y con Salud,Sin Esas,Enfermedades,y no me muero de hambre 😊😊❤❤❤, desde California ,a a pir las Vegas Nevada te saludo,yo,soy de Colima Mexico,Cuidate Mariana,y si se puede,porque yo,me quiero y me cuido y me Amo,😊😊😊❤❤❤Byeeee, Creo en Noviembre u Diciembre 2023,es mi Cirugia de 3 hernias, aqui en Loma Linda California ♥️ ❤️ ❤❤❤😊

[@nancyvenegas6305]

Linda admiro tu motivacion abrazos

[@gracielaluna2025]

😊😊😊😊😊❤graciasssss, Dios te Bendiga Mariana

[@carmenchaverz4178]

Gracias Mariana por motivarme❤

[@gracielaluna2025]

Gracias por estas sabias palabras ,sabios consejos, y excelente clase de nutricion, Todas mis preguntas ,aqui me las contestaste y me da una motivacion Superrrrr excelente, gracias Mariana ❤

[@dianataracena6627]

Desde conocí tus nutrismothies los ame ❤

[@lascosicasdecristina]

Me ha encantado escucharte en este vídeo, 🥰 tienes toda la razón del mundo,me siento muy identificada en muchas cosas,lo primero que pierdo la motivación enseguida y pongo excusas para no seguir😢 eso para mí es fuerza de voluntad, y yo últimamente la tengo perdida, he engordado 10 kilos y lo llevo fatal, no veo el momento ni la motivación para empezar a cuidarme😢 intentaré escuchar más vídeos tuyos y hacerte caso, muchas gracias 😘♥️

[@mirosespinosa2432]

Mariana siempre es un Placer escucharte ... termino motivada para comer lo más sano 🍈 posible.... me encantó que son hábitos y no dietas de moda ...Saludos

[@anutricional]

Gracias!! 😁👏🏻👏🏻

[@mariajimenez1527]

Muchas gracias ❤

[@miriamgomez468]

Hola Dra.buenos días me compartió mi hermana y empezaré a seguirte. se escucha bien ,empezaré gracias por compartirnos Yo quiero reducir grasa me siento mal muy pesada ,no puedo ponerme ropa que yo quiero ,quiero estar bien ,físicamente ,cordialmente y espiritualmente y se que debo tener orden ,motivación ,cambio total te agradezco ,Mariana gracias por ayudarnos y motivarnos,Saludos de Ixtapaluca edo de México bendiciones

[@luludecolover]

Hola Mariana 🍎 !! Hace una semana masomenos q te encontré! Estoy subiéndome apenas al tren 🚂 Me encantas hermosa mujer!!! 💐💝

[@alexromero8574]

Buenas noches Doctora Sera que nos puede mandar un menú de 1 día completo para tener una idea de cuantas comidas después del nutrifugos podemos consumir, Gracias!

[@hildadgonzalez496]

Yo la empeze seguirlai hace mas de 3 anos y me ayudado a esta balanceada en mi peso ,me ha ayudado mucho porque estoy en un solo peso por mas de 3 anos ,muchas gracias Senira Mariana!! Dios la bendiga

[@cecymartinez1384]

Doctora Mariana muchas gracias por sus valiosos consejos ❤🍏🍎🌸

[@rubytejada2228]

Me pareces increíble ,tu forma de hablar,de explicar cada cosa,no me parece un regaño,eres realista sincera,sus explicaciones son muy claras,he aprendido muchísimo , Dios la bendiga

[@anutricional]

Muchas gracias de verdad!! ❤❤

[@SandraRamirez-oz4kh]

Doctora buenos dias desdé q empecé a tener tránsito no frecuente empece a subir de peso tiene alguna reseta muchas gracias millones de bendiciones

[@sofiamirandaarcos3807]

Hola hoy di con tu canal, por qué ando en busca de una motivación para emprender mi meta de bajar de peso...y justo hoy di con tu canal por primera vez...me interesa tu curso de febrero 😅😅

[@mariaynsfran3236]

Doctora .me ancanta escucharte gracias ...tkm

[@sofiamirandaarcos3807]

Hola hoy di con tu canal, por qué ando en busca de una motivación para emprender mi meta de bajar de peso...y justo hoy di con tu canal por primera vez...me intera el curso

[@anutricional]

Que gusto, aquí puedes inscribirte :) www.anutricionalschool.com/proximo-nutritaller-marzo

[@susycarrillo2198]

Gracias Gracias 🍎🍎🍎🍏🍏🍏

[@elisafloresgutierrez1347]

Me encanta como explica fácil de entender

[@rytag.4728]

Gracias por tus consejos.......verdades...bendiciones 🙏😉

[@hildadgonzalez496]

Donde podemos comprar sus libros de recetas ,yo vivo aca en California??

[@marcelacruzlacarra6798]

Que gusto verte por aquí you tuve

[@orlandoguagchinga3830]

Mariana Dios te bendiga excelentes recomendaciones ....yo tengo lumbalgia y no puedo hacer ejercicios de fuerza como puedo de subir mi masa muscular. Mi nombre es Gladys tengo 45 años ....muchos saludos desde Ecuador

[@jaelmatata8364]

Gracias justo lo que se necesita 😃

[@yanethsinaloa8516]

Excelente ❤

[@marnegro8079]

Yo he luchado para estar en un peso saludable y estable sin obsesiones, estoy en ese proceso y escuchando a gente experta y no tonterías de dietas raras y extremas. Quiero ser saludable. Gracias Mariana

[@beliazavala3829]

Como puedo escribirme,no se

[@andreho5336]

Buenas noches doctora 😊.Me encantó el vídeo, informando como siempre a los que desconocemos del tema de nutrición. Me gustaría saber cuál es la porción adecuada de mamey, vera, es la fruta favorita de mi abuela, pero es diabética y no se que porción darle 😢.

[@milagrosdelgado5813]

Hola, gravias x tus videos, son excelentes...te sigo desde ya hace tiempo...si puedes, por favor, hablar de alimentos que ayuden a combatir la presion arterial alta...denuevo muchisimas gracias x tanto

[@anutricional]

Claro que si! Muchas gracias!

[@luisellacabezut9412]

Hola Mariana! Fíjate que yo desde hace muchos años tengo colitis y gastritis y me duele la boca del estómago. En agosto del 2022 me dio COVID gastrointestinal y desde entonces quedé afectada en estas zonas además que me afectó en el olfato y gusto, medio mi he recuperado pero no como antes. Te comento esto como antecedente. Desde el año pasado estoy con tratamiento con una dra. Internista y una nutriologa clinica. Antes de que mediera covid empecé a tomar tus nutrijugos de verduras y las primeras semanas, bien pero después empecé con acidez y malestar y los tuve que suspender. Pregunté a la nutriologa y me dijo que como los vegetales están crudos a mi me afectan y tuve que suspender. Actualmente la mayor parte de algunas frutas las como cocidas. Gracias y espero tu comentario.

[@sebastiancango1508]

Que sabia 🥰

[@hugoricardobravoordonez9303]

HOLA.. RECOMIENDAS EL CONSUMO DE DE JUGOS SIN AZÚCAR EN EL DESAYUNO, ACOMPAÑADO DE TOSTADAS INTEGRALES Y 02 HUEVOS SANCOCHADOS. DE IGUAL MANERA, RECOMIENDA EL CONSUMO DE ARROZ INTEGRAL. SALUDOS DESDE 🇵🇪🇵🇪 BENDICIONES.

[@estelabertola1797]

MARIANA querida...entiendo que debe ser maravillosotener un extractor de jugo....a mi ,no alcanza para comprarlo..lo hago con el mixer y lo filtro con una gasa..y para mí es una inyección de energía riquicimoooo...tus concejos son muy buenos🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷💯 gracias 🍀🥰

[@anutricional]

Que maravilla Estela! ❤

[@midericortes9890]

Hola Mariana, yo tomo a las 8 mi nutrijugo , me voy al gym, y desayumo como 11:00 11:30

[@lorenamaidana8265]

❤️💕

[@mariajimenez1527]

Como puedo inscribirme 😊

[@onellyrmn8447]

Siempre he tenido esta duda:¿Hago colación y vuelvo contar 3horas más hasta mi próxima comida? Pregunto porque siempre o por mucho tiempo nos han dicho que comamos cada 2 horas.

[@francisca52575]

Hola yo bajo muy rápido y busco siempre la manera de subir comiendo buenos carbohidratos y proteína pero quiero aprender hacerlo adecuadamente A que nutrí taller me conviene entrar? Tengo 52 años

[@caro2213]

Hola Mariana , yo hice dieta extrema por dos años más menos , y después que la deje subo y subo de peso ,,y me cuesta mucho bajar ,, será que mi metabolismo ya se dañó ? Además tengo resistencia a la insulina,, Puedo aún adelgazar???

[@ElizabethGarcia-vv8su]

Hola tengo una duda el ayuno nocturno de cuántas horas debe tener? Y más o menos hasta que hora se debe de tomar el último alimento

[@anutricional]

Debe de ser de 10 a 12 horas 😊

[@hildadgonzalez496]

El ejercisio circuito se considera ejercisio fuerte?

[@EMPRENDEDORESHD]

HACE UNA SEMANA NO PODÍA BAJAR LA GLUCOSA DE 220MG/D HOY A 5 DÍAS DE COMENZAR CON EL BALANCEO Y PORCIONAMIENTO SE MUEVE ENTRE 90 Y 140 APROX

[@marcelacruzlacarra6798]

Hola Mariana

[@wildasanchez7381]

Doctora la avena engorda?

[@aledelreal3438]

Quiero bajar grasa abdominal

[@aracelypablo2762]

Hola, buenos días. Entre a tu sitio web para buscar tus libros. Y los tienes digitales, pero los tienes impresos ? O en que librerías están? En Gandhi está la versión anterior y no están disponibles... me gustan más impresos.

[@aracelypablo2762]

Gracias Mariana...

[@marisolgonzalez6862]

Hola buenas tardes . Tienes cupo para febrero?

[@anutricional]

Hola Marisol, mil perdones pero ya esta agotado.

[@marisolgonzalez6862]

@@anutricional gracias por contestar.

[@dianareyes5920]

Hola gracias siempre muy bien explicado, una pregunta dónde puedo comprar la botella de agua?

[@marianieves7418]

Hola Diana yo compré mi botella de agua en Costco viene por horas como debes de ir tomando tu agua!!

[@dianareyes5920]

@@marianieves7418 muchas gracias

[@normadiaz8380]

Entiendo tus argumentos Mariana sin embargo si yo tomo los jugos sin fibra me estriño....necesito dejarles la fibra!!!

[@lorenaortega266]

Me pasa igual qud a ti, yo creo que es mejor hacer lo que a cada uno le beneficie, en este caso.

[@alessandraramirez4424]

Es cierto que después de las 6 de la tarde no hay que comer nada?

[@lorenaortega266]

Si te vas a dormir a las 6 pm estaría bien no cenar, lo ideal es hacef tu última comida 2 horas antes de dormir. Así me lo recomendó mi nutrióloga.

[@isabelfarfan3014]

Mi reina tengo 72 años hace 3 años comience bajar 5 kilos estoy haciendo ejercicios por favor ayudame

[@sararyan6636]

Pero comer 5 veces? Y qué pasa con los picos de insulina?

[@daryanapestana]

hola quiero inscribirme. como hago

[@anutricional]

Hola! Puedes inscribirte aquí www.anutricionalschool.com/proximo-nutritaller-marzo

[@samuelfonseca5294]

Hola como están me interesa asistir ala clase de nutrición

[@samuelfonseca5294]

Mi objetivo es ganar más masa moscular y perder más grasa estar definido quedar bien marcado y el six pack

[@Encantada777]

No es fácil para mi 🥺🥺 Y digo “no” para que el universo solo escuche el “es fácil para mi” 😂😂

[@fernandocruz5116]

Cómo se inscribe al taller

[@anutricional]

Hola! Puedes inscribirte aquí www.anutricionalschool.com/proximo-nutritaller-febrero

[@RosaMartinez-yo6qe]

Si como 3 comidas y 2 snacks eso no me perjudica para la insulina?

[@anutricional]

No, ya que si comes comidas pequeñas y balanceadas no vas a tener subidas abruptas de glucosa e insulina 😊

[@mtfranco7656]

No se porque pero yo también tengo la misma sensación como si fuera un regaño 😅😅

[@anutricional]

Jajaj! No es regaño, es mi forma de hablar 😊❤

[@maggyr.7709]

Es terapia de shock nutricional jaja gracias doctora

[@dewittl2886]

'Promo SM' 😘

[@marialuisagonzalez4496]

Yo esperando como tener fuerza de voluntad 🥴

[@yamilecruz2504]

Algo tan difícil, gracias por los tips.

[@eldamariacamargo593]

🍎🍎🍎

[@margaritaguzman2734]

Yo compré en una ocasión eso que vende y no tuve la oportunidad de acer contacto con usted y no ice nada y lo leí todas mis hojas creo que fue como dinero perdido

[@anutricional]

Hola Margarita, siento mucho que no hayas participado en el taller que te inscribiste, me hubiera encantado que me contactaras para ayudarte, estoy para servirles. Pueden contactarme por aquí dejando un mensaje al igual que en cualquiera de mis redes sociales. También tengo un correo de servicio al cliente [e-mail] Saludos!!

[@margaritaguzman2734]

Mil gracias por su atención lo voy a leer dé nuevo y voy a buscar ayuda para ponerme en contacto con usted por qué no e tirado mis hojas en éste momento las saque para leer gracias bendiciones

[@rociozauceda9654]

Comer 5 veces al día ?🤔no creo es mucho ,yo hago2 comidas al día he bajado 20 kilos en 6 meses me siento fabulosa y cambiando mis hábitos alimentacios ❤keto ❤