¿Cuál es la Mejor Rutina Matutina? El Club 5 de la Mañana vs Mañanas Milagrosas

[@juanmamarearoja]

Muy bueno, estoy de acuerdo. Fui parte del club de la 5 am. Y si bien me resultó un tiempo, se me complicó con mí familia e hijas. Era muy difícil irme a dormir temprano cuando tenés poco tiempo para estar con tu familia. Y mañanas milagrosas te simplifica eso. Muy buen video. Me gustaría más de este estilo. Saludos

Gracias por compartir tu experiencia, Juan Manuel ¡Que tengas un día productivo!

[@lilianmessa1654]

Me encantó tu comparación. Lo que yo veo como obstáculo al club de las cinco 🕔 es que sufrí de insomnio por más de dos años y no puedo levantarme a las cinco. Es más, este año me empecé a recuperar pero no conseguí fijar mis horarios de descanso a voluntad. Yo me acuesto cuando me da sueño, que en general es entre la 1 y las 2 de la mañana y pongo el despertador para que suene entre siete y ocho horas después. Si yo me levanto a las cinco, lo más probable es que a la noche que sigue ese mismo día, no pueda pegar un ojo. Lo dice alguien que no pegaba un ojo en toda la noche y al día siguiente iba a trabajar completamente despierta y lúcida. Y así varios días seguidos a la semana.

[@patriciahorcajadamolero6727]

Yo soy más fan de mañanas milagrosas. Como bien dices es más fácil si tienes familias. También añado que soy también de rutinas de noches. Yo combino ambas y me va genial 🙌🏼. Mi punto extra también para mañanas milagrosas. Un saludo. Patri

[@shafar303]

Justo lo que buscaba, estoy replanteándome cambiar mi rutina matutina.

¡Éxitos con la nueva rutina!

[@jorgeaguilar-j2u]

Como consejo, aunque Daniel ya lo ha resaltado, ayuda sobretodo cuidar la hora de dormir, respetarla y comprometerse a no dejarse llevar con querer seguir haciendo cosas, que mañana habrá una nueva oportunidad de hacerlo.

[@PerspectivaySolución]

En la primera clasificación le daría el punto a Mañanas Milagrosas, pues explica los pasos para que se llegue a una meditación y creo que en la practica se le puede quitar o poner de su propia cosecha. En cuanto a la hora de levantarse, todos los seres humanos somos distintos y considero que cada quien buscara la hora ideal en la que se sienta bien de salud física y mental para iniciar y concluir su día. Un abrazo y saludos a esta comunidad!!!!😊

¡Buena apreciación!

[@violanteX]

Muchas gracias por compartir tu puntuación. Justo ahora estoy leyendo "El Club de las 5 de la Mañana", y sí me parece más una novela que contenido de valor puro. Igual se disfruta la lectura, pero es otra metodología para impartir conocimiento.

Gracias por compartir tu experiencia, Jonathan ¡Que tengas un día productivo!

[@jorgeaguilar-j2u]

Me gusta mucho tu estilo Daniel, llevo algunos años siguiendo a diversidad de creadores de esta área y contigo disfruto mucho, ni me siento regañado ni minimizado, al contrario, motiva mucho tu amabilidad y lenguaje.

¡Gracias por las palabras, Jorge!

[@Luis-sj4wg]

A mi no me gustó mucho la historia de El club de las 5 de la mañana, la sentí muy forzada para acomodar los contenidos y además me distanciaba la traducción con modismos muy españoles. En cuanto a la práctica me costó bastante el tema de madrugar tanto todos los días, por un tiempo lo hice, pero me dolía la cabeza y a media tarde necesitaba dormir un poco, creo que perdía sentido. En cambio mañana milagrosas me suena bien. Lo leería. En mi caso con mis lecturas me he ido encantando cada vez más con libros de la corriente de productividad lenta y más humanistas como lo que promueve Cal Newport entre otros. Buen versus, Daniel!

[@abish6]

Sin saberlo, comencé a aplicar el método de MM, anteriormente mis mañanas comenzaban a las 6:30 y hoy en día a las 5:30, sin embargo si me ha sido cansado, he notado que duermo mucho más temprano y llegó cansado de mi día a la casa, pero bueno, eso es un tema aparte ya que entran otros factores, pero en general, levantarse temprano es tan motivador, siento que la mañana dura demasiado y eso me gusta, la noche ahora la uso para lo que debe ser, dormir, en lugar de desvelarme.

[@HabitosDiarios-cl]

Muy bien tirado, lo que si, estructurarte de que sean siempre a las 5am es malo, el mismo libre dice, levamtarse antes del alba o amanecer, en mi pais sale el sol a las 7 y pues a las 7 me levanto

[@rocioguerreropartida2645]

Me encanto el Versus,Saludos Dani

¡Gracias, Rocio! 🙌

[@vanessasalasolivet3851]

Sabes que hay una actualización de mañanas milagrosas. Puedes hacer un comparativo de los cambios presentes en el nuevo libro?

¡Hola Vanessa! Estuve revisando lo que me comentabas y la nueva edición agrega dos capítulos finales llamados "Noches Milagrosas" y "Vidas Milagrosas" ¡Saludos!

[@joselinop.7930]

En realidad Deepak chopra(el padre de los libros de metafisica ) fue creador de ese concepto en el sincrodestino trata ese tema de empezar conectafos que robin sharma copia bien y lo amplia

[@camiloalfonso6969]

Hola amigo yo me levanto 4am a trabajar pero no me rinde nada en mi labor tengo 2 turnos de 5am a 1pm y luego de 4pm a 11pm pero siento q soy más productivo en la tarde q me aconsejas

[@inn219]

Una combinación de los dos jeje 😊

[@mmgc91]

Está muy bien, el único problema es que vamos contra nuestros ritmos biológios. No pasa nada de momento pero a la larga temo que pueda tener problemas de salud. El autor de "mañanas milagrosas" es un tipo todavía joven y ha tenido que recuperarse de un cáncer. Y es que se supone que a las seis y media nuestro cuerpo empieza a despertarse de manera natural, con lo del cortisol y todo eso.

[@nataliap3260]

No creo que eso tenga relación, ya que por esa regla de tres todos los que se despierte a una hora distinta de las 6:30 (incluyendo más tarde) tendrían problemas de salud y es evidente que no es así

¡Hola! Buenos puntos a considerar. Sí que es importante buscar acomodarnos lo más posibles a nuestros relojes biológicos. Recomiendo revisar libro como "Dormir" o "´Por qué dormimos" donde se profundiza sobre la importancia de esto y qué hacer también cuando nuestros horarios no acompañan ¡Saludos!

[@mmgc91]

@@nataliap3260 Bueno, ten en cuenta que por esa regla de tres que expones la comida basura tampoco te enferma o te mata por consumirla. El problema es a largo plazo. Ya se sabe que las personas con horarios de trabajo nocturnos de manera continuada viven menos años (debido a la grave alteración de sus relojes biológicos). Yo me levanto bastante temprano "para hacer mis cosas" y no solo me preocupa despertarme todos los días una hora o una hora y media más pronto de lo que mi biología aconsejaría, sino que encima no logro llegar a las siete horas de sueño. Y esto si tiene algún serio inconveniente será desde luego a la larga, no se verá rápidamente.

[@aaronrzt]

donde puedo encontrar los videos de Año Productivo, o donde me puedo unir?

¡Hola Aarón! Como se comento en la previa y en la transmisión de los mismos, los directos de Año Productivo sólo estaban disponibles durante la semana en que se transmitieron. Pero, no te preocupes, que a futuro planeo traer más directos similares. De momento, te invito a que revises los videos del canal que seguro te serán de mucho valor ¡Saludos!

[@AV-me3jo]

Nueva por aquí....tienes IG?? Gracias

¡Hola! De momento, el proyecto solo tiene canal de KZbin. Pero en caso se habrán otras redes sociales, lo estaré comunicando por aquí ¡Saludos!