Cosas que le puedes pedir a chatgpt parte 1

Pidele a ChatGPT tu
rutina ideal de ejercicios
🔐GUARDA ESTE REEL🔐 para poder usar este prompt siempre que quieras'
➡️ESTE ES EL PROMPT:
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Hola, me gustaría que me crees una rutina de ejercicios enfocada en la recomposición corporal. Soy mujer y mi objetivo es aumentar la masa muscular y tonificar mi cuerpo. Quisiera una rutina que pueda seguir durante 6 días a la semana, teniendo en cuenta lo siguiente:
🔸Prefiero ejercicios que pueda realizar en un gimnasio, ya que tengo acceso a uno.
🔸Me gustaría que la rutina incluyera una variedad de ejercicios para diferentes grupos musculares, como piernas, glúteos, pecho, espalda, hombros, brazos y abdomen.
🔸Agradecería si cada día de la semana se enfocara en diferentes grupos musculares, con un día de descanso o actividad de bajo impacto.
🔸Si es posible, incluye recomendaciones sobre el número de series y repeticiones para cada ejercicio.
🔸Cualquier consejo adicional sobre calentamiento, enfriamiento o nutrición
sería muy útil.
Estoy buscando mejorar mi condición física y tener una guía clara para mis entrenamientos. ¡Gracias!
✨Modifícalo como mejor te venga y según tus necesidades particulares, veras qué maravilla 🤩
🚨Si te ha parecido útil escribe la palabra
WOW en los comentarios 🗯️
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