Cos'è il journaling? | Come e perché iniziare a tenere un diario | Chiacchiere yogiche

[@CarmeloGiuseppeGarraffo]

Grazie!

[@giulianapignoli77]

Grazie❤ Da ragazzina scrivevo tanti diari, che poi credo mia mamma abbia buttato😅.Quando si rileggono a distanza di tempo, è incredibile come ci sembrano strane o assurde le cose scritte. A me è capitato recentemente. Brava Federica, grazie per i tuoi consigli

[@toyoga_academy]

Ti capisco! Anche a me è capitato di rileggere quello che avevo scritto e pensare che cose "ridicole" 😂 eppure era ciò che scrivevo perché ne avevo bisogno e ora le vedo con altri occhi ma è parte del percorso credo ☺

[@giulianapignoli77]

Si, lo credo anche io ☺️

[@flaviobianco5182]

Sono arrivata tardi alla diretta, ho potuto seguire solo pochi interessanti minuti, speravo di riuscire a rivederlo con calma ma hai rimosso il video? Se è vero che la parte più “facile” per noi dovrebbe essere il riuscire a replicare una o più posizioni, sono più che principiante, già questo è veramente difficile anche per chi tocca con le mani a terra come me, per citare uno degli spettatori che ha commentato, è vero anche che su youtube si trova quasi solo questo, se si è fortunati si comprende come e quando respirare e dove posizionare le mani i i piedi e come, ma penso quasi nessuno spiega cosa c’è dietro questa pratica, sarebbe molto bello poter riuscire ad entrare in questo mondo. Mi sono iscritta da pochissimo e ti auguro davvero di vivere la vita che desideri e che meriti 💜 Dove ti trovi? Un abbraccio dal Salento Laila

[@toyoga_academy]

Ciao Laila! Ho rimosso il video in diretta solo per sistemarlo e dividerlo in due parti così poi posso ripubblicare qui due video "sistemati" con una miglior qualità di audio e luce 🙏 la prossima settimana li ripubblico sul canale! Solitamente lunedì esce la lezione di vinyasa yoga e giovedì o venerdì la parte di chiacchierata teorica così potrai seguire (se vorrai) il discorso che facevo sul fatto che per me la parte più difficile dello yoga non sono le asana (posizioni) ma la comprensione della mente. Sono d'accordo con te che la prevalenza di video di yoga riguarda la pratica fisica ma questa è una componente fondamentale anche perché per molti è il primo approccio alla pratica, quindi ben venga 🥰 sto provando però a condividere altro attraverso i miei video: le posizioni donano sicuramente una salute fisica ma ci rendono maggiormente consapevoli di chi siamo, a partire dal corpo fino a delle parti più profonde di noi e questa consapevolezza possiamo riportarla nella vita quotidiana, ecco allora che la pratica diventa trasformativa per la vita ⭐ A presto!

[@diegomusciacco1601]

In effetti il diario non giudica, anzi può indurre ad un confronto con sé stessi mentre quando parliamo con una persona questa anche inconsciamente può giudicarci. 😅 Ottimo contenuto di questo video 😊

[@toyoga_academy]

Il giudizio è normale ma imparare ad osservarsi senza giudicarsi è un modo per conoscersi davvero 🙏

[@diegomusciacco1601]

@@toyoga_academy concordo

[@beauty-fratibia2266]

Anche io cerco di compilare il mio diario ( carta e penna ) quasi tutti i giorni... È un grosso aiuto in effetti.... Anche solo per buttare fuori/scaricare pensieri ... Grazie per averlo condiviso con noi P.s.: ti scrivo sempre ma non ti ho mai detto il mio nome Francesca... Giusto per sapere chi ti scrive 😅🙏

[@toyoga_academy]

Hai fatto bene a scriverlo 😄 Ciao Francesca e grazie per i tuoi messaggi!

[@beauty-fratibia2266]

@@toyoga_academy grazie a te per l'aiuto che dai a noi che ti seguiamo 🙏 Ottima l'idea del rileggere a distanza di tempo e notare se qualcosa ritorna ... Lo farò ..