Concordia Verde con Mabel Behar

[@vicenterodrigue4962]

Tengo 20 años siendo vegetariano desde los 45 años comencé a perder la vista y a los 50 años veo ya borroso lleno de canas espodiloartrosis lumbar l 3, l 4, l 5, y S 1 dañado el líquido se salió de la columna y desde abril comencé a ver los vídeos de ustedes y en mayo el 21 comencé a cambiar lo único que en esos años me comí todo corriendo mucho arroz integral blanco los 2 y mucha harina integral como 4 libras semanal junta con harina blanca mucha también avena cebada maíz trigo refinado y integral y yo soy muy grosero con los ojos me lo quiero comer todo y ahora que cambié cuando como los 3 cereales apenas le hecho una cucharada o media cucharada y me lleno tanto que el pecho se me inflama y aveces no halló que comer y cuando como harina blanca me da mucho calambres que no puedo dormir como lo hago que debo comer o como debo comer o que debo dejar soy un caso complicado creo que voy a morir, gracias, espero la respuesta.

[@vicenterodrigue4962]

Y hacia mala combinación.