다이어트 하는데 메뉴가 라면?! 요요 현상을 일으키는 잘못된 식습관!

다이어트 하는데 메뉴가 라면?! 요요 현상을 일으키는 잘못된 식습관! | 100세 프로젝트 150 회

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채널아하: 채널A Health & Asset

Күн бұрын

Пікірлер: 53

@성우-r2q 3 ай бұрын

그냥 라면만 먹는거랑 과일+채소 같이 먹는것과 천지차이 라면의 짠맛과 기름기를 희석 시켜줄 음식이 필요함 라면 한끼정도 먹는다고 살찌지는 않습니다

@ksinhappy 3 ай бұрын

차라리 다이어트를 하지말지.. 저러고는 나는 물만 먹어도 살쪄 징징징 이러고 있지....

@그러세요 3 ай бұрын

이런걸 가끔 봐줘야 다이어트 유지할수 있더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ나는 저러지 말아야지 하면서.. ㅠ

@쇼듕-x5i 3 ай бұрын

동감입니다😅

@Analuisa-k9p 3 ай бұрын

저도 생로병사 먹방 제일 좋아합니다

@quotes_270 3 ай бұрын

입맛떨구고싶을때 보는영상~

@그러세요 3 ай бұрын

@@quotes_270 ㄹㅇ...아침부터 햄버거 땡겨서 또 보는중요ㅠㅋㅋㅋㅋ

@한연자-y4y 2 ай бұрын

그래서 맨날봅니다..

@자-z5k 3 ай бұрын

이런 방송 공통점 운동 조금 식사 엉망 화장실 들락날락 배쓰담쓰담 약먹기 우울증호소~~

@춘향김 3 ай бұрын

젊을땐 날씬했다 애낳고 쪘다 추가여

@김혜영-h2h 3 ай бұрын

어 난데...

@구저니-m7w 3 ай бұрын

ㅋ

@mr.pepe1 3 ай бұрын

라면인건가 고기반찬 bgm 필쑤

@bigbigtree-l4d 3 ай бұрын

자신에게 맞는 탄수화물을 부르지 않는 운동종류와 강도를 찾을 필요는 있어보여요. 제 경우는 근력운동 했었는데, 그게 몸에서 위기 의식으로 인식했는지 탄수화물을 엄청 찾게 되더군요.(근육은 느는데 살은 안빠지고, 나중에는 중성지방도 느는 상황. pt쌤도 이상하다 하심). 그래도 나이때문에 근력운동을 포기할 수 없었는데 현재는 탄수화물 허기가 지지 않습니다. 사람 몸이 다 같지 않아요. 원인 찾아가면서 조금씩 수정하고 있습니다. 포기하는게 아니면 실패가 아니니까요.

@오향석 3 ай бұрын

운동 하면 식욕이 당겨요 안하고 라면 안먹어요 식이요법90운동10입니다 라면 먹을대 반개 국물안먹어요

@한다됐다 3 ай бұрын

갱년기 겪으면서 살이 찌는사람도 있고 반대로 빠지는 사람도 있는거 같아요

@김채아-z6f 3 ай бұрын

반듯이 꾸충히운동을해야합니다❤

@ruddk68 3 ай бұрын

난 라면 먹고도 다이어트!밀가루 적당히 먹어도 돼!많이말고...운동 도 하고 저녁 늦게 먹지말고 늦어도 조금만 단백질 계란이나 오트밀이나 좋고 병아리콩..사람마다 체질이 다르니깐 😑

@hwarangki 3 ай бұрын

라면 포함 빵같은 밀가루 음식류 주식으로 주 8~15번 먹으니까 피부가 뒤집어지더라...

@guys-y2b 3 ай бұрын

평소 식습관, 운동부족, 신체특성에 따라 비만이 되는 것이지 단순히 몇끼 잘 못 먹는다고 문제가 되는 것이 아니다. 그러니 평소에 관리를 해라.

@오만과편견-l9w 3 ай бұрын

난 맛있는건 포기못함 라면 좋아하는데 한개도 다 안먹음 면 반개에 계란 두알 안터트리고~후추 살짝 쳐서 먹으면 맛있고 배부름 무조건 소식~햄버거도 감자튀김은 안먹음 콜라도 반정도? 최대한 튀김같은건 안먹으려고함 치킨도 튀긴 치킨대신 옛날통닭이나 굽네치킨~ 하루 세네끼 먹는데 살안찌고 유지중~

@윤신엽-z1k Ай бұрын

멀먹든 상관없는데 무엇때문에 먼가에 쫓기듯 밥먹는지 이해가 안감 빨리 먹으면 먼가 보상이라도 있는건가?

@qwer092480 3 ай бұрын

유재석도 빵 라면 이런거 좋아해서 자주먹는데도 살안찌잖음 운동열심히하고 적당히만 드셈

@김태욱-g5t 3 ай бұрын

밥따로물따로하세요 내건강은내가지킬수있습니다!

@copcossong 3 ай бұрын

저는 운동전에 미친듯이 먹거덩요 . 운동후보단 낫겠지만 너무 많이먹어서 걱정이예요.

@Tofubro645 3 ай бұрын

항상성 때문에 요요가 온게 아니라 그냥 많이 먹어서 다시 찐거 아님?

@chouchou22-i5i 3 ай бұрын

운동보단 식단조절이나 소식하세요~

@마녀외출중 3 ай бұрын

운동같지도 않은 운동 안하고 라면 대신 건강한 음식 만들어 먹겠네

@ConfuseNote 2 ай бұрын

뭘 먹든 상관없음. 그냥 양이 문제지

@미누-l4t 3 ай бұрын

라면에 대파같은 녹황색 야채랑 표고버섯같은거 같이 넣어서 먹으면 괜찮은데…

@user-kv2xw5vz2i 3 ай бұрын

나 라면은 끊겠다고 말한지 오늘 226일 째...

@HD-vx8gm 3 ай бұрын

날짜를 꾸준히 세는 습관이 너무 좋습니다.

@mjsuk670 3 ай бұрын

라면이 참 나쁜 식품인 거는, 일단 1개로는 배도 안차고, 넘 금방 먹어치우게 된다는 점. 다이어트하는 사람이라면, 라면 먹는 거는 손해(?)예요. 쬐그만 거 하나먹고 받는 데미지가 넘 큼.

@햇살이-w1j 2 ай бұрын

라면자체는 나쁘지 않다더라.... 국물먹고 밥 말아먹고 해서 살찌는거라더라

@짱군-t6k 3 ай бұрын

도로아미타불 🙏

@kim-or5xr 3 ай бұрын

거꾸로 얘기하네. 다이어트에 실패해서 자존감이 낮아지고 우울한게 아니라 자존감이 낮고 우울증이니까 다이어트에 실패하는 거다.

@꼬츠로 2 ай бұрын

김치나 반찬 하나도 없이 라면을 먹네 가정집에서 ??

@JIHUN0508 3 ай бұрын

아...라면 먹고싶네...😮

@인형인-i3r 3 ай бұрын

저럴꺼라면 운동하지마라 ㅋ

@장미화-t3u 2 ай бұрын

에미나 딸이나똑같네 다이어트는무슨

@하이디-k2m 3 ай бұрын

모녀가 비만

@jhl-uq2bz 3 ай бұрын

모든 비만다큐 고정 레퍼토리 빨리 급하게 먹고 속이 불편한 표정짓고 화장실 행

@하이디-k2m 3 ай бұрын

대본. 상황극 웃겨요

@수키짱 3 ай бұрын

운동을 안하는게나아여

@정자영-h4h 3 ай бұрын

걍 운동을 하지 마셔

@uncle-yeon 3 ай бұрын

수영장 못가시긋네

@qwer-nr9iw 3 ай бұрын

뭐 보면서 먹지말라는 뇌피셜아님? 과학적으로 증명된건가? 밥만 처다보면서 먹는거에 집중하는거 보다 뭐라도 보거나 대화하면서 먹는게 더 맛있고 행복하던데 ㅋㅋ

@신아름-g6b 3 ай бұрын

오히려 빨리먹을까봐 뭐라도 보면서 천천히 먹으려고 폰보면서 먹는데….

@courttiko0324 3 ай бұрын

딸 젓가락질 극혐..

@아무리생강캐도난-t8h 2 ай бұрын

애 젓가락질좀 바르게하게 해주세요