Comprovado: esses alimentos causam ACNE 🍫 E uma solução para isso

Você sabia que existe uma relação (muito grande) entre o que comemos e a nossa pele?! Nesse vídeo te explico como isso funciona e como você pode estudar seus próprios hábitos e estilo de vida para resolver esse problema!
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👇🏻Minutagem do vídeo:
0:00 a solução para acne causada por dieta
1:12 sobre o estudo
3:47 descobertas do estudo
5:07 conclusão sobre o estudo
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[@AnaPoli]

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[@danir.4733]

Cortei açúcar, pão e laticínios da minha alimentação. A acne foi-se embora junto com a minha felicidade 😭😭 Não achei que valeu a pena a longo prazo, fiquei muito estressada e impaciente, então agora eu prefiro conviver com algumas acnes no queixo e tomar meu cafezinho da manhã com meu queijo minas e meu pãozinho caseiro. Sim, me alimento bem, como muitas frutas e vegetais, evito besteiras durante o dia, mas nunca mais na minha vida vou radicalizar como fiz

[@LucasMartins-wq8mp]

Mas por que você cortou pão? Seria mais inteligente consumir o pão integral com um bom recheio, como a pasta de amendoim

[@gabrielaguedes1430]

@@LucasMartins-wq8mppão integral é uma falácia criada pela indústria, continua tendo os mesmo malefícios do pão comum só com um pouquinho a mais de nutrientes

[@malia394]

Sim, deixei de ter acne depois que parei de comer leite e derivados, glúten e açúcar nunca mais tive acne, conclusão não só a pele melhorou como a disposição física , agora sou vegana um caminho sem volta.

[@danielyjeniferfonseca3894]

poxa que triste 🥲

[@tatigomes1621]

Não sou vegana mas vou dar o meu relato aqui. Estou há 2 meses sem Leite e glúten no meu dia a dia, açúcar não totalmente mas não adoço absolutamente nada e sempre fui controlada com açúcar. Eu tinha uma cólica horrorosa que me impedia de levantar da cama, o que aliviava a dor era o Genérico do Ponstan mas mesmo assim ficava muito indisposta fora o surto da acne. Sempre bebi leite de manhã mas era com café, enfim cortei tudo de leite e glúten e reduzi ainda mais o Açúcar. Em duas semanas meu período veio e pasmem sem cólica forte! Achei muito estranho, fiquei esperando a cólica 😂 deu só uns incômodos e nada demais, e em vez de 4-5 dias fiquei 3-4 dias de período, agora já estou em outro, sem cólicas e indisposição que me deixavam na cama por 3 dias. Essa foi a primeira mudança, agora não nasce mais brites de espinhas e as bolinhas de alergia saíram também, uso um sabonete de ácidos a noite e sem tratamento algum pois queria ver o efeito de ficar sem leite, derivados e glúten faria no meu corpo. e minha pele está OUTRA, meu Deus do céu, não nasce mais espinhas e nem acne! Pelo sabonete a noite com ácido salicílico e glicólico minhas manchas sumiram, não tem mais nada e sem tratamento forte para controle de acne. Logo sim, quem tem acne Precisa tirar esses alimentos para ver se é ele que está descontrolando o seu organismo!

[@tatigomes1621]

@@mihsteffensnão tenho mais cólica e meus brites de espinhas sumiram, não tenho mais manchas de acne que eu estava lutando há muitos anos. Quem tem Acne precisa retirar isso da vida do dia a dia, infelizmente

[@tatigomes1621]

@@mihsteffensa minha cólica era surreal de forte, não tinha nada! Eu achava que tinha algo de errado ou até endometriose. Acne tentei controlar com anticoncepcional a pele fica de bebê , mas quase tive uma trombose e tive que parar urgentemente. Parei e voltou tudo com mais força, meu rosto ficou cada vez mais com acne ao longo dos anos. Tudo isso mudou quando parei com leite, glúten e derivados!

[@tatigomes1621]

@@mihsteffens😂 eu tô emocionada que só estou usando um sabonete de limpeza com ácido salicílico e glicólico a noite e de manhã uso um sem e minha pele está quase sem manchas nenhuma e não nasce mais espinha ! 😂

[@tatigomes1621]

Estou há 2 meses sem Leite e glúten no meu dia a dia, açúcar não totalmente mas não adoço absolutamente nada e sempre fui controlada com açúcar. Eu tinha uma cólica horrorosa que me impedia de levantar da cama, o que aliviava a dor era o Genérico do Ponstan mas mesmo assim ficava muito indisposta fora o surto da acne. Sempre bebi leite de manhã mas era com café, enfim cortei tudo de leite e glúten e reduzi ainda mais o Açúcar. Em duas semanas meu período veio e pasmem sem cólica forte! Achei muito estranho, fiquei esperando a cólica 😂 deu só uns incômodos e nada demais, e em vez de 4-5 dias fiquei 3-4 dias de período, agora já estou em outro, sem cólicas e indisposição que me deixavam na cama por 3 dias. Essa foi a primeira mudança, agora não nasce mais brites de espinhas e as bolinhas de alergia saíram também, uso um sabonete de ácidos a noite e sem tratamento algum pois queria ver o efeito de ficar sem leite, derivados e glúten faria no meu corpo. e minha pele está OUTRA, meu Deus do céu, não nasce mais espinhas e nem acne! Pelo sabonete a noite com ácido salicílico e glicólico minhas manchas sumiram, não tem mais nada e sem tratamento forte para controle de acne. Logo sim, quem tem acne Precisa tirar esses alimentos para ver se é ele que está descontrolando o seu organismo! Tenho outra vida agora, e a mudança foi rápida quando eliminei do meu dia a dia. Sempre fui apegada ao leite e a um pãozinho todos os dias, misto quente nos finais de semana mas nada em excesso e quando tirei tudo mudou.

[@josemxnoel]

ana, de verdade, muito obrigado do fundo do coração, eu não dava atenção pro peróxido até assistir os seus vídeos, hoje completei 1 mês usando o bendito e o meu quadro de acne mudou da água pro vinho, nunca vi a inflamação e os comedores tão controlados, continue fazendo os vídeos e ajudando mais pessoas, como diria você “menos é mais”, você é 10❤️

[@juliagalvao854]

Comentei a poucos dias aqui que parei de comer glúten pra ver e novas espinhas pararam de brotar. Nao vou cortar pra sempre (eu moro na Itália gente haha) mas pretendo reduzir muitoooo. Estou a duas semanas sem comer e por enquanto não fez falta

[@polianalima8210]

No meu caso o primeiro é o amendoim o segundo leite e o terceiro gluten

[@jessicaromanestan]

Tomem vitamina A

[@polianalima8210]

@@jessicaromanestan manipulado ?

[@vilderlene5680]

Amendoim ja eu vi uma presquisa que o amendoim faz é ajudar na acne. Mas tem que comer a quantidade correta

[@BrunaPaloma]

Adorei o vídeo, já quero o e-book.

[@emilysilvadelima3379]

Vídeo incrível, eu mudei um pouco minha alimentação mas vivo abrindo exceções para comer porcaria 😂 e estou nessa fase de brotes aleatórios de acnes e estava me perguntando pq, está aqui a minha resposta. Muito obrigada Ana, vc é maravilhosa!

[@aishasantiago1615]

Ana vc é mto necessária!!! Obrigada por esse vídeo

[@julietasilveira3494]

Muito obrigada Ana! 🥰 Eu queria muito uma explicação sobre dieta e acne Faz muito sentido! 😘

[@Tico30]

Minha irmã come de tudo e não tem acne, já eu dependendo do que como mds, já tenho acne, se eu comer algo diferente lascou...

[@Amarallph]

Triste nossa vida kkkkk

[@1CatarinaGoncalves]

Se ela toma anticoncepcional não tem como comparar

[@annanegrao6537]

Amei o video ❤

[@thaycosta8305]

O psicológico fica no chão. Você emagrece não pode ir em festas, não pode viver. Eu não fico mais paranóica com isso, pois sei que vou ficar pior se não comece. Porque eu cuidado muitos da minha alimentação e não adiantava, ainda brotavam acnes inflamadas. Só Deus!

[@magamodacortes]

Alimentação realmente influencia, MAS as vezes vc pode tirar tudo de ruim e nada mudar. Eu testei, cheguei a ficar praticamente comendo só brócolis e carne. Emagreci e deprimi, a acne melhorou por uma semana e depois voltou ao normal. Enfim, é complicado. "/ Mas realmente leite, açucar e carbos altos influenciam muito.

[@LoneWalker59]

Fiz isso recentemente, uma dieta restritiva por 1 mês comendo só frango, salada, cenoura e cebola, meu rosto melhorou DEMAIS só que ai eu acordo hj quando estou fazendo esse comentário e tem uma trilha de acne ao lado da minha boca, essa doença é infernal mano, só Roacutan salva mas pra tomar isso precisa ter disposição pq todo mês precisa fazer exame de sangue além de gastar quase 500-600 por mês com o próprio remédio + produtos pra pele.

[@adrianasilveira-neroliflor5034]

Troquei o leite pelo leite de coco da ades e amoooo com cafe ❤❤❤❤ é caro nas vale cada centavo é uma delicia

[@andreiatavares8785]

Ana, perfeito! Eu também tenho acne adulta e alimentação faz toda diferença. Na TPM eu fico enlouquecida por doces e a coisa fica feia. Eu tenho uma prima assim kkkkkkk😂

[@yasmeoww]

Fato que a alimentação intluencia demais, eu tento comer 80% saudável e 20% tranqueira pra não enlouquecer kkk minha pele melhorou muito mas ainda tô na luta pra ela ficar limpinha mesmo

[@mikaelapereira274]

Estou há 2 semanas sem gluten, um teste que estou fazendo, não só pelas acnes, mas tbm pelas dores na barriga frequentes que eu tinha. Deste tempo percebi que não nasce mais tantas acnes inflamadas, ainda tenho, mas bem menores e sem muita inflamação. Dor na cabeça não tive mais. E as dores abdominais passaram tbm. Pretendo continuar sem o gluten, mas com algumas exceções pois não sou celiaca, acho que tenho algum tipo de alergia só. Prático frequentemente exercícios físicos, e estou com boa rotina de skincare. É uma luta constante com essa acne 😢😅

[@vanessagoncalves5807]

Assistindo e comendo um bombom,😂😂😂 Deus me ajuda 😢 kkkk adoro seus vídeos

[@geraldoteles988]

Eu já reparei que quando como muitos produtos procesados, fritura, açúcar demais eu acabo tendo mais acne, só que não dá pra resistir 😂

[@brunaferreira2612]

Pra quem descobriu agora sobre a acne folícular, como montar uma rotina de skin? Assistir vários vídeos seus mas não sei por qual produtos começar. Estava pensando no sabonete de enxofre e a pomada. Mas não sei se pode.

[@alice-uc1fs]

Estou notando que o meu maior gatilho é a minha alimentação+ consumo de álcool. Comer bem é TÃO caro, pelo menos onde eu moro e com a minha rotina. Não como muita besteira e nem nada, não sei quando vi um chocolate inclusive. Nao tomo leite e é bem difícil eu consumir derivados.Mas no meu caso é como os alimentos são feitos lá em casa. O que estou tentando fazer pra "reverter" é incluir mais folhas, fibras no geral pra ver se me ajuda com o tanto de gordura que consumo. Tenho sebos que viram espinhas, uma tipo de gordura mais densa na pele e ctz que vem do tipo de gordura que consumo😢

[@caty2ful]

Olha que pode ñ ser assim, eu não como gorduras quase nenhumas e tb tenho isso...a maioria das vezes é genético/hormonal.

[@alice-uc1fs]

@@caty2ful faz sentido.. posso pensar sobre. Porém quando eu mudei algumas coisas em relação a minha alimentação minha pele diminuiu a aparência de brotos

[@caty2ful]

@@alice-uc1fs Sim, mas é muito individual. Não influencia na maioria das pessoas.

[@Mariana3005]

Em mim o que mais irrita a minha pele é carne de porco. Se eu coloco uma linguicinha no prato, no outro dia brota 3 espinhas brancas no queixo

[@helenadogliadeoliveira2703]

Tenho 52 anos e só quando parei com o açúcar e lacticínios minha pele limpou, carboidratos simples eu já não comia, mas é muito verdade sim😊

[@Ana-yt8mz]

Infelizmente tem questão de tendência, genética. Eu tenho uma alimentação balanceada, parei de beber leite e como raramente derivados. Mesmo assim ainda tenho acne ocasionalmente (ultimamente tenho tido mais, não sei se tem ligação com colocação de diu com hormônio). Meu namorado tem uma alimentação péssima e uma pele limpinha.

[@amandamislene959]

Que Topppp esse e-book amei ❤

[@liviadelima5084]

Que genia!

[@MariaSilva-bu6fh]

O pior pra mim é o Leite, sou completamente viciada, já tentei cortar diversas vezes, mas o estresse da falta dificulta demais tirar da alimentação.

[@Draydenzinho]

Em Abril/2022 eu fiquei 10 dias sem comer gluten e açúcar, minha pele melhorou muito e qnd saia espinhas eram bem bem minusculas e em poucas quantidades. Hoje em dia minha alimentação ta péssima, pq é muito muito difícil deixar de comer alimentos com gluten, pq praticamente tudo tem.

[@trr4162]

Eu reparei que tenho serios problemas com protetor com cor ,todas as opções que ja usei me deram acne conclusões, sem cor sempre 😅😅

[@greicequelelima8726]

O meu rosto estava perfeito até o sábado de aleluia antes da páscoa. Na terça-feira após a páscoa meu rosto simplesmente pipocou por inteiro 😮‍💨😮‍💨 ficou horrível. No meu dia a dia não como açúcar, trigo, leite e derivados e excesso de carboidratos

[@DayOliv7]

Ficar sem cervejinha é difícil! 🥹

[@marciapadilha2371]

A minha acne saiu do rosto e foi para os braços, cheio de bolinhas e dolorido não posso nem vestir roupas sem manga , as pessoas perguntam quando olhar 😢.

[@talitafernandes7319]

E com relação a soja? Já ouvi dizer que pode causar

[@TheKarine399]

Comecei a complementar minha alimentação com whey por causa da academia, resultado: surto de acne, em apenas 3 semanas usando e foram 4 meses pra conseguir me livrar das espinnhas , percebi que meu corpo tmb não se dá bem com ovos

[@AnaLu07]

Whey e a proteína do leite. Já cometi esse erro também e também com pasta de amendoim. São dois vilões para acne.

[@lilianesilverio5001]

Vc pode optar por usar a proteína vegetal, o "Whey vegano", eu uso ele e não piora em nada a minha acne. Ou simplesmente, você pode aumentar sua ingestão de carne...

[@aiumicristinadasilva655]

Como vc treina kkk sem vomer ovo 😂 brincadeira mas é tenso 😢.

[@TheKarine399]

@@aiumicristinadasilva655 muito frango kkkkkk

[@milenylamberti6]

que tristeza sério... tô fazendo tratamento com sabonete actine e espironolactona ha meses e as espinhas não param de aparecer. realmente não queria ter que abrir mão de tomar leite e comer meus carboidrato no dia a dia, mas parece que não vai ter jeito...

[@alice-uc1fs]

Oi, Mileny. Não sei se os produtos que vc usou foram receitados por um dermato, se for não leve em consideração a minha dica. Se não, tenho algo a observar, como vc disse que as espinhas não param de aparecer pode ser eles tbm. Digo isso pq seguindo o que a Ana indica eu tiver uma melhora de 90% na minha pele, coisa de 5 meses já está livre de espinhas que nunca iam embora. Atualmente tenho brotes, porém eles vem da minha alimentação. Se sua pele n mostra melhora alguma, pode ser os produtos. Eu n consigo ficar sem passar ativo, essas semanas tô focando mais em hidratar bem e minha nossa, a pele já tá super melhor. Enfim, apenas uma observação para vc. O peróxido de benzoia + loção cerav + protetor solar da neutrog. + sabonete sem ativo e mais hidratante( agr vou passar a usar o da principia) mudaram a minha pele/vida. Boa sorte!

[@sarahqueiroz2126]

Pomada adapaleno resolveu as minhas acnes

[@angelinajoli966]

@@alice-uc1fs olá! Qual produto da principia vc vai comprar?

[@milenylamberti6]

@@alice-uc1fs olá, na verdade fiz o comentario num momento de indignação mas houve sim uma melhora, só que não totalmente, entende. ainda saem espinhas então por isso estou continuando com a espironolactona, que foi receitada pela minha ginecologista depois de eu descrever meu tipo de espinha que é bem característico de acne hormonal, e o sabonete foi receitado pelo meu dermato tambem. no momento estou sem condições de investir em novos tratamentos, mas futuramente quem sabe

[@milenylamberti6]

@@sarahqueiroz2126 oie, pode me dizer em quanto tempo vc viu resultado com a pomada? e qual frequencia de uso

[@adrianasilveira-neroliflor5034]

Salame me dá acne tbm além do leite e amendoim

[@vilderlene5680]

Café e carboidratos é meu ponto fraco.

[@Renata_Neves]

Oi Ana. Já usei a pomada de Vitanol-A Tretinoína pra acne só que a perdi e ela precisa de receita médica. Acha que perioxido de benzoíla funcionaria na minha pele?

[@GabrielMartinez0025]

Tretinoína não precisa de receita, só o Roacutan (Isotretinoína)

[@AnaLu07]

Cortar leite e açúcar é fácil. Glúten que é difícil.

[@adrianasilveira-neroliflor5034]

Leite e amendoim eu cortei 😢

[@nicollysimoes9094]

Cortei o leite mas ainda tomo whey, porém fez meses que tomo whey faz pouco tempo que tive um surto de acne 🥺

[@lilianesilverio5001]

Vc pode optar por usar a proteína vegetal, o "Whey vegano".

[@nat-1272]

Pessoal, alguém teve problemas com espinha/acne depois de usar algum produto da Principia?

[@simonecosta7312]

Já usei principia e não tive acne , porém deixava meu rosto mt oleoso. Principalmente o serun de acido hialuronico! Deixava minha pele pegajosa. Única coisa q uso é o ácido mandelico e o glicolico e uso apenas 1 vez na semana .

[@livianloren4232]

o mais dificil pra mim é ter cortado leite e todos os derivados😭😭😭, cortei tudo que tenha amendoim tambem 😢

[@livianloren4232]

tudo que tenha chocolate tambem

[@NoemyFabbiana]

Vdd,tô viajando e comendo besteira, a tive muita acne,dolorida,credooo

[@gabrielalmeida6085]

iogurte grego também?

[@kamiladeoliveira1039]

Tem leite e açúcar, então com certeza kk

[@debymartyns]

Eu amo queijos 😢😢😢😢

[@adrianasilveira-neroliflor5034]

Leite me causa acnes pequenas no queixo é até ok mas o amendoim da umas bolas enormes que ficam muito tempo tipo cistos

[@larissesantos8963]

Em mim também, comi amendoim e estou com umas bolas enormes no rosto 😥

[@adrianasilveira-neroliflor5034]

@@larissesantos8963 o que me ajudou foi passar vitacid 0,50 a noite e tirar pela manhã , seca bem mais rápido e tem que hidratar bem a pele no outro dia...

[@adrianasilveira-neroliflor5034]

Evitar tbm outras castanhas / nozes / avelã e salame ...

[@elizabethdepauladias2103]

A minha é por conta de hormônios será q devo tirar esses alimentos?

[@tatigomes1621]

Faça um teste de 3-4 meses sem e veja se parte dessa acne hormonal também é uma alergia a leite glúten e derivados do leite. A minha aparentemente era hormonal e hoje não tenho mais brites de acne nenhum pois cortei tudo há 2 meses. Acabou tudo!

[@vilderlene5680]

O leite tem muito hormônios e se sua acne for hormonal piora

[@giselef870]

Eu amo um leite! 😫😫😫😫😫😫

[@caty2ful]

Faz a experência, eu estive quase dois meses sem beber leite, nem derivados e não melhorou nada...

[@anapaulacunha5698]

Eu parei com leite e derivados e o glúten foi minha solução, mas os produtos certos para minha pele q eu achava q era oleosa mas é mista, tou uns 3meses sem comer nada com leite e trigo parei com minha pizza q amava comer todo final de semana, mas mesmo só final de semana ainda me enchia de acne, fazer oq infelizmente não podemos ter tudo q queremos 😢😅

[@caty2ful]

@@anapaulacunha5698 Tb deixei o glúten por mais de um mês, não melhorou absolutamente nada!! E ainda engordei, horrível.

[@fabianaferreirabatista9633]

Ana comer arroz branco dá acne ?

[@vilderlene5680]

😂😂😂 arroz branco?? Ele tem componentes que causa acne me parece que até o feijão tem o milho também... mas no meu caso o arros e o feijão não me causa acne pois cosumo pouco

[@vitoriafonseca_]

​@@vilderlene5680 kkkk então não dá pra comer quase nada 🥲