Cours complet de Yoga autour de la posture du Corbeau | 40 minutes

[@YogacoachingFr]

N'oubliez pas qu'en likant et partageant la vidéo vous l'aidez à être beaucoup plus visible sur KZbin, ce qui m'aide énormément pour continuer les cours gratuits en vidéo ! Merci

[@nananelle7926]

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[@nananelle7926]

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[@Cath7218]

Merci beaucoup Ariane pour cette très belle séance Travailler en profondeur Je te souhaite une très belle journée Namasté Catherine

[@YogacoachingFr]

Merci Catherine !

[@elodie5728]

Waouh ! Quelle séance méticuleuse et intelligente de préparation à la posture finale, j'adore, bravo Ariane !! J'aime beaucoup également le symbolisme final sur le corbeau, la cerise sur le gâteau 😊. Merci infiniment.

[@sarahdauga6995]

Bonjour Ariane, merci je pratique le yoga depuis un certain temps, et parfois un détail, un mot , un mouvement libèrent beaucoup d’émotions. Beaucoup de joie a faire le corbeau ce matin! Merci pour ton application, c’est un plaisir de pratiquer avec toi

[@YogacoachingFr]

Merci beaucoup, je suis ravie de t'accompagner sur le chemin du Yoga ☀️

[@cameliaraffestin637]

Excellente séance, les étapes sont très bien expliquées et surtout admirablement accompagnées, une grande pédagogue, merci madame!!

[@melali5058]

Merci pour ce cours de yoga Ariane! 🙏💜

[@romainroyer5188]

Génial Toujours au top Je sais pas si je préfère tes cours ou tes blagues ou les 2 Merci 🙏❤

[@YogacoachingFr]

😉😘 Merci pour ce gentil commentaire ! Je vais continuer de travailler mon sens de l'humour alors ! 😁

[@romainroyer5188]

@@YogacoachingFr lance toi sur les planches 😆😁😄

[@nanh2213]

merci encore une fois. une séance vers le corbeau originale. je n'aurai pas imaginé autant sentir sur le dos

[@louteixeira9264]

Merci . Je penserais à la magie qui nous entoureben regardant les corbeaux dorénavant.

[@christinerenson8593]

Merci Ariane. j'adore les séances où tu décortiques la position. Je n'ai levé le 2ème orteil que quelques millièmes de secondes mais comme tu dis, c'est l'intention et le chemin qui compte :-) On sent bien le travail de tout le corps! Namaste

[@YogacoachingFr]

😉😘

[@elodierobbe8245]

Top, c'est super bien amené, l'entrée dans la posture se fait tout naturellement ! Et merci pour les indications pour les poignets, c'est très précieux car je me fais facilement mal aux poignets (avec un petit kyste mal placé) et ça m'aide bien. Je tacherai de le retenir la prochaine fois que je ferai des pompes. Allez hop, dans ma playlist "Pépites yoga"

[@YogacoachingFr]

Génial ! Merci Élodie ! 😘

[@dominiquehedin4683]

Coucou. Waouh!!!! Pas évident comme position, mais en tout cas voilà une belle séance de renforcement musculaire. J'ai mis mon booster devant ma tête par sécurité, mais le manque de souplesse et une certaine peur m'ont empêché de prendre mon envol 😂ce sera pour une prochaine fois. Un immense merci pour ces séances. Namasté et des gros bisous.

[@YogacoachingFr]

Ça viendra ! 😘😘😘

[@alexandradicintio2302]

Merci Ariane! Quelle séance énergisante!

[@YogacoachingFr]

🤗

[@icalippe9572]

Y a du boulot 😂😂😂le chemin le chemin 😉😉😉c'est du high level chère Ariane par contre super j'ai appris que je pouvais me stabiliser et prendre de la force grâce à mes mains😛😛😛 merci 🙏🙏🙏

[@YogacoachingFr]

Toujours penser à ses bases, à son ancrage ! 😉

[@jordanademar8387]

Merci pour ce cours Ariane, j'ai jusqu'à resent penser que je maîtrisais cette posture cependant je gardais les genoux calés sur l'extérieur du bras et la j'ai vraiment senti la différence du travail en essayant de le maintenir au plus près de l'aisselle. Un nouveau chemin s'annonce. Namasté !

[@YogacoachingFr]

Bienvenue sur le nouveau chemin 😘

[@lc-cz7zo]

Bjr. Tonique la séance aujourd'hui !!! Je n'ai pas réussi la posture mais pas très loin. Ça me convient. Du coup la relaxation est courte par rapport aux efforts fournis. J ai prolongé. Bien mérité quand même 😂. J avoue préférer les séances complètes avec pranayama mentra mudra et méditation mais aussi ces séances toniques pour changer un peu. De toute façon je prends vos vidéos de manière aléatoire et j adore la surprise. Toujours bonne ! 😚😚😚. J essaie d autres pratiques avec d autres "profs" KZbin (kundalini surtout qui donne la pêche) mais je reviens toujours vers vous. 😘. Toujours. 🙏

[@YogacoachingFr]

C'est sûr que pour le kundalini yoga, je ne suis pas la spécialiste ! 😄 En tout cas, je suis ravie que cette séance t'aie plu et je note pour les séances plus complètes !

[@emmanuellearias2082]

Pfiou le corbeau effectivement, ya quelque chose de magique pour qu'il ait aussi fière allure que le tien!!! Le mien il est bien en peine pour rester perché 😂 Merci Ariane pour cette nouvelle séance de qualité 🙏🏻😘

[@YogacoachingFr]

Tous les corbeaux sont des convoyeurs de magie, quelque soit leur aspect ! 😁😘

[@helenevincent1234]

Une posture que je pensais inaccessible pour moi. Tes explications détaillées m'ont permis de mieux la connaître et l'appréhender. Même si je n'ai pas décollé les pieds, je vais poursuivre son apprentissage Merci Ariane ! 🙏 Il me tarde vendredi prochain.

[@YogacoachingFr]

Super !

[@murielletellier7668]

Merci Ariane je vous trouve tellement positive et bienveillante bien à vous

[@YogacoachingFr]

😊 merci

[@michelewurbel3610]

oui Ariane j'y suis arrivée à ma grande surprise ! je me suis aidée de 2 briques une sur l'autre à la place de la couverture et j'ai appuyé mon front ! le travail des poignées est intense. Merci

[@YogacoachingFr]

Oui, c'est le petit truc que je donnais une ancienne vidéo sur le corbeau ! Cela peut beaucoup aider si on a peur de tomber et de se casser le bout du nez ! 😉 En tout cas, je suis ravie que tu aies pu rentrer dans cette posture !

[@beatricegarcia7770]

Merci pour l explication très détaillée pour nous amener à cette posture, tu es vraiment genial ! Merci 🙏🙏🙏🌸🌸

[@YogacoachingFr]

Merci Béatrice ! 😘

[@noemiefornier9023]

Wow! C'était intense! J'ai décollé mentalement (beaucoup) et physiquement (un peu). Grand merci !

[@mariebrusa6335]

Quelle séance intense, ça fait du bien ! Je pratique de temps en temps la préparation du corbeau que tu avais postée en 2015. Bravo de savoir autant te renouveler dans ton approche ! Merci d'être là pour moi TOUS les jours.

[@YogacoachingFr]

Oui, la séance datait un peu ! Merci à toi de suivre mes cours depuis tout ce temps ! 😘

[@veroniquebaroni1155]

Bonjour Ariane, je viens de visionner cette vidéo, pour voir si elle était accessible. Déjà un grand merci pour ces explications très claires et précises , qui amènent à la posture de manière détaillée. Je tenterai prochainement 🙏

[@celinesechaud2395]

Merci Ariane c'est la 1ère fois grâce à toi que je réussis à lever mes 2 pieds 2 secondes sur cette posture!! Ouf merci la couverture!! ;) Mais comme tu dis c'est toujours le chemin l'essentiel qui mène à l'objectif!! Youpi et bon weekend! :)

[@YogacoachingFr]

Tout à fait ! Ravie de lire ton commentaire et de célébrer ça avec toi ! 😘

[@rachelpleut3048]

merci pour toutes ces explications je reste encore sur l'extrême bout de mes pieds mais il faut que je prenne confiance en moi.

[@martinekrakowiak7195]

Trop contente. J’avais essayé cette posture à l’aide d’une de tes vidéos. Un flop. Cette fois ci j’ai réussi à décoller les 2 pieds 2/3 secondes. Yesss. Merci Ariane 🙏🏾😍

[@YogacoachingFr]

Soit j'explique mieux, soit tu as fait plein de progrès ! 😂 Ou peut-être un mix des deux !

[@martinekrakowiak7195]

@@YogacoachingFr Tes explications sont toujours au top. Mais j’étais bien concentrée et mettais du cœur à écouter tes conseils. Je recommencerai cette séance😍💪💪

[@marie-maudgay2349]

Merci Ariane pour cette pratique, qui m’a appris plein d’astuces sur cette posture 🕊🙏🏼

[@valntine1191]

Je n'ai pas réussi mais les bras ont bien travaillé : je l'ai bien ressenti 24h après 😉Je vais m'entraîner encore et encore ! Merci Ariane pour tes conseils précieux 🧘

[@YogacoachingFr]

Comme ça, tu penses à moi, même quand tu ne fais pas mes vidéos ! 😂😘

[@agnes5943]

Merci pour cette séance. Elle m'a fait beaucoup de bien même si je n'ai pas réussi à monter A faire et à refaire .

[@celiacarlotti]

J'ai adoré, même si j'avais déjà acquis la posture du Corbeau et celle de la grue. La séance m'a permis d'avoir une nouvelle approche de ces postures :)

[@mavynn9859]

Merci Ariane 🙏🏻 pour cette séance qui est vraiment top pour aller vers le corbeau. Je referai avec plaisir 😊

[@sylviedelrieu]

Un grand merci, Ariane, pour cette seance! Tes instructions precises et judicieuses m'ont permis de decouvrir ce qui clochait chez moi! Et tout à coup j'etais en haut sans employer une force incroyable: j'avais jusqu'ici omis de serrer les bras avec les tibias...qu'elle difference, c'etait vraiment magique ( cela tombe bien que le corbeau xymbolise justement la magie...)

[@YogacoachingFr]

😉 Je suis ravie d'avoir pu te donner un petit plus pour accéder à cette posture ! Parfois, il suffit d'un détail... !

[@carinebrh4695]

Pour moi le corbeau, c'est une pratique de l'amusement. 😁J'ai un détachement total sur le fait de décoller ou pas! J'adore juste ce moment où les orteils se détachent doucement du sol mm par mm! Je trouve ces instants magiques ! Une chouette séance de ta part: on est bien échauffé pour essayer cette posture et à défaut de la poser, on est chaud pour la journée ! 😉 Je découvre le corbeau depuis 2-3 semaines. Tes explications m'ont permise de conscientiser pas mal de choses dans le corps pour mieux appréhender cette posture. Merci ! :)

[@YogacoachingFr]

Merci pour ton joli post Carine ! 😘

[@siciliaitalianlanguagescho974]

Merci Ariane ..je presque reussi..super magnifique tes explications...jamais je pouvais imaginer de reussir meme si pour un istant..j'ai gagnè grace à toi ..merci Ariane. bon week end

[@YogacoachingFr]

Super ! Ça va venir ! 😘😘

[@siciliaitalianlanguagescho974]

Merci

[@edithguyard4856]

Waouh merci Ariane, ça y est je vole (un peu)!

[@YogacoachingFr]

😉

[@fab.4269]

Merci, j'ai réussi, je ne tiens pas longtemps dans la posture, mais pour une première c'est top ! Merci Ariane 🙏🙏🙏 Tu es une prof géniale ! 🤩

[@anadiaz5252]

Merci Ariane! J'ai visionné en un premier temps Pour bien visualiser les positions Et maintenant pratique !!!😇

[@napomaria7343]

merci ARIANE pour ces explications de le posture du corbeau ,je n’ai pas réussis mais j'arrive à poser les talons sans pouvoir soulever les fesses Namasté.

[@YogacoachingFr]

C'est le chemin qui compte ! 😘

[@sophiedeslandes1624]

Merci Ariane ! J'ai tenu la posture 3 secondes mais je progresse ! Surtout, vos explications m'ont permis de mieux la comprendre.

[@YogacoachingFr]

Génial ! 🙏

[@sylviem5177]

YIPEEEE !!! J'ai tout compris du corbeau 🐦! Merci Ariane pour cette superbe séance, très pédagogique ! Je n'avais jamais réussi à décoller avant, mais là (le truc des coudes au-dessus des poignets c'est magique) j'ai décollé les 2 pieds... heu... 2-3 secondes mais c'est mieux que 0 😁 Bravo Ariane ! Namaste 🙏

[@YogacoachingFr]

Génial !! 😘😘

[@messaoudajo1206]

Bonjour Ariane génial cette séance merci.je n'ai pas réussi à monter Les pieds.. bonne journée !

[@baduelfrancine8861]

Super séance , j avais besoin de m occuper des omoplates et des bras ..pour nager et récupère des séances intenses de natation .le corbeau ne s est pas envolé mais on refera plusieurs fois et peut être qu’il arrivera jusqu aux dieux ….s ils existent … merci Ariane

[@YogacoachingFr]

Qui sait ? 💫😉

[@laroutedelamusiquelibre5365]

Encore une très belle séance !! 🙏🌸🙏🌸🙏

[@helene2027]

Merci Ariane ! (merci aussi à l’oreiller qui m’a sauvé le nez 😅) Grâce à tous les petits détails que tu nous donnes j’ai senti que ça allait changer l’entrée ds la posture 👍 Je n’aime pas les corbeaux mais tu m’as peut-être aidée à mieux supporter leur présence à l’avenir 😉

[@YogacoachingFr]

Alors le comité des corbeaux te remercie, ils sont ravis de lire que tu les regardes avec un autre oeil ! 😉

[@dominiquehedin4683]

Coucou, je progresse doucement j'arrive à tenir quelques secondes, mais cela me demande une dépense d'énergie très importante, mais bon pas de soucis je vais y arriver. Merci pour ces moments. Namasté et de très gros bisous.

[@YogacoachingFr]

Super ! Ça vient ! 😘

[@chevaliermyriam3674]

séance au top, comme toujours, merci

[@hanansayah7103]

Merci bcp ❤️

[@nathaliesaintpaul5021]

Merci Ariane , avec tout ce cheminement j’ai réussi! Trop contente 🤩😅🙏🏻

[@enzocastelli]

super ta séance félicitation Enzo

[@frederiqueboyer4447]

Bon je n’ai levé qu’un pied ce matin mais je compte bien refaire cette séance j’ai toujours rêvé de réussir cette posture même si je n’ai pas beaucoup de force. 🙏🏻

[@nuriagallego579]

Classe très bien expliquée !! J’ai décollé 1seconde les pieds,pas plus,je sens mes bras glisser entre mes genoux et il m’est arrivé de tomber, donc…prudence 😑bises Ariane !!

[@YogacoachingFr]

Avec un casque et des protège-tibias, tout devrait bien se passer ! 😂 Blague à part, il faut vraiment que tu essayes de mobiliser ta force : dans l'intérieur des cuisses et dans le ventre pour maintenir les jambes. Ça viendra ! 😘

[@nuriagallego579]

@@YogacoachingFr …effectivement…😄je rajouterai un “mantra “de la méthode Coué (Ne pas tomber…ne pas tomber 🙌🏻🤦🏻‍♀️😄) merci Ariane pour ton humour!!😘

[@laurentmalo8532]

Je viens de regarder la séance ....je la pratiquerai cette semaine ....je fais le crapaud même chose sauf avec la tête au sol mais le crapaud pas essayer je crains de me casser le cou ....louise

[@veralopes7640]

Bonjour Ariane Séance extrêmement bien expliqué ,et très intense 🙃 mais je n’ai pas réussie à monter. Ce n’est pas mon premier essai je pense que je n’ai pas encore bien compris comment bien me positionner donc à refaire avec plaisir 😉 Namasté 🙏🏽

[@Joholistic]

Encore une super séance d'apprentissage, merci pour ces perles de mouvement ! PS : la partie des mains en contact avec le sol dont tu cherchais le nom correspond à des protubérances osseuses qu'on appelle "têtes des métacarpiens" :D

[@YogacoachingFr]

Je crois que je vais me tenir à "coussinets des mains" ! 😂 Mais merci pour l'info ! Je ne savais pas !

[@frederiqueboyer4447]

Bon je n’ai levé qu’un pied mais je compte bien refaire cette séance !🙏🏻

[@isadms3263]

J'ai trouvé ce cours très intéressant, très complet. A la fin, j'ai envie de dire : fastoche ! 😄

[@YogacoachingFr]

😃 Tant mieux !

[@anne-gaele]

Oh ma fracture de mon poignet droit m empêche de faire simplement le mouvement de lever les mains sans tordre mes épaules , mon bras ne sent pas ! Bouh quel dommage , pourrais je faire cette position un jour je doute ! En tout cas ça m’aurait tellement plus que je vous laisse un commentaire positif !! Super séance pour ceux qui peuvent ! Bravo 🎉

[@YogacoachingFr]

Tu sais, il y a des postures que je ne fais plus et d'autres que je ne ferai peut-être jamais non plus. C'est frustrant et difficile à accepter parfois. Mais avec le Yoga, il a tellement de richesses, de postures différentes, de possibilités d'exploration que l'on pourra toujours y trouver de la joie et du nourrissement pour le corps et pour l'âme. En tout cas, merci beaucoup pour ton commentaire touchant et enthousiaste !

[@anne-gaele]

@@YogacoachingFr je commente souvent , j estime que c est la moindre des choses , tu fais un boulot formidable et je doute fort savoir tout le taf qu il y a en amont ! En tout cas je te suis depuis 4 ans je crois et j estime que tu es une des meilleures prof , en tout cas tu es la première qui m a fait aimer et même en faire une passion qui m a ouvert pleins d horizons ! ❤️❤️🙏

[@chocoholicatletignet1532]

Excellent cours comme d'hab.. 5 - 10 mn impossible à faire pour moi, mais on peut tendre vers.... 😃 C'est surtout le chant du corbeau qui n'est pas top, raison de plus pour l'apprivoiser..

[@YogacoachingFr]

Mon chéri chante comme une casserole. Mais je l'aime quand même ! 😂😉 Et tu le dis très bien : on peut tendre vers !

[@rahilli7045]

🌹

[@laurentmalo8532]

Je te remercie pour le conseil concernant la pratique de malasana pour mon genou mais ce n'est pas suffisant . Pour m'asseoir en diamant je dois me servir de mon banc de méditation . Ce n'est pas grave je m'adapte aux postures......louise

[@sylvialucchesi7316]

👍

[@lauraammirati940]

Coucou :) aurais-tu une astuce ou conseil pour les gens comme moi qui sont incapables de mettre leurs genoux dans les aisselles stp ? J’y arrivais avant un peu mais suite à une entorse de mes croisés l’an dernier je ne suis plus capable et je désespère 😢.. merci à toi en tout cas y’a chaîne est super !

[@YogacoachingFr]

Coucou Laura ! Tu n'es pas obligée de poser tes genoux au niveau des aisselles. C'est plus facile parce que cela demande moins de tenir les jambes, mais tu peux aussi faire la posture en posant les tibias sur le haut des bras. Dans ce cas là, il faut vraiment activer l'intérieur des cuisses. Mais ça marche aussi ! 😘

[@Ninon36]

Merci beaucoup Ariane! Je me demande juste : pourquoi insistes-tu sur le fait de placer les genoux le plus haut possible ?

[@YogacoachingFr]

Plus les genoux sont hauts, plus le centre de gravité est haut, plus il est facile de tenir dans la position ! Le fait de placer les genoux haut, cela permet aussi plus facilement d'aligner les coudes au dessus des poignets et donc d'utiliser la "mécanique" des os plutôt que les muscles des mains et des bras pour tenir. (Et puis c'est plus élégant avec les genoux plus hauts ! Sinon, ça fait un peu posture du petit crapaud ! 😜😂) Plus sérieusement, il y a un dernier argument aussi, c'est celui de passer ensuite à la posture du Crâne, qui est la même posture, mais pratiquée avec les bras tendus. Avec des genoux bas, elle est totalement impossible à faire !

[@hel5773]

Bonjour!! à quand un tuto pour le corbeau latéral stp?

[@YogacoachingFr]

J'avais déjà fait une séance sur cette posture il y a quelques années. Tu devrais la trouver en tapant "corbeau" sur la page d'accueil de ma chaîne ! 😘

[@hel5773]

@@YogacoachingFr merci Ariane !!

[@laurentmalo8532]

J'ai fait tous les exercices préparatoires mais à partir de malasana j'ai arrêté à cause de maux à mon genou gauche (arthrose)....mais c'est bon pour les poignets .....louise

[@YogacoachingFr]

Effectivement, Malasana, pour les genoux douloureux, c'est parfois compliqué ! Ce que tu peux peut-être faire, pour les postures de flexion des genoux (ça vaut aussi pour Janu Sirsasana par exemple), c'est de placer une paire de chaussettes en boule au niveau du creux de l'articulation. Cela permet de créer de l'espace pour les ligaments du genou et parfois cela peut aider !

[@eloisetrehin8960]

J'ai bien suivi les explications mais il n'y a pas eu les résultats escomptés..enfin en même temps le chemin est plus important que lea résultats alors on se revoit aux prochains essais ! 😜 Namaste 😘

[@YogacoachingFr]

Tout à fait ! Haha Bonne pratique

[@laurentmalo8532]

Erreur le corbeau pas essayer et non ,le crapaud louise

[@YogacoachingFr]

Le crapaud, le corbeau... les deux sont des animaux qui transportent de la magie en eux ! 😘

[@Madlhell1]

GrAtItUdE pour tes explications et ce cheminement en douceur vers cette posture!

[@hanansayah7103]

Merci bcp❤️