Cosa mangio in 1 giorno #1 | What I eat in a day ⭐ LIGHT, POCHI GRASSI, VEGETARIANO ⭐ Caponata...

[@martinaloryto5515]

1:48 per andare al video vero e proprio

[@0ladyjordan0]

Sii l'acqua aromatizzata é buonissima! Però i miei amici dell'uni mi prendono un po' in giro perché metto i cetrioli nell'acqua. In realtà limone più cetriolo viene super dissetante! Continuate cosí, fate sempre dei video molto piacevoli da guardare e offrire spunti e idee intelligenti e accattivanti.

[@saramonix]

Assolutamente sì ad altri video di questo genere! Mi avete dato come sempre un sacco di idee, grazie ragazze :)

[@princysuperstar]

Bellissssimo fatene altri!!!!! Mi è piaciuto tanto qt video perche avete utilizzato davvero ingredienti che tendenzialmente si hanno a casa in un giorno qualsiasi

Simpatia, grazia, dolcezza, cultura, intelligenza, generosità: sei una perla rara, veramente. Di cucina capisco nulla e neppure so come sia capitato qui, ma, d'ora in poi, diverrò un tuo fan e non perché io voglia imparare a cucinare(mi è interdetto e se ci provo sono anche pericoloso), bensì per mostrare le tue ricette a chi è di turno nel cucinare per me; inoltre, e soprattutto, perché il solo vederti e ascoltarti mi infonde buon umore. Di nuovo, sinceri complimenti e grazie!

[@ilGolosoMangiarSano]

^___^

[@valeadorable]

Dico si a tutto!!!! Questi video sono fantastici per prendere spunto! Avete davvero delle idee sfiziosissime! Ovviamente sarei stracontenta di vedere i video delle singole ricette! :) brave brave brave

[@francescabrenna593]

Adoro le vostre ricette😍 spero rifarete questo tipo di video,a me piace moltissimo!

[@marmottina74]

tante ottime idee come sempre. mi piacerebbe avere le ricette così come altri video di questi. Buona serata

[@Hkg81]

Ottimo lavoro davvero! questo canale dimostra che si può mangiare sano senza rinunciare alla varietà e alla qualità ! Certo certi prodotti ( come lo yogurt di soia senza l'aggiunta di schifezze o alcuni semi ) non sono facili da reperire ma si tratta di trovare il giusto rifornitore e abituarsi! Grazie

[@serenasimone8197]

Uno dei video più belli e utili che io abbia mai visto su yt! Grazie.

[@jasmincanella6629]

veramente interessante e utile, a volte non si sa proprio cosa cucinare, invece con questi video, di pochi minuti, date diversi spunti.... spero ne facciate ancora!!!

[@LasoffittadiJole]

bel video!! spiegato bene, da tante idee su come preparare le nostre amate verdure, se riuscite fatene altri!!!

[@silviemas]

sii ancora video videoo. che fameee.. quante ideee. sempre buone e veloci!!!

[@LaGrig]

Ciao! Vedo un sacco di persone che mettono i semini nello yogurt e l'avena così come escono dal sacchetto ma i primi devono essere almeno tritati (o nel caso dei semi di chia, messi in ammollo) per rilasciare i loro grassi buoni (non riusciamo a masticarli bene e come entrano… ehm, escono ehehe) e l'avena cruda tende a far male alle pareti dello stomaco. per questo è meglio metterla in ammollo la notte come avete fatto voi spesso o cuocerla. Le acque detox non sono un sostituto dell'acqua perché constringi lo stomaco a digerire tutto il giorno ogni volta che le si beve. Soprattutto se ci si mette frutta zuccherina, inoltre, è un continuo stimolare l'insulina. Scusa per il pippone, sembra che io commenti solo per criticare ma sono solo nozioni in più che spero vi siano utili ^__^

[@28anaul43]

LaGrig Grazie per l'informazione tutto ciò che hai scritto non lo sapevo; per quanto riguarda il discorso dei semi di chia, vale anche per i semi di lino?

[@LaGrig]

28 Anaul certo! i semi di lino o li tieni in ammollo una notte così rilasciano il gel o li triti al momento di mangiarli. non prima o si ossidano e non servono a nulla :)

[@valeg890]

Molto utile questo tuo commento! Siccome devo fare i cereali fatti in casa l'aveva prima di utilizzarla la metto in ammollo? Anche se poi va in forno?

[@saramonix]

Ciao, grazie per le informazioni! Sapevo di dover tritare i semi di lino prima di mangiarli, ma non pensavo servisse lasciare in ammollo i semi di chia (li ho sempre mangiati direttamente dal sacchetto)! Vanno lasciati in ammollo tutta la notte, tipo i legumi?

[@LaGrig]

Valentina G. se si cuociono non serve meterli in ammollo, verrebbero male :) i fiocchi d'avena tostata in forno è la cosa più buona del mondo… magari prima di consumarli, una volta cotti, lasciali un po' in ammollo se desideri l'effetto cremoso :) poi regolati tu, se mangiandoli così come sono senza ammollarli ti danno fastidio.

[@missblack1982]

Ciao! Sarei molto interessata a vedere altri video di questo tipo in modo da avere qualke spunto in piu' x i miei menu'! Grazie!

[@moraarmstrong2528]

Fantastico questo video! Proverò tutte le ricette che sembrano buonissime :) I vostri video sono utilissimi come al solito e questo mi è piaciuto particolarmente perchè mi ha dato delle idee per il pranzo e la cena, sarebbe bellissimo se ne faceste altri! Grazie mille :)

[@Luisaciaram]

Davvero carino questo genere di video! Mi piace come gestite la vostra giornata :) Spero di vederne altri per prendere buoni spunti!

[@sabrisabful]

complimenti!!!!! tutto super sano, leggero e molto colorato per una bella tavola estiva!

[@giuliaal_]

Che bello questo video!!! Grazie mille per aver condiviso queste ricette molto sfiziose e sicuramente gustose con noi! Mi piacerebbe avere un po' tutte le ricette del video. Un abbraccio!! :-)

[@valeriapalazzolo5804]

Dopodiché io adoro i tuoi video e ammiro il fatto che così giovane sei già in grado di cucinare così bene, quindi davvero non c’è polemica: sei bravissima.

[@maisonlatte5415]

Il video di "what i eat in a day" più bello che io abbia mai visto, mi ha fatto venire fame. Complimenti aspettiamo le ricettineee

[@missolona]

Grazie ragazze. Il video è molto carino e interessante. E' così bello confrontarsi! A presto con il no.2! Grazie

[@annucciaalf]

adoro questi video!potreste farlo tutte le settimane?ci datev tante idee per ricette sane ma molto gustose e sfiziose!tu sei un tesoro e un bacio a billy!

[@ilGolosoMangiarSano]

annucciaalf :) li faremo spesso !

[@Nickypuf]

Ciao Elisabetta e Federica ! Grazie per le belle ricette! Curiosa l'uvetta nella caponata...non l'avevo mai sentito.... ☺️ Vi chiederei la ricetta della cresima alla menta e fagioli... + o- mi pare di aver capito...ma preferirei avere anche le dosi... Così le aggiungo al quadernetto... 😜 Grazie buona giornata! 🙋🏽 Nicoletta

[@Paolayo]

bellissimo video, ottime idee!! fanne tanti di video cosi :D ah e le ricettine sono gradite , soprattutto le polpetto ( Aspettoo il link nell'info box). ciao ciao

[@valeriarachiele]

Bellissime ricette, facili da realizzare e ottimi spunti da copiare! Brave!

[@sabry75sz]

Bellissima idea fanne ancora di questi video! Bravissima!

[@moncy7277]

Bellissime idee!!!!!! *-* Fantastica, come sempre!!!!!!

[@giuliacle9701]

Video interessantissimo! Fanne altriiiiiiiii!! La ricetta delle polpettine e della cremina mi sono piaciute tantissimo! Le proverò sicuramente! ☺️

[@Allekeaty]

Siiiiii! Trepidante attesa per il secondo video! Grazie ragazze :D

[@vaxl2007]

tanti spunti interessanti. aspetto i video di tutte le ricette!

[@spervalex]

siete fantastici....veramente bellissimo canale ricco di spunti creativi

[@valem.]

aspetto già con ansia il secondo video :-) . Da mie ricerche sapevo che i semi di lino vanno assolutamente tritati, mentre per quelli di chia avevo letto che l'ammollo era una delle possibili preparazioni ma che non fosse fondamentale per poter beneficiare delle loro proprietà.. mi ridarò alle ricerche...

[@AfelixMakeUp]

Bellissimo video:D Sisi ne vogliamo altri Ci regalate sempre ottime idee(:

[@AghanaShini86]

Apprezzo molto questa tipologia di video, davvero una ricca fonte di spunti! Molto interessante, grazie!!

[@laratiso1265]

Bel vidro, aspetto i video delle ricette. Sembrano facili ed invitanti.

[@pattyisinsm24]

Mi è venuta fame😋 . Un'altro video così sarebbe utile da vedere 😍

[@caterinamia5927]

Bellissimo video e davvero tante idee utili :) per la cena di stasera prenderò spunto. grazie ragazze e complimenti :)

[@lauramontaldi3940]

Voglio le ricette di tutto! Grazie di esistere ....siete in gambissima!!!!!!

[@superla90]

Mi piace tantissimo questa tipologia di video. Ho apprezzato molto le ricette semplici da tutti i giorni

[@mythilen]

Che spettacolo! Iscritta al volo e con tutti i vostri video in playlist!

[@paolablu814]

Ciao! Quante belle idee, dovete assolutamente girare altri video così :)

[@ericazulikha]

Bellissimo video!! Fatene ancora :-) :-)

[@polverediriso]

bellissimo questo video ragazze!!! bravissime :-*

[@la_vale_review]

Ciao, video bellissimo e molto utile!! Io sarei interessata a tutte le ricette in realtà non solo della caponata e dei pomodori gratinati! Grazie e al prossimo video!!

[@Juaiess]

Ho da poco scoperto il vostro canale! Complimenti!

[@viviananovara550]

Voglio i video di tutte le ricetteeeeeeeeeeee! Gnammy!

[@clarazagato1690]

Bellissimo il video! Non so mai cosa preparare essendo anch'io vegana e mi ritrovo sempre a cucinare le stesse cose.. Le ricette sembrano davvero deliziose e non vedo l'ora di provarle! :)

[@DreamerIsabella]

Voi siete bravissime come sempre e questa tipologia di video è fantastica!! Tante idee e un menù completo per la giornata :) Assolutamente altri video simili, magari una rubrica fissa da fare 1 volta a settimana o 1 volta al mese! Brave brave!! non vedo l' ora di provare queste ricettine! ♡

[@ilGolosoMangiarSano]

SweetDream92 ^_____^ grazie!

[@missdiablo75]

Anch'io per la rubrica fissa a settimana! :-)

[@oyasuminana]

Assolutamente il procedimento completo della caponata, sembra davvero buonissima come la fate voi!

[@annalauradecandia2560]

la caponata è favolosa. L'ho provata!!! Complimenti. E' un canale che mi piace moltissimo.

[@ilGolosoMangiarSano]

Anna Laura De Candia Felicissime che ti sia piaciuta :)

[@frostyswan4700]

Ho appena scoperto questo canale!!! Mi piacciono moltissimo i video!!! :D Felicemente nuova iscritta ;)

[@Ari-db7jo]

Anche io

[@lastregacheammalia]

Ciao, dove trovate lo yogurt di soia? Qui a Torino l'ho visto solo al Naturasì e costava un botto...

[@luisaarianna2112]

I tuoi video mi piacciono moltissimo ormai quando nn so cosa cucinare apro il pc e vado dritta ad uno dei video a caso e cmq sto provando tutte le ricette..buonissime! Sei dolcissima e spieghi con tanta gentilezza grazie!

[@careyourlife3026]

Bellissimo video supre interessante! Aspetto le ricette e altro ancora! Un bacione grazieee

[@taniatucci1803]

la caponata io la faccio esattamente così,non ho mai messo l uvetta ma proverò!! credo chr ognuno la faccia secondo le proprie tradizioni.. in alcune zone la caponata è solo di melanzane, ma io credo che il mix di verdure è ottimo!!! comunque sei bravissima!!!! fai delle ricette golose e originali per chi come me ama la frutta e la verdura e il cibo sano in genere..e poi hai una voce rilassante!!! proverò le tue ricette... e continua così!!!!

[@ilGolosoMangiarSano]

+Tania Tucci grazie tesoro

[@user-ro8dg6zw2t]

Complimenti ragazze! Fatene altri please

[@fedefyfy2827]

Che meraviglia!! siete bravissime complimenti 😍!!! con le ricette giuste mangiare vegano o vegetariano è golosissimo,grazie per le idee ;)

[@ilGolosoMangiarSano]

^_____^

[@elisabettas.4281]

Siii fate il n.2!! Ci date sempre tante idee interessanti! Perché non farne addirittura un appuntamento fisso ogni una o due settimane?

[@francescac1606]

Ciao! Bellissime e sicuramente buonissime ricette! La cremina di menta e fagioli devo provarla ^^ Una domanda: sono andata da Lidl perché volevo prendere il loro latte di soia che consigli sempre (quello da 99cent) ma mi hanno detto che l'hanno dovuto togliere dal commercio e non sanno se lo potranno rimettere perché la Asl sta facendo i controlli... Forse hanno trovato qualcosa di strano dentro, tu ne sai qualcosa? In alternativa quale altra marca consiglieresti?

[@ilGolosoMangiarSano]

Ebi Pun No, ma io lo sto rivedendo... l'ho comprato proprio pochi giorni fa.

[@ornelaballa3358]

Il video e molto bello e pieno di idee. Dove hai acquistato lo yogurt di soia al mirtillo?

[@lafataignorante1976]

Video di tutte le ricette..... Bellissimi piatti!!!

[@eleonoranevesdossantos8069]

Molto carino il video! Attendo le ricette della salsina alla menta e delle polpette :)

[@pinkbunny4185]

Ti seguo perchè fai piatti facili e veloci brava

[@alism1603]

bellissimo questo video, mi ha dato molte idee gustose.. e ovviamente vogliamo il secondo what i eat in a day!

[@alism1603]

Ieri ho fatto i pomodorini e le zucchine gratinati in forno e oggi le polpettine... tutto buonissimo, li rifarò di sicuro! le verdure in padella le faccio sempre anche io ma metto solamente verdure, olio, sale e erbette e sono molto buone. proverò presto la cremina di fagioli :)

[@giako1997]

Secondo me "What I eat in a day" é una grande trovata ahahah . .. in un solo video tante idee semplici e veloci ... aspetto il prossimo 😉

[@marinellaz]

Ciao, Come sempre super...... Vi stimo molto! Le vs ricette le amo tantissimo e grazie a voi ho eliminato le uova dalle torte😄😄😄😄 Un grosso bacio! Marinella Ps: si ad altri video su cosa mangiate e si alle ricette viste!

[@fulviab]

video splendido, tutte le ricettine proposte sono ben accette! ^_^

[@nerdanelarda5487]

Siete fantastiche!!!! :D grazie per il video ^^

[@magda3014]

che bello questo video! spero ne farai tanti altri.. mi ha dato tanti spunti come la caponata che non conoscevo ;) ma quando inserisci le erbe aromatiche nello specifico quali erbe metti??

[@ilGolosoMangiarSano]

magda3014 ti metto il link www.ilgolosomangiarsano.com/articoli/erbe-aromatiche-come-usare-meno-sale/

[@giako1997]

Potete fare un video solo per la caponata?. .. siete bravissime 😊😊😊

[@albertoa.catb.6114]

mi sono appena iscritto...complimenti per le bellissime ricette e l'allegria...anche io vorrei il procedimento di alcune...complimenti per il canale...

[@ilGolosoMangiarSano]

+Alberto cb Grazie e benvenuto sul canale :) Parte del procedimento è già descritto nel video, se vuoi replicare le ricette e hai dei dubbi scrivici pure :)

[@PagPallinoeLui]

mi è piaciuto molto grazie. si sarebbe bellissimo avere le ricette dei vostri piatti baci

[@ilGolosoMangiarSano]

PagPallinieLui piano piano arrivano :)

[@skizzysempre2649]

siete fantastiche!!!! ho visto x caso questi video...ora me li guarderò tutti!! si certo vogliamo le ricetteeee!!! :) :P grazie

[@ilGolosoMangiarSano]

+skizzy sempre ^______^

[@danyargento8526]

È un vero piacere guardare questi video...anch'io sono siciliana come la tua mamma e in estate faccio spesso la caponata con tanta tanta cipolla e adoriamo le verdure con la mollica......Ciaoooo a presto..... 😊 👋 👍 👍

[@ilGolosoMangiarSano]

+Dany Argento ^____^ Bella la sicilia :( che nostalgia!

[@dezuha6452]

+Dany Argento caponata. Peperoni?

[@Bettymillehobby]

Sei sempre tanto carina :-) Stupendo questo video si si fatene degli altri :-D

[@LDTube-pz9fq]

che marca è il frullatore dove hai fatto lo smoothie? si possono attaccare anche altre componenti tipo tritatutto, impastatrice o ha solo quella funzione? grazie

[@michelemklart5145]

Mi invitate a cenaaaaaaaa😍😍 mi fate venir fameeeeeeeeeee😂😂😂 la cena sembra troppo buona ci sono tutte le cose che mi piaccionooooooooo!!!😘

[@monicariccomini5509]

mi piacciono molto questi video però mi raccomando se i semi vanno ammollati e x quanto ditelo xche io non ho esperienza e seguo voi grazie siete bravissimi e tu spieghi molto bene

[@AriaLoves]

Questo video è utilissimo! Tante idee di ricette veloci, sane e fresche da mangiare :)

[@Miriland-z3r]

Fantastiche come sempre!

[@cristinabarberis4279]

Molto interessanti

[@SuperPamy182]

è stato un video veramente bellissimo!!*.* sempre più brave!!

[@PamelaIlacqua]

Mi piacerebbe vedere le ricette di tutti i piatti :) e anche altri video di questi magari :)

[@seref8523]

ciao! ho appena scoperto il vostro canale e mi piacciono molto i vostri video what i eat in a day :) devo dire che però questo è quello che preferisco, avete utilizzato verdure mediterranee e ricette della "nostra tradizione" ma in versione light. Non mi riesco proprio a far piacere falafel , ricette orientali o vegane (tipo hummus) anche perchè penso che la cucina italiana (con qualche accorgimento light) sia decisamente più buona :)

[@amata0288]

Aspetto le video ricette ;) Bel video con tante idee!

[@gretagre6463]

Per impanare le polpettine cosa posso usare al posto dei semi di sesamo?:) Bellissima idea questo video😘

[@amoreluce5044]

Ciao in un video ho visto che hai usato una mezza luna con lama doppia. L'ho cercata ma non la trovo. Potresti dirmi dove potrei comprarla? Grazie!

[@sabrygeisha83]

Il pranzo l'ho adorato!!! Una buona idea per mangiare i fagioli che non mangio molto! Secondo me ottima idea anche per la pasta quel pesto

[@VALEH182]

Che idee meravigliose 😊

[@nonsonokate]

buonissime...che erbe aromatiche usate? Vedo che avete un barattolino con le erbe essiccate lo avete fatto voi o comprato?

[@ilGolosoMangiarSano]

+Nonsono Kate leggi qui: www.ilgolosomangiarsano.com/articoli/erbe-aromatiche-come-usare-meno-sale/

[@lailaaskim4770]

+Il Goloso Mangiar Sano :Complementi!!!!mi sono iscritta subito volevo sapere come fare e congelare la frutta anzi tutta la frutta si è possibile?grazie

[@chiarakarol4206]

Fantastiche! Dove prendi i semi di chia?

[@ilGolosoMangiarSano]

Chiara Karol li trovi sia al Sì che al simply :)

[@maralazzaretto8752]

Ho fatto oggi la crema di cannellini ed è davvero ottima. L'hanno divorata anche i miei tre figli, spalmata su gallette di mais! Buona davvero .... e poi così facile e veloce

[@ilGolosoMangiarSano]

Mara Lazzaretto beneeee

[@SonoFuoriDalTempo]

Bellissimo video!! Fanne altri che sono utili come ispirazione! Ma una cosa, le melanzane cotte col coperchio a me vengono sempre spugnose, infatti le mangio solo grigliate o fritte. Sai dirmi perché?

[@EscapefromtheWorld]

Lo smoothie con la frutta congelata si può fare anche con l'estrattore?

[@ilGolosoMangiarSano]

+Hakiriel no, ti serve un frullatore

[@NickJManiu]

Fate la video ricetta di tutto quello che avete mangiato e fate anche altri video di What I Eat In a Day

[@arianna9228]

wowwww quante idee super sfiziose!!! Grazieeee :)

[@carakilari]

Voglio andare a mangiare da te tutti i giorni xD. Fantastica😉

[@lamarti273]

bellissime le polpette, le proverò! :) mangiando vegano prendi la b12 tutti i giorni?

[@taochi72]

Martina A. Fondamentale. In realtà un bel multivitaminico/minerale andrebbe preso sempre, perchè purtroppo noi umani abbiamo pasticciato troppo con gli alimenti e la natura, e quindi molte nutrienti non si trovano (o si trovano in piccole quantità) nel cibo.

[@infinitamentelibera4408]

Un grosso pollicione in su per un altro video così 😊👍 molto interessante

[@ilGolosoMangiarSano]

infinitamentelibera arriva :)