Családi Jóga - „Egészségesnek lenni jó”

Ez a 30 perces videó egy kiváló lehetőséget kínál arra, hogy a család együtt jógázzon. A gyermek - és családi jóga órák mindig valamilyen tematika mentén haladnak végig, ennek a foglalkozásnak az „egészség” a fókusza: Mi minden kell ahhoz, hogy egészségesek legyünk?
Az egyszerű, játékos feladatok átmozgatják a felnőttek és a gyerekek minden porcikáját, segítenek lecsendesíteni, megnyugtatni az idegrendszert, az elmét.
A gyakorláshoz előnyös, ha mindenkinek van egy jógamatraca, tornaszőnyege, vagy bármilyen puha szőnyege, illetve jó, ha van kéznél egy-egy jógatégla, vagy párna.
A jógaórát vezeti: Csiki Mariann gyermekjóga oktató, mozgásfejlesztő pedagógus, aki több könyvet is írt már a gyermekjógáról, és pedagógusok százait tanította meg az általa kidolgozott www.jogamoka.hu módszertanra.
A videó szereplői: Csiki Mariann gyermek- és vinyásza flow jóga oktató és 6 éves kisfia, János, Amin-Váczi Virág gyermek- és hatha jógaoktató, és 9 éves kisfia, Zalán.