Constipation : définition et solutions

Constipation : définition et solutions
Dans la vidéo d'aujourd'hui, je te propose de faire un point sur la constipation.
Savais-tu qu'elle touche jusqu'à 3 personnes sur 4 ?!?
Voici quelques unes des questions auxquelles je vais répondre :
- Qu'est-ce que la constipation ?
- Comment savoir si l'on est réellement constipé ou pas ?
- Pourquoi est-ce important de ne pas laisser s'installer une constipation chronique ?
- Comment résoudre durablement un problème de constipation chronique ?
- Comment aller aux toilettes facilement sans utiliser de laxatif ?
Je vais te partager 10 clés pour sortir de la constipation, sans aucun laxatif chimique ni naturel. Mon approche, c'est plutôt de te fournir les éléments de connaissance qui vont te permettre de pouvoir éliminer à nouveau facilement, sans avoir besoin de ces béquilles qui peuvent créer des dépendances.
Je me suis efforcée de rester synthétique afin de ne pas dépasser 30 minutes. Toutefois, si tu souhaites que je développe certains aspects dans de prochaines vidéos, n'hésite pas à me le dire dans les commentaires !
▬▬▬▬▬ BLOG ▬▬▬▬▬
📖 Lire l'article complet : www.infloressens.fr/constipation-definition-et-solutions/
▬▬▬▬▬ CHAPITRES ▬▬▬▬▬
00:00 Introduction
02:38 Qu'est-ce que la constipation
04:20 Pourquoi sortir de la constipation ?
06:55 Clé n°1 : Améliorer la consistance des selles
10:01 Clé n°2 : Qualité du microbiote intestinal
11:31 Clé n°3 : Le mouvement
13:22 Clé n°4 : Avoir assez d'énergie
16:00 Clé n°5 : Intention et disponibilité
18:11 Clé n°6 : Symbolique et état psychique
19:11 Clé n°7 : Position aux toilettes et respiration
20:49 Clé n°8 : Prendre soin de ses muqueuses
22:18 Clé n°9 : Bains dérivatifs (France Guillain)
23:38 Clé n°10 : La douche rectale
26:02 Conclusion
▬▬▬▬▬ LIENS ▬▬▬▬▬
► Comment savoir si un aliment est vraiment bon pour soi ? Fiche outil gratuite à télécharger : bit.ly/fichealiment
► Cure de psyllium
www.vegalia.fr/psyllium/
► Pratique de respiration avec le ventre (vidéo et mp3 gratuit)
www.infloressens.fr/outils-d-infloressens/mp3-gratuits/
► Massage du ventre
kzbin.info/www/bejne/o6iWq41vn7mrpa8si=60eSyLBKGGsvCsEY
► Cicatrisation des muqueuses : Cicatridine (irritations et fissures), Titanoréine (hémorroïdes)
► Bains dérivatifs
ecopitchoun.fr/fr/content/65-les-bains-derivatifs
► A propos de la douche rectale
www.lindaimbert.com/un-univers-de-mieux-etre-a-portee-de-clic/articles/douche-rectale-ou-petit-lavement-rectal
▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬
► Respirer "en conscience"... à quoi ça sert ?!?
kzbin.info/www/bejne/gJjbknWuqdSWZsk
► [Pratique] Comment respirer avec le ventre ? Une pratique guidée gratuite à télécharger !
kzbin.info/www/bejne/eWirq2mgqdlgnMk
► [Pratique] S'offrir 13 minutes de respiration consciente
kzbin.info/www/bejne/e2q5fKykg9WdZsU
► Faut-il vraiment manger de tout ?
kzbin.info/www/bejne/m2SxnndmlpuVndU
► Comment savoir si cet aliment est bon pour moi ?
kzbin.info/www/bejne/Y5q8f5mrYplomNU
► Mieux comprendre l'intolérance à l'histamine
kzbin.info/www/bejne/p53EqXyamKx_fas
► Le mouvement, une clé pour danser avec le flow de la vie en soi
kzbin.info/www/bejne/jWmafp2qmbp-hJY
▬▬▬▬▬▬▬ PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬
Ce contenu existe en audio dans le podcast "Prendre soin de la vie en soi" saison 7 épisode 4, disponible sur Apple podcast, Deezer, Spotify et plusieurs autres plateformes (voir anchor.fm/infloressens).
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▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬
Infloressens Bien-Être - Karine Lépouchard
#infloressens #présenceconsciente #introspection
Karine Lépouchard
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Lien de la vidéo dans la playlist : bit.ly/3ubFUes

[@delphinelambese2492]

La video la plus complète que jai vu voir à ce sujet cest top merci

[@magalisimon3019]

Ben oui je regarde le chat 😂. Bon je me lance car tu m'a fait rire. Alors merci pour ce contenu, hyper riche. Je te trouve très jolie, même avec tes cheveux hyper court. Je trouve aussi que tu as une super élocution. Je peux t'écouter en vitesse accélérer et on comprend très bien ( se n'est vraiment pas le cas pour tout le monde). Alors de ce côté je n'ai presque plus se problème et je regarde cette vidéo pour aider mes enfants. Honnêtement ca change les humeur davoir des intestins qui fonctionne cest incroyable. Maman de 4 enfants j'en ai 3 mega constipé et je cherche des solutions pour eux. Oui 3 qui mange presque aucun fruits et légumes. Je vais me renseigner sur le psyllium, j'en ai même à la maison. Les autres solutions sympa mais compliqué pour des goss. Encore merci

[@infloressens.karine.lepouchard]

Merci Magali, pour ce commentaire qui fait chaud au cœur 🙏💖