COURIR UN 10KM EN MOINS DE 30min 😱 - VLOG 10km De ROUEN

🏃‍♂️ Bienvenue dans mon tout dernier vlog ! Dans cette vidéo captivante, je vous emmène avec moi pour une expérience unique : courir le 10 km de Rouen qui est ma ville 🥳. Mon objectif ? Briser la barrière des 30 minutes et accomplir une performance mémorable chez moi devant mes amis, mes proches et ma famille !
🌆 Rejoignez-moi alors que je vous guide à travers les rues animées de Rouen, partageant mes pensées, mes préparatifs, et les défis que je relève pour atteindre mon objectif. Vous découvrirez également les magnifiques vues de la ville et l'ambiance électrique de la course.
🏅 Assistez à mes hauts et à mes bas, à mes moments d'enthousiasme et de détermination. Cette vidéo est une aventure authentique où je partage mes astuces et mes émotions tout au long du parcours.
🙌 Si vous aimez la course à pied, cette vidéo est faite pour vous ! N'oubliez pas de vous abonner, de liker et de partager pour suivre de près mon voyage vers la ligne d'arrivée.
🔥 Préparez-vous à être inspiré, motivé et à vivre cette course de l'intérieur avec moi 💪.
À très vite les amis 😉.

[@LA_NTV]

Un plaisir d’avoir pu réaliser cette vidéo pour toi. Encore bravo pour ta course. Prochain objectif le semi de Valence le 22 octobre 🙌 Bonne fin de préparation à toi. À très vite pour de nouvelles aventures ✨

[@mustaphasalmi]

Ce n’est que notre premier travail ensemble ! Le plus beau reste à venir 😎🤜🏼🤛🏼

[@LA_NTV]

@@mustaphasalmi 🙌🔥🔥

[@jean-michelvailloud9917]

Quel bel exemple tu donnes pour ta génération! Tu as de très belles valeurs! Continue!

[@mustaphasalmi]

Merci beaucoup 🤗

[@paul4thle]

Enfin la récompense après beaucoup de travail ça me fait trop plaisir pour toi!

[@mustaphasalmi]

Merci énormément 🫶

[@christophebarrate6571]

Superbe Muss !!! C'est très très fort, j'avais un petit doute avant le départ, non pas par rapport à tes capacités qui sont réelles et très élevées, mais le faire "sur commande ", à la maison, c'est tout simplement incroyable !!! Chapeau bas l'artiste ! Et bravo pour la vidéo, de très belle facture, on y était avec toi, c'était très prenant et l'émotion était palpable. Comme c'était en extérieur, peut être que des sous titres auraient été utiles parfois, mais c'est un détail. Bonne continuation Muss, limit is the sky...

[@corentingossard]

Incroyable video muss

[@kraftwerk1302]

Enfin la vidéo que j'attendais et Félicitation !!

[@didierrah9059]

Belle course mon gars Le travail ça paye 😊

[@noam_glt5135]

Vraiment un grand bravo pour t'as magnifique course, ca fait du bien de te voir revenir a ton meilleur niveau après t'as saison estivale compliqué dû a t'as cheville et ce n'est que le début de quelque chose de grand, très grand ! Maintenant place au semi de Valence, on est a fond derrière toi. Puis incroyable ce nouveau format de vidéo, un mélange de reportage et de vlog, vraiment super, surtout qu'on arrive a ressentir l'ambiance et les émotions a travers l'écran.

[@mustaphasalmi]

Merci énormément mon gars Noam ! ❤❤

[@hectormotte2533]

Bravo ! La barre des 30min c'est quelque chose !!

[@simonterrier-laurens7565]

Hors de la perf qui est dingue je kiff le nouveau "mood" de vidéos ça tue 💪💪 force à toi mec ça fais trop plaisir de voir ton évolution

[@mustaphasalmi]

Merci énormément 🫶🙏🏼

[@ibademesy9408]

Excellent on espère voire une grosse perf a Valence

[@speedys-life]

Quel plaisir de pouvoir suivre ton parcours que ce soit en entraînement ou en course avec de telles vlogs, très qualitatifs. J'en demande encore et encore. Bravo Muss pour ta perf et ton contenu ! 💪🏻🔥

[@SimeonLanoedePeretti]

ce format ces juste ✨ incroyable.

[@mustaphasalmi]

Merci 🥹🫶

[@antoine_btw2370]

incroyable 😮

[@faridkaider5466]

Bonjour à tous Bravo muss en espérant que cette performance va en apporter beaucoup d’autres !!! Felation !!!

[@mustaphasalmi]

Merci énormément 🫶

[@antoinetoublanc6323]

Felation ??

[@hool8igan]

Merci beaucoup pour la barre de rire ! Felation c'était de trop pour moi 😂😂😅🎉

[@hool8igan]

​@@antoinetoublanc6323ptdrr je suis pamé

[@AnthoMcFly]

Bravo Muss super perf'!

[@Gustave-m2q]

Tes vidéos, elles sont trop bien continue comme ligne, Bravo pour ta course T’es trop fort 💪

[@adnanemesnaoui4555]

Super reportage ! On a hâte de voir les vidéos de ta préparation pour Valence !

[@mustaphasalmi]

Très bientôt 😎🫶🫶

[@hugodefrance8239]

Top la vidéo ! Continue comme ça.

[@NinoLavarello]

super !!!!!! refais en !!!!

[@Benjam14]

Actuellement tu es le KZbinur running que je regarde le plus et qui me motive le plus ! Super video, plein de force pour Valence !

[@mustaphasalmi]

Trop d’honneur merci énormément 🫶😉

[@olivierguichard1844]

Bravo et force pour la suite

[@alizee8802]

Top cette vidéo !! Super quali et on est vraiment pris dans l’ambiance chaleureuse de ce 10km à la maison. Hâte de voir la suite

[@mustaphasalmi]

Merci beaucoup 🙂

[@kedr77]

Hyper solide

[@stoofle-ouf4001]

Top! Bravo pour le sub30 mec

[@joffreyarab6215]

T’es vidéos sont incroyable ! Continue lâche rien t’es une machine !

[@MohamedKhebrara]

Frérot chapeau Mille merçi tu m rappelle ma jeunesse, mes années juniors !!! Avec les mêmes chronos et la même fougasse et à la clé un titre de champion de France Espoir. T SUR LA BONNE VOIE la Famy très bonne continuation.

[@aurelienrobert8936]

incroyable la vidéo, une des meilleures de la chaîne, continue comme ça, bien joué pour la perf, et on te souhaite le meilleur pour Valence

[@mustaphasalmi]

Merci énormément 🥳🫶

[@moicestval]

Bravo Muss !!! TEs un monstre et on est tous fier de toi

[@estebanerroyaux5725]

Bravo mon gars !!!!

[@vincentmassimino4165]

C'est impressionnant pour moi de voir un chrono comme ça ! 29'51 !!! Super !

[@Adam-rl2xq]

monstre 👍 inchaAllah 1re le prochain 10km

[@bertrandr1715]

Bravo gros chrono grosse course et bonne préparation pour valence

[@mustaphasalmi]

Merci Bertrand ;)

[@gaetanparanthoen2077]

Bravo muss... 💪👍👏.. Tu le mérites.. 😉... Et belle vidéo. 👌

[@SébastienMoortgat]

Juste incroyable !! 🔥 Magnifique performance tes la preuve vivante qu'il faut travailler et y croire jusqu'au bout et perso moi cest mon gros défaut j'ai pas confiance en moi et je me décourage vite mais a chaque fois que je regarde un de te s reportage ça me fait full motivation je te dit mercii continue vivement valence !merci a ta team ! Reportage incroyable !! Qalité au top ! Continue merci BG ! ✌🏾

[@ameliem8423]

Très beau reportage. J'ai beaucoup aimé Muss. Merci!

[@julien7705]

Bravo Champion !! Quelle perf’ t’envoie du lourd !! , j’adore tes vidéos , merci 🎉

[@mustaphasalmi]

Merci beaucoup 😋

Solide Muss ! Bravo à toi !

[@Nohan_C]

Bravo muss, super vidéo et super chrono ! Surement la meilleur vidéo de ta chaine avec une très belle qualité de montage !!!

[@mustaphasalmi]

Merci beaucoup 😋 🙏🏼

[@ColombetLuc]

Un grand bravo 👏

[@dedet.r.2993]

Très belle vidéo. Toute la première partie est géniale : on sent la pression qui monte, on la voit sur le visage de Muss, l'impression de revivre l'attente et la solitude avant le coup de feu du départ. Bravo pour ce RP, et vive les RP à venir !

[@mustaphasalmi]

Heureux que ça te plaisir merci 🫶🫶

[@YannC.leCousindeDz]

Superbe, ça motive pour le semi et la suite.

[@mustaphasalmi]

Merci Yann 🫶🫶

[@FREEZTILE]

Fort bonne chance pour la prochaine !

[@guillemolympico4002]

Reportage au top Mus! Toujours un pur plaisir de suivre tes courses et toutes tes vidéos 😉!!

[@mustaphasalmi]

Un grand merci ! 🥹

[@empire-business-money]

belle performance Muss

[@camilleevrard1703]

Super muss ! BRAVO 👏 La vidéo est très agréable à regarder et on voit bien l'effort qui a été fait sur ce reportage !

[@mustaphasalmi]

Merci infiniment 🫶🫶

[@elvislionetti3335]

Bravo !!!! Super chrono !!!!

[@labarrethierry6411]

bravo apres des deconvenues c'est merité vu le talent et le travail!

[@ThomasLebreton-x1v]

Bravo muss pour tout ce que tu fais

[@clementvirapin7095]

Super course muss

[@gabbb7171]

chauuud bouillant mec, félicitations pour ton chrono ‼️👏🏻

[@mustaphasalmi]

Un grand merci ! 🥳

[@celinedinvaux9333]

Bravo Muss, super chrono pour ton 10km, tu es un bel, j adore tes vidéos, je te souhaite le meilleur pour la suite

[@mustaphasalmi]

Merci c'est gentil 🙏🏼🙏🏼

[@doriandunom34500]

Vraiment un plaisir de regarder tes vidéos comme d'habitude j'ai envi de dire !!! ce format de vidéo est vraiment sympa et bravo pour ton record un sub 30 vraiment un pallier de fou !!!!!

[@mustaphasalmi]

Merci énormément Dorian 🙏🏼🙏🏼

[@ThePopilka]

Belle vidéo Muss, et bravo pour la perf !

[@quentindossantos6081]

super perf ! Tu lâches rien ! Merci encore !

[@Clemxnt]

Incroyable la vidéo 🤩🤯. Félicitations Muss 🙌🏼

[@alexpoulain8601]

Magnifique format de vidéo et énorme bravo pour ce chrono ça donne envie de battre c'est propre chrono respect champion

[@mustaphasalmi]

Merci Alex 🫶🫶

[@hugobossier4395]

Super format, toujours du contenu de qualité, ça fait plaisir.

[@mustaphasalmi]

Un grand merci ! 🙏🏼🙏🏼

[@laminebourahla1683]

Merci pour ce plaisir , bravo champion 💪🏼🔥

[@frenchballer9401]

Incroyable la vidéo !

[@JF_Alles]

Propre le reportage ! Félicitations. Je kiff t'es vidéo, simple, vrai on le vie comme si on étais à ta place. Force à toi pour la prépa !!!

[@williamcarolelorton1157]

Bravo très costaud 💪💪👏👏

[@valentinboutilly6154]

Quel chrono!! C’est fort, continue 💪🏻

[@edouardthomas2035]

bien joué chef, solide! Et tres chaud pour le reportage a Valence

[@rafaelodossantos4210]

T es une star mus! 🎉

[@frv8272]

👏 félicitations..le meilleur est devant chef

[@Seba.V.]

Bravo Muss ! Bientôt le semi en 60’59” à ce rythme ! Continue comme ça 💪

[@mustaphasalmi]

Ohla c’est loin ça 😂😂 merci énormément 🫶

[@lucvidon1740]

Bravo pour ta course 💪💪👏👏

[@mustaphasalmi]

Merci beaucoup 😁

[@saulebeasse4967]

on adooooore, si inspirant keep going

[@MrDjeez]

Vidéo au top comme d'habitude . On veut un reportage pour Valence !!

[@julientellier1317]

Très belle perf ! Le semi de Valence annonce de très choses 😉

[@anaismoreau913]

Superbe vidéo, le travail est de qualité, j'ai adoré !!! Je rêverais de voir une vidéo aussi belle pour Valence mais un peu plus longue, pour que le plaisir dure plus longtemps. Bravo pour ce rp.

[@mustaphasalmi]

Oh merci beaucoup ! 🥹🙏🏼

[@Chocopiou]

Bravo Muss!super course et des émotions🏃‍♂️❤

[@timysse968]

Vraiment clean la video

[@sportlights_news2256]

incroyableeee muss

[@lalieduhamel]

la vidéo est incroyable 😻😻

[@gamx2295]

Tres belle video tu es un exemple

[@candyup2704]

Super la vidéo et très beau chrono, bravo à toi 🦾

[@mustaphasalmi]

Merci beaucoup 🙂

[@alexispuygrenier2340]

merci Muss j'attendais la vidéo avec impatience ! Bravo pour la perf !

[@mustaphasalmi]

Avec plaisir 😁

[@2pinces162]

Bien-sûr qu'on adore... et bravo pour le RP.

[@anissemohamed7469]

Bien joué Mouss 🎉

[@mustaphasalmi]

Merci mon gars 🙏🏼

[@zzzttt6595]

Salam aleyka khoya. Allant y berek une fusée. Un plaisir de visionner la vidéo

[@popoluxa1084]

Félicitations, je ne te suis que depuis peu mais bravo pour tes videos. J apprecie ta fraîcheur et ton humilité Ne lache rien

[@mustaphasalmi]

Un grand merci ! 🥹🙏🏼

[@imremsss1460]

Très qualitatives les images pendant la course on veut ça plus souvent !!

[@mustaphasalmi]

On va essayer 😉 merci 🫶

[@patricklamonnier6764]

Bravo pour ta perf super

[@antoinezevaco7332]

Sa desent le chrono super 💪💪💪

[@rczpew3526]

bravo !

[@clementmayo2814]

YESSSSSSS

[@olivier90210]

Un grand bravo pour ton chrono 💪💪💪 déchire tout à Valence 💪💪💪 super ta vidéo, super qualité 💪💪💪

[@joethevenin8670]

Vidéo motivante 👍🫡

[@adrienclever6762]

La vidéo est incroyable continue comme sa bravo 🤟

[@matthieucharge876]

Félicitations pour ton sub 30 !! Tu le mérites largement !! Et que dire de cette vidéo, qualité incroyable vraiment du beau travail !! Keep going

[@mustaphasalmi]

Oh merci beaucoup !

[@ClemRunning]

Super perf muss 👏🔥 au top la vidéo, on veut la même pour valence !

[@florianmaheas9247]

Super vidéo et super chrono Muss, vivement les prochaines courses et vidéos 👌

[@mathaem]

Très inspirant ! Je tente de passer la barre des 40' dimanche :)

[@johnnyjean4285]

kudo glgl

[@djm9413]

Félicitation 👌

[@hugobenard2350]

Félicitations pour ce résultat ! J’adore le proverbe 😉

[@iboudiome]

Belle course frérot bravo❤

[@yanis179]

Trop fort !

[@rap.passion]

tres belle vidéo, bravo muss et au réal