COMO TREINAR PARA O TAF - PROVA BARRO BRANCO 2023 | APMBB | PMSP | DICAS

[@Bruno-jp1sj]

Boa Vagnão, vc é brabo irmão!

[@Sra.Moreira0]

Precisava desse vídeo. Minha maior dificuldade, é o taf. 😢 Reprovei 2x só no taf.

treina

[@brunosantos414]

uma DICA, pra evitar perder ponto por hiperextensão de pescoço na hora da barra, façam olhando pra frente ao invés de olhar pro alto

[@lgorVargas]

E uma dica pra ti, eu aprendi a nadar ano passado, com 29 anos, tenta respirar 3 para 1, 3 braçadas e tu respira, ou até mais braçadas, como é uma prova para tempo. Quando menos tu respira, mais organizado fica teu nado, eu fiz 1 ano e aprendi bem as tecnicas, mas não me considero um excelente nadador não, sinto meu quadril descer antes de nadar 100m, e começo a me cansar, mas teu mergulho ta muito bom, parabens! Tua entrada na água ta sensacional, acertando a tecnica da braçada e da pernada tu vai voar!

[@m4rs642]

Essa pista que vc tá tem quantos M, vagnao?

[@pedroka112]

Vagnão imitando o Goggins foi inspirador cara ahhahahahah

[@fabioguimaraes7134]

Boa, Vagnão! Inspiração total Da para passar nadando desse jeito?

[@V.ADVENTURE-me9wk]

Passa sim

[@gabrielarruda9362]

Sim, como ele disse no vídeo é apto ou não apto!

[@lgorVargas]

Meu taf vai ser dia 31, lesionei o pe correndo 10km semana passada, mas vou mesmo assim, partindo aqui do RJ, to nos remédios, gelo, e se for preciso farei infiltracao local antes de viajar pra SP!! vou tentar fazer o mínimo nos 12 minutos para nao reprovar e nao me lesionar e compensar a pontuação na barra e no abdominal, porque o pé ta bem zoado!

[@Joao-bz6xe]

deu bom?

[@davibaricalapasiani7538]

que app é esse que vc utilizou na corrida vagnão?

strava

[@davibaricalapasiani7538]

@ 🙏

[@-_shadow_king-_4810]

Estou treinando para o taf, conselho eu treino na academia ou apenas para exercícios específicos do taf

[@guilhermefaria8576]

Wagnão pode fazer o teste de natação de sunga?

[@kleeberalveez6143]

A natação é só pro barro branco, correto?

[@sweetxxcrazy_2783]

Fala camarada blz , deixa eu te perguntar, eu tenho 17 anos e tenho o sonho de entrar na academia do Barro Branco, estou no 2ª do ensino medio , vc acha que ja da para estudar e entrar direto como oficial, ou é melhor entrar primeiro como soldado?

[@gabrielarruda9362]

Sem dúvidas é melhor entrar como oficial!

[@sweetxxcrazy_2783]

@@gabrielarruda9362 valeu pela dica Man.

[@luizguilhermesampaio990]

oq tem q levar no dia do taf?

[@matheusrgonca]

Tá fazendo natação armado vagnao 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@V.ADVENTURE-me9wk]

Pq irmão ?

[@matheusrgonca]

@@V.ADVENTURE-me9wk tô zoando, mano kkkk

boa kkkk

[@Rezende3202]

eita vagnão, ainda bem que natação não tem pontuação, pq se não kkkkkkk