¿CUAL ENGORDA MÁS?🍟🍔| McDonald's vs KFC vs BurgerKing

[@cbaron1234]

Esta nena no para de superarse como KZbinr. Me parece magnífico que saque partido de la carrera que está estudiando, para hacer contenido de la mejor calidad, orientando a sus seguidores a una vida más saludable. No me cuesta trabajo imaginarla de doctora, pues genera credibilidad y confianza, por su seguridad al explicar. Y a don Johan que lo ponga al reto de comer saludable, hasta que acepte que aunque sea verde, el aguacate es una fruta, al igual que el kiwi, que también es verde. ¡Ja ja ja!

[@bdngcycling5911]

Soy estudiante de nutricion y para dar una aporte, la dieta se divide en Macronutrientes y micronutrientes Macros: proteínas, grasas y carbohidratos los escenciales son las grasas y las proteinas Los micronutrientes son, las vitaminas y minerales Y las calorias se refiere a la cantidad de energia que poseen los alimentos, esto es importante ya que debemos mantener un balence energético para un buen funcionameinto del metabolismo, y siempre buscar que nuestro consumo calorico sea lo mas nutritivo

[@mauriciocastellanos]

Divide*

[@Sirsantiago66]

¿Qué alimentos recomiendas no consumir diriamente? y, ¿Qué recomiendas comer entre comidas que sea sano?

[@bdngcycling5911]

@@Sirsantiago66 Ultraprocesados, eso sí evitarlo lo más que se pueda cosas como papas de paquete, galletas, gaseosas, cereales de caja, etc. Todo lo que sea ultraprocesado evitarlo, los alimentos fritos también limitarlos, y como recomendación general que la base de la alimentación sea comida natural, y entre comidas cosas como fruta, frutos secos, cosas naturales en general

[@mariahnaarevalo5083]

También soy estudiante de nutrición, y considero que antes de hacer un video de este tipo, deberías consultar a profesionales o estudiantes de esta área. Ya que como lo menciona mi futuro colega diste información errada que puede llevar a que las personas desarrollen conductas nocivas para la salud.

[@bdngcycling5911]

@@tatanmejia9904 wuien ha dicho lo contrario?, el pollo y la carne su 30% aproximadamente es de proteínas, otros alimentos como.por ejemplo la soja texturizada el 50%, ya tiene viene la biodisponibilidad de cada uno, pero si ningún alimento el 100% proteina, el más cercano sería la whey protein limpia

[@MegaHayzen]

3:45 Fruta: la parte de una planta que tiene semillas y pulpa. Verdura: el tallo, las hojas o las raíces de una planta que se utiliza como alimento

[@cristianveloza3040]

Ey johan y natalia seria Una buena idea de videa , Que lleven o intenten una semana comiendo saludable como una persona normal osea no con cosas costosas , seraia una buena idea para animar a muchas personas ¡ Saludos

[@andreaescobar4786]

me encanta la idea de un mes comiendo saludable y seria muy interesante las recetas de lo que se consuma, o un video de una semana de comida saludable para ver que podemos consumir en nuestro dia a dia.

[@danielmiranda3661]

Me gustan los videos de este grupo de youtubers, pero al final siempre pienso que pierdo mi tiempo al verlos, el tuyo es el mejor canal, y sin duda crecerá muuy rápido 🖤🖤

[@mclegendax6649]

Natalia debo reconocer que normalmente no veo sus videos, sin embargo este titulo me atrapo. Adicionalmente la forma en que lo explicas es muy simple y sencillo de entender. Ojala pudieras desarrollar quizas una serie sobre este amplio tema de alimentación. Exitos en sus videos.

[@natalyporras1596]

Apoyo totalmente

[@ivanyesidguzman]

Lo mejor de estos videos son la espontaneidad y que se divierten haciéndolos

[@angelx5322]

Otra opción para realizar un video seria comer y medir con un glucometro FreeStyle para saber los picos de glucosa y como se maneja la absorción de carbohidratos en el organismo.

[@MrDaddy1227]

frutas y verduras poseen carbohidratos, algunas de ellas en mayor o menor medida que otras. Sin embargo, presentan carbohidratos complejos, aquellos que se recomiendan para consumir en mayor medida, ya que tardan más en digerirse y sacian el apetito durante mucho más tiempo que los simples. Así, entre las verduras que contienen carbohidratos se pueden encontrar, por ejemplo: Espinaca Zanahoria Alcachofa Calabacín Brócoli Acelga

[@bdngcycling5911]

La fibra

[@vaka2704]

El vídeo de Johan comiendo saludable 🤲

[@jenniferescobar6307]

Hola una pregunta para que sirve la pecera redondita con esos limones

[@nuevenoventa4877]

Te faltó mencionar las vitaminas. Yo voto para q se haga el experimento de los trigliceridos en Johan. Buen video Nata

[@lilalorens]

Me gustó mucho este tipo de contenido. Gracias❤

[@TFC0099]

😂Parece el chavo en clase😂 y eso que supuestamente sabe mucho de comida🤣🤦🏻Bien por Natalia🎉

[@pochofua]

😂😂😂😂 fino

[@Darkcountess]

Me gusta el contenido de Natalia, es fresco y educativo, aplica mucho su carrera y esta super. De verdad felicidades.

[@DIAGOP77E]

Que chimba de video y la explicación lo es todo !!!!! Natalia que grande serás

[@RogerMonkeyFÈNOGOD]

Heeeeey Nata súper chevere este tipo de videos mucho más si tienes la información correcta. Felicidades.

[@HayderduvanMartinez]

Muy bueno el vídeo, estaría muy chévere un video donde hagas una alternativa a esas hamburguesas de forma saludable 🎉

[@marthacardenas9591]

El aguacate es una fruta 😊es muy saludable ayuda a reducir el colesterol

[@natalyporras1596]

Me encanta este contenido, muy para dummies, graciassss❤❤❤❤❤

[@CriollitaFilms]

Excelente video Nata y Johan. Vamos por el reto del mes!!!

[@marthaluciamonroy1709]

Carbohidratos , proteína y grasas buenas,hay dos clases de carbohidratos simples y complejos,el aguacate es una fruta pero es considerada como una grasa saludable,las verduras es un carbohidrato pero con fibra catalogados como micronutrientes para el organismo,y las frutas también es un carbohidrato pero lo diferencia es que tiene fructuosa

[@bdngcycling5911]

Algunas verduras también contienen fructosa pero en pequeñas cantidades

[@michellepozo4990]

Felicitaciones natha la vrd este tipo de video es un poco fuera de lo normal pero son de los que uno espera ver algo nuevo, algo diferente a todos los videos felicitaciones ❤

[@Cristophe_77]

me gusto como explicó me gusta su contenido,que bueno siga por la linea fe tips de comida sana y saludable 👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@fabiiancho]

Nataaa Súper el video, pero para el otro que no sea como gaseosas que ya dicen el contenido, sería súper algo más cotidiano, como las empanadas, arepas, churros, obleas y cosas más tradicionales pero que sin darnos cuenta son altas en calorías y grasas Un abrazo a los dos

[@angelicaforero5585]

Felicidades, excelente vídeo para mí el mejor de todos los q has subido.

[@Jeferson-m5i]

esto si es contenido , gracias natalia !

[@RogerMonkeyFÈNOGOD]

Ah y Johan de por Dios el aguacate 🥑 es una fruta por si no sabías en Brasil se come con azúcar.

[@michellepozo4990]

En ecuador igual se come con azúcar bueno algunas personas les gusta asi 😅 osea ami jejeje

[@doraivonne60]

Hola, bonito tu vídeo. Solo hay tres grupos: carbohidratos (azúcar, legumbres, vegetales y granos) Proteínas (carne, pollo,pescado, huevo,queso) Grasas o lípidos (frutos secos, aguacate, aceite mantequilla y crema de leche).

[@jennysilva516]

Amé ❤❤❤ 😊 amo los videos divertidos e informativos

[@Tatiana-ld1vp]

Las Hamburguesas de BurguerKing siempre vienen en combo, creo que ni las venden solas

[@nataliaguzman1]

Jajajaja enseriooo, no sabía, es que como dije en el video nunca había entrado ahí.

[@andresav6]

@Natalia Mi doc ¿solo comer arroz, ensalada y arroz es una comida balanceada?

[@danielmiranda3661]

Ensalada y arroz? No, a menos que la ensalada tenga frutos secos, semillas, legumbres tostadas, etc, una buena fuente de proteína

[@nicolaspg1997]

Para complementar Macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas Micronutrientes: vitaminas, minerales y oligoelementos Fibra: salud intestinal (microbiota)

[@sebastiansuarez259]

la verdad si es un video elaborado y con buena investigación. Grandioso. muy bien

[@luisa-5118]

Que genal nata de cierta manera conciencias a las personas, excelente contenido

[@j..jhernandez-xg6po]

Crei que la yuca era un almidón cuál es la diferencia entre almidón y carbohidratos ????

[@nuevenoventa4877]

El almidón es una harina q se convierte en azúcares osea Carbohidratos. Y si no se transforma en energía haciendo ejercicio. Termina transformandose en grasa

[@Darkcountess]

@@nuevenoventa4877 Más o menos, si es un carbohidrato. Lo que pasa es que los carbohidratos se clasifican de acuerdo a la cantidad de monómeros, el eslabón o ladrillito, el sencillo es el monosacárido (glucosa, fructuosa), los almidones son polisacáridos (Más de 100 monosacáridos unidos) y al igual que el glucagón (hígado), es reserva energética. En cuanto a volverse grasa, pues más o menos, primero incentiva el aumento de glucosa en sangre, lo último sería la grasa. Los lípidos (grasa) aumentan mayoritariamente por lo que comemos y se acumulan, ya que primero uno gasta el carbohidrato al lípido. Como dato curioso, la lengua no tiene receptores para poder saborear los almidones (Polisacáridos).

[@olgaastaiza9457]

Hola Natalia Exelente tu vídeo, como siempre 🌺🌺🌺

[@alejandrolara8114]

Si estoy en el yim necesitaria esas calorias o no?

[@sersan001]

Tan lindos mis chinitos 🤭🤭🤭 tienen que medirle las calorías, carbohidratos y grasa a los buñuelos de mi barrio!! 🤣🤣🤣🤣🤣

[@amaterasu4284]

Ahora esperar gaseosas, pero cual seria la cadena de comidas rápidas mas saludable?

[@Licynails]

Me gusto este video estuvo entretenido y sobretodo con contenido de valor sigue así natalia

[@pablomosquera.5220]

Hola un aporte, los vegetales y las frutas son Carbohidratos, los vegetales son Carbos complejos, es decir su síntesis es más lenta y no almacenan en el organismo, los Carbos Simples son todas las harinas, las frutas dulces, hortalizas como la papa, la Yuka, son Carbos Simples. El consumo de Carbos dependerá del peso ideal y la edad. Vale espero les sirva. UnnTic. Los Carbos Simples solo se deben consumir hasta las 3:00pm, para que se metabolicen, después se almacena, y adivinen cómo? Grasas(glucógeno).

[@paulaandreamahecha2625]

Me gusta como natalia solo se ríe y lo deja pensar que sabe mucho 😂😅

[@lunavargasr4089]

Esperaré pacientemente el video del reto de comida saludable para Johan 🤭

[@ricardomunozsuarez6519]

Me encanta el acompañante 🐶... Excelente cómo les pone cuidado y se lame los bigotes....gran vídeo... felicitaciones...muy bueno el vídeo

[@maocapponi8019]

Buena introducción 😃 sin duda faltó mencionar la hidratación (agüita) 💧 y aunque estén tan satanizados los lípidos (grasas) son fundamentales en nuestra composición corporal. 🍔 El problema adicional de la alta cantidad de calorías, de los productos del video, es el bajo nivel de saciedad.

[@CarlosDaniel-g1n]

Tenga su like ,mamacita 😊❤❤❤

[@Lisetdiaz09]

Nata, deberias hacer un sobre el consumo del cafe.

[@wilsonhernanprietosuesca5441]

No hay nada como el corral muchachos 👍👍👌👌muy buenas

[@Newmoon2709]

Podrías hacer un video con paquetes de papas, gaseosas y dulces típicos ❤

[@johnalvarado5722]

Video de Johan comiendo saludable un mes o nada!

[@pochofua]

9:36 ese chino si es la cagada 😂😂😂😂😂

[@danielmiranda3661]

Tremendo video Natalia

[@julioverne7023]

Excelente video. Felicitaciones...

[@k-racter5509]

Los vegetales nos proveen fibra, antioxidantes. Entre otros Las frutas: vitaminas y minerales, electrolitos entre otros

[@tatanmejia9904]

24 g de proteina no son 24 g de carne, para 24 g proteina se necesitan consumir alrededor de 110 o 120 g de carne

[@mauriciocastellanos]

el aguacate es una fruta y mi fruta preferida es el buñuelo jajajajajajajaja

[@CptanStarky]

Johitan vaya preparandose que eso fue un ensayo para el matrimonio x'DDD No es por mal, quiere para ti una vida larga Pero ya sabes que te va a tocar cuidarte la boca :E

[@andrescamilo5830]

Es un muy buen video aunque tienen uno que otro pequeño error como el sentido de que las carnes no son 100%. Proteína jamás, porque sencillo hay más que solo aminoácidos también hay nutrientes y la carne depende al porcentaje de proteína a la ración, tipo de cocción y contenido puro de grasa en la porción, anexo a eso las verduras también se clasifican como carbohidratos de fácil digestión con fibras. De resto muy buen video excelente idea y me encanta saber que una colega quiera educar la gente y ayudar a mejorar su estilo de vida ❤

[@carlosalvarez446]

Si Johan toche el aguacate es fruta,, la platica de la u se perdió,, jajajaja jajajaja

[@jm7040]

Me siento viendo un video pa el colegio jajaja pero igual chimba de video

[@stebanpedraza4205]

Conclusión, KFC lo mejor siempre ❤

[@tomasvillagran3451]

Excelente video la verdad hay que darle importancia a este tipo de cosas Si estoy de acuerdo hacerla con bebidas y productos en paquete

[@fabiandiaz3280]

que buen video. hicieron una gran labor investigativa. te felicito

[@faveraguilar8756]

😂 el aguacate es una fruta 😂. Pero pasa igual con el tomate

[@marleneroberto4677]

Muy buen video, ojola ustedes los jovenes se ocuparan mas de este tema, porque esa comida es la que enferma ala nueva socidad, los felicito😘👍

[@CarlosOL-pj8sn]

Lo que mas le gusto a Johan fue cuando se acabo el video y se comió las 3 hamburguesas. Aguante KFC, los mejores.

[@diegofernando7374]

Aries Terrón debe reaccionar a este video Me agrada el crecimiento de Natalia como creadora de contenido. Va muy bien.

[@MrJumaga]

Johan, las frutas son las que se siembran con semillas, el aguacae es una semilla

[@jhongaleano8344]

Exelente contenido 🤟😎

[@streetbapkot]

Una transición... Épica 😂😂😂😂

[@JoulezzzProject]

Aunque sean malas las papas del McDonald's, seguiré comiéndomelas porqué vainas pa' ricas :3

[@jonyes99]

¡Súper interesante!

[@tecnom.c.9938]

Hola, queremos q prueben sandwich, como el sándwich cubano

[@carloslafaurie8894]

Yo trabajé en burger king... si les costó 25.900 entonces si les cobraron el combo

[@cristianleon3468]

Llegamos a la nueva sección del canal: Tips saludables de la Dra. Natalia

[@77hlsg]

interesante que toquen el tema de la nutrición pero mucha de la información que hoy en día se maneja es falsa... la grasa es muy necesaria, pero la de origen animal, nos han dicho toda la vida lo contrario, siendo los aceites vegetales uno de los venenos que hoy en día metemos a nuestro organismo todo el tiempo y a su lado, el azúcar, los 2 compiten por el primer puesto en los venenos que están legalizados que más se consumen en el mundo. Causantes de la mayoría de enfermedades que hoy nos aquejan y matan. ustedes tienen el poder de concientizar a los pelaos, enfoquen su información en concientizar sobre esto.

[@Ghettobaez]

El plátano es buena Calorías te mejora la hemoglobina glucosa glóbulos rojos plaquetas Defensas en fin aminoácidos creatina. Colageno vitaminas c d b a En fin proteína carbo hidratos vegetales frutas. Amo la sandia uva banano mango fresa cereza Meterle mani avena pasta pollo pescado Arroz frijoles en fin yo como de. todo menos cerdo

[@sialbarrismosialavida7552]

Solo van 6 minutos pero debo decir de antemano que buen video

[@jessisilsa5312]

El aguacate es una fruta 😅 lo supe en un juego de stop jajajajajaja me cuerdo tanto, me explicaron y con eso tuve.

[@jmejia0917]

Una chica muy inteligente con una compañía....... Dejemoslo en una chica muy inteligente, no hay más.

[@yamilecorredor8273]

Jejejej alguien se dio cuenta que tambien estaba un perrito tomando la clase de nutricion

[@jualin_Gamer19]

Igual la hamburguesa es lo mas rico que hay y morire feliz de comer todas las que quiera jaja 🫢😁

[@KAMO2711]

Para alguien que entrena o va al gym para un aumento de masa muscular.. esa cantidad de calorías son pocas... Unas 2mil calorías mínimo y 80 gramos de proteína diario para mantenimiento y crecimiento muscular... Pero para alguien con una vida sedentaria si sería mucho.

[@angiecardozo5614]

Más videos asi por fi....que nos ayude a generar conciencia.

[@danielmiranda3661]

Johan video del mes comiendo bien

[@danielmiranda3661]

Que horrible la granadilla Jajahaha

[@carlosalvarez446]

Jajajaja jajajaja para quemar calorías tener sexo, más divertido q trotar

[@ANDRESFERNANDOPOVEDAHERNANDEZ]

EL AGUACATE ES UN FRUTO EXOTICO PERO FRUTO JAJAJA , PARA JOHAN ES UN VEGETAL

[@danielaisazacastro3140]

Por qué tienen limones en una pecera? 😅😂

[@sialbarrismosialavida7552]

Son peces

[@yinasuarez5641]

Estaría super que analizarán los paquetes de loncheras de los niños

[@Osodeanteojos25]

Que mujer tan linda y tan interesante se ve que eres muy buena mujer y muy juiciosa Dios te bendiga .❤

[@TorturedTalisac]

El problema en si son los ultra procesados y las cantidades que se consumen

[@MILO0210]

Ninguna de las tres engordaría más que otra si se mantiene un déficit calórico 🙂

[@lilalorens]

Segunda ❤

[@bdngcycling5911]

Las papas fritas tienen mas colorias por ser frito, pero hay que tener en cuenta que se fritan en grasas de muy mala calidad

[@JuanBernardoSotoPescador]

La diferencia entre frutas y verduras es donde está la semilla Johan :v

[@Ramonvillalobosv]

Yo viendo el video comiendo una hamburguesa de una de las nombradas jajajajaja

[@danielmiranda3661]

En el mes Comiendo saludable también puede comer hamburguesas, pero mejor que fueran veganas