Corriger la BOSSE DE BISON : Faites cet exercice !

Corriger la bosse de bison : comment s'en débarrasser ?
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Je suis Charlotte et je vous aide à soulager le plus rapidement et durablement vos douleurs.
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A très vite dans de prochaines vidéos ! Prenez soin de vous !! 😉
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✨Toutes mes vidéos sont faites pour :
- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.
🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...). Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme. Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !

[@levissimard2283]

Super ❣️ Merci. Mon bison retourne s'instruire. Je vais voyager sans mon bison. Moins chère et plus léger. Bonne journée à vous 🦋

[@lamyanouqati568]

J'ai essayé votre exercice c'est juste génial et soulagent. Merci

[@AteliersSantéPratique]

Super !! C'est parfait 😀

[@levissimard2283]

Un récent voyage au japon m'a fait realiser que de dormir sur un matelas ferme ou très ferme apportait une amélioration assez rapide de la posture en plus d'un excellent someil. D'une pierre deux coups diront certains.

[@e.l.d8298]

super! Merci pour tous ces exercices sur la bosse de bison ! ❤

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir !! 😊😉

[@claup6740]

Coucou et merci pour toutes ces précisions. Très intéressante votre ordonnance😉🌷. A bientôt

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir Claudine 😊🌺

[@gino55yo]

Bonjour Madame merci. Faire des flexions de nuque vous semble bien ou non pour des exercices d'auto grandissement. Auriez-vous des conseils pour pas se blesser ? Merci🙋‍♂️

[@AteliersSantéPratique]

Bonjour, On peut faire tous les mouvements à partir du moment où on fait en fonction de son ressenti (et qu'il n'y a pas de douleur) Vous ne pouvez pas vous faire mal si vous y allez de manière progressive et en suivant votre ressenti 👍🏼

[@gino55yo]

Merci du retour je vais suivre vos conseils alors 🙂.

[@claudettejournault7632]

Merci pour cette exercice . J'ai justement une bosse de bison et je cherchais un exercice pour essayer d’atténuer cette bosse.

[@AteliersSantéPratique]

Et bien c'est l'exercice parfait pour commencer ! 👍🏼😊

[@kvrm844]

La bosse disparaît complètement ???

[@andremichel8554]

C'est cette vidéo ou était destiné ma question : Pour faire cet exercice, il faut s'aider de la tête sur les livres et du bassin comme appuie pour soulever le torse ou j'ai mal compris ?

[@AteliersSantéPratique]

Surtout s'aider de la tête 👍🏼

[@Alexandre-uv2dt]

Super ! Merci

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir 😉

[@capucinecapucine2024]

Par rapport a la respiration, peut on faire ces exercices si on fait de la tension arterielle à l effort ?

[@AteliersSantéPratique]

Je ne pense pas que ce soit gênant mais demandez l'avis à votre médecin en cas de doute !

[@capucinecapucine2024]

@@AteliersSantéPratique merci

[@laplumevirtuelle6002]

Merci❤❤❤

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir 😊😊

[@andrianantaratsiry6050]

Merci

[@AteliersSantéPratique]

Je vous en prie !

[@alexandrarondeau4165]

Combien de fois dois-je le faire par semaine ? Merci

[@AteliersSantéPratique]

3 à 5 fois en plus d'une activité physique régulière 👍🏼 (Regardez les autres vidéos à ce sujet j'en parle régulièrement)

[@laplumevirtuelle6002]

Que pensez-vous du rachis thoracique qui tient le coté du bras droit au dos(derrière l'épaule) et une transformation des ossements de la poitrine(la poitrine pousse vers l'avant) qui devient visible?

[@AteliersSantéPratique]

Bonjour, Je ne pourrai pas vous dire... honnêtement pour ce genre de problème le mieux est de consulter et de faire des examens si nécessaire.

[@laplumevirtuelle6002]

@@AteliersSantéPratique Merci.

[@chrixx24]

Merci !

[@AteliersSantéPratique]

Je vous en prie ! 🤗