Como vencer el SEDENTARISMO: Mis mejores hábitos y consejos | Víctor Alcaraz

[@FisioOnline.]

Forma parte de nuestro Reto Bodymind ingresando a:body-mind.com/reto/ CLASE GRATUITA HÁBITOS: body-mind.com/reg-mc-habitos/

[@francistudon5578]

Estuve haciendo caminata y de Pronto lo dejé un tiempo de 2 años y por causas de fuerza mayor Y me dolían las piernas tobillos brazos Me dije Voy a hacer mis caminatas que hacía antes Y me puse mi tenis Y luego me sentí que estaba muy rígida Descanse un mes y Luego Volví Otra vez Y sorpresa Me sentí muy bien Se me quitó el dolor de piernas brazos Y poreso es Magnífico el ejercicio tengo 67 y me siento bien Primero despacio y aumentar el ritmo como nos sentimos Felicidades para los que tienen Ganas de vivir Dios nos creó en movimiento para movernos De ir y venir Un Abrazo desde México 🇲🇽 ✨🌷✨

[@mercedesnavarrete5701]

Todo lo que usted mencionó está perfecto, muy claro, muy motivador pero que podemos hacer cuando tenemos toda la buena voluntad de realizar ejercicios pero tenemos problemas de rodillas y nos han prohibido subir escaleras y caminar solamente por corto tiempo.

[@almab6875]

Qué clase valiosa! Gracias! Dictada con mucha conciencia, traspasa la pantalla ✨

[@otiliarodriguez7659]

Claro , preciso y alentador . !!.. Gracias!!! Creo es el incentivo que necesito ❤

[@solpezoabaeza6630]

Me gusta mucho tu forma de explicar todo, te agradezco, soy una mujer de 62 años y me gusta mantenerme lo mejor posible, me gusta esa rutina de tiempo que enseñas, un abrazo

[@antonionietolopez]

Para que luego digan que no hay buena gente en el mundo. Gracias por este directo y el trabajo estupendo que has hecho,Víctor. Es el primer directo tuyo que veo y me ha gustado mucho. Felicidades 😊👏👏👏👏

[@FisioOnline.]

¡Muchísimas gracias Antonio! Te envío un abrazo.

[@isabelbelokietxaide8282]

Yo también estoy desde el principio

[@jorgeardila9720]

Excelente tengo doshernias discales y me recomendado caminar un mínimo de media hora diaria x lo general hago ejercicios adecuados para mi inconveniente felicitaciones no hay nada que no permita movernos mi amigo

[@MariaIsabel-dw1ty]

Yo estoy desde el principio y me ha gustado mucho

[@romilaagard7621]

Gracia gracias por lo que compartio y el valor agregado🙂😉❤💕👣👣👣🙋‍♀️👏👏👏👏👏👏👏👏

[@estherbohada7060]

Muy bueno Lo haré

[@juliobruno7991]

Podrías indicar cómo hacer las sentadillas y las flexiones...!!!?

[@sherezademoncayogarcia161]

A mi me mandó el fisio unos ejercicios para la escoliosis y la cifosis y al hacerlo como rutina me costaba mucho seguir el ritmo cada día y me aburría con facilidad así que probé a hacerlos en el agua y perfecto, ahora lo hago todos los dias como media hora. Aparte suelo andar como una hora y media larga hacía el trabajo cuando voy de tarde y de madrugada solo hago media hora, y eso que no hacía nada antes aparte de andar bastante

[@francistudon5578]

Tengo la esperanza que mi artritis me ayude con caminata!! Gracias ❤

[@Empresaris]

Gracias, bendiciones❤🎉😂

[@Empresaris]

Es muy bueno el programa, yo lo ví completito...❤🎉😂

[@cinthiasanchez194]

Yo , desde 🇺🇾 saludos

[@akunaru229]

Si que se escucha bien

[@pedroantoniofernandezmonin8296]

Gran vídeo

[@joseantoniogonzalez5899]

Hola llevas toda la Razón del mundo Dios te bendiga mucho un Abrazo 😂

[@isabelbelokietxaide8282]

Tengo 69 años y problemas de columna lumbar y dorsal. También operada de un pie que no me ha quedado demasiado bien. He caído en el sedentarismo. Quiero recuperarme.

[@FisioOnline.]

Isabel, puedes realizar caminatas que te ayuden a dejar a un lado el sedentarismo, en caso de que el dolor sea un problema te invitamos a buscar ayuda de un fisioterapeuta para que te oriente y te ayude con ello. Un abrazo.

[@belkisgonzalez7]

Yo tengo operación de tobillo, y tengo material quirúrgico, tengo mucha rigidez muscular

[@mariaalejandrasantillan4167]

Hola! Se escucha bien!

[@conchaacuna8895]

Totalmente

[@sarahbermudez7835]

Super 😊

[@cristinaacevedo930]

Me gustaría hacer ,

[@MarthaEugeniaCarrillo]

¿No se tiene que hacer calentamiento antes de hacer las sentadillas y las flexiones?

[@marthae.rodriguez8452]

Me encantaría tomar el reto. Tengo muchos años de sedentarismo

[@FisioOnline.]

Hola Martha, si deseas conocer más acerca del Reto y formar parte del mismo solo debes ingresar a body-mind.com/reto/

[@estherbohada7060]

Estoy desde el principio

[@vickymadriz7432]

Escuchamos bien

[@vickymadriz7432]

Yo no😊

[@gabyruthramosguzman4986]

Esta recomendación es para toda edad

[@FisioOnline.]

¡Por supuesto Gaby!

[@JulioHernandez-pk1dk]

Tengo artrosis de columna es difícil para mi hacer ejercicios

[@yohanaescudero6103]

Yo

[@gloriareta5512]

Ahora si

[@jm1304]

Alternativas con problemas de menisco

[@nancyjaramillo7852]

Si😅

[@paolaishtarsegurafuentes6157]

despues del primer dia vamos a dormir como angelitos jjj

[@rosibelcastillo]

Lamentablemente soy sedentaria

[@anamariagarciadarosa2517]

Antes caminaba mucho pero ahora estoy haragana

[@amadoenriquez8498]

Sedentario son los que no hacen nada

[@antonellaa.8599]

Video repetido

[@mariomedina3392]

Que pesado!!!!

[@victoriagambarte9508]

Masoneno