COMO USAR A CÚRCUMA TODOS OS DIAS

COMO USAR A CÚRCUMA TODOS OS DIAS PARA TER BENEFÍCIOS?
A cúrcuma é um alimento fantástico que merece ocupar um lugar de destaque na nossa alimentação, a menos que não possa ser utilizada por uma pessoa que tenha alguma contraindicação.
No entanto, ela precisa ser utilizada do modo correto para que possamos aproveitar todos os seus benefícios.
A cúrcuma é anti-inflamatória e, por isso, pode ser utilizada para aliviar um dos problemas mais comuns que nós encontramos na prática médica: a dor. As pessoas que possuem algum tipo de dor crônica osteomuscular devem considerar o seu uso.
A cúrcuma tem um efeito hipoglicêmico. Por isso, pessoas com diabetes ou com pré-diabetes podem ser beneficiadas pelo uso da cúrcuma. Isso significa que cerca de 20% das pessoas adultas podem ser beneficiadas nesse sentido, já que essa é a parcela da população que apresenta um desses problemas.
A cúrcuma também é anticancerígena e essa é uma ótima notícia. O câncer é uma doença temida que precisa ser evitada através de hábitos de vida saudáveis. O consumo diário da cúrcuma pode ser uma das razões pelas quais a Índia tem baixos índices de câncer.
Além disso, a cúrcuma traz benefícios para os seguintes problemas de saúde: doenças de pele, coceira, asma, rinite alérgica, feridas (ela promove a cicatrização), doenças cardiovasculares e colite ulcerativa.
Então, como podemos utilizá-la de um modo mais adequado?
Sabe-se que a piperina, um componente da pimenta preta, promove um aumento da absorção da curcumina, que é o principal componente ativo da cúrcuma. Assim, vale a pena consumir os dois juntos na seguinte proporção: uma colher de café de cúrcuma com uma ou duas pitadas de pimenta preta. Outras maneiras de aproveitar mais a cúrcuma (de aumentar a sua absorção ou a sua potência) é adicionar algum tipo de gordura saudável e submeter a cúrcuma ao calor. Algumas gorduras que podem ser utilizadas são o óleo de coco e o azeite de oliva. Uma maneira de usar a cúrcuma é adicionar a cúrcuma ao preparo dos alimentos cozidos, adicionando pimenta preta e uma gordura no processo. Outra forma é utilizar uma bebida quente com cúrcuma, pimenta preta e alguma gordura.
A cúrcuma deve ser evitada por grávidas, mulheres que amamentam, pessoas com cálculos biliares, doenças das vias biliares e que estejam em uso de anticoagulantes. Pessoas com tendência à azia ou queimação no estômago devem evitar a pimenta preta. Seu uso também deve ser evitado ou limitado por pessoas que usam lítio, propranolol, fenitoína e corticoides.
Antes de mudar a sua alimentação, é importante que você converse com a sua nutricionista e com o seu médico, principalmente se você tem doenças crônicas e usam remédios todos os dias.
Grande Abraço e uma Excelente Saúde,
Dra. Rosa Clarinda de Souza - CRN3 45.856
Dr. Charles Genehr - CREMERS 26.509 - CREMESP 185.764
Nota: Esses textos e vídeos são apenas para a sua informação. Nenhum conselho é dado ou pretendido através dessas informações. Os textos e vídeos têm caráter informativo e não servem para substituir o diagnóstico, o tratamento e o aconselhamento dados pelo seu médico e pela sua nutricionista. Você deve consultá-los antes de fazer qualquer alteração em sua vida que possa afetar sua saúde.
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[@gabrielapadilha1184]

Verdade mesmo 👏👏👏

[@hozanadiniz1796]

Maravilhoso o vídeo.

[@mariasdasdores4364]

Amém obg!!!!

[@lyavisintainer1215]

Obrigada pelas informações.

[@thayna5495]

Obrigada doutor!

[@joaoaraujo9740]

Obrigado meu amigo que Deus te abençoe 🙏

[@cristinasilva4167]

Deus abençoe, boa noite😊

[@valeriateodosio974]

Obrigada doutor 😊

[@luiza1502]

Muito obrigado Dr por tudo. Um abraço.

[@carlosaraujo8843]

Obrigado Dr. Charles Genehr.

[@elizabethferreira9476]

Gratidão!! Adorei seu vídeo Iniciei o uso da curcuma

[@julianosouza1407]

Gostei do vídeo..

[@lucasbraga-ij6ij]

Dr Deus abençoe você por suas explicações Parabéns pela humanidade

[@soniamrocha3150]

Maravilhosa....grata Dr. Eu tomo 1 colher na água bem quentinha em meia xícara de com uma colher de chá 🍵 ☕️ gratidão...❤❤❤❤

[@anairafran]

Obrigada Dr. ! Estou adorando ter descoberto seu canal! Vc é maravilhoso!

[@simoneaguiaruk]

Ótimo vídeo e tão poucos comentários

[@iracemapaula5494]

Esses médicos são excelentes porém eles não respondem as perguntas 😮

[@soniamrocha3150]

Nossa Dr. Vou começar usar uma colher de café....tava só usando de c9lher de café....gratidão....

[@odairnunesamorim2320]

BOA NOITE DR, obrigado pela a informação. P A R A B`E N S.

[@oibomdia4787]

Obrigada Charles. Sou tua vizinha no Parque Minuano. Gosto múto de suplementação mas não sei como fazer a dosagem. Atendes em consultorio aqui em P. Alegre,?

[@elizabethferreira9476]

Iniciei o uso da curcuma Em cápsulas como suplemento. Sou diabética tipo 2. Procurei me informar sobre os benefícios da curcuma. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco. Sou Beth Rio de Janeiro

[@edleuzalima3295]

Que vídeo maravilhoso👻

[@cleidomarsilva7833]

Gostei, eu como todos os dias uma raiz do açafrão

[@elisacampos3121]

Eu uso em tudo, menos no arroz. Coloco no feijão, no frango, nos legumes, tudo. Junto com pimenta do reino que acredito ser a pimenta preta.

[@cordeterocha4442]

Vou começar tomar pq de um tempo pra cá estou sentindo dor nas articulações

[@WpatrickS]

Qual a proporção correta?

[@tomtuber5193]

Dr pode colocar gengribre

[@j.junior4570]

Vc disse pra colocar duas colheres de café de cúrcuma e duas pitadas de piperina, mas colocar em que quantidade de água?

[@verlany43]

Dr.Charles eu tomo 2 AAS todos os dias, posso usar a curcuma ?

[@anisouza6429]

Qual a quantidade de água e posso tomar em jejum?

[@marcilenyandreza3651]

Bom dia tenho Lupo poço usar esse remédio

[@tomtuber5193]

Dr eu tomo remedio pra tiróide posso tomar

[@martaheliodoro6537]

Eu uso com pimenta do reino e mel duas vezes ao dia

[@gedalvadossantosleitesilva2481]

Usu insulina e medicamentos posso.usala

[@carmenbastos4570]

Eu uso curcuma e cápsula, como devo tomar 1 ou 2 manhã ou noite

[@itanaoliveiramendes322]

Obrigada DR uso anticoagulante, ia fazer uso da cúrcuma com a curcumina/ pimenta preta mas agora vou ter que recorrer a outra opção natural antiinflamatória.

[@carmenbastos4570]

Eu tenho 80 anos tomo sinvastatina, posso tomar a curcuma em cápsula.

[@marileizamacedo9350]

Doutor passe a quantidade certa da curcuma pimenta preta e o óleo por favor?

[@josecarloscorreiadesouza5086]

a paz do senhor esteja no

[@ahalysson3316]

Quem tem pressão alta pode usar um shot dela?? Já que vai gengibre e pimenta ?

[@Eduardosantos-hs4xr]

Onde acho pimenta preta ?

[@FernandaLeite1979]

Vou usar todos os dias. Às vezes coloco no arroz.

[@angelicaferreira2898]

Fica bom 🤔

[@ramos2024]

ótimas explicações.... parabéns Tive problema sério no fígado pelo excesso de cúrcuma.

[@phaelpad]

Boa noite! O que você teve no fígado? Foi pelo uso de curcuma? Quanto você consumia?

[@marizasouzalima661]

@Ramon 2024 qual quantidade vc usava?

[@Pedroaraujo-gy1sm]

Kkkk cúrcuma prejudicar o fígado? Coisa estranha

[@jorgeneves-js4mo]

Estranho, porque é excelente pra fígado

[@brunamachado611]

🙌🏻

[@jrbirolli]

Dr.Charles eu tomo AAS todos os dias, posso usar a curcuma ?

[@Bruno.Souza12]

Sem a pimenta preta como obter os 8.000% a mais?

[@tomtuber5193]

Dr como fazer quanto de curcuma quantos de pimenta preta .

[@k_c9866]

Segundo o vídeo, 1 colher de café de cúrcuma e duas pitadas de pimenta preta (pimenta do reino).

[@joserobertoceccolini8307]

DOUTOR CHARLES qual a quantidade máxima em gramas de curcuma fresca para consumo diário ?

[@keilaferreira1427]

Alguém com Depressão profunda que faça o uso todos os dias p desinflamar o cérebro? Ñ tenho condições de ir em um profissional. Uma moça disse q quem tem Depressão profunda tem o cérebro inflamado, nisso ela me disse p fazer o uso todos os dias de um copo de água morna c cúrcuma e pimenta preta. Alguém nesse mesmo estado q faça assim como eu??

[@titatt223]

@@antoniojunior6363 .j

[@rosildaferreira197]

Dr. Consumo 8 gramas de raiz de cúrcuma batido com Água + pitada de pimenta do reino+ uma colherzinha de azeite Assim tá correto? Uso todos os dias pela manhã.. .

[@simoneaguiaruk]

A biodisponibilidade dela é aumentado qnd aquecido e junto com gordura saudável

[@mariangelaaparecidacagnini1677]

Como tomar o açafrão para quem tem gastrite ,tomo ela em jejum. pela manhã com água morna e misturo ela na salada com azeite e limão gostaria de saber se está correto ou tenho que usar a pepetina?

[@estherribeiro2884]

Bom dia. Obrigada por nós esclarecer como usar a cúrcuma... Cúrcuma é o mesmo açafrão??

[@taniaferreira8649]

Sim.

[@user-uc6fd6fj8d]

Dr. Bom. dia. Algumas. Pessoas. Comentao que. Pimenta preta não. Dissolver. No. Estômago.

[@antonietapinheiro4209]

Consegui comprar um frasco de curcumina em gotas , só quero saber se posso tomar antes , durante ou depois das refeições

[@etelvinaferreiradecastro5050]

Boa Noite! Deus te abençoe ricamente! Gostaria de saber se a curcumina em gota, pode ser ingerida em água? Desde já agradeço!

[@etelvinaferreiradecastro5050]

Ou cual a melhor forma de tomar!

[@angelicaferreira2898]

Posso colocar na carne 🤔

[@rosamariateixeirapinheiro6181]

A curcuma é mesmo que...açafrão da terra?

[@tarcisiooliveira8861]

Boa noite!!!Tomo uma colher de chá com 2 bananas amassadas. Está correto?????

[@viniciusgomes1951]

café com cúrcuma ?

[@ingridsilva6834]

Tenho gastrite, não posso consumir pimenta, inclusive pimenta do reino, como faço?

[@yatagnanwashingtonbarretod8908]

Toma sem pimenta!!!

[@henriquefriesen1688]

E quem não pode consumir a pimenta? Como faz?

[@mariaivetealmeidagelmini7392]

Com gengibre .

[@ervinoruppenthal3785]

Quem não pode usar a pimenta deve substituir pela cebola que faz o mesmo efeito

[@contanegocios9314]

Quantas gramas por dia??

[@simoneaguiaruk]

No vídeo do Samuel Dalelaste tem essa informação

[@sumayaalves7215]

DOUTOR ME FALE POR FAVOR.. OS DIABÉTICOS PODE USAR TAMBÉM.

[@carlosaugusto6202]

Podem!

[@arsenioagostinho4129]

Dr eu tom sinvastatina e ass infantil posso usar curcuma

[@mariadasgracascampos3583]

Passo mal com a pimenta preta , posso usar so o Açafrão,?💓💓💓💓

[@jones001sp]

pode substituir por gegibre

[@israel8382]

Querido, se eu tenho doença inflamatório cronica no intestino, estou literalmente proibido de consumir pimenta, como que eu faço??

[@carlosaugusto6202]

Pode usar sem a pimenta

[@ervinoruppenthal3785]

@israel8382 ,, no lugar da pimenta usa a cebola que faz o mesmo efeito qualquer dúvida procura o canal do Dr ,Lair Ribeiro

[@israel8382]

@@ervinoruppenthal3785 Deus abençoe pela resposta! De fato eu tenho doença de Chron e estou em remissão, e seria excelente eu poder usar, agora posso! 🙌

[@fernandopalhano2797]

A pimenta preta é a pimenta do reino doutor?

[@SandraRegina-tt5zq]

Sim

[@josuevieira3692]

Sim essa mesmo!!

[@contanegocios9314]

1 colher de café não dá pra saber.. quero saber as gramas

[@paulosales7369]

Eu também.

[@alessandradamasceno1423]

Eu uso 500 gramas e que vale a duas colheres de chá por dia

[@marlenefrade3112]

​@@alessandradamasceno1423😮

[@mariairenemagalhaes2484]

Dr corcoma lá Índia cá osidente potuagal brsil Espanha asafrao tá potuagal m palavras safrao

[@elizangelanogueiradearaujo6830]

Pimenta preta é a mesma Pimenta do reino?

[@iolandapereira4957]

É sim

[@isabelvalongo660]

Sim é

[@marialauramariasilva506]

Posso usar esse shot diário sem ter dor ,nem diabetes,nem nada?

[@helenabilk7278]

Tenho cúrcuma no quintal faço o pó e coloco em cápsulas

[@Raimundacomeceihj]

Tá mas só que vc não falar a quantidade serta q se deve tomar.

[@alessandradamasceno1423]

500 miligramas ou seja duas colheres de chá por dia

[@ricardorick_7]

Já uso cúrcuma com óleo de côco ❤️

[@SandraRegina-tt5zq]

Qual a quantidade, e em que horário você utiliza? Preciso usar, mas a cúrcuma é muito amarga, tem algum truque, pra melhorar?

[@ricardorick_7]

@@SandraRegina-tt5zq o próprio óleo de coco já tira o gosto ruim dele... Tomo antes de dormir meia colher de chá de cúrcuma com uma colher grande, aquelas de cozinhar, de óleo de côco.

[@jrbirolli]

@@SandraRegina-tt5zq eu estou consumindo com ricota, amasso bem a ricota, adiciono curcuma, pimenta do reino e azeite. Consumo com pão integral

[@lucidalvasantos8572]

Boa tarde Antônio VC aquece antes de tomar obrigada

[@ricardorick_7]

@@lucidalvasantos8572 N, apenas coloco uma colher de chá rasa de cúrcuma em uma colher de sopa, completo com óleo de coco, misturo e tomo essa colherada de saúde, 2 vezes ao dia.

[@ThoNguyen-ld3dm]

Tem outro nome também - açafrão

[@lima6679]

A Índia também tem baixo índice pessoas com Alzheimer e tudo indica que o açafrão tem contribuído para esse baixo índice.