COSA MANGIO PER TORNARE IN FORMA DOPO L'ESTATE!

[@GaiasLovelyWorld]

✨ SETTEMBRE È MESE DEI BUONI PROPOSITI: PERCIÒ ECCO ALCUNI CONSIGLI PER TORNARE IN FORMA!! 💪🏻 LASCIA UN MI PIACE 👍🏻 DI SUPPORTO E ISCRITIVI AL CANALE ATTIVANDO LA 🔔 Ti aspetto anche su Instagram @gaiaviscogilardi

[@sairacieri9622]

Io sono Abruzzese Doc quindi Marco! Devi venire assolutamente ad assaggiarli qui da noi, mi fa male il cuore vederli cotti così 😂❤

[@micaelarabagliati7640]

Dovremmo imparare a prendere un video su KZbin esattamente per quello che è, intrattenimento. Le youtubers raccontano la loro vita, non sono tenute a sapere tutto su tutto. Non prendete tutto troppo sul serio. Siamo noi che dobbiamo avere buon senso. Se voglio informazioni serie riguardanti l'allenamento, la dieta o la cura della pelle, mi rivolgo a specialisti come nutrizionisti, dermatologi o personal trainer. Se voglio sapere cosa fa Gaia durante una giornata, cosa cucina, come si trucca o veste, apro un suo video. Se guardo un "What i eat in a day" (cosa mangio in un giorno) di Gaia, non devo aspettarmi che abbia le competenze di un nutrizionista. Se voglio una dieta contatto uno specialista!!! Non guardo video su KZbin, oltretutto di una ragazza che so benissimo non fare questo di mestiere. Prendetevi la responsabilità delle vostre vite!!!

[@annalisaasiaemarty1328]

Sei una ragazza dolcissima umile e vera, se ne vedono Poche in giro specie su KZbin... Continua così che farai tanta strada!!! Buonanotte cara.

[@GaiasLovelyWorld]

Grazie tesoro❤️❤️

[@Patasqua]

Adoro questa tipologia di video che è assolutamente la mia preferita dopo i vlog e noto anche un editing molto fresco e frizzante! brava!!

[@GaiasLovelyWorld]

Grazie Sandy❤️

[@asia.01]

Dovresti fare più video che riguardano healthy food, anche inserendo piatti nei vlog o what I eat in a week o week and. Sono molto di spunto e interessanti

[@guendafree8465]

No non sono di spunto. Cercate consigli dai nutrizionisti

[@beatricefurlanetto500]

MI HAI DATO TANTISSIMI SPUNTI GRAZIE!!!!!!!

[@lorenafacchetti5505]

sono d'accordo con tutto quello che hai detto è bellissimo questo video in cui ci mostri che cosa mangi tornata dalle vacanze

[@thedarkladyproduction_72]

Mi hai dato veramente degli spunti per preparare da mangiare!!!! Veramente un bel video!!!!! Grande 👍!!!! Un saluto a Marco e una grande carezza alla olly

[@GaiasLovelyWorld]

Grazie tesoro❤️❤️

[@matildebacchi5844]

gaia:"quando la mattina non hai tutta questa fame" mai successo

[@marika-3228]

Questa è tutt'altro che una dieta sana e bilanciata, mi sento di dire anche fin troppo bassa di calorie! Questi video possono recar danno a chi ti segue, fai attenzione con la salute non si scherza e c'è già troppa disinformazione in giro su i carboidrati, grassi e olio. Sfruttate la vostra visibilità in maniera consapevole. 🙏

[@paolaburlando9240]

Hai perfettamente ragione, questa tipologia di video non dovrebbe mai essere fatta da influencer che non hanno competenze in materia....poi finisce che le loro fan le seguono a ruota anzichè rivolgersi a un professionista! Tra l'altro...io con una colazione e una cena così sarei morta di fame...

[@laurav9385]

Ma non è vero non è assolutamente bassa di calorie 🙄

[@marika-3228]

@@laurav9385 Non la ritieni bassa per quale motivo? Ha mangiato il gelato perché la serata è andata così ed è uscita per una passeggiata, ma altrimenti se con quella cena fosse andata a dormire credi la sua alimentazione sarebbe stata sufficiente a ricoprire il fabbisogno giornaliero? Poi, 3 pezzetti in croce di patate e si sente scoppiare? Può anche essere ma così fosse c'è un problema di fondo, metabolismo a puttane o ancora peggio è la convinzione mentale di aver mangiato una manciata di carboidrati che fa brutti scherzi. Fai un calcolo cosa ha mangiato? Uno yogurt con qualche cereale che saranno stati 20/30g, un uovo con albume (e l'albume ha poche calorie), la verdura non te la conto nemmeno, il Kinder fetta a latte (e parliamo di 100kcal eh) e 1 dattero, mezza patata in friggitrice e 3 arrosticini di numero. I grassi sono fondamentali per una donna e il suo ciclo mestruale, e io qui non ne vedo se non 1g di olio, ne vogliamo parlare? Ma assolutamente no, tutto ciò per punirsi per una pizza mangiata il giorno prima!

[@paolaburlando9240]

@@marika-3228 esatto, io quando ho sentito che era piena dopo poche patate e due spiedini sono rimasta scioccata...non è umanamente possibile. E comunque l'ha ammesso lei stessa parlando della pizza..che voleva tenersi più in restrizione per "compensare". A me sembra una cosa molto sbagliata. Se uno un giorno mangia di più, non è che il giorno dopo deve compensare...si danno troppi sbalzi al corpo

[@cinzia3230]

Oh ragazze ma se lei sta bene a mangiare cosi ma perche dovete dire su??? Poi non è che abbia faticato e consumato chissà cosa... è stata seduta al pc,avrà fatto qualcosa in casa ma dai... Io a periodi mangio come all infinito e a periodi mangio uno yogurt a colazione e passo alla cena... poi oh,se qualcuno pensa che ciò che fa lei debba essere preso d esempio il problema di fondo ce l ha quel qualcuno non Gaia... lei racconta le sue cose,non dice che si deve far cosi. #tuttinutrizionisti 🙄

[@blondibondi4970]

è migliorata molto la qualità video sempre al top.Ti adoro

[@francescalepore1068]

Ho appena visto il tuo video e sono d'accordo col discorso che hai 💕 bella e simpatica 😊

[@alessandrasedda5143]

i tuoi video mi mettono tantissimo di buon umore♥️ grazie♥️

[@annalove4882]

Ottimi consigli Gaia 👍😘

[@manuelataurino9519]

Adoro i video sul cibo!! Per favore fanne un sacco!😍😍😍❤️

[@chiara3295]

Adoro questi video, mi hai dato spunti per nuovi prodotti da utilizzare 😍🌷

[@GaiasLovelyWorld]

❤️❤️

[@veronicarossini2761]

Condivido cio che hai detto sulla alimentazione ..adoro l'albume e le zucchine non mancano mai anche quando non mi alleno..grazie per i consigli

[@GaiasLovelyWorld]

Grazie a te per il commento❤️

[@ritamastro7756]

😒😒Interessante..mi serve proprio adesso,vedete questi video,visto che. Iniziare a mangiare meglio,per la mia salute..👍👍👍

[@graziellacambareri7703]

Video super utile, Ti adoro troppo e non mi perdo mai un tuo video 🤩

[@marcellaformusa5940]

Ciao Gaia ti seguo sempre. Sei bellissima e bravissima.

[@carlamassari5572]

Privarsi di troppe cose del mangiare nella vita, non ha proprio senso!! Pettanto apprezzo il tuo concetto di alimentazione. Usare del buon senso, ad es se alcune volte si è abusato di mangiare un qualcosa, basta regolarsi e sottrarre i successivi alimenti e stare un po' più leggeri. Anche a me piace mangiare qualcosa di buono più la sera. Abbraccissimi!!

[@terryplanet]

bel video gaiuccia. Vero...le troppe restrizioni non sono mai giuste. In una dieta, il che non vuol dire devo dimagrire ma si intende come regime alimentare, tutti i nutrienti devono essere ben bilanciati. L'alimentazione deve essere varia e comprendere tutti gli alimenti nella giusta dose. I carboidrati danno energia. Assunti nella giusta dose fanno benissimo. baciii

[@Viktorya.a]

Gaia... puoi fare tutto, ma non gli arrosticini in padella... te lo dico da Abbruzzese. Si dovrebbero fare sulla fornacella o al massimo sulla griglia 😅😅

[@laramenicucci6247]

Ciao Gaia secondo me potresti fare questo tipo di video senza dare consigli su cosa andrebbe o non andrebbe fatto, quello lasciamolo fare agli esperti. Ci sta condividere la propria alimentazione e le proprio abitudini ma senza dare consigli.

[@saratela5806]

Adoro le tue intro! 😍

[@GaiasLovelyWorld]

❤️

[@guendafree8465]

Gaia lasciamo ai nutrizionisti impostare una dieta per tutti noi.ci sta " influenzare " sui trucchi abiti etc ma l'alimentazione è una cosa molto seria ❤

[@GaiasLovelyWorld]

Spero che il mio pubblico sia sufficientemente intelligente da prendere le mie parole come semplici consigli di un’amica ;)

[@carmelabarra5]

Gaia sei sempre dolcissima e bellissima😍❤

[@neronebubu6137]

IDOLA ...N.1 💚💙❤💪💪💪💪💪💪...SEI IN.SUPER FORMA..💜🧡💛🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉💪💪💪💪💪💪........SO SWEET

[@titi_spiritlife]

Il tuo rossetto è fantastico 🤩

[@francescamallamaci1581]

Ciao gaiaa ❤️❤️ti adoro❤️❤️❤️ c'è solo una parola per descriverti :FANTASTICA ❤️❤️❤️🍩💖

[@GaiasLovelyWorld]

Ma grazie tesoro ❤️❤️❤️

[@alessiaboscaro7238]

Mi viene famee🤤

[@benedettaalbiero9427]

aspettavo questo video da una vita🤩

[@GaiasLovelyWorld]

Eccooloo❤️❤️

[@angelicamonti659]

Che bello mi piace tantissimo Gaia

[@GaiasLovelyWorld]

💞💞💞

[@CerbeLP]

Volvo fare un video "mangio solo cibi che preferiscono gli KZbinr" se posso userei una di queste ricette anche 🤗

[@GaiasLovelyWorld]

Che bello! Poi mandami il link🤗

[@CerbeLP]

@@GaiasLovelyWorld Grazie mille! Certo sarà fatto! 👍

[@martinapapalia9248]

Il 1 Settembre ha fatto 7 anni che hai aperto il canale ❤️

[@paolapellegrino9621]

Ciao Gaia sei bellissima 😍❤️❤️❤️

[@lisa9707]

Ciao Gaia! Prova a comprare un fornacella per gli arrosticini, anche se piccola magari. Non li ho mai assaggiati in padella ma cotti nel modo originale è tutta un'altra storia fidati 🥰

[@GaiasLovelyWorld]

Immagino😵😵😵

[@noe73623]

Io che guardo questo video mentre mangio grissini e Nutella 🤡🤡

[@GaiasLovelyWorld]

Ahahha top

[@user-ks8ww1zl8w]

Buonissima accoppiata

[@aureliamihai2777]

Io mentre faccio merenda: pane, Nutella e banana

[@noe73623]

Aurelia Mihai beh la banana fa bene quindi top 😂

[@Adi-ff1sc]

Anch'io come te non mi privo nulla. Bastano solo un paio di accorgimenti e si può mangiare tutto 😘

[@Adi-ff1sc]

Ps. Dove hai preso la giacchetta gialla? Ti sta molto bene

[@GaiasLovelyWorld]

Hadissa B. HM mesi fa❤️

[@ioana.cazacu3341]

Quanto ti adorooooo

[@marinamarocco7117]

Da abruzzese sentire che gli arrosticini di pollo sono più buoni è un colpo al cuore 😂😂🙈

[@GaiasLovelyWorld]

Perdonalo😂😂😂

[@mariannatorello8192]

Ciao Gaia... Volevo chiederti, potresti fare delle ricette con la friggitrice ad aria? Mi interessa molto come argomento. Grazie❤

[@marilisadesimone2076]

Ciao Gaia sei bellissima❤️❤️❤️💓💓💓💕la mia KZbin preferita ti adorooo Ps: siete una bellissima coppia 💓💓❤️❤️💕💕💕

[@consueloborruto1985]

Io che guardo il video di gaia: 5 minuti dopo parte la pubblicità dello struccamte dove c'è gaia:😂😂😂

[@giuliaqualtieri]

Anche io ho quella sensazione fastidiosa di prima mattina quando mi alzo presto!! Pensavo di avere qualche problema 😅

[@elisabettaprina2830]

Ciao Gaia!!! Di che marca è il rossetto che indossi? E che numero di colore?❤

[@isabelvarano6275]

Ciao Gaia, non la prendere come una critica ma, secondo me questo video può essere frainteso, specialmente dalle più piccole, penso tu sia daccordo con me che questa non può essere un'alimentazione bilanciata, non perché mangi il gelato o lo snack a merenda ma proprio per una mancanza di nutrimenti importantissimi, come la frutta per esempio, oppure dici che mangerai solo 2/3 arrosticini di carne, (non è una cena sana e bilancia) secondo me mandi un messaggio sbagliato..

[@GaiasLovelyWorld]

Probabilmente questa giornata non è stata la più bilanciata della mia settimana, perché non avevo programmato cosa mangiare durante il video e ne è uscito questo. Però ti assicuro che non conosco persone con un’alimentazione pulita e bilanciata tanto quanto la mia😅 quindi continuerò a fare questi video per darvi piccoli spunti di ricette e consigli!

[@isabelvarano6275]

@Gaia Visco Gilardi io sono convitissima tu abbia un'alimentazione sana e bilanciata, infatti come ho spiegato in un altro commento, è normalissimo avere delle giornate dove si mangia male o meglio di altri, però è giusto specificarlo, per non far passare un messaggio sbagliato, tutto qui, buona domenica ❤

[@mariaforteleoni3751]

Sai che io son dimagrita quando ho smesso di avere cibi tabù? Ho ancora un rapporto conflittuale col cibo però va molto meglio

[@ligeiakira9741]

Bello quel set di coltelli ,me lo farò regalare anch'io perché a parte un coltello grande che taglia bene non né ho altri e in cucina sono davvero utili .Fai bene a mangiare di tutto ,come in ogni cosa ciò che più conta è la quantità .Le zucchine anche nel mio frigo non mancano mai ,io le amo gratinate ma non solo 😁😊 Un abbraccio 😘

[@GaiasLovelyWorld]

Vedrai come tagliano😬😬😬

[@ligeiakira9741]

@@GaiasLovelyWorld 😁

[@missdiamantina6966]

Veramente un bel video....complimenti...ma dovevo trovi tutti questi spunti per preparare da mangiare?!?! Sei veramente brava 👏! Uno smack 💋 ps. Saluta anche Marco e una carezza alla olly!!!!!

[@GaiasLovelyWorld]

Pinterest e Instagram mi aiutano molto!

[@vanillasha9842]

Ciao Gaia❤ ci fai il svuota la spesa?

[@chiarasaltalamacchia2]

Ti adoro

[@marikacambruzzi6373]

Ciao dove compri i datteri???

[@giulianam.4009]

Gaia sempre per dirtelo e poi mi dimentico.....il tuo ragazzo somiglia a quello della pubblicita di LINKEM.

[@ohoh3484]

“I datteri sono castagne?” 😂😂😂

[@GaiasLovelyWorld]

🤣🤣

[@nicol7414]

Gaia puoi mettere il.link della friggitrice ad aria per favore?

[@mmarta3043]

oddio gaia non vedo i tuoi video da tantissimo e scusa se te lo chiedo ma hai fatto qualche operazione o qualcosa del genere?? vedo il tuo viso diverso e non capisco cosa sia successo, detto ciò sempre fantastica gaia❤️

[@GaiasLovelyWorld]

Ho messo l’apparecchio e sistemato il mento ❤️

[@valentinabarcia7367]

Ciao tesoro....scusa per la domanda ma il comune dove abiti si trova vicino a capriate san Gervasio? ... Risp solo sé ti va un bacio a presto

[@alicearbitani5169]

I tacchini che guardano questo video mentre vengono scambiati per polli a fette:👁💧👄💧👁

[@sofydream7409]

Il video è bellissimo ma solo una domanda che non c’entra niente con il video, ma quel “puf” che si trova sopra la telecamera cosa è? Scusa L ignoranza ❤️

[@luciabassani1813]

Di che marca sono i datteri e L olio spray?❤️so che L avevi già detto in passato...ma non me le ricordo più 😆

[@GaiasLovelyWorld]

L’olio è bulk powders, mentre I datteri sono noberasco!

[@luciabassani1813]

grazie ❤️

[@erikaghetti3200]

Ciao Gaia! Anche io mangio molto l'albume dell'uovo perché è super proteico però devi stare attenta perché contiene davvero tanto sodio e ciò causa molta ritenzione idrica. Ho notato anche che tendi a fare molti zuccheri. Non critico ovviamente anzi sono solo mie opinioni☺️ ovviamente non credo che mangerai così tutti i giorni ❤️

[@martinasperanza2927]

Video bellissimo Gaia e molto utile. Io sono una sportiva e riguardo l'alimentazione la penso esattamente come te, non bisogna privarsi di nessun cibo ma bisogna stare attenti alle dosi di ogni singolo cibo. P.s. come ti trovi con la friggitrice ad aria? Quali utilizzi?

[@antonelladaddazio2719]

Che bella

[@MichelaEsposito]

❤❤

[@BethPollini]

Gaia sei radiosa :D ciao tesoro

[@GaiasLovelyWorld]

Grazie Elisabetta❤️❤️

[@AprilDiary]

Che rossetto indossi?

[@idascarpati5042]

❤️🥰

[@fabyleonetti831]

beata te! io non riesco a mangiare frutta e verdura.. e tra l'altro la cellulite non mi scompare mai😂

[@GaiasLovelyWorld]

Perché non riesci?? Inizia dalle cose che di ispirano di più.. vedrai che differenza!!

[@veronicapanza9776]

🔝🔝🔝

[@thousend7sfumaturesunny608]

Scusate, voi dove lo reperite l' olio spray?

[@GaiasLovelyWorld]

Bulk powders ❤️

[@jessibigoni]

Io all'esselunga 😊

[@criliga1]

Gaia l'albume fa consumato in 2giorni è scritto sulla confezione

[@ottaviacapoferri8841]

Like chi adora gaia❤️

[@isabellaalessi6518]

Posso sapere il rossetto?

[@lorenadp6432]

6 minuti fa 😂😍

[@izabelakulla7871]

Ragazzi, leggete... È PER TORNARE IN FORMA..!

[@alessiaprocopio5582]

Io amo le zucchine😍❤️

[@pamelasansone]

Dove hai preso quel nebulizzatore per olio? Metti il link?

[@GaiasLovelyWorld]

L’ho comprato su Bulk Powders❤️

[@paolanava5828]

Io ho 23 anni e ho parecchia cellulite... Soprattutto nella zona "culotte de cheval", tra il gluteo e l'inizio della coscia per intenderci. Spero che anche io, allenandomi possa vedere dei miglioramenti

[@antoniaarnone7376]

Salumi e kellogg's sani?? Forse bisogna rivedere il concetto di sano. Non improvvisiamoci nutrizionisti.

[@GaiasLovelyWorld]

Immagino che la tua alimentazione sia perfetta ogni giorno dell’anno considerato il tuo commento

[@antoniaarnone7376]

@@GaiasLovelyWorld se il tuo incipit è "Torno ad un' alimentazione sana dopo gli stravizi estivi" mi pare consequenziale aspettarsi dei contenuti in merito ad una alimentazione sana. Non stavo mettendo a confronto il mio modo di mangiare col tuo. Perché vai sul personale? Semplicemente notavo questa incongruenza. Credo possa essere un appunto costruttivo, se essere una youtuber è ciò che vuoi fare.

[@DilettaDonini]

Ti consiglio il PAM; é uno spray di grasso vegetale per rosolare

[@GaiasLovelyWorld]

Lo conosco, però preferisco l’olio extravergine di oliva❤️

[@giorgiafalco2639]

Come mai comprate i salumi “in busta” (non è un’ offesa❤️)

[@cinzia3230]

Ha detto che li mangia quando ha poco tempo,quindi probabilmente perché durano di più dell affettato a banco. Poi ammettiamolo,la fila a banco salumi non è simpatica... 🤪

[@vittoriarovere8398]

Io che adoro le uova e sono allergica all albume😂

[@Emilyshimmer]

Gli arrosticini abruzzesi si fanno solo alla brace...

[@GaiasLovelyWorld]

La prossima volta farò la brace in casa

[@giuliadimarco6666]

Prima oddiooooo

[@alessandracaruso7697]

Ricetta per un porridge?

[@francescacalo3898]

Ciao,ma,segui una dieta in particolare?

[@GaiasLovelyWorld]

No :)

[@pile333]

E quando mai saresti stata fuori forma?

[@GaiasLovelyWorld]

Ho anch’io i miei momenti no

[@gius_ina8431]

😘❤

[@giuliamelis1967]

L rustelllll

[@giorgiafortina9977]

Già peccato che sia iniziato settembre

[@GaiasLovelyWorld]

😂😂😂

[@alessiacarpanese9483]

Primaaaa

[@patriziarenzi5362]

W gli arrosticini di pecora

[@GaiasLovelyWorld]

😂😂😂😂

[@patriziarenzi5362]

@@GaiasLovelyWorld sono buonissimi, io sono originaria di Rieti e tra lì e l'Aquila vanno alla grande.

[@martinacolarelli8218]

Gli arrosticini sono solo di pecora, tipici abruzzesi e vanno cotti assolutamente alla brace (per essere puntigliosi nella canaletta) e non vanno mangiati con la forchetta!!!😅😁tutti gli altri si chiamano spiedini. Di maiale, di pollo, di pesce, di frutta... comunque Gaia sei molto luminosa e bella, il rossetto è pazzesco!

[@figure7497]

Non puoi fare disinformazione in questo modo

[@paolaburlando9240]

concordo!!

[@elenadesanti9739]

Da abruzzese dico che vedere gli arrosticini cotti in padella fa male, malissimo.

[@GaiasLovelyWorld]

😂😂😂

[@laurabruno1204]

In realtà tutti gli zuccheri non andrebbero mangiati dal pomeriggio in poi. Solo colazione - pranzo