Como Transformar Exercícios em uma Rotina: Dicas e Motivação!

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Dr. Francisco Frota e Dra. Fernanda Figueiredo, falam sobre histórias reais de como pessoas enfrentaram o desafio de incorporar exercícios físicos em suas vidas, mesmo sem gostar de academia. Discutimos como a motivação pessoal, incluindo a necessidade de melhorar a saúde após a gestação e o impacto na autoestima, impulsionou mudanças significativas. Se você busca motivação para iniciar uma rotina de exercícios ou enfrenta dificuldades para se exercitar, este conteúdo oferece dicas valiosas e exemplos inspiradores para seguir em frente com seus objetivos de saúde e bem-estar.
EPISÓDIO COMPLETO: • DR. FRANCISCO FROTA | ...
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