Corpo Forte, Mente Tranquila: Minha Jornada com a Dieta do Yoga

Cheguei nessa idade e me sinto mais vital do que nunca! E sabe por quê? Porque sigo os segredos da vida yogi que me proporcionaram saúde, energia e bem-estar! ‍
Neste vídeo, vou compartilhar com vocês tudo que aprendi ao longo dos anos, incluindo:
Dicas para se cuidar e ter uma vida mais saudável
Como prevenir doenças como a aterosclerose
A importância de uma dieta rica em nutrientes
Exercícios físicos sempre
Cigarro, álcool… de jeito nenhum
*Presente especial para você:*
Para celebrar meu aniversário, estou oferecendo a todos vocês um presente incrível: acesso gratuito ao meu curso Introdução à Bhagavad-gita!
Introdução à Bhagavad-gita é um curso online que vai te ajudar a dar os primeiros passos no yoga e a descobrir os benefícios dessa prática milenar.
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Não perca essa oportunidade de transformar sua vida!
Lembre-se: cuidar da sua saúde é fundamental, em qualquer idade! Comece hoje mesmo a colocar em prática as dicas deste vídeo e viva uma vida mais plena e feliz!
Compartilhe este vídeo com seus amigos e familiares! Deixe seu comentário abaixo e me diga o que você achou do vídeo!
Obrigado por assistir! Namastê!
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Giridhari Das é autor dos livros: "O Caminho 3T - Autoaprimoramento e Autorrealização em Yoga" e "Yoga Sutras de Patanjali Revolução", conheça e compre seus livros aqui: www.3T.org.br
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Se quiser se aprofundar, junte-se a Comunidade Raiz do Yoga, onde há todos os cursos do Giridhari Das, grupo de apoio e encontros mensais online - www.raizdoyoga...

[@raquelsouza5259]

Parabéns atrasado mestre. Muitos anos de vida e saúde. Deus te abençoe sempre.

[@ednaguedes6002]

Parabéns para nós todos, Mestre querido! O seu trabalho está abençoando a muitos nestes dez anos e seu acervo continuará abençoando a muitos outros nos anos adiante 🙌 Certamente seus ensinamentos vem de Krishna com seus arranjos para se mostrar para nós ❤

[@ednaguedes6002]

E parabéns pelos seus 55 anos bem vividos, norteados pelo Dharma. E agradeço mais este vídeo maravilhoso, simplificando tudo de forma que até uma pessoa,, como eu, com dificuldades cognitivas consegue absorver a profundidade destes três pilares

[@sissaeckschmidt6556]

Feliz Aniversário,querido Prabhu❤❤❤❤

[@amorpolo]

Aniversário 55 anos e nos deu preciosos presentes mas só hoje soube. do curso. Mas aqui vou também aprender, e, agradeço, Guiridhari. ❤

[@amorpolo]

Amorpolo, em homenagem à Morgana e Apolo, dois amores felinos com sua linda prole, participaram da vida desta idosa 71 anos, Vegana. Propiciaram, a partir de 1998, as maravilhosas mudanças em minha vida. Agradeço.

[@carolacarneiro9553]

Parabéns Mestre GD! Muitas bênçãos para sua vida e de sua família! É um privilégio poder acompanhar vc, seus ensinamentos, muito obrigada por td seu trabalho!!! ❤❤❤

[@ze_paulo_2025]

Parabéns Guiri 💝 que Krishna e Radarani estejam sempre com você 💝

[@marcoaurelioquerubim3997]

Feliz Vida, querido mestre! Gratidão eterna pelas gloriosas revoluções que seus ensinamentos provocaram em meus 10 anos de caminho do Yoga já percorridos. Hare Krishna!

[@cmwis0]

salve meu povo, hare Krsna !!! jaya prabhu !!!

[@cristinasilvaaraujo5252]

Hare Krishna Parabéns guru. Giridare Dás que hoje seja um dia especial cheio de alegrias

[@carlosgiro2909]

Parabéns Giri! Muita gratidão a vc pelo belo conhecimento do yoga que vc tão gentilmente ensina.muita paz, saúde e felicidades!👏👏👏🙏🏽

[@vanivicente8062]

Parabéns mestre! Muita saúde, paz e luz sempre!

[@celia_rr]

Minhas sinceras reverências , Giridhari Das! Que krishna o abençoe cada dia mais! Vc é um grande presente para nós todos! Muito obrigada por tantas instruções transcendentais! Hare Krishna!

[@CarlosAlbertoLopesdeFreitas]

Lindo. Os despertares de uma vida. Repare que despertar está no plural. E? Muita luz, meu irmão que nasceu antes que eu. Luz...

[@Caminho3T]

Gostei dos despertares!

[@wandasiqueira8602]

Giridhari feliz aniversário! Obrigada pelos ensinamentos! Muita paz e muito amor! Hare Krsna!

[@carolinnerauli8367]

Inspirador!!!! ❤❤❤ Grata GD 🙏 sigo este caminho e sinto minha vitalidade, saúde fisica, saúde mental e espiritual aumentando a cada passinho com as suas orientações!!

[@alinetessaro4153]

Parabéns mestre! Que Krishna te abençoe! ❤🎉

[@anecampos23]

Reverências! ❤❤ O senhor faz aniversário e nós é que ganhamos o presente..hahahha...Feliz aniversário, querido! Muita saúde ! Hare Krishna!❤❤🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

[@BrunoPataxo-yv8by]

Parabéns Giridhari Das, que Krishna continue abençoando hoje e sempre. Haribol 🎉

[@Rosa.C3T]

Mestre querido, gratidão pelo presente no dia do seu aniversário! Felicidades ❤

[@solangevalls7687]

❤❤❤🎉🎉🥰🙏Parabéns querido mestre, gratidão por todo ensinamento transmitido e compartilhado, desejo todo sucesso, grande beijo Deus abençoe sempre você Hare Krishina❤

[@valdiceargolo2460]

Feliz Aniversário, mestre! Lindas bençãos a você e sua família! Gratidão imensa por tudo! Hare Krishna!🙏🌷❤️

[@maryolmedo6896]

Parabéns mestre🎉 gosto de te ouvir, gratidão 🙏

[@IsabelEsteves76]

Muitos parabéns e muitas felicidades 🎂 vida longa com muita saúde

[@MECarlao]

Saúde e Alegrias Giri!! Hare Krsna!

[@sellamalta7323]

Hare Krishna 🙏 Parabéns pelo aniversário, desejo tudo de bom, gratidão eterna 🎉

[@katiamoreira6211]

Parabéns Giri, desejo muita luz para seu caminho 🙏

[@luisgustavosilva516]

Feliz aniversário, querido amigo e mestre. Muitos mais anos com muita saúde!

[@Caminho3T]

Jaya, prabhu! Saudades!

[@odilianamelo3301]

Hare krishna!Feliz Novo Ciclo! Parabéns e Muita Gratidão por sua existência!❤

[@brisadomar]

Parabéns!! Feliz aniversário!! E obrigada pelos ensinamentos!!!👏🌺🙏🏻

[@Sofzzzzzz]

Parabéns! Muita luz e amor prá vc! Obrigada pelo seu trabalho carinhoso! HARE KŘSHNA! 🙏🪷✨️🩵💫

[@heumezma4197]

Hare Krishna Mestre! 🙏🏽 Feliz aniversário! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@marciamasiero2010]

Parabéns e mtas Felicidades 👏 🌹 👏

[@Silvia-qx5wt]

❤Parabéns mais uma vez querido mestre! Aos 55 anos, o senhor está ótimo, esbanjando saúde, vitalidade, alegria etc. E tudo por causa do seu caminho do Yoga! Aos 72 anos, eu tb me sinto assim. E espero que ao chegar à minha idade, o senhor continue com essa jovialidade e vontade de repassar seus vastos conhecimentos das escrituras védicas. Quero viver muitos anos ainda para acompanhá-lo nesse caminho. O Caminho 3 T. Gratidão, mestre! Muitas bênçãos de Rhada Krishna ❤

[@anamelo242]

Que lindo, PARABÉNS!! Feliz aniversário!! Te conheci quando você nos presenteou, há alguns anos, com um curso e, fiquei apaixonada com curso - que enriqueceu mais o pouco que sabia e, com o seu cantinho no meio do mato

[@madanamohandas8583]

Hare krishna parabéns 🎉🎉🎉 Haribol.

[@renata3908]

Gratidão Giri você é um presente na minha vida ! 🙏

[@fernandadatino9931]

Giri querido! sempre ensinando as verdades de forma educada, gentil e bem acertiva... parabéns pelo seu dia bênçãos infinitas 🎉

[@jaquelineandradecarvalho1351]

Feliz aniverssário mestre! Dicas valiosas e sou adepta,perfeito. Que krishna lhe abençoe e sou grata por sua existência!🙏🌷❤👏👏👏

[@hellenvillalta6147]

Parabéns, gratidão por sua vida

[@paulorenatomafaldapinto8855]

Felicidades querido amigo ❤

[@hildebertosilvajunior739]

Minhas reverencias Mestre. Que Krishina continue iluminando sua caminhada. 🙌📿

[@dulceelisa1]

Felicidades, guru querido! Espero muitos anos de sua sabedoria, cada vez mais profunda, mais transcendental. Grande abraço virtual.

[@sangosdal]

parabens e mtos anos de vida!

[@tamaraoliveira6067]

Que maravilhaaaaaa Parabéns e tudooooo de bommmmmm

[@MaristeladosSantosBarboza]

Hare Krishna 💙 Gratidão mestre 🙏🏽 Feliz aniversário 🎉🎂

[@terapiasholisticas-ck9mv]

Parabéns professor muitas bençãos de Krishna e q vc tenha muito pik pra nos ajudar nessa maratona 🙏Eu mudei muito minha alimentação e sabe o q me ajudou muito foi ter feito a limpeza do Andrea Moritz q me livrou da retirada da visícula e com o yoga obtive mais noção de como estar no modo da bondade para poder estar cada dia mais pertinho de Krishna ❤️ Ótimo vídeo 👏👏👏👏👏👏🙏

[@adoracaodomingos6361]

Querido Ghiri Das , desejo a você vida longa e feliz. Que Karma tem proteja sempre. Você me ajuda muito com os seus vídeos e divulgo para pessoas que não conhecem o BG. Porém eu não faço inscrições , como já disse há muito tempo tenho um Mestre Espiritual . Contudo o seu livro Caminho 3 T me ajuda muito e os vídeos do KZbin. Feliz Aniversário! Parabéns! Felicidades. Abraço

[@renatarodrigues2407]

feliz aniversário, querido Giri! saúde e luz no seu caminho! saudade do paraíso dos pândavas, e muita gratidão por tudo

[@edueduedumaisedu]

Gratidao pelo presentao mestre HK

[@carlosoliveira2644]

Parabéns mestre que Deus te abençoe sempre, por todo ensinamento que você transmite!

[@cintialopesdemello1827]

Parabéns, Ghiridari!!!!❤❤❤

[@cleuzaparradealmeida1989]

Deus te abençoe infinitamente ❤

[@vinijhony95]

Parabéns mestre! 🙏

[@Soniasimbolos]

Parabéns, tudo bem pra voce

[@paulopassos348]

Feliz aniversário prabhu🎉❤🌺🙏

[@renataladyevil]

Parabéns mestre! Gratidão pelos ensinamentos. Que Krishna lhe cubra de bençãos, lhe dê vida próspera e feliz!

[@lorenarodrigues4608]

Achei super legal vc trazer em foco esse assunto da dieta ! Hoje em dia é caótico

[@cmwis0]

parabens meu guru!!!

[@lorenarodrigues4608]

Parabéns nosso Amado Mestre!!!! Eu fico muito feliz em ver você completar mais um ano de vida com toda essa alegria e saúde. Tem presente mais lindo que esse?? Ver quem nos ajuda com tanto amor com toda essa felicidade e amor!!! Como eu me sinto bem só de abrir seu vídeo , sua energia é de Deus . Te amamos tanto . Que nosso papai do céu te proteja sempre com muito amor e carinho eu nunca vi ninguém ter tanta vontade ajudar almas caídas assim . Você ajuda a gente com tanto amor , com voz branda, com paciência e muito amor. Feliz nova fase querido!!!! Eu estou muito feliz por você. Obrigado pelo vídeo maravilhoso ameiiiiiiii. Comer carne não faz falta, faz e muito mau isso sim.

[@darlenemendes170]

Feliz Aniversário! 👏👏👏💞

[@wanderleabissoli3196]

Felicidades saúde e paz

[@marciamasiero2010]

Parabéns mtaa felicidades 🎉🎉

[@adriano652]

Obrigado Professor ❤

[@caionomarketing]

Feliz Aniversário!

Parabéns!!!🙏🙏🎂🎂

[@Davizola91]

Meus parabéns!!

[@geraldogoncalves-campododharma]

Hare Krsna 🙏🏻 Felicito-o por celebrar esse tempo e o reverencio pelo seu uso no dharma. Yoga é O processo de purificação da alma, à credenciá-la e capacitá-la ao "desvincular do vínculo com o sofrimento" 6.23 O Senhor disse: 6.16 O yoga, no entanto, não ocorre para aquele que come em demasia ou que apenas jejua, nem para aquele que tem o hábito de dormir demais ou só fica acordado. 17 [Porém], yoga4, que põe fim ao sofrimento, ocorre para alguém cujas ações são dotadas de comer e lazer adequados , esforço adequado, sono e vigília adequados. 18 Quando a mente, sob estrito controle, reside apenas no eu, sem perseguir desejo egoísta algum, então diz-se que o indivíduo está vinculado em yoga. 19 Compara-se um yogi de mente controlada, praticando o yoga do eu, a uma lamparina que, protegida do vento, não tremula. 6.36 Acho difícil para uma alma indisciplinada atingir yoga, mas uma alma controlada e esforçada é capaz de alcançá-lo pelos meios corretos. Namastê 🙇🏻‍♂️

[@dafinipaparaso1217]

Parabéns 💐🎉🌟

[@CatiahMoonlight]

Felicidades ❤❤❤❤

[@soniapimentel577]

Giridhari Das, saudades de qdo vc vivia com sua família no Paraíso dos Pândavas, é claro que o melhor para você e sua família foi feito e tal mudança ia acabar acontecendo há qualquer momento. Lembrei hoje pela manhã do seu aniversário e que todos os anos, enviava através da internet um forte abraço e muita saúde pra você e seus lindos meninos, não sei se lembra disso? Bem, fica aqui os sinceros desejos que vc e toda sua família estejam vivendo bem melhor do que viviam aqui no Brasil. Gratidão por tudo e abraço!!! RJ💫💫💫🙏🙋‍♀

[@iedacro648]

Querido! Continue iluminado e iluminando! 🎉🎉🎉🎉

[@luizavieira2507]

Parabéns Mestre! Não tenho palavras para agradecer tanto conhecimento que vc me passou com carinho e profundidade. Uma grande mudança para melhor na minha vida. Vc me mostrou Radha Krishna! O melhor presente. Que o casal divino o abençoe grandemente! Hare krishna! 🙏🏻💙⭐🎉🪷☮️🕉️

[@cassioluizcaires9596]

parabéns Giridhari que venha mais 55 pela frente satisfação de absorver seus ensinamentos GRATIDÔ !!!

[@ekamurti8452]

Parabéns meu querido amigo! Que Krishna lhe deixe pregar no mínimo mais 55 anos! E vida após vida! Hare Krishna!

[@nataliajust]

Parabéns, querido Giri 🎉 o aniversário é seu, mas você nos presenteia! Que lindo ❤️🥰🫶🏾🫶🏾🫶🏾

[@janicecabus]

Parabéns Querido Mestre. Minhas reverências.Gratidão por este Presente. Grande abraço.

[@bruestevess]

Gratidão a Krishna por sua existência, querido mestre! 🎉❤🙏

[@_thais.gimenes_]

Excelente Gurudeva 🪔 Estilo de Vida Sattva & Dharma!!! Muitas Bençãos nesse novo ciclo e que essa proposição se expanda cada vez mais e mais 🙏💙🌟

[@rosannarbr]

Parabéns, querido Mestre! Muitas bênçãos de Radha e Krishna em sua vida e de sua família! 🎉

[@lorenarodrigues4608]

A receita da sua vida já é um presente enorme para gente ! Obrigado pela fórmula . Vc está super bem !!!

[@katarinedauaire3756]

Parabéns mestre 🎉 gratidão por sua vida e por toda luz que você nos oferta com seu serviço devocional ❤❤❤

[@RosannaBeltrão-o3k]

Feliz Aniversário!!! 🥰🎉🎉🎉 O aniversário é seu e nós que ganhamos presente! 🎁👏

[@arianemachadolima6668]

Parabéns!!! Que Deus continue te abençoando grandemente! Muita luz para você!!!

[@gildabarroso288]

Parabéns Guiri 🪷🕉 Muita saúde e realizações pra você...sempre firme no Caminho 3T ✨️

[@isaacsasson]

🎂🥳

[@lorenarodrigues4608]

Mestre o que vc usa no lugar do sal para colocar no arroz por exemplo? Fiquei curiosa achei legal

[@Caminho3T]

Pode usar um pouco de sal mesmo. Mas, em geral, estou simplesmente comendo menos e menos. O corpo se ajusta, o paladar se acostuma com os outros sabores naturais. Pode usar outros temperos também à vontade.

[@cristianopereiradecarvalho685]

Parabéns Giridhari! Sem ser polêmico, Prabhupada recomendava tomar leite , a dIeta lacto vegetariana, e você pelo visto tem outro pensamento. Curto seus ensinamentos no que tange a iluminação espiritual.

[@Caminho3T]

Sim, antes de termos suplementos de B-12 disponível era necessário, indispensável, o consumo de derivados de leite. Hoje em dia não é mais. Também na época de Prabhupada, na Índia, as vacas eram tratadas com máximo cuidado e respeito. Certamente não é mais assim hoje para nós. E, por último, Prabhupada sofreu muitas doenças e morreu relativamente cedo aos 82. Por isso, podemos ajustar e aprender, em sattva, a viver da melhor forma possível para o prazer de Krishna.

[@uDropper]

Mestre Giri, tem indicação de onde posso aprender receitas sattvicas?

[@Caminho3T]

O segredo da culinária sattvica é simplicidade. Ou seja, aquilo que normalmente não iria num livro de receitas mesmo.

[@uDropper]

@@Caminho3T Entendi! Mas a comida recebe temperos? Obrigado pela resposta.

[@Caminho3T]

@@uDropper Sim, pode receber.

[@carolacarneiro9553]

Mestre só uma pergunta, vc pratica asanas tb ou não?

[@Caminho3T]

Não pratico.

[@mariseedstar]

Ué os Vedas não dizem que pode ingerir leite e seus derivados?

[@Caminho3T]

Sim, pode. Mas para nossa saúde, o ideal é não beber. Antigamente era necessário. Mas hoje, com suplementos de B-12, não precisamos mais.

[@dalvameyer9556]

55anos ...que gato!!!com todo respeito!!

[@LeandroMortean-n5p]

Olá Giri tudo bem? Adoro assitir seus vídeos, e aprendo muito com eles. Giri? Vc toma café ? Sera que podemos meditar mesmo tomando café ? Ouvi dizer que ele é uma substância psicoativa.

[@Caminho3T]

No caminho do yoga evitamos todas as drogas, incluindo cafeína. Assim, eu não tomo, mas se for tomar, tome descafeinado.

[@LeandroMortean-n5p]

@@Caminho3T vou seguir seu conselho Giri, vou começar a tomar chá ! Grande abraço mestre!

[@3tpath]

@@LeandroMortean-n5p Sim, chá de ervas, não chá preto ou verde, que também contém cafeína.

[@LeandroMortean-n5p]

@@3tpath Entendi Giri, obrigado pela dica. Vou segui-la !

[@Mukunda-presta-Dasa]

Hare Kṛṣṇa ✨🙏 Muito bom esse alerta, apenas tirar a carne e ovos e não olhar para a qualidade da alimentação é um erro comum e uma tendência do mercado é ofertar muitos produtos veganos, o que é bom por um lado, mas por outro tras a mesa muitos industrializados. ? Sobre os temas abordados poderia disponibilizar as fontes de pesquisa que vc mencionou. 🎂✨🙏

[@Caminho3T]

Eu recomendo o trabalho do Dr. Greger, começando por esse livro dele: www.amazon.com.br/Comer-para-n%C3%A3o-morrer-alimentos/dp/855100185X.