Correcta Alimentación en ácido urico elevado

La hiperuricemia es la elevación del ácido úrico en la sangre que es el resultado del metabolismo de las purinas.
Te comparto las preguntas más comunes sobre este padecimiento
¿Cuáles son mis niveles normales? La manera de conocerlos son a través de un estudio de sangre (química sanguínea), los rangos normales variaran de acuerdo a cada laboratorio, pero generalmente en mujeres será menor de 6mg/dl y en hombres menor de 7mg/dl, niveles por encima de 9mg/dl aumentan hasta un 50% el riesgo de padecer GOTA
¿Voy a sentir dolor? La hiperuricemia es asintomática, lo que puede producir el dolor son los ataques de gota, el dolor que puedes sentir es como una punzada o piquete muy intenso.
¿Qué es la gota? Es la acumulación de cristales de urato por un exceso de ácido úrico que se acumularan en tus articulaciones, generalmente empieza un dolor agudo y muy intenso en el dedo gordo del pie, si no se controla se puede volver crónico que es denominado como artritis gotosa en donde el dolor es permanente y se acompaña con bolas denominadas tofos
¿Existen otros riesgos si tengo hipeuricemia? Si, se pueden desarrollar es litos (piedras) de ácido úrico en los riñones y también puede haber riesgo cardiovascular
¿Qué debo hacer si tengo hiperuricemia? Acudir con un médico que podrá enviarte tratamiento farmacológico (generalmente es alopurinol) y acudir con el nutriólogo para llevar una dieta baja en purinas
¿Qué alimentos contienen purinas?
Carnes rojas
Mariscos
Pescados azules o también conocidos como de agua fría:
especialmente atún
sardina
trucha
salmón
Vísceras
Leguminosas
Oleaginosas
Embutidos
Concentrados de carne o knor suiza
Además de limitar el consumo de azucares simple (refrescos, dulces, chocolates) y controlar el consumo de frutas. Evitar el consumo de alcohol sobre todo de cerveza.

[@hectorgael6042]

Gracias por darte el tiempo para darnos la información y recomendación 👍🏼🙌🏼❤️

[@patydr1127]

Aparte de ser una Dra linda y joven. Su explicacion fue muy clara y precisa. Gracias. Bendiciones

[@claudiacc777]

Muchas gracias x sus recomendaciones, especialista como tú deberían tener millones de seguidores👍👍👍👍

[@rosaloor2976]

Muchas gracias por su buenos deseos y consejos una personas con ácido úrico elevado puede comer verduras como los frejoles verdes habas plátano saludosñdesde Ecuador Manabi portoviejo mil gracias por su información

[@alfredorosales1636]

Que doctora tan hermosa 😍

[@maryarodz9021]

Tu explicación es excelente, podrás publicar una lista de alimentos de los alimentos que si puede comer un paciente con esa enfermedad? Sería de mucha ayudar

[@rosiperez2495]

Muchísimas gracias ☺️ por esta ayuda 🙏💕💕

[@santosivanruizdaniel2404]

Todo está muy claro gracias

[@FranciscoReyes-ff3bp]

Muchas gracias, excelentes explicaciones muy claras y precisas.

[@Panama753C]

Yo conosco gotosos flacos y no tragan alcohol

[@edgarbedoya3115]

Muchas gracias .. muy buena información....un saludo 👋

[@dianismora6244]

Gracias mi.hijo está muy enfermo del asido úrico se a inflamado una pierna qué le puede ser gracias Dios te bendiga desde junin tolima Colombia

[@Teresita1944]

Excelente 😇

[@maritzacardenas1071]

Muchas gracias ,....

[@sarahb.watson8728]

Saludos desde U.K. Excelente información, muchas gracias!

[@mariovalencia4942]

Sólo es de regular el igado para q el cuerpo desentoxiq. Y el problema se acaba

[@horaciocrevena4403]

Muy buena la explicación tengo la gota y me abrio los ojos para la dieta

Horacio un placer. Nos motivan a seguir

[@rashieka6638]

excelente tu inf. gracias!

Gracias Reyna muy amable

[@connymedina6251]

Gracias

[@rosaeliavelascohernandez301]

Muchas gracias x tan buena atención que dios nuestro sr Jesucristo la bendiga x 💯

[@vicentetaboadasalazar4009]

Muy clara y puntual tu información ¡Muchas Gracias!!

[@elviamartinezsanchez8203]

Tengo 73 años y empiezo con ácido úrico ,pero todo lo que usted dice yo hago me encanta todos los quesos muy interesante todo lo que nos dice gracias

[@OscarGarcia-qg3ht]

Tienes dos virtudes, la belleza y la inteligencia . Gracias 🙂

[@santosivanruizdaniel2404]

Gracias por sus consejos oy iva a preparar soya por que no se que comer

[@aracelidiazsanchez5668]

Gracias por su explicación

[@olgalescano387]

UNA GUIA DE UN DIA POR FAVOR COMO BASE PARA ARMAR UNA RUTINA

[@virmalucreciaceja216]

Muchísimas gracias ☺️

[@eduardotimana5960]

Puedo incluir el alupurinol como fármaco para reducir los niveles de ácido úrico?

[@tonaxi]

Los frijoles dañan más que las carnes rojas, seguido de la cerveza, todo lo demás si afecta pero en menos grado, si quieres evitar la hiperuricemia, reduce a un 90% el consumo de frijoles.

[@OscarGarcia-qg3ht]

Así mismo ...

[@lilyelviapereira6065]

Gracias

[@margaritagomezcruz5644]

Se me escaman los pies y se me parte la piel entre los dedos de los pies al grado que sangran.

[@javiermaxgalvanmanriquez8644]

Se necesita una dieta para el caso que tenga ácido úrico en frutas y verduras y cuál es son

[@edithmunozrojas3893]

Buenastardes me quema las plantas de lospies q alimento puedo consumir

[@esterdonaire5148]

Cuál es tratamiento para bajar una gota elevada

[@aaronguerrero1461]

Hola, a mi hijo le dijeron que tiene ácido úrico alto hiperuricemia y no se como modificar su alimentación

[@eduardotimana5960]

Puedo incorporar microorganismos de montaña en mi dieta y en q cantidad.

[@ramonawilson8947]

Yo tengo mucho dolor en mi articulaciones cuáles son los granos que no se deben comer

[@cleotildesandoval5804]

Disculpe la molestia solo una pregunta puede comer panqueques

[@edilmalamelalamela218]

Si Que vegetales debo ingerir con ácido úrico de 8.1?

[@SARCASIONISMO]

Hola, tengo acido urico en mi rodilla, voy comenzando! lei que el arroz y frijol aumenta el A. U. es correcto?

[@MartinMirana]

Cuanto tiempo debo de usar las pastillas para el ácido úrico uropinol

[@victormora8732]

Hola Dios te bendiga puedo comer tilapia ??

[@JuanHernandez-ym5zn]

Tomar asido ialironico es bueno o malo si tengo acido urico alto

[@luzeromorales7182]

Y frutas se pueden comer

[@zimingomez4364]

Muy guapa doctora

[@luzgarzotadominguez5869]

Una pregunta yo tengo un un dedo que tiene poco tiempo que se me está enchuecando que puedo sali con tres cristales de sangre y salí mal de la glucosa un poco alta que me recomienda Aser doctora

[@josecarmelorojasguzman8357]

BUEN DIA EN CUANTO A MEDICINAS NATURALES MEDICINALES CUAL TIENES EN CUENTA A LA HORA DE DISMINUIR ESTE ACIDO

[@uriasvalenzuela5875]

Me gustó muchos como explicas el tema y me interesa seguir viendo tus conferencias ya que yo soy diabético desde hace aproximadamente 6 años y en las ultimas semanas he estado experimentando molestias relacionadas con la hiperuricemia en mi rodilla izquierda, mi Papá lo padece desde hace algunos años y he visto que es muy desgastante para el y en este video que acabo de ver contigo me doy cuenta que lo que yo pensé que el estaba haciendo bien probablemente sea su talón de Aquiles y es que me refiero a que el consume mucho espinacas, acelgas, berros, quelites y algunos otros alimentos que mencionaste que no son muy recomendables como las leguminosas. carnes rojas y mariscos casi no los consume y tampoco consume ya bebidas alcohólicas desde hace como unos 25 años pero los vegetales anteriores si en gran parte. Saludos.

[@sandromaciel1496]

La Maca peruana es alto en purinas??

[@rosareyes8516]

La semilla de Calabaza es una leguminosa ? Contiene purina?

[@nelidaraquelesquiaga7312]

Pan se puede comer o pan de salvado o integral

[@rae-remastered1300]

Tengo como 15años que no como pescado ,carnes Rojas no como . Uno videos sobre acido lactito sail vou plait madam

[@ronald2752]

Doctora yo tengo 8.3 de ácido úrico es crónico esa cantidad?

[@maritzacardenas1071]

Legumbres cual si y cual no

[@edtelasanchez9341]

Como limpiar la sangre

[@blancaarroyave8270]

Gracias por la explicación muy clara Se puede tomar agua con limón 🍋?

Si, sin azúcar o en su defecto con sustituto de azúcar

[@santosivanruizdaniel2404]

Cuáles son las verdaderas que se pueden comer y cuáles no

[@madelourdescastanedavazque7599]

Puedo comer tortilla y pan con el ácido úrico?

[@Alejandra-rb4bc]

Hola yo lo tengo el acido urico en 6.0 y no me dieron pastillas

[@mariselacastaneda5999]

Hacer una dieta por favor

[@reinadeleste8043]

me gustaria que mejor digas cual seria la dieta que se puede comer chaooo

[@bennygranados4645]

Yo tomo el vinagre de manzana dos cucharas en agua me serviría?

[@josejuanmata58]

Ola soy José cuando tengo los dolores altos conque puedo rreducirlos

La alimentación para aliviar un dolor agudo no es efectivo. Pero si plantea una mejora a largo plazo y permanente

[@gliceriadelacaridadredondo4585]

El tomate, por que esta vontesindicafo en la gota?

[@fannymimibenavidesbenavide4524]

Cuales serian las frutas que se pueden comer gracias

Le invito a revisar nuestro material mas actual kzbin.info/www/bejne/omLTk6anfdCegM0

[@benitanavagutierrez3079]

La col también se puede comer

[@franciscogiovasssperezgarc6796]

La tortilla tiene ácido úrico ?

[@conrumbofijo1794]

Que piensas de licuado de manzana con avena?

Lo has probado en base agua? Y no rebasar las dos cucharadas de avena

[@petraserrano8476]

Tengo Él Ácido úrico 7.19 mi peso de 174 Libras Soy Jubilada.

[@gmailpoca]

HOLA DOCTORA PRACTICAMENTE NO PUEDO COMER CASI NADA DE LO MAS RICO !! SOY DE ARGENTINA Y NO PUEDO COMER ASADO, NI ALCOHOL, NI EMBUTIDOS, NI PARRILLADA ( HIGADO, CORAZON , CHINCHULES , ETC ) QUE ES LO QUE ME QUEDA POR COMER , SOLO VERDURAS Y POCA FRUTA ? UN SALUDO GRANDE DESDE ARGENTINA !

[@MrTigre73]

Ya somos 2 hay q vivir ánimo te entiendo perfectamente

[@celiazetina8621]

Quisiera saber que es ese estudio

Hola Celia. Es ácido urico en sangre y puedes pedir un check up en el laboratorio sale en la química sanguínea mayor a 6 elementos

[@eliaaguilarperez9996]

Que tanto es recomendable las espinacas o acelfaa

Son algunos que restringimos todo depende del control actual del ácido urico. Para establecer si las incluimos o con qué frecuencia. Buena pregunta saludos!!!

[@balbinarodriguez1948]

Me asen daño los hongos para la gota

[@gladisyanda5629]

El tomate, espinaca, acelga.Aumentan

[@user-je6tu6vk6c]

Acido urico alto y pre diabetes q debo comer

[@petraserrano8476]

Mi País es panamá

[@franciscoguillenjimenez2890]

En que me halluda el omega 3 en el asido urico

Es un potente desinflamatorio celular. Te recomiendo ver nuestro video sobre cómo elegir el omega 3

[@rosaeliavelascohernandez301]

La premenopaucia tiene mucho que ver con el ácido úrico

[@lidiasarquiz1015]

Hola Dra cuando queman y arden los pies y las piernas a la noche en la cama es orrible creme que puedo hacer porfavor gracias 🙏😇❤️

Sería importante ver tu perfil de lípidos si también están elévalos. Si con la comida podemos apoyarte sería un honor

[@aracelidiazsanchez5668]

Hay algún vegetal que pueda subir el ácido úrico

[@arturohernandez-co8sm]

Cual diete sigo para bajar el acido urico

[@eldergaldamez7617]

Si es malo el cafe

[@loscheraditas6348]

Las semillas de Calabaza son malas para el acido urico?

[@marcelahernandez3849]

Yo tengo ácido úrico ya me empiesan a doler mis piernas y mis dedos me trate hase mucho tiempo y ahorita ya no me atiendo con doctor puedo tomar algo para el dolor una pastilla y de cual

Marcela lamentablemente no podemos prescribir te medicina lo que si estamos convencidas con la experiencia es que la dieta juega un papel crucial el el control del ácido urico en sangre. Pide tu asesoría personalizada en www.nutrest.com.mx

[@raulrosales1193]

Buenas tardes que pastillas son seguras para desinflamar y kitar dolor.por el ácido hurico

Desconozco, pero si le puedo asesorar sobre el tratamiento nutricional. Siempre será igual de importante lo que consumimos para nuestro organismo

[@raulrosales1193]

Muchas gracias e leído lo de otras personas q también tienen la gota vi la dieta que debe uno de llevar y todo mui claro muchas gracias

[@user-xv7ph1ri4h]

El rabanito es bueno para el ácido urico

[@MrErickhino]

Se puede consumir maíz? Tortillas y derivados?

[@MrRorodendro]

Buenas noches aun se les puede consultar para que me ayuden a definir una dieta para cuidar mi ácido úrico

Con mucho gusto!! Visítenos en www.nutrest.com.mx

Claro que si con mucho gusto

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[@ramonbruno9460]

Por ejemplo yo que tengo gota puedo puedo

La cantidad por día y por semana será fundamental prescribirle de acuerdo al momento agudo de la enfermedad en el que se encuentre. Un balance entre grasas saludables, carbohidratos integrales y proteínas baja en purinas es lo que necesitamos implementar

[@robertomanuelibarra8171]

El tomate dicen que es perjudicial para el AU. Que tan cierto es?

[@yolandaabarca4094]

Para mi es terrible, aún más que la carne talvez por qué se digiere más rápido. Es verdaderamente difícil la dieta para ácido urico y los dolores son muy fuertes

[@mariovielma1238]

El jitomate es crudo o cocido cuál es mejor para comerlo

Crudo pues está en su forma natural y no pierde propiedades o se le añaden grasas

[@ignacioalvaradorodriguez9698]

la calabaza si se puede comer' la purina en que alimentos se encuentra

Hola Ignacio, si claro, las verduras son muy recomendables principalmente las que comemos con cáscara o que masticamos demasiado para triturarlas ya que tienen más cantidad de fibra. Los alimentos altos en purinas son varios los encontrarás mencionados a lo largo del video. También checa tu peso si hubiese que tomar acciones para llevarlo a rango saludable.

[@santosivanruizdaniel2404]

Yo tengo la gota

[@estheralcazarpestana5380]

Disculpa ,se pueden comer berros ,col morada ,arándanos ?

Le invitamos a ver este video más detallado y actualizado Ácido Úrico y su efecto en la salud. ¿Cómo controlarlo? kzbin.info/www/bejne/omLTk6anfdCegM0

[@tamaracatalan2498]

A mí hijo de 13,le dió alto el ácido úrico ..acá aprendiendo ,para darle de comer 😊

[@mariajesusespinozaperez5862]

Se puede hacer ayuno intermitente. Cuando se tiene alto el ácido úrico.😍

Si sin problema, bien llevado por nuestras expertas nutriólogas en nutrest 👍

[@elvirabaez8463]

Quita los alimentos que señalan. Y llévalo a natación.

[@eduardotimana5960]

Tengo entendido que el ácido úrico alto se puede determinar en Sangre pero no los tratos y oxalatos los cuales se pueden determinar en análisis de orina lo que significa q vienen altos en sangre sin q se haya podido determinar?

[@reinabueso8743]

Puedo comer el huevo duro

[@mariaauxiliadoraarguello3026]

Soy una persona diabética y tengo él ácido úrico en 9.5 no me baja, me puse a dieta y e bajado de peso es necesario ver a una nutriologa para ver mi alimentación?

[@mariaauxiliadoraarguello3026]

Tengo 68 años.

[@rodolfomontoya9426]

Como elimino los tofos

Te invito a ver nuestro video más reciente. Ácido Úrico y su efecto en la salud. ¿Cómo controlarlo? kzbin.info/www/bejne/omLTk6anfdCegM0

[@celiazetina8621]

Que es bh qs de 30 elementos

Química sanguínea de 30 elementos es muy completa

[@madelrosariodelgadillorami319]

La pechuga de pollo y los huevos son recomendables?

[@lilianaenriquez8481]

Gracias por la informacion Dios te bendiga

[@rosariojimenez7831]

CUALES SON LOS ALIMENTOS Q PUEDE COMER UNA PERSONA CON ASIDO ÚRICO ALTO GRACIAS ❤️❤️

[@faustoalfarosa1914]

Que reacion presenta el cuerpo x el acido alto

Hola Fausto que buena pregunta, lamentablemente la elevación de ácido urico es asintomática solo la detectamos en estudios de sangre en la química sanguínea, el mantener esos niveles inadecuados puede llevar al paciente a presentar Gota, que es lo más grave.

[@arianarangel7339]

Si sube mucho se convierte en gota y es doloroso a manera de pundadas

[@linaortiz4278]

Consulta, soy hipertensa, por lo tanto tomo todos los días dos pastillas de hidroclorotiazida de 25 mg cada una. Este medicamento es detonante de acumulación de ácido úrico, es un medicamento que no puedo dejar. En este caso que puedo hacer?????

[@elvirabaez8463]

Hola. Yo te recomiendo que vayas a natación. Te ayuda a bajar los niveles de acido urico y le da mantenimiento a tu cuerpo. Sigue con tus medicamentos y dieta. Un abrazo.

[@marthamiranda1629]

Que jugo recomienda en las mañanas Gracias

Hola Martha gracias por escribirnos, lamentablemente así no funciona 😩 que más quisiéramos recomendar algún jugo. Individualiza siempre tu tratamiento, si tu gusto es los jugos de te acapararía alguno que no afecte a tu ácido urico y entre dentro de tus raciones permitidas a diario. Jugos de frutas que son altos en azúcar definitivamente no se podrían consumir. Pues el azúcar también juega un papel importante en el aumento del ácido urico

[@mariovalencia4942]

Ud se quiere desacer del exceso de ácido. Tome ganoderma Lucidun su hígado va trabajar y va eliminar lo q hay de más de ácido

[@mariovalencia4942]

Siga el consejo y después cuéntele a los demás de los beneficios del ganoderma Lucidum

[@OscarGarcia-qg3ht]

Ninguno .

[@cecigutierrez5747]

@@mariovalencia4942 Mario muchas muchas gracias por su recomendación, así lo haré. Un abrazo

[@legadomerrick5301]

Tengo 26 años y mi ácido úrico es de 9.9 estoy muy preocupado la verdad como mucha carne y tendré que dejarla... 😓

Hola Nestor, se puede vivir sanamente comiendo la cantidad y frecuencia adecuada de carne. Comienza hoy con tu Plán de alimentación que te permita evitar avance y se presenten complicaciones. :) 🙌

[@williampena1112]

tomo mucho cafe eso afecta ?

Hola William, al parecer en los estudios se muestra que no afecta, incluso en un par de ellos se ha observado una relación inversa al ácido urico que no está relacionada con la cafeína por el efecto que aún se produce en los descafeinados. Solo te recomendaría valorar si las dosis que tomas están bien toleradas por tu cuerpo y no afectan otros aspectos.

[@blancacortez8253]

Sepuede tomar vino tinto y comer mojarra de vivero

[@anasepulbeda8337]

Cuáles son los síntomas del ácido úrico

[@MrTigre73]

Dolor en el dedo gordo es algo q no lo soportas

[@mariodelangel3843]

Hola me gustaría que me asesore personalmente

Por supuesto Mario. Le invitamos a visitar nuestra pagina donde encontrará opciones online o presencial. www.nutrest.com.mx

Claro Mario sera un palcer apoyarlo solicite una valoración sin costo en www.nutrest.com.mx