COMO CORRER MAIS RÁPIDO Ft. Heleno Fortes (HF Treinamento Esportivo)

[@running_for_life]

Esta série de entrevistas "como correr mais rápido", tem sido sensacional!!! Estou aprendendo muito! Obrigado Sergio! Abs

[@CorridaNoAr]

Eu TB!

[@robertoarruda842]

Uma verdadeira aula de Heleno!!!

[@gafasnet]

Heleno é top, fala com consistência! Ontem fiz um contínuo de 10km, 1 leve, 8 no limiar e 1 leve. Fiz o treino todo com sol, calor e umidade. No meio do treino baixei um pouco o ritmo para me preservar, mas fechei no ritmo médio proposto, pois os primeiros 4km fortes fiz no limite máximo da faixa de ritmo. Foi muito esforço mental mesmo!

[@Ltrezzi]

Excelente entrevista com o HF. Essa série está muito boa. 👏🏽🏃🏻

[@eltonvilelarun]

Heleno é cara simples demais!

[@rogerredhot]

Fala Sérgio. Sou fã do Heleno, já presenciei a equipe HF na maratona do Rio do ano passado, é sensacional.

[@jarbasmachadoalmeida]

Legal esse seu compartilhamento de experiência. Estou nessa fase de ficar chateado por não conseguir o mesmo desempenho de uns anos atrás. Vou mudar meu olhar. Obrigado!

[@antoniobezerra7826]

Boa tarde Serjão! Ótimo programa.

[@CorridaNoAr]

Obrigado

[@mrjnetto]

Muito bacana!! E essa do treino continuo é fogo mesmo. Judia demais kkk

[@ricardoloureiro3180]

Fala, Sergião! Mande a caneca pros entrevistados tomarem café com você no ar… parabéns

[@CorridaNoAr]

A se pensar, mas isso atrasa o agendamento das entrevistas

[@sandovaljunioroliveira6859]

parabéns amigo, este canal realmente é top. essencial....

[@nelmasantiago3974]

Bom dia, Sérgio!!! Salvador, muita chuva.

[@pachecomaratonista8620]

Boa tarde Sérgio, ótimo feriado pra vc, só assistir agora, parabéns pelo conteúdo 👏👏

[@CorridaNoAr]

Muito obrigado

[@tiagopiresdecamargos3602]

Que aula!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@antoniobezerra7826]

Cara excelente essas informações desse professor! Já corro há muito tempo mas não tinha essas informações precisa

[@gjanot70]

Parabéns pela excelente entrevista! Muito bacana comentar sobre fisiologia do exercício no seu canal Sergio 👏🏼👏🏼👏🏼. Faz a diferença!! Abraços

[@ImamotoTieme]

Fala Sergiao!! Muito bom esses bate papos com os caras.. by the way.. Teremos conversa com o Rodrigo Lobo em breve? Sou fa

[@firminorodrigues7420]

Preciso melhorar o meu folego, para diminuir o tempo nos 5, 10, 15 e 21 km....

[@guilhermedecalogo2176]

Bom dia é us ULTRA

[@rogerredhot]

Aceita sugestões de entrevista? Conhece o Tiago Mecabo?

[@CorridaNoAr]

Aceito sugestões, mas tem um pelo menos uns 30 treinadores engatilhados

[@rogerredhot]

@@CorridaNoAr imaginei que houvesse uma fila meu camarada, mas você conhece Tiago Mecabo? Obrigado pela atenção.

[@CorridaNoAr]

@@rogerredhot Sei quem é, não conheço pessoalmente.

[@sjn173]

Para atletas de alto nível correr no frio é melhor do que mo calor? Eu que sou pé de rato não gosto de treinar e fazer prova no frio, sinto muito desconforto muscular e meu rendimento é mais baixo, prefiro calor.

[@Sobreatati]

Acho que depende de cada um....Creio que trata se de uma questão fisiológica. Eu por exemplo, amo correr no frio e tenho me esforçado muito pra treinar no calor, e com sol então....sofro pakas. Claro, sou corredora amadora, mas creio que depende de cada um. O negócio é treinar e treinar 🙃

[@renatocgdems7659]

Como correr mais rápido? Se tiver no máximo 30 anos de idade ainda existe ótimas dicas.

[@richardsonrabelo4278]

Muito bom, só não gostei quando falou que 6 por km é lento, é o meu Pace kkkk😔

[@CorridaNoAr]

Kkk é o meu ritmo de rodagem

[@DanGanev]

eu faço 5 km nesse ritmo no limite kk