CORSO FIDAL TN 2018 - Salti in estensione

[@big2Web]

Ciao e complimenti per l'ottima qualità formativa. Volevo chiedervi orientativamente qual è una misura di riferimento per i cerchi utilizzati nei balzi.

[@MountainSport]

Ciao, i complimenti li giro ovviamente agli istruttori che hanno condotto il corso. Per quel che riguarda il quesito la risposta è: dipende. Innanzitutto dall'età e quindi dalla struttura fisica di chi poi farà l'esercizio. Poi da quel che ci si ripropone di fare, se cioè una ricerca di coordinazione adattativa con distanze variabili su cui regolarsi con ampiezza e piede di stacco oppure una distanza fissa per enfatizzare invece un movimento particolare (ad esempio lo stacco per i saltatori) con un numero determinato di passi prima dello stacco (2,3,4...). Il consiglio è di provare e far provare agli allievi per poi adattare le misure di riferimento ai propri standard di allenamento.