Coronavirüs Sürecinde Zihin Hijyeni

Koronavirüs Psikolojisi ve koronavirüs stresi için neler yapmalıyız?
Coronavirüs sürecinde Zihnimizin hijyeni el hijyeni kadar önemli. Bu videoda habertürk canlı yayınında Sn Erdoğan Aktaş'a Zihin hijyenini anlatıyorum. Dört düşünce biçiminden uzak durmamız gerekiyor:
1)Çaresizlik (önlem alsam da engelleyemem)
2)Kadercilik (Kaderimizde varsa olur)
3) Umursamazlık (Bana bir şey olmaz / Olacaksa her yerde olur)
4) Güvensizlik (Ölü ve vaka oranları doğru verilmiyor)
Tüm bunların yerine zihnimizde olması gerek düşünce:
- Önlem alırsam virüsün bana bulaşmasını ya da zararlarını azaltabilirim
Coronavirüs riskinin farkındayız. Sıkça ekranlarda riskin yüksek olduğu anlatılmakta. Fakat önlem kaynağı olarak sadece el yıkamak ve evde kalmak var. Kaynakları arttımalıyız. Riski yükseltip kaynak göstermezsek oluşan kaygı konunun inkar edilmesine yok sayılmasına neden olabilir.

[@busraakkaya8004]

Hocam sizi oğlum sayesinde tanıdım ve çok sevdik . Anlattığı kadar değerlisiniz. Şuan derslere internet üzerinden beraber katılıyoruz.

[@mehmetsakiroglu8989]

Büşra Akkaya Başımız üstünde yeriniz var. Sevgiyle 🙋🏻‍♂️

[@aycainci3374]

Hocam yayına çıkacağınız zaman uyumadım bekledim sizi . Fazlasıyla da deydi. 👏👏🤗

[@mehmetsakiroglu8989]

Ayça İnci o zaman ne mutlu bana 🙏🏻

[@aycainci3374]

@@mehmetsakiroglu8989 siz hep bir şeyler anlatın hocam bıkmadan dinlerim 👍

[@Fidan7]

Cok güzel anlatmis Mehmet bey tebrikler süper 👍🏻👏🏻

[@mehmetsakiroglu8989]

Fidan Fidan Sağolun çok teşekkürler

[@hulyaalis6854]

Akrabalarımızla kan bağımız var. Rahat nefesde alamıyoruz. Nazar muhtemel. Aynı noron sinir hücreleri, yani beyin. Kandaki alyuvarlar, beyindeki hücrelere oksijen, nefes taşır.

[@hilaland7]

En sevdiğim hocamdan dinlemek 💜

[@mehmetsakiroglu8989]

Hilal Şarkışla 🙏🏻🌸

[@semihinmutfag6723]

Hocam ne güzel anlattın 👏👏👏

[@mehmetsakiroglu8989]

Hocam senden iyi olamaz

[@semihinmutfag6723]

teveccühünüz hocam,eksik olmayın,sağlıklı günler dilerim...

[@yakupkarakiraz7171]

Mehmet hocam 👏

[@mehmetsakiroglu8989]

Yakup Karakiraz 🙋🏻‍♂️🌸

[@hulyaalis6854]

Hocam üzülünce enerjileri düşüyor. Korkularının nedeniylede haset nazarına uğruyorlar.

[@hulyaalis6854]

Bu iri, yarı kurt kanını hissediyor. Tıpkı diğer aile gibi.