Consigue Biceps Fuertes sin levantar una sola pesa

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En este video desvelamos como lograr biceps marcados sin tener que hacer pesas
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[@AlbertobetoMendez]

Muy buen día!!! Recién te descubro tengo 62 años y peso 75 kilos hace 8 años que deje de hacer Aikido y me hace falta recobrar masa muscular así que te voy hacer caso y despacito comenzaré a seguir tus indicaciones. Saludos cordiales desde Buenos Aires Argentina!!!

[@angelesgonzalez7903]

Gracias Luis, estoy esperando mejorar de mi tendinitis para empezar .😊

Excelente!

[@eduardocasal5123]

El gallego cada día tiene mejor cuerpo

[@sornixxd5183]

Hola maestro ¿Podría hacer un vídeo de como entrenar pierna ? Creo que sería un vídeo muy interesante de hacer.

[@huachojeronimo397]

Buen día Luis gracias a tus bideos hoy me ciento mucho mejor tesigo desde ciudad delcarmen campeche México ya yebo 8 meses asiendo tus rutinas delos bideos

[@Mufs]

Practicá ortografía hermano te pido por favor casi se me caen los ojos ! 😸

[@almacon9236]

No importa la octogenarian tio...mas importante son Los resultados ke ha visto este hombre..no seas negative tio

[@almacon9236]

Octografia

[@Macho838urnr]

Pues oye. Muchas gracias. Me faltaba precisamente esto. Añadiré estos ejercicios a la rutina habitual del nivel Bestia.

Excelente!

[@albertovergara7721]

No entiendo porque el amigo del video tiene tirria a las pesas y el ejercicio aeróbico, yo hace años que hago algo de pesas, calistenia y trote. Me ha ido muy bien.

[@nestorpinillo182]

🇻🇪👍

[@susanafossi9921]

Buenas tardes profesor . Soy de Argentina , hace 25 años que practico yoga y 1 año que comencé Integral . Siempre traté de alimentarme inteligentemente .Me gustan los consejos que da en sus videos . Tengo 74 años y creo que los llevo muy bien . Gracias , un abrazo

[@C.JTunderbird]

Que bien cortado tienes esos brazos saludos

[@ivanmartinezfraga695]

Me tienes enganchado. Que envidia me da ver ese Prado verde y nublado, desde la calurosa Valencia, me iba ya para ahí.

[@lucky_prophet]

Un crack Alexander Volkanovski en el octágono y ahora en las barras del parque 🔥🔥🔥

[@GonzalorodrigoCorrea]

Jiiiiiiiiiii

[@asertasx]

Saludos desde Mallorca,me encanta esos ejercicios al aire libre,muchas gracias,un abrazo y siga así

[@santu1287]

Muy bien el contenido el que comparte, ya me suscribí a su canal, gracias por el buen material que comparte, de verdad siento el amor que le tiene a entrenar, Dios le bendiga siempre.

[@juliocesaralva6707]

Un abrazo desde Puerto Vallarta Mexico, muy agradecido como siempre 💪. Que buen lugar para ejercitar ojalá y todos tuviéramos esa dicha WOW, muy motivador

[@matiasvargas4779]

Hola amigo, yo hago ejercicio en casa con peso corporal, pero me acabas de volar la mente con esta información tan valiosa. A veces es necesario des-aprender mala información adquirida para aprender la correcta. Cuantos ejercicios por musculo recomiendas 3 o 4? ya aprendí que son dos set por ejercicio. saludos

Si quieres comenzar, llena ahora mismo el siguiente formulario y déjame ayudarte a lograrlo www.luisalpha50.com/survey-dm-all

[@EddieMorraHL]

Don Luis, una pregunta a propósito de dominadas. Qué opina del ejercicio de colgarse de la barra de dominadas por un minuto por ronda. Qué beneficios tiene? He escuchado que es un ejercicio total body recomendado para personas de 40+ años. Qué opina usted?

muy buen ejercicio para dolores de espalda, para hernias discales y ayuda a corregir postura

[@Theunkaos]

Acabo de descubrirte! Me gusta!. Apto para mí. Una pega; los vídeos son demasiado largos.

👍

[@josev.5917]

👍

[@ricardofloresrojas2388]

Excelente pero mucha teoría poco práctica

primero aprendemos, luego practicamos ,no es al revés. Tienes mas videos en el canal mas "practicos"

[@juancarlosgirona8448]

Saludos de otro mallorquín alumno del metodo ... Aunque a mi las dominadas me quedan muyyyyyy lejos (voy por el intermedio y me està costando a horrores 😂😂) pero vale a pena hacer el esfuerzo y alimentarse bien. Un abrazo Luis

[@siempreadelante2037]

Me gusta tu vídeo, lastima mi vergüenza a entrenar en un parque en público. Pero me busco la vida ❤❤

[@franklingarcia8392]

Buen día para todos! Gracias por las enseñanzas que nos brindas a través de este canal. Definitivamente la alimentación y el ejercicio son básicos para mantener la salud a cualquier edad. Mi inquietud a este video: Entonces por lógica, debemos iniciar ejercicios para lograr fuerza y luego buscar hipertrofia. Saludos desde Bogotá 👍💪

[@albertmartimartinez8848]

El Viejito Gallego

[@davidruizreyes6753]

Cuántos años tiene usted??

[@danielvisiana8779]

Buenas noches luis muchas gracias por tu información y los consejos

[@yoelgamboa1971]

Gracias Luis por su ayuda Dios le bendiga

[@martinricardosolisrobles2134]

Deja de hablar tanto viejo

si no quieres escuchar al viejo, pasa de largo, jovenzuelo

[@MariaLadino-u2c]

Muy buena explicación

[@GonzalorodrigoCorrea]

Saludo Luis....gracias

[@victorsosa7144]

Ya esperando con todos los poderes

[@ricardofleitas3556]

Grande Luis como siempre!! Tengo unas preguntas para hacerte 1) como era tu cuerpo antes que empieces con estos ejercicios? 2) como es tu vida se xual considerando tu edad y este estilo de vida que llevas? 3) que papel juega en la salud de un hombre mayor la buena musculatura además de la estética? Vos sos mi referente,mi espejo, tu palabra es documento!! Gracias genio Saludo de un argentino hincha de River Plate!

Ricardo, tomo nota para proximos videos!

[@chimuelo749]

👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼 ☑️

[@luisantonioperezmora982]

Muchas gracias por compartir estos excelentes ejercicios para los bíceps.

Con mucho gusto

[@orlandochirinos]

Saludos desde Fuerteventura. Gracias por todas tus recomendaciones. A nuestra edad, siempre recomiendas actividad sólo actividad tipo calestenia o le podemos incorporar pesas?

son opciones Orlando, cada una de ellas con una dinamica de entrenamiento completamente diferente. Si quieres comenzar, llena ahora mismo el siguiente formulario y déjame ayudarte a lograrlo www.luisalpha50.com/survey-dm-all

[@josemanueltorralbagarcia4312]

Muchas gracias por estos consejos Luis, lo pondré en práctica

¡Excelente!

[@mariadoloresperezsanchez7570]

❤💪

[@panterchicha202]

Grande Luis, hace 1 año que estoy con el método y me siento como fenomenal 💪

genial!

[@gaetano8460]

Realmente espectacular. Felicitaciones Luis !

Muchas gracias!

[@Baban1974]

Gracias Luis, por compartir estos vídeos tan importantes 🤗

Por nada!

[@Bepecoll]

Fantástica información.

Gracias. Saludos