¿CUÁL ES EL MEJOR PESO MUERTO PARA MÍ?: SUMO VS CONVENCIONAL

[@sergiolobatobarba]

Todo lo que hablas siempre tiene mucho mucho valor. Mi enhorabuena y GRACIAS.

[@soons91]

Me gusta mucho tu forma de explicar y el tono de voz que hace que pueda seguirte el video. Creo que además de saber uno tiene que ser capaz de hacer amena la explicación 👌 gracias por esta info, de 10.

[@alejandrobreghmann7439]

¡¡¡Eneko brillante video!!! Perfectamente explicado y con ejemplos didácticos. Lo único es que la tabla de componentes anatómicos está en inglés... Muchas gracias por compartir. Un cordial saludo

[@carlosraw7603]

La verdad que el contenido está bien pero la ejecución del convencional parece el rumano y el del sumo los hombros por delante? No pretendo dar lecciones pero los vi raritos, un saludo

[@cristiangaonamedina3427]

Que grande Bazman, con que claridad explicas y se nota mucho cuando una persona sabe sobre el tema y es tu caso. 👏🏽👏🏽👏🏽

[@mauroivaldi1818]

QUE GRAN VIDEO !!! Si sigues asi aportando contendio de tanta calidad creceras muy pero que muyyy rapido en KZbin. Un gran saludo genio !

[@wellstrong6858]

Madreeeeee mía me.ga encantado el vídeo tío justo en estos días estaba buscando con cuál quedarme con el objetivo de mejorar mis marcas , después de este video lo tengo más claro . Gracias 💪🏾💪🏾💪🏾

[@tkdptt]

Excelente video! Que te hayas demorado mas que la mayoría de los referentes de España en hacerte un canal, es justamente lo que lo hará un canal muy bueno, porqué el nivel de información/explicación/demostración y producción/calidad es sin duda de los mejores. Marca la diferencia. A darle! 👏🏽💪🏽👊🏽

[@bazmanscience]

Cristobal Flores mil gracias por tus palabras

[@ivansalinas9757]

Hago los dos en mi rutina tanto el convencional como el sumo me parece lo mejor... excelente video saludos.

[@junest3389]

Uno así de Front y Back Squat no estaría mal 😊 ... Aún no veo el vídeo completo pero ya sé qué es un buen trabajo 💪

[@lauragomezcastro3041]

la front squatr ( sentadilla frontal ) , es menos lesiva que la trasera ( back squat ) , porque el movimiento es mas recto y estabilizado . aparte que hay si que de verdad estas aislando los quadriceps y no tienes tanta asistencia o ayuda de los femorales , lumbares y gluteos ( por eso cuesta mas , xd ) ..... pero es mas facil bajar hasta abajo .

[@pablopulido9401]

Video mas que perfecto, increíble, y contenido de calidad!! Tremendo Eneko!! Este canal puede ser impresionante!!

[@csb36]

Gracias por dejarlo tan bien explicado a la vez q claro. Ganaste un suscriptor. Saludos desde Suiza

[@glendaangel4245]

nobody, en serio nadie, Yo viendo como Eneko es crack desde tiempo inmemorables jajajaja, qué buen video Eneko, me ha servido mucho para ver porque muevo más en convencional y siempre usando Rumano para hipertrofia! graciaaaas!

[@florentinozapata4625]

Gracias por tan buenos comentarios ya decía yo que no me sentía bien con el peso muerto convencional aa pero cuando probé el sumo dije por que me siento tan bien con este ademas lo que buscaba era trabajar mis piernas y en este he sentido el rigor en mis piernas

Sensacional explicación, espero que hagas ahora una explicación similar para el peso muerto rumano y americano para quienes queremos aplicar este ejercicio en rutinas de hipertrofia. Te ganas mi like y mi suscribe

[@bazmanscience]

Muchísimas gracias Luis. Lo tendré en cuenta

[@santisanchezgarcia5489]

Buen vídeo! Y además que añades ejemplos del ejercicio en cuestión lo explicas de manera clara y con un lenguaje sencillo para todos.

[@olgaheras4068]

Gracias. Muy útil y constructivo 💞💞

[@dissocialdolphin8518]

Joder venía buscando info para el peso muerto sumo para ver si es beneficioso para el Jiu Jitsu y vas y lo pones de ejemplo jajajajajaj, muchas gracias Eneko eres un grande.

[@caneladenaranja]

Muchísimas gracias por la aportación!! A veces nos dedicamos a hacer una modalidad de ejercicio y desconocemos por qué y qué otras modalidades podemos hacer 😊 interesantísimo!!!

[@JuandeMello]

Muy buen video gracias Eneko!! Me quede con las ganas de escuchar algo más sobre hipertrofia al final. A tope💪

[@MINUSVALATOR]

Grande Eneko! Ánimo con tu nuevo proyecto en KZbin; pinta muy bien

[@javieracevedo3805]

Gracias por hacer mención a los deportes de contacto... en particular al bjj. Buen video

[@hiramvo9158]

Eneko, muchísimas gracias por este excelente vídeo. Que sigan los éxitos. Saludos desde Perú!

[@JonathanJMoreno10]

Muy buen video. 👌 Bien explicado (con ejemplos prácticos) y bien fundamentado también. Excelente, como de costumbre.

[@arturoadanrodriguez5304]

En lo personal prefiero el convencional porque me acomoda mejor. Gran video Eneko!

[@jersonacuna3801]

Que videaso te mandaste bestiaaa

[@ricardocor2131]

Mira que hay vídeos sobre el peso muerto pero el tuyo tiene un planteamiento muy interesante. Respecto a la pregunta final a mi el peso muerto sumo me ha hecho crecer las piernas. Es un ejercicio compuesto fantástico y además trabajas el core y glúteos

[@juan_powerlifting]

Brutal Eneko, más claro imposible

[@sergihs]

Sinceramente, me gusta mucho tu forma de comunicar explicando conceptos teóricos! Sigue dándole caña porque veo que has mejorado mucho, se te ve más natural!

[@gabysolis9475]

Excelente vídeo porque a pesar que este tema se ha abordado en miles de veces anteriormente le has sabido dar un enfoque interesante. Lo único que no estoy para nada de acuerdo con el último punto en el que dices que el peso muerto convencional y sumo no sirve para hipertrofiar!?!? En mi caso hago 10 repeticiones y es el ejercicio que está marcando la diferencia en ganar masa muscular. Yo siempre he tenido piernas muy delgadas y desde que hago peso muerto se me están definiendo los muslos. Siempre había tenido miedo en hacer peso muerto por la espalda q la tengo lesionada pero con buena técnica y no añadiendo mucho peso me está resultado extraordinario. Tengo que decir que antes del peso muerto probé las pesas rusas (kettelbell) para habituarme en el movimiento.

[@Carablanca68yt]

Hola que tal saludos desde Colombia.....una preguta que tipo de peso muerto haces ?

[@gabysolis9475]

La modalidad que realizo es el del sumo, y como decía me ha dado interesantes resultados. También lo podrías reemplazar por swing katlebells sino te gusta la barra.

[@Carablanca68yt]

Ok muchas gracias por responder seguiré tu consejo y lo voy a poner en práctica 😊👍

[@sergioalarcon5920]

Gracias Bazman informacion de calidad !!!!

[@pablovoss9064]

Buenísimo vídeo Eneko,nuevamente darte las gracias por ir enseñando tantas cosas buenas y que aportan conocimientos reales,saludos amigo 💪😎

[@ismaelcorellsastre9289]

Muchas gracias por el video! Muy buen aporte!!

[@martinmendez9106]

GRANDE ENEKO!💪 SIGUE CON LAS BUENAS APORTACIONES

[@diegovillaverde1929]

Si empujas la barra hacia ti con el dorsal a la tercera repetición ya se ve el hueso de la espinilla asomar por el roce...

[@bazmanscience]

Las espinillas están sobrevaloradas xDDD

[@lauragomezcastro3041]

faja abdominal , cinturon de cuero y calienta en series de menos a mas peso . si tienes algun problema de espalda , ve antes a el reumatogo .

[@angelbohorquezromero1991]

Espectacular, aunque como gusto personal hubiese preferido intercalar más las imágenes como ejemplo del final con la conferencia, pudiendo volver a dejarlas al final de modo recopilatorio tal como has hecho. Por cierto, gracias por añadir todos los ángulos de cámara.

[@darienmicheloni]

Genial Eneko! Gracias por abrir éste canal! Vamos aprender mucho de ti, a seguir campeón, saludos desde Argentina 💪

[@Josu1698]

Tremendo video 👌🏼👌🏼💪🏼💪🏼 muy buenos argumentos para explicar las modalidades de peso muerto

[@bryamortiz2477]

Justo estaba pensando en esto , grande eneko

[@asgard100a]

Esto es justo lo que necesitaba mil gracias campeón!

[@LuisMunoz-ju2in]

Eneko, nos ayudarias mucho con consejos sobre hipertrofia para el pectoral asi como los ejercicios mas destacados. Grande !

Muy buen video, buen explicado, didáctico y interesante. Gracias.

[@antartido1]

muy bueno el video , siempre se puede aprender algo interesante , videos de este tipo comparando variantes de esta manera estaría bien que se hicieran más

[@Cristian.A.lopez3508]

Gran vídeo eneko! Seguí así. Un saludo

[@Pedrovivar_]

Vaaaaamos! 💪🦁

[@maelanfontes]

Muy buen vídeo Eneko. Muy buena la información y la edición. 💪

[@PabloSantaFe87]

No me gusta el peso muerto convensional me duelen los lumbares y eso que hago con poco peso sin embargo si me gusta el peso muerto piernas rigidas para isquiotibiales y hasta puedo meter mas peso. Si quiero hipertrofia puedo seguir con este?

[@boomy907]

Hoy hice peso muerto sumo y no tengo problemas el peso muerto si me trae problemillas. Grande Eneko hoy aprendí mucho 🙂

[@isabelalfonso7343]

Brutal Eneko! Te luciste

[@juancarlosgarcia9002]

Gracias por el vídeo, ahora he podido comprender que quizá era débil en peso muerto porque no estaba haciendo el que anatómicamente me convenía más (mido 1,69). Por favor, vídeo sobre los otros tipos de peso muerto que has comentado (rumano, americano). Saludos

[@bast01tergo70]

Oye man que peso muerto estas realizando a estas alturas yo mido 1,70 y quedo muy horizontal en el convencional por lo que opte por el sumo

[@miguelaguilarortiz1349]

Muy bien explicado crack! Se te da genial!

[@bazmanscience]

muchas gracias Miguel!

[@JuanPablo.35]

Gran video Eneko, yo tengo brazos cortos pero siempre hice el convencional, voy a probar el sumo

[@challengersrt9548]

Mmmmmuy bueno el video Eneko, más perfecto un peso muerto no se puede... 💥

[@edgardejesuslanda187]

Muy buena Bazman, el convencional me genera dolor en la zona baja, probaré el sumo 💪🏻

[@vagymsoletvm6567]

Edgar de Jesus Landa pero de naranja

[@edgardejesuslanda187]

Power Gym mucha azúcar libre 😂😂, gracias

[@yomo-prpr5255]

Edgar de Jesus Landa a mi me pasa lo mismo, me va mejor el sumo y es verdad que puedo levantar más peso con esta forma

[@bast01tergo70]

Oye man tu en el peso muerto convensional quedas muy inclinado? Porque yo si quedo demasiado inclinado y al subir me duele la lumbar

[@lauragomezcastro3041]

eso es porque la tienes debil ....

[@Manu-xo7ye]

Eneko! Un video sobre la técnica del remo Pendly, aplicaciones y mejores rangos de repeticiones. En un ejercicio que me gusta mucho pero no se si le saco partido.

[@dragonsdentv6197]

Estaría bien un vídeo sobre el peso muerto hexagonal, tengo entendido que es el menos lesivo, saludos!

[@nahuelso104]

Videazooo bro buen video

[@tiko6944]

Aupa Eneko, soy Martín de Nafarroa y practico boxeo, se que tienes un video con power sobre gimnasio orientado al deporte de contacto, pero me gustaria que hicieras una rutina de 2 días a la semana o algo asi. 3 por lo general estoy en el gimnasio de boxeo, dos en el gym haciendo rutinas de fuerza de 5x5 y uno a la semana q me voy a correr para mejorar el fondo. Ya comentaras si lo acabas haciendo o no. Un saludo ta egurre!

[@carlosizquierdo6098]

Grande bazman nuevo subscriptor

[@ivanvalverde381]

En algun video podrias explicar las diferentes rutinas cual es mejor i sus diferencias (weider , torso pierna , full body)

[@Carablanca68yt]

se puede hacer por ejemplo Lunes convencional y jueves sumo.....mi meta es aumentar masa muscular en las piernas

[@joaquinlagos5517]

Hola, yo te recomiendo que solo te quedes con uno, uno de los principios basicos de la hipertrofia es la sobrecarga progresiva y si haces 2 pesos muertos distintos no te vas a hacer muy buena ni en uno ni en otro y la idea es mejorar solo en uno, saludos y espero que te ayude mi comentario (un poco tarde Xd)

[@eduardolopez8410]

Muy buen vídeo, muy útil.

[@xabiorbegozo6568]

Gabon eneko! Mi pregunta es, donde deberiamos meter el peso muerto convencional? (por ejemplo, en un torso-pierna, el dia de torso o pierna? O en una rutina weider, dia de espalda o piernas?) Increible video, segi lanean! 💪💪

[@bazmanscience]

Xabi Orbegozo Eskerrik asko lagun! Depende de los demás ejercicios y volumen de entreno. Pero puedes meterlo el día de espalda en una rutina dividida 💪🏼

[@QuintanaLebensraum]

Magnífico vídeo, te explicas genial!

[@hugocadenasflow]

Hola Eneko, enhorabuena por el vídeo. Super claro todo y super bien explicado por tu parte. Tengo una duda: a la hora de saber si tenemos brazos, piernas, torso largo o corto, en qué nos basamos? Gracias! Un saludo.

[@bazmanscience]

Hugo Cadenas muy buena pregunta, en el estudio de Hales que se referencia en el artículo que he dejado enlazado en la descripción lo tienes. Un abrazaco

[@jairogarcia836]

Interesante. Información diferente y útil 💪🏻👌

[@losmeto2masters]

11:45 propiamente dicho como ejercicio de fuerza no es apto para hipertrofia, pero hacerlo una vez a la semana para mejorar tu fuerza, puede ayudar provocando que tengas más fuerza para poder tirar más peso en los demás ejercicio, cosa que puede aumentar la tensión mecánica y la hipertrofia, ¿me equivoco?

[@fitnessbreath8809]

Excelente video aclaraste muchas dudas

[@lauragomezcastro3041]

tambien hay que tener encuenta una cosa muy importante , aun sabiendo su biomecanica y limitaciones para un ejercicio u otro : -1: si la persona prefiere mover mas peso " a lo powerlifter " , le convendra mas el peso muerto sumo , porque esta acortando el recorrido y tirando mas de piernas ... por lo que costara menos mover el peso y eventualmente sera mas fuerte . -2: si la persona quiere hacerlo mas general y tener mas recorrido , debera hacer el convencional , pero tirara con menos peso . aunque aqui no se trata de mover mas peso o no en si .... se trata de hacerlo bien y al ser posible evitarse una posible lesion en la espalda por levantar mas de lo que se debe . no estoy estoy diciendo que el peso muerto no hay que hacerlo , de hecho es un basico y se debe hacer ... pero solo si se sabe lo que se esta haciendo para tener las maximas ganancias de este ejercicio en si .

[@mrtjcombo7]

Habla un poco más sobre ejercicios para practicantes de judo y jiu jitsu brasileño 😀😀

[@riderfitvlogs3876]

Buen video Eneko, yo incluyo peso muerto el día 2 de pierna. Siempre he hecho peso muerto convencional porque me siento cómo haciendolo. ¿Crees que debería cambiarlo por el sumo ya que dices que este trabaja más el cuadriceps y yo lo incluyo el día de pierna? Muchas thankss

[@lauragomezcastro3041]

en teoria segun el tipo de peso muerto trabajas mas un musculo que el otro , aunque es inevitable en el proceso trabajar mas o menos el lumbar , xd . -PARA QUADRICEPS : peso muerto sumo , peso muerto convencional , peso muerto hack . -PARA FEMORALES : peso muerto rumano , peso muerto piernas rigidas , peso muerto agarre arrancada .

[@franciscomartinezconess6477]

Brutal Eneko, info de calidad y más claro agua. Una duda, en cuanto a agarre para el peso muerto, que recomiendas? Está claro que a partir de pesos altos el doble prono se escurre, y los strps no estan mal pero solo los meteria cuando tiras a altas repes, y que hay del Hook? Se valora mucho tu opinión!

[@bazmanscience]

Si puedes realizar Hook, sería un puntazo. Pero hay que acostumbrarse. Un abrazo y gracias

[@Alexulisfitness]

Muchas gracias por el vídeo, ni te imaginas el lío que llevaba con el peso muerto. Un saludo

[@theuncleato]

¿Por qué será que los records absolutos de los levantadores pesados (Hall, Thor, Pavlo, Makarov, Magnússon, Shaw, Savickas, etc.) son con peso muerto tradicional mientras que los records relativos (atletas de menos de 100 kilos como Woolam y Wierzbicki) suelen ser con el sumo?

[@tesma69]

Nunca me he planteado si tengo torso/brazos normales, pero entiendo que si soy patilarga debería considerar que lo demás es corto 🤣🤣🤣. Me habría ido bien ver esto antes, he cambiado al sumo por prueba-error y tenía todo el sentido por mi biomecánica. muchas gracias!!

[@KNUFY]

Eneko, para un hombre de 43 años con hernia discal, ¿recomendarías peso muerto? y ¿Que tipo recomendarías?. Muchas gracias

[@lauragomezcastro3041]

si tienes hernia discal lo ultimo que debes hacer es peso muerto porque estaras peor .

[@Charlie7829]

2:19 tengo que decir, desde mi conocimiento, que esa postura es más bien para un remo pendlay que para un peso muerto. La cadera debe estar más baja y tu espalda NO paralela al suelo, así no activas para nada los isquiosurales. Me ha sorprendido esa postura por tu parte....

[@trueno1235]

En realidad va a depender del largo de sus piernas. Mientras la espalda esté bien recta no le veo problema.

[@marlonmarin6]

Lo cambiaré a probar un poco mas al zumo, ya que con el convencional chepo y siento un poco de molestias, aún con la técnica más correcta posible.

[@lauragomezcastro3041]

si diceds que tienes porblemas en el convencional , en el sumo te iras hacia delante .

[@alexfuentes4878]

¿Puedes hacer un vídeo de cómo crear tu propia rutina para tus objetivos personalmente? Buen vídeo!

[@wolfcardiotraining1595]

excelente video, una consulta en mi caso que me gusta jugar basquetbol cual peso muerto me recomiendas practicar ? y podrias hacer un video del peso muerto con la barra hexagonal. saludos desde chile

[@carlosandrademeier]

enhorabuena por el canal Eneko! nos vemos pronto :)

[@marion2330]

Muy buen aporte, una pregunta, se genera algun problema (desbalanca muscular o de fuerza entre cadena anterior y cadena posterior) si solo hago peso muerto y no sentadilla? o no hay problema con que haga solo peso muerto siempre (como ejercicio multiarticular) gracias

[@bazmanscience]

Bruno Latina habría que ver los demás ejercicios que haces también 💪🏼

[@marion2330]

fullbody con peso muerto clasico, press banca, press militar, curl de biceps, elevaciones laterales, sentadillas frontales (12 reps), tríceps, ab wheel, press declinado (12 reps) y band pull apart

[@lauragomezcastro3041]

nunca descuides los basicos . aparte de peso muerto , se debe hacer los otros tres : -press banca . -sentadilla . -press militar .

[@lauragomezcastro3041]

@@rodrigocoria705 tu comentario solo refleja una cosa : desconocimiento , pero no pasa nada , xd . -1: el curl femoral tanto si es tumbado o si es en maquina ( aunque tambien se hace de pie ) , es solo como ejercicio de aislamientoy especifico para volumen trabajado en su mayoria en el culturismo , aunque tambien se trabaja por usuarios de gimnasio ... solo se deberia trabajar para calentar o para finalizar . No sirve de nada decir que si te matas con el curl femoral tendras unos femorales grandes o bien trabajados , porque no es asi y aun asi no seran funcionales como en un peso muerto , por lo que nunca lo sustituyas por el peso muerto convencional , aunque para femorales lo mejor seria peso muerto semirrigidas o buenos dias por mantener la tension constante en los femorales por no estar tocando al descansando con la barra el suelo . -2: respecto a trabajar la espalda , es mas complicado de responder , porque la espalda en si de arriba abajo es lo siguiente : -trapecio . -dorsal . -lumbares . por lo que habria que elegir ejercicios segun tus preferencias de entrenamiento y objetivos , pero esto no es una excusa para descuidar el peso muerto al ser un basico .

[@MrJaimee98]

Gran vídeo!!

[@muc9638]

muy bueno Eneko, una pregunta, puede haber descompensación en los dorsales al entrenar con agarre mixto? mejor un doble prono si se busca hipertrofia ? Gracias

[@lauragomezcastro3041]

si alternas el agarre con la mano contraria en cada serie , no tienes que haber problemas . de todas maneras ten cuidado con la mano en supinacion ( la que mira con la palma hacia afuera ) , porque en esa posicion , tanto el biceps como su tendon estan espuestos a romperse y si hiperextiendes mucho , te lo romperas .

[@10castroa]

Que hay del peso muerto hexagonal Eneko?

[@lauragomezcastro3041]

el peso muerto con barra hexagonal en prinicpio es menos lesivo porque estas dentro de la barra y estas mas estabilizado , lo que hace que tengas menos estres en la espalda y te cueste menos ( cosa que si es con la barra convencional , como no estas dentro de la barra y te la tienes que traer hacia a ti , el ejercicio es mas estresante para las espalda y hay mas posibilidades de lesion ) .

[@ing.joelmanzino6439]

buen aporte. Como haces para no tener raspadas las tibias? usas proteccion? puede ser que este ejerciendo mucha presion contra las tibias y por eso me lastimo?

[@lauragomezcastro3041]

ponte espinilleras o calcentines largos . de todas maneras es un riesgo que debes tener en cuenta ( todos o la mayoria que hacen peso muerto , llevan heridas en las espinillas y sus tibias estan con callos y calcificaciones por el roce constante de la barra ) .

[@felisa5332]

Podrias hacer un video de como tener unos brazos grandes, y como entrenar el braquial, grandee!

[@bazmanscience]

Lo tengo en cuenta :)

[@marcotulio8573]

Creo que seria interesante que hicieras un video sobre las dominadas, si interesa o no para hipertrofia

[@bazmanscience]

Me lo apunto

[@AioriaRegulus88]

El peso muerto es un ejercicio de empuje o de jalón?

[@Tiger-kp8go]

Aupa Eneko!!! Háblanos del peso rumano y amaricano mesedez ;)

[@bazmanscience]

Tiger queda pendiente 💪🏼

[@josramjopa]

Eneko pienso que en el tema de no hacer el peso muerto para hipertrofia te ha faltado especificar que para "rangos", pero que a la hora de una etapa de hipertrofia es muy rentable trabajarlo en otros rangos. Muy buen video y gracias de parte de mi amigo, un brazos cortos.

[@bazmanscience]

Lo que comentas es un punto a tener en cuenta. Muy buen aporte amigo

[@lauragomezcastro3041]

-lo basico : -1: fuerza ( 1-5 repeticiones ) . -2: volumen ( 8 - 12 repeticiones ) .

[@victorhayles356]

Muy buen vídeo!!!

[@ernie_aka]

¡Genial vídeo, Eneko! Me ha llamado mucho la atención lo cerrada que es tu posición. Yo tenía una parecida, pero se me cargaba el semitendinoso QUE LA FLIPAS. ¿A tí no te genera molestia?

[@bazmanscience]

Ernesto Tarragon Cros buenas campeón! La verdad es que no tio jajaja

[@javiervillar2166]

Yo vi alguna vez que el peso muerto sumo estimulaba mas el glúteo medio y de hecho al realizar peso muerto sumo siento que trabaja mas el glúteo no se si por efecto placebo, pero ahora e dejaste la duda, podrias decirme que dicen los estudios con electomiografia que porcentajes exactos?

[@ncomartin633]

Ese Eneko!! Yo siempre he hecho convencional, pero nunca encontraba una posición cómoda, y como dices en el vídeo, mi torso partía de una posición horizontalizada. Me costaba la ostia sacar la barra del suelo. Este enero he decidido probar el sumo, y de momento estoy bastante contento con el, creo que se adapta más a mi estructura Un abrazaken!

[@bazmanscience]

Eskerrik Nico :)

[@ignacioobregon9963]

Muy bueno BAZMAN

[@danizogue]

Muy buen video!! Y como o con que te comparas para saber si tienes brazos cortos, torso largo etc. ??

[@aitor8313]

Eso realmente se aprecia con un espejo , debes tener la misma distancia de los pies a la cadera que de la cadera a la parte alta de la cabeza. Si tienes más larga la parte de tu cuerpo que va de la cadera al suelo eres de tronco corto y si tienes más distancia de la punta de la cabeza a la cadera que de la cadera al suelo eres de tronco largo y pierna corta. Con los brazos si tomas la referencia de la mitad del muslo, es ahí donde deben llegar en término medio la punta de tus dedos. Si te llegan más arriba tienes brazo corto y si te llega más abajo son largos. Saludos.

[@danizogue]

LUXAITOR CANAL FITNESS INDEPENDIENTE. Muchas gracias, esa era mi duda 😉

[@aitor8313]

Nada hombre, un saludo.

[@rubel575]

Hola Eneko.en mi gim no tenemos discos olímpicos y haciendo en peso muerto convencional nos obliga a bajar muchísimo la cadera..seria mejor hacer el peso muerto sumo? Un saludo crak

[@marcovalverde6401]

Conozco muy poco de peso muerto, pero creo que se esta destrozando la columna, ya que no baja la cintura lo suficiente al iniciar la carga.

[@Tomasgalanc]

Eneko, todo esto se aprende en la carrera de cafd o es experiencia propia/ estudios? Por cierto enhorabuena por dar el paso para el comienzo del canal!! Aupa!