CUANTO DURA LA RECUPERACIÓN DE UNA PUBALGIA - PODCAST003

[@eltanotano2756]

La describiste tal cual como es ... es una tortura parece que se ha ido y aparece de nuevo con mas fuerza, TREMENDA

[@ortesantiago]

Estoy deseseprado ya no se que hacer....me siento sanado y luego salgo y hago 1/2 hra de ejercicio y me muero....

[@hugogaldamez416]

Javier gracias que importante video, podrías sugerirme los ejercicios, para recuperar he parado completamente y me preocupa subir de peso por no CORRER,atentamente.DIOS guarde tu caminar

[@noelialucianadoro9320]

Q genio, gracia. Me siento muy identificada con tus palabras. X fin alguien me entiende . Saludos desde Argentina

[@miguelplaza3989]

Yo empecé con molestias en pretemporada(septiembre) y no las hice caso...pseudo-pare para volver a intentar entrenar en noviembre y ahí sí que fue el caos...inflmacion del pubis, del aductor...me molestaba haciendo cualquier movimiento, incluso habéis mencionado lo del dolor de huevo...SI DUELEN LOS HUEVOS. Empecé con fisio y entrenamiento para compensar músculos de core, ganar movilidad de cadera, etc. Estamos en marzo y puedo decir que para mi vida normal ya estoy recuperado , pero no me planteo jugar ya esta temporada. Sin ninguna duda, es un jodido infierno como te agarre bien. Así que mucho ánimo y si empezáis con molestias, escuchad al cuerpo y hacerle caso! Ánimo a todxs!

[@hermeticoscrew820]

cuanto te demoraste en sanar ? tenías algún tipo de inflmacion? estoy pasando por esto ahoraaa 🥲

[@diegocolussi2244]

me encanto tu vídeo bro de hecho a mi agarro hace poco y no es tan grabe como lo tuyo lo mio fue por un resbalón de un mal paso y me sobre estiro y inmediatamente busque lo ejercicios mas efectivos de fisioterapia y la verdad esta restablecido no al 100% pero cuando menos estoy mas seguro para hacer ciertos movimientos de mis artes marciales , lo que si saltos todavia no me atrevo para no subestimarla

[@antoniocanoledesma7625]

Muchas gracias por su información. Un cordial saludo.

[@juancarlosbruna7789]

Un año estuve de fisio en fisio gastando dinero y sin ninguna mejoria.mi estado llego al no poder reincorporarme ni de la cama si no era levantarme de costado,incapaz de poder hacer 1 sola abdominal sin dolor.Finalmente llegue de casualidad a un fisio en Valencia(sport physiology) que me trato con el metodo EPI y en 2 meses ya comence a correr fortalecer y se fue para siempre.

[@ferwildfire865]

Estoy bastante seguro de que padezco pubalgia desde hace cuatro meses y medio, ¿podrías darme alguna recomendación? Gracias de antemano.

[@juancarlosbruna7789]

@@ferwildfire865 lo primero que te lo diagnostique un profesional,mi experiencia fue q hasta que no me trataron con Epi no me cure.suerte y paciencia

[@gabrielavendano2571]

Duele de cojones la epi, pero a mi tambien me ayudo bastante, ya que cura y cicatriza el pubis directamente.

[@julioolveira707]

@@gabrielavendano2571 buenas, que es el EPI

[@leandrogallardo6556]

Bro, tngo pubalgia hace 5 meses... que es EPI.. ayudaaa

[@UntalJosuee]

Javi yo tenia una pubalgia pero nunca me hice los estudios correspondientes ni la fisio necesaria y ahora tengo una hernia que me tengo que operar. Hay que tener mucho cuidado y hacerle caso al cuerpo! Saludos desde Argentina

[@braianflores1576]

Ah mi me paso al revez hernia inguinal 1ero operacion y a los 6 meses pubalgia... es de no creer. Vos como estas mejoraste?

[@UntalJosuee]

@@braianflores1576 Por suerte saludos! Estoy preparando 240 km por etapas jajaja. Un abrazo

[@KrateroSr]

@@braianflores1576 y a mí 2 hernias inguinales con todo y pubalgia y un problema con las venas del escroto 🤓😕

[@braianflores1576]

@@KrateroSr ohh hermano que feo te pudiste operar? Lo de las venas es varicocele? Se puede operar pedi una denervacion tambien asi te saca el dolor de los testiculos

[@KrateroSr]

@@braianflores1576 si es eso solo que se me olvidó el nombre, y no no me he operado, pero estoy yendo al médico 👍

[@silviorodriguez9047]

Hola Javier, posteá los ejercicios que te funcionaron para fortalecimiento, y que te ayudan a luchar contra la pubalgia

[@mariskal7834]

Yo tuve o tengo..... Bueno... No he forzado últimamente... Así que bueno.... Seguramente ahí está... La molestia me vino de repente... Hacía tiempo que no salgo a correr y con la bicicleta cada día salgo menos.... Sin embargo cuando, salía día sí y día también... No tenía ni una sola molestia... En mi caso la mejor solución y mejora. Punción seca.... Pinchazico va!!!!!! Y la verdad la mejoría es notable.

[@abigailzermeno5264]

Hola Javier estoy súper deprimida hace un año y tuve tratamiento físio y demás ……… luego reapareció por meterle velocidad a la stair master y máquinas de abducción y abducción ………… MI PREGUNTA Y LO ÚNICO QE MAS ME PEROCUPA QUE CARDIO INTENSO PEUDO HACER ……… spinning ?? Incluso la caminadora me afecta más que la stair master ? AUXILIO!!!!

[@dcrdaniiel8050]

DISCULPA Y SI ANDO EN BICICLETA Y ME DUELE CUANDO ANDO EN BICI ES NORMAL O TENGO QUE PARAR ?

[@juliomosquera6427]

Alguna vez has tenido dolor en el tendón lateral externo de la rodilla? es que me tiene frito y ni con fisio, ni con reposo ni con antiinflamatorios. Me tiene totalmente desmoralizado. Gracias

[@josepmariagatellmatin7816]

Eso es problema del ligamento, intenta curarlo lo antes posible si no se puede agravar

[@ethanalexandercruzgalindo2173]

Yo llevo 1 año y 9 meses con pubalgia y nunca mejora solo empeora cada vez , el dolor empezó en Noviembre 2017 en la cadera, luego en Junio 2018 se extendió a la rodilla y en Diciembre 2018 se extendió al pie y en junio 2019 se extendió a la espalda, al parecer solo he ido de mal en peor. A los que tengan pubalgia o los que la han tenido ¿su dolor solo ha sido en la cadera y pubis o se les ha extendido?

[@patriciasanchez9260]

Holaai dolor ha venido extendiendose de la rodilla hacia arriba de la pierna es horroroso ni sentada ni acostada camino muy mal

[@henriquetalaverde6261]

Patricia te mejoraste ? yo me cai sobre el prado de la casa y cai sentada Me afecto aducto y la ingle llevo 2 semanas y nada que mejoro

[@meluzita1]

Hola comle stas pudiste recuperarte ? Llevo ya un año con esto y no aguanto mas

[@ethanalexandercruzgalindo2173]

Hola a todos, hoy gracias a Dios estoy mejor que antes, lo que me había ocurrido fue que tuve una lesión deportiva en artes marciales en Noviembre del 2017, fue con 14 médicos durante casi 2 años pero ninguno pudo resolverlo, hasta que en Agosto del 2019 un médico me dió un tratamiento que consistia en sacarme sangre del brazo y de mi sangre le sacaban el plasma que es un líquido amarillo, y ese líquido que venía de mi propia sangre me lo inyectaba en el área afectada, en este caso la ingle y la rodilla, era una inyección por mes además de tomar 3 vitaminas al día: Calcitrol y complejo B después de almorzar y glucosamina después de comer, en mi caso sentí la mejora hasta febrero del 2020 dónde pude volver a caminar sin dolor, la última inyección fue en febrero debido a la pandemia ya no pude ir a inyectarme los meses siguientes, pero seguí tomando las vitaminas hasta agosto 2020 (las tomé diario duránte un año). Actualmente yo calcularía que estoy un 70% recuperado gracias a ese tratamiento, aún sigo tocado de la ingle y rodilla así que no puedo volver a hacer deporte pero puedo hacer mi vida normal. Espero que mi caso les pueda ayudar a ustedes, se lo que es pasar por esto, les mando mucha fuerza y ánimos y nunca se rindan, y deseo lo mejor para ustedes, saludos

[@danielsonscott3038]

Sufro de pubalgia y verdaderamente esta condición es muy limitante, es un demonio difícil de poner afuera de nuestro cuerpo!

[@adrianalbarracin6693]

Y que ejerciciosnse requiere

[@GorkaLeguina]

"He salido entre comillas"... ¡Joder, ya ves! Yo he estado 5 meses de molestias y casi 2 meses de parón completo hasta estar casi al 100% Ahora vivo con el miedo constante a su reaparición :(

[@jorgesebastianguerrero9857]

Yo llevo 1año y 8 meses , es una lesión q hay q respetar y si c vuelve a la actividad hay q estar 120% recuperado.

[@meluzita1]

Hola pudiste recuperarte bien ? Es una lesión desesperante ya no la aguanto llevo mas de 1 año y me sigue doliendo mejoro un poco y después vuelvo para atrás ya no se que hacer

[@gabrielledesmagalvan2154]

@@meluzita1 hola como sigues ya te recuperaste? Ayudame 🥺

[@guillermodanielgeuna755]

Hola amigo tengo pubalgia..me cuesta salir ayudame gracias

[@richieluna9450]

Llevo 2 meses, yendo a fisioterapia, empezando a trotar, estiramientos... empiezo a mejorar y de repente regresa... Ya estoy un poco desesperado.

[@maurovillagra3476]

Yo igual

[@Fernando-kf7fx]

Mauro Villagra Te recuperaste?

[@leandrogallardo6556]

@@Fernando-kf7fx bro t recuperaste.??

[@sunday8386]

Me tumbó dos meses en cama. No podía ni conducir.

[@sebasgonzalez5750]

Estoy casi 2 años es horrible

[@jesusmieres7526]

Yo tengo puvalgia soy jugador de fútbol y asé 5 meses q lo tengo y es Un dolor de guevo

[@rosneyozorio8650]

Yo tambien se me dio la semana pasada en cuanto tiempo pidiste jugar con normalidad?

[@leandrogallardo6556]

@@rosneyozorio8650 bro pudiste recuperart?

[@MrJltruji]

hola JEsus, yo tambien juego al futbol y llevo 5 meses, parace que me recupero pero vuelvo a recaer, ... al final te recuperaste al 100 % . GRACIA POR CONTESTARME

[@eduardomontalban1698]

Que tipo de estudios tienes?, ya que se ve obvio que trabajas de entrenador personal