CROSSFIT, SAI DA ACADEMIA?, MAKE PARA TREINAR EM 4 MINUTOS ✨ UM DIA COMIGO

[@lanasaar3264]

admiro muito a honestidade da Au ,enfatizando que a rotina dela é diferente da nossa e mesmo assim motiva agente conquistar a nossa melhor versão.

[@renatalimafit]

Au tão fofa falando da diferença de rotinas pra cada pessoa. Por isso é a unica KZbinr do Brasil que assisto atualmente🥰

[@sirlandialima1136]

Amo a sinceridade leve e única da Audrey ❤ Sempre nos trazendo pra nossa realidade e que mesmo nos pequenos detalhes temos que nos cuidar. Não gosto de maquiagem para treinar,mas sempre passo um liptint,protetor facial e um body splash. E é muito bom quando chego e a recepcionista sempre fala:Você sempre cheirosa 😊 Já começamos o dia com elogio e elevando a autoestima

[@eugeniamarinho2055]

Eu sou desse time das Crossfiteiras ! Acho dinâmico, trabalha força, cardio é uma hora sagrada no meu dia ! Acho incrível o crossfit. Emagreci e tonifiquei muito o meu corpo. E ainda consegui Constância nos treinos. Bjssss Te admiro muito !

[@thaisayresk]

Au, não precisa ficar se explicando toda vez, ficar “pedindo desculpas” para falar, explicando sua rotina. Fortaleça sua autoconfiança mulher, você é muito boa.

[@franciellegalante4039]

Eu super entendo você. Eu hoje faço 2 atividades no dia. Faço academia 13:00 e funcional as 19:30. Pra eu dar conta de tudo, eu faço marmitas e congelo. Faço musculação no horário do almoço. Estou nesse pique a 7 meses e hoje sou - 32 Kilos ❤ você me inspira

[@jessicasoares6417]

Não sou fã de crossfit, sou da musculação forever... Mas o importante é praticar atividade física seja ela qual for... E é isso que vc inspira Au 💪🏽🥰

[@deborahsarah3163]

O tanto que a Audrey inspira a gente à se cuidar e correr atrás da nossa nova versão é incrível. Você é maravilhosa mulher ❤❤

[@mylenaisa5178]

Nem acreditoooo, o Crossfit tem meu coração e fico feliz de você está experimentando coisss novas,Au ❤️❤️

[@julianapuglia8970]

Inseguranças, engraçado né.. todo mundo tem as suas, não importa o quanto linda, forte e madura vc seja, vc mesmo, é perfeita e tem as suas... Bjinhos

[@daniellefelixmaciel]

Crossfit é vida! Pratico há 4 anos e claro, com auxílio da musculação pra fortalecimento e manutenção das articulações saudáveis 🙏💙🏋‍♂️💙 mas a modalidade é fantástica, treinos bem planejados, com técnicas e muito cardio! ♥️

[@gilmaraoliveira54]

Faço cross a 1 ano, me apaixonei desde o primeiro dia.

[@daianeteixeira90]

🐜🐜🐜 A Audrey é a única blogueira que eu amo acompanhar, ela só indica coisa boa, já comprei produtos da Dux, da Salve, 2youfitness, SHEIN, a base bastão da Hidrabene e agora por último comprei as marmitas saudáveis, é muito bom para quem não tem tempo de fazer comida e aqui aonde moro é bem caro produtos mais saudáveis, então encomendar as marmitas do mês, saiu super em conta. Eu gosto muito de vocês 🫶. E o Senhor Rodrigo também é muito engraçado lkkkk. Amo seu canal Au❤️🥹

[@viviangalvaob]

Kkk eu tô NO CÉU que a Audrey agora é do crossfit! Já tentei fazer musculação várias vezes na vida, mas não adianta, meu coração é todo do crossfit 😂😂 Eu amo pois faço um treino de alta intensidade em 40min, que eu levaria 2h na academia. Soa muito, cansa muito, é um treino sem igual, sem falar na dinamicidade, a energia da galera, o suporte dos coachs, é bom demais! Espero que você consiga se adaptar! Você vai amar!

[@laysescmacedo]

Au, super concordo com vc em relação a "se arrumar" prabir treinar. Eu não consigo sair de casa sem completamente nada no rosto, ate pq tenho melasma e preciso proteger com protetor com cor, ai já chama um pó, um rímel de leve e um blushzinho. Me sinto bem comigo mesma assim e tbm amo um look que me faça bem tbm! É sobre isso!! ❤

[@Ritafmu]

Audrey, você é uma inspiração para mim. Sofro de psoríase e agradeço imensamente por me mostrar a importância da atividade física. Tenho feito essas atividade para o controle da doença, não como gostaria, mas sempre que estou desmotivada o seu canal me traz muita motivação. Obrigada por tudo.

[@nilcefreire6703]

Q legal Au o crossfit, eu fiz funcional 2 anos e 1 ano de boxe 🥊 e agora adepta a musculação estou amando!!!! Bjos lindona amo vc!!!! ❤️❤️🌹🌷🌻🌺

[@stefanyrachid]

AAAAH mds eu amo crossfit, é maravilhosoooo! Faço a oito meses e me encontrei. To acompanhado, amandooo 🥰 (muitas inseguranças foram deixadas de lado dps do cross kkkkkk)

[@daianysouza_]

Au, através de você estou aprendendo a me amar e a me cuidar. Atividade física é um desafio pra mim. Com um bebê de 9 meses descobrindo o mundo, não é fácil rsrs. Mas nada que me impede de me exercitar em casa e investir em pessoa, elásticos etc.

[@MariaVitoria026]

Audrey é leveza, luz e mt amor. Eu amo te acompanhar mulher! Você nos motiva a buscar todos os dias a nossa melhor versão ❤️

[@euescolhoserfeliz2886]

Gosto dos teus vídeos pq você é autêntica e nos mostra a realidade ,amo seus vídeos Audrey❤️🙏🏾👏🏾

[@isabellamarcelino2949]

Audrey, faça um vídeo respondendo perguntas, com o Rodrigo! 🙃

[@brunagarciaambrosio1419]

Você é incrível, Au...passa muuuita verdade. Motivação e inspiração vida real...sem positividade tóxica, sem cobranças, sem rotinas ingessadas e irreais nem dietas malucas e uma vida cheia de privações. Amo demais te acompanhar ❤👏😘

[@kesiadaiane8122]

O que quer dizer com positividade tóxica? Primeira vez que "ouvi" esse termo.

[@tatianealbuquerque4157]

Adoro te companhar, gosto do seu jeito simples e da sua empatia! Mantenha-se assim e vc vai muito longe! Voe alto, querida! Sigo te acompanhando daqui e me inspirando em vc!

[@alealsife]

O tanto que eu amei esse vídeo obrigado Au 😍, por compartilhar esses testes do box com a gente, estou ansiosa pra ver crossfit nos seus vídeos

[@andresaassuncao8486]

Audrey nos enaltecendo foi quase um abraço que sentir aqui ...❤️☺️

[@anagrazielaa]

Eu vendo seu ap me motiva muito p conquistar o meu, não vejo a hora. Mesmo estando bem distante da minha realidade, nos seus vlog vc passa transparência. 🙏🏼🙏🏼

[@KarolyneLucena]

Amo o quanto você é realista, Audrey! ✨

[@BrunaRotinaFitness]

ainda vou assistir, mas só queria deixar aqui: SEJA BEM VINDA AO TIME DAS CROSSFITEIRAS, AUDREEY 🥰🏋🏾‍♀️

[@daniellefelixmaciel]

🏋‍♂️♥️💪👏👏👏👏

[@BrunaRotinaFitness]

@@daniellefelixmaciel 🏋🏾‍♀️❤

[@viviannnsilvaa]

O fato de você trazer a sua rotina e sempre ser tão aberta e honesta no que fala sobre cada uma ter seu tempo, rotina e etc, me faz te admirar ainda mais ❤❤❤❤ obrigada por isso

[@viviannnsilvaa]

Que delícia de vídeo, estou maratonando o canal e amando!!!! O seu jeito amiga e sincera de ser, me faz querer assistir mais, você é muito linda e amiga mesmo 😅😍😍

[@alinemargaroto8985]

Au, eu estou fazendo há 3 meses! E eu estou amando

[@luanareis9992]

Você merece todo reconhecimento do mundo Audrey🥳🥳.Sua dedicação e impressionante, incentiva demais a gente. Eu aprendo sempre com você, em todos os vídeos sem exceção. Uma pequena coisa que você acha que não vai agregar, faz muita diferença. E penso que , você cria uma conexão com a gente surreal, que vai muito mais além do lado profissional. Você compartilha suas conquistas , seus projetos e tudo que você conquista e mérito seu. Falo por mim, aprendia a me valorizar como mulher, como pessoa, sair da zona de conforto..Tem dias que e difícil mesmo, mas lembro das suas palavras e que me dá muita força. 😍🥰. Indico você para todas a minhas amigas e pessoas queridas.E continue no youtube , por favor em ? Não nos abandone.

[@moniket2010]

Eu mudei muito depois que comecei a te assistir Au, me achei no estilo minimalista que era o que precisava até mesmo para não me perder no orçamento rumo aos meus objetivos futuros, passei a me cuidar mais, passei a me maquiar para executar algumas tarefas e naqueles dias de baixa estima, e outras tantas coisas mais, vc consegue inspirar muito muitas de nós, e é super humana e empática quando tenta explicar a diferença da sua rotina da nossa 🥰😍✨🙏🏽❣️😘

[@Caroline29060708]

Faço academia e crossfit todos os dias e ainda trabalho no hospital; logo você vai viciar no cross e vai querer ir mais vezes 👏🏻👏🏻👏🏻💓

[@brunacristiellesousadasilv4775]

Maravilhosa 😻 enfatizando o fato de cada rotina é uma rotina diferente e que podemos adaptar a nossa ❤️

[@raysoinski8785]

Ela é simplesmente a melhor! Amo amo ❤

[@sayuricajiwara7438]

Eba vídeo do casal mais lindo que eu conheço 😍🥰 , comentando já no início do vídeo ☺️ , agora vamos assistir 🥳

[@renatalimafit]

Também tenho meus problemas com auto estima e coloocar uma make basica pra treinar me da uma super auto confiança! Saiba que vc é linda Au! orgulhe-se sempre de ser quem vc é ❤

[@luhalves5237]

Vc au.... é maravilhosa , eu fico já esperando, quando eu termino o vídeos véi, eu te admiro lindaaaaa de mais . Já estou esperando meu amor os próximos vídeos ♥️🥰 vc é incrível, um amor de pessoa.

[@biancamayer197]

UHUUUUL, CROSSFIT É TUDOH!

[@anapaulabittencourt695]

Crossfit é vida😍😍😍

[@andressarodrigues2421]

Acho lindo a Audrey se sensibilizando com a gente meras mortais que não tem a vida igual a dela. Mas é isso mesmo Audrey, ninguém tem a vida igual a do outro e como vc disse vc está aqui para inspirar a gente a ser nossa melhor versão e isso vc faz com a mão nas costas. Com vc aprendi a ter mais rotina, vc me inspirou a voltar a me alimentar melhor e voltar a fazer atividades físicas, mesmo com a minha rotina de mãe 👩‍👦/plantonista noturna 🌙 / períodos finais da faculdade 📖 / dona de casa 🏠 e esposa 👫 Imagina fazer tudo que vc faz com a minha rotina ? Kkkk realmente não dá, eu dou o meu melhor pra ser sempre a melhor versão de mim mesma. Obrigada Audrey 🥰😍

[@anapaulasplendore4693]

Nossa que bacana Audrey, eu sou viciada em Crossfit, treino seis vezes por semana 🏋️🏋️🏋️

[@lisoliveira3778]

Tbm tenho vontade de fazer crossfit. Hehehe boa pedida! As capinhas e a bolsa estão lindas! 😻💜

[@nayaralemos2429]

Amo seus vídeos Audrey e a pessoa que vc é ♥️ Precisei sair da academia por alguns motivos mas voltarei qual dia vc poderia me passar pra manter estava a 7 meses na academia estou sentindo muita falta

[@annicacarneiro]

Iniciei a praticar atividade física depois que comecei acompanhar a Au! ❤ Amo ver a rotina de treinos. Amei a novidade do Cross.

[@thabataelvira2248]

Audrey, você e a melhor blogueira do mundo. Estou desde o comecinho aqui e você não perder sua essênciaaaaa, lembro de quando vc pedia pra gente interagir e curtir seu vídeo pra você poder sair da agência e ser blogueira e olha como você chegou longe ❤ mto feliz

[@cleiachagas4704]

Mais um vídeo esperado e amei!😍 Au,não sou fã da cor rosa. Rs Prefiro e uso mt coisa na cor preta. Haha Voltei de férias ao trabalho ontem,acordo 04:20,tomo pré treino,me ajeito e chego na academia 04:55,começo a treinar as 5:00,termino o treino por volta de 6:20,tomo banho na academia msm,me ajeito e vou trabalhar,entro no trabalho as 07:00 e saio praticamente 17:00,chego em casa mt cansada,mas tem sido tão incrível essa rotina! Há quase 8 meses treinando todos os dias e tem me feito tão bem. Obrigada,obrigada e obrigada por me inspirar tanto. No vlog de ontem vc enfatizou mts vzs q sente q somos suas amigas,e isto é maravilhoso!❤️ Fica com Deus, e um beijo❤️

[@talitaalvarenga4161]

Amei o vídeo Audrey!!! Isso aiii!!! Cada um tem uma rotina e vc tá aqui p nos motivar a ser a nossa melhor versão ❤️❤️❤️

[@gabrielaToca]

Estou 1 e meio no crosfit e sou apaixonada ❤ e verdade nossa vida é corrida trabalhando dona de casa filhos e no final da tarde crosfit mais❤.....sou sua fã parabéns pela sua humildade parabéns felicidades ❤❤

[@eslaniacorreia3031]

Incrivelmente incrível Audrey! Amo seus conteúdos 💖💖💖

[@VanessaAnjosyt]

Eu comecei a fazer tem uns 2 meses estou gostando bastante !!!! Acho desafiador e gosto disso kkkk

[@quetal1dica330]

Crossfit é tudo! Eu amo...a atividade física que me encontrei

[@luanacarcabrini]

Vlog super gostoso de assistir,muito bom sentir seu entusiasmo por voltar a praticar crossfit,melhor ainda é ver como vc está sorrindo mais,como vc demonstra estar mais animada e alegre,é contagiante. Obs: Arya é sua alma gêmea em forma de gata,ela é muito linda e muito parceira,sempre tá do seu ladinho,sempre se incluindo no que vc está fazendo e dando um jeitinho de ganhar atenção e carinho. Eu sou apaixonada por todas as gatitas, mas percebo que Arya é com vc,igual Zoe é com Rodrigo. 😍🥰

[@robertaalira]

Tô tão feliz por você ter voltado algo que te fazia bem há anos e hoje você está aprendendo novas coisas sobre crossfit, Au. Adorei o vídeo, você é uma inspiração! ❤️✨

[@danifontes5092]

Verdade Au, se inspirar não quer dizer se deixar levar ou dominar pela vida do outro. Eu tenho um casal, e enquanto eles estão na natação, duas vezes por semana, eu também faço Cross Training, pra mim é maravilhoso, duas vezes por semana. Beijos

[@eugeniamarinho2055]

❤️ O cross é tudoooo de bom !!!

[@litakitani]

O deadlift é o nome em inglês do levantamento terra e é meu exercício preferido! Ele não é isolado não, é multiarticular e é um dos que mais usa músculos do corpo todo. :) Tenta ir na crossfit saurus, se ficar perto da sua casa. Amo assistir seus vídeos! ❤️

[@celiabatista7520]

Batendo ponto por aqui porque essa linda merece!!😍😘😘

[@jusanaragomes3M]

Audrey, obrigada por mais um vídeo!

[@analeticiaalves7460]

Obrigada pelas palavras, Audrey. Às vezes a gente não percebe o quanto somos maravilhosas e guerreiras.❤ Tava precisando ouvir isso.❤

[@barbaradonato8567]

Eu prefiro a mala preta, mas, amei a rosa tbm 😍

[@pamelasoares217]

Não tem nem um mês que estou seguindo aq o canal da Audrey..eu estava começando minha reeducação alimentar e buscando força e auto-estima pra conseguur lidar com esse processo q é com calma ne ,de perder ai uns 11 kls e vejo aq uma Mulher dterminada poxa parabéns compartilhar com a Mulherada o amor próprio se amar se cuidar se pôr por alguns momentos ai em 1 lugar de se sentir bem e mais viva a cada dia parabéns tem me incentivado mto ,essa espontaneidade toda Deus abençoe cada vez mais sua vida a familia seus trabalhos e projetos!

[@giovannamelo7500]

Contéudo sempre muito bomm! Agora fiquei com mais vontade de fazer cross fit kkk, eu sou muito a vibe da bolsa preta.

[@sabrinafranz8595]

eu ameiii, acompanhar vc é maravilhosoooo

[@adrianapereira9876]

Ahhhh adoro melhor notificação Estou desde o começo e não abro mão te adoro

[@cristinacestari9105]

Apaixonada pelo seu canal 💓😍 Você me inspira Audrey...💋🙏🏻

[@Camilabell100]

Adorei o papo pré treino

[@gabrielawinter1836]

amo teus vídeos, são os únicos vlogs que assisto, curto muito!!

[@Juliana2956]

Olá Audrey. O bom do crossfit que, a maioria dos exercícios é com o peso do nosso corpo e equilíbrio... Bem diferente da academia.

[@nathallydealmeida]

Adorei, Au! Por problemas específicos no joelho não posso fazer Crossfit. Vai contando pra gente ❤️ Au, você é incrível, não precisa ficar se justificando sobre tudo.

[@Nnataliehoffmann]

Minha notificação de KZbin preferida 🥰❤️ muiiito sucesso mais pra ti, Lindona. Amoooo acompanhar vcs 😻❤️🙏🏼😘

[@elaineoliveira644]

Te acho demais, parece que vc tá aqui em casa conversando 👌😘

[@rayarabragatto3572]

Amo o Crossfit ,o deadlift é o meu preferido ❤❤ só digo uma coisa vc vai viciar 😂

[@francinecavalcante4586]

Uhuuuuuu, auuu no Crossss

[@corinearaujo3530]

Audrey crossfiteiraaa 😍😍😍.

[@lareessa1]

Que legal Audrey. Eu tenho curiosidade de testar o crossfit. Menina, também tenho zero resistência no braço. kkk

[@Marialvirgo]

COISAS QUE NINGUEM FALA EM UM VIDEO. O AUDIO DA AU É PERFEITO PRO MEU NOT QUE É EXTREMAMENTE BAIXO

[@nathaliasantiago8258]

Eu nunca comento os vídeos, mas esse eu precisei hahahah Mulher, eu já te amava só com a musculação, agora com o Crossfit no meioooo Bem vinda ao mundo do Crossfit ❤️

[@_red_543]

BOA NOITE AUDREY, GOSTA MESMO DE EXERCÍCIO, ADOREI O VÍDEO.

[@joycebarbosabarbosa5333]

Cada vídeo melhor que o outro, Au. ❤🎉

[@vanessacarvalho8583]

Ótimo Vídeo Audrey... (Coincidentemente comecei o Crossfit hoje e realmente, essa questão de passar uma simples maquiagem e usar uma Roupa na qual você se sinta bem faz toda diferença na sua autoestima) aliás, o meu Treino foi igual ao seu e pra uma primeira vez gravando foi bem bacana. Meu Objetivo é o mesmo, Academia e Crossfit... Continue assim, o conteúdo ta Sensacional! 👏🏼✔

[@beatrizlopes151]

Minha inspiração ❤️

[@elianecristinaborgesmartin9409]

Boa noite,crosss fit e td de bom,cair da caixa é normal kkk faz parte,treino cross a 5 anos e vou fazer 50 anos esse ano,o meu corpo é outro,fiz academia mais de 10 anos,mas confesso q não largo mais o crosss.Bjs querida,pega firme não tenha medo.Vc é linda e gosto muito do seus conteúdo. 🥰⚘💝

[@leticiabueno5172]

Eu amo dms essa mulher ❤️❤️❤️❤️

[@Jaquedantas_]

Ahhhhh eu amoooo esse canal! Tenho condromalaca patelar tbm, por isso nunca fiz crossfit... Vai contando pra gente como vai ser Au..amamos!

[@danypereira3265]

Amiga o CrossFit é um caminho sem volta kkkk eu amooo💪🙅✅

[@MariaFatima-xx2ky]

Oi Audrey adorei o vídeo lindona 🥰🥰🥰

[@simonereis8207]

Você é uma inspiração para mim ❤💪😊

[@carolineleivas528]

Ameiiiiiii. Bem vinda de volta ao mundo do Crossfit, Au ❤

[@josysilva8154]

Ameiii , vídeo top como sempre amooo assistir, as gatitas fofas tbem 😻😻😻

[@marciacristinavilhena6910]

Oiee eu faço Crossfit 6x na semana e musculação 5x na semana, é bem corrido levando em consideração a minha rotina, mais eu gosto muito.

[@cintiacroco2852]

Sou assim, amo mudar também As vezes estou fazendo musculação, as vezes dança, já fiz Cross também É gostoso estas mudanças ❤️

[@raissa2896]

Melhor notificação ❤️❤️

[@luhelena3201]

Andrey sua linda💖💕💞 Amei o vídeo 😍 apaixonada nessa bolsa rosa💕😘

[@vanessatorres7316]

Hj eu faço musculação seg, quarta e sexta. E o cross terça e quinta. Eu amo muito cross e antes eu fazia tdos os dias, mas depois da perda de peso eu tive que alternar com a musculação para hipertrofia. É uma rotina que eu passei a amar e fazer com prazer❤️

[@amandaoliveiramachado5760]

Estava esperandoooo!!!

[@taynararocha]

eu sou a vibe bolsa rosinha ✨

[@cafesorte6628]

Amei as bolsas 👍🥰