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1、玉米:富含谷氨酸,维生素,不饱和脂肪酸。经常食用玉米有利于防止血管硬化,降低血液中胆固醇的含量,还可以防止肠道疾病和癌症的发生,保健效果良好,是老年人和婴幼儿的良好食品。
2、虾:虾肉具有味道鲜美,营养丰富优质蛋白,钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。
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☺准备食材Ingredients:
面粉Flour 100g
玉米Corn (鲜)适量
鸡蛋Egg 2个
虾仁Shrimp 250g(6只)
葱姜水适量
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