Многоповторный РЫВОК в кроссфите часть 1/ КУХНЯ КРОССФИТА

Техника выполнения многоповторного рывка в кроссфите и различные его вариации. Тяжелая атлетика в кроссфите.
Подписывайтесь на канал КУХНЯ КРОССФИТА :
/ crossfitteamua
/ crossfitteamua
/ crossfitteamua
sfap.citaty
Сергей Хоменко / fit_cxema
Алена Казакевич / helenakazakevich

[@EvgenyIsaev]

Хоменко - лучший. Спасибо за такие видео-уроки.

[@rus73tam]

Наверное это самое дельное и информативное видео о рывке для кроссфита которое есть на ютубе , ничего лишнего , спасибо !!!

[@user-uv9xb6ky1t]

Класс,сил хватает а ума нет.Спасибо ребята, наконец понятно.

[@user-me7im3nj2c]

Это самое офигенное видео про рывки. Спасибо

[@ZayaV0708]

Очень хорошо все объясняет Сергей!

[@marinamakarova4489]

ОТЛИЧНО! Всё учли: и разминку, и этапы, и нюансы. А главное, без лишнего текста :) СПАСИБО.

[@user-jv4vs1bv8p]

спасибо большое за видео, очень хороший совет. сегодня его отрабатывал, действительно гараздо менее энергоемкое движение и скорость выполнения выше

[@ArsenDanylenko]

Спасибо! Полезные нюансы!

[@user-sb9mv8yl7t]

Отличный видео-урок! Спаибо большое вам, многое уяснил, теперь буду практиковать

[@user-ug6pb4sg9t]

Спасибо!!!

[@tonnymontana2987]

Крутой тренер.

[@saintonypower2444]

Благодарю!

[@saintonypower2444]

Пусть оператор снимает атлета в полный рост.

[@scorpion11133]

Отличное видео, спасибо! А что делать, если я не могу опустить штангу за голову? Не хватает растяжки? Ударяю об затылок...

[@fitcxema6138]

Георгий Верещага для начала больше подавайте голову вперед и тяните гриф аккуратно за голову. Это проблема гибкости. Регулярная практика движения уже сама по себе улучшит подвижность плечей

[@scorpion11133]

Fit Cxema спасибо. так и делаю. с палкой получается очень широким хватом, а гриф обязательно в затылок лупит))

[@marinamakarova4489]

Если ещё актуально, сначала нужно хорошенько разогреть плечи, ротаторы плеча, потом растяжечку им сделать в наклоне на грифе в Смите: рывковым хватом, жимовым, параллельным, опустив голову вниз. Должно помочь. Ну и палку рывковым хватом отводите за спину и вниз.

[@user-ew9xz4ho2l]

А я слышал что бицепс должен павернут в нутрь.

[@user-zd8zd4qq4o]

Под чем она?)

[@user-fc9qc8lf9h]

Ммотрю ваш канал только из за баб)))