몸은 쉬어도 입은 안 쉰다! 야무지게 하루종~일 먹는 탄수화물 중독 부부💥

Рет қаралды 295,506

채널아하: 채널A Health & Asset

Күн бұрын

Пікірлер: 333

@miac.9005 Ай бұрын

그래도 두분 성격 넘 좋으시고 알콩달콩이쁘게 사셔서 보는 내내 힐링되고 그러네요 이쁜부부

@usersbsbsbsbsbsb_ 2 ай бұрын

부부가 먹는 모습 귀여워 ㅋㅋ둘이 베스트프렌드네

@리리-v4k Ай бұрын

저러다가 큰일날텐데요 제 눈엔 엄창 위험해보여요

@L_sy3140 Ай бұрын

건강은 당연히 걱정 ㅜㅜ 말투가 뭔가 두분다 안밉고 호감 ㅋ

@snoopy-inNY 3 ай бұрын

드시는거에 비하면 살안찌는편인듯요😅😅😅

@웹여우 3 ай бұрын

저렇게 식욕 폭발 안해도 조금만 방심하면 막 찌는것 같아요ㅜㅜ

@정자영-h4h 3 ай бұрын

맞아요 40대중반부턴 쫌 많이 몇일 먹으면 여지 없이 1키로 늘어있고 쫌 신경쓰고 운동하면 다시 제자리가고 ㅜㅜ

@애가셋 3 ай бұрын

잘 먹어서 그런신가 꿀피부네요~

@시일야방성대곡 3 ай бұрын

부부가 서로 코드가 맞아보임

@Itsjinnny 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋ귀여운 부부다

@희망맘-v9x 2 ай бұрын

진짜맛있게 드신다.저도 하루종일 조심하다.밤에 폭발ㅠㅠ 우리신랑땜에 도움이 안됨ㅠㅠ 이제 다욧은 못하고 58키로인데 그래60키로만 넘지말자 이러고 스스로 위로하면서 살아요ㅋ

@karliekloss9041 2 ай бұрын

키가 얼마셔요? 58키로면 준수하신데요

@iulius-100 2 ай бұрын

두분은 먹방 유투브 하면 히트 할 것 같아요

@hwasukkim415 Ай бұрын

그러지마세요. 죽어요. 힘들게

@로잉-w7k 11 күн бұрын

두분 귀여우시다 ㅎㅎ 건강하게 행복하세용 ㅎㅎ

@uncle-yeon 3 ай бұрын

설정인가 리얼인가.. 나도 한땐 많이 먹었지만 저렇진 않았는데.. 뭔가 드시는게 신들린듯이 집어넣으시네😢

@신자두-n3i 3 ай бұрын

설정아님 저두 저러거든요~ 계속 입에 달고살아요

@석정욱-r9j 3 ай бұрын

저는 찔때는 완전 음식을 흡입했어요. 면도 급하게 흡입

@미영박-i1r 3 ай бұрын

연기 같아요.. 배우이신듯

@소중한친구들 3 ай бұрын

몸에 좋다고 볼 수 있는 음식들은 아니잖아요. 기름에 튀긴 고칼로리 치킨, 단 양념으로 범벅된 고탄수화물 떡볶이, 각종 튀김류.... 저래 몸이 된 것도 어쩌면 감사해야할 판국이라구요.ㅎㅎ

@Kwon.5 3 ай бұрын

전 더 먹어요ㅠ 설정아니고ㅠ진짜 저래 먹어요ㅠ

@영이-o6u Ай бұрын

두분 너무 귀여우세요^^

@neojs2835 8 күн бұрын

조온나 맛있게 먹네ㅋㅋ 몸 생각 안하고 막 먹는거 보니깐 조온나 부럽긴하네ㅜㅜ 그래도 저렇게 먹는데도 전당뇨 상태면 선방한거 아닌가ㅋ

@user-pz7fh4hx4s 3 ай бұрын

부부같지가 않고 자매같네 남자분이 살쪄서 성이 바뀌어 살찐 중년 여자같아요

@이상엽-c1u 3 ай бұрын

ㅋㅋ저도 동감요 중년 아줌마인줄...^^

@IWTDJJ 3 ай бұрын

살찌면 남자는 여자 같아지고 여자는 남자 같아지고 그렇더라고요 그래서 살찐 사람들이 매력적인 사람들이 적음

@고현경-c6t 3 ай бұрын

아줌마 인줄

@은관우-p2o 21 күн бұрын

ㅋㅋ 인정

@하성주-m5j 3 ай бұрын

진짜 밤만되면 미쳐요.입맛이 살아나요.ㅠㅠ

@loveroska 3 ай бұрын

진짜 저걸 어케 참냐고요 저도 미침 ㅠㅠ

@oO0h1167 2 ай бұрын

일본에서 사시면됄듯 ㅎ 전 東京에서 살고있는데 라스트오더가 9시라서 먹고싶어도 못먹네요. 24시간 영업하는곳도 별로 없거니와 배달이 안돼서.. 한국의 음식문화가 더 살을찌게하는듯.😅😅

@눈찢는재명이 2 ай бұрын

한번 사는인생 먹고싶은거 다먹고 살아야지요 !!!

@카이젤릭 Ай бұрын

가짜 음식에 익숙해진 몸이라 그래요 가짜 음식인 라면과 빵은 한도 끝도 없이 들어가지만 진짜 음식인 사과를 마음 놓고 먹으라고 하면 3개 먹기 버거울거에요 진짜 음식은 그런거거든요 일단 저녁을 진짜 음식으로 배부를때까지 드셔봐요 사과에 무첨가 땅콩 버터 한스푼 정도 곁들여서 드시고 바나나도 배부를때 까지 드시면 야식 생각 나지 않을거에요 이렇게 먹었는데도 야식이 생각난다? 두부를 전자레인지에 데워서 양념 간장이나 물에 씻은 김치와 드세요 다이어트의 기본은 진짜 음식을 배부르게 먹는거에요 그리고 운동 한다고 바깥에 나가서 잠깐 걷고 들어 오는 쓸데 없는 짓 하지 말고 집에 스피닝 바이크 한대 사서 수시로 타면 효과 좋아요

@Yoeng0913 3 ай бұрын

먹고 행복하면 그걸로 됐죠...건강이 위험하다고 본인에게 나타나야 마음굳게먹고 다이어트하게되죠 저도 배달음식 시켜먹고 바로자고 술마시고 그러니 살이 5~6kg 쪄버려서 평소입던 옷들이 다안맞아서 그순간 무슨 생각이들었냐면 다이어트보다는 좀더 널널한사이즈 옷을 사야겠네~ 그생각부터 들더군요

@ye-richoi5320 3 ай бұрын

먹는 즐거움을 빼면,, 인생의 락이 하나 줄어드는 것 같고,, diet는 해야 겠고;;♡

@라비단 10 күн бұрын

천생연분이네

@진경지-n7n 11 күн бұрын

무슨 모닝 커피를 술 드시고 해장하시는 표정으로 드십니까 ㅎㅎ 음식들도 너무 맛나게 드시고- 조금만 더 건강 챙기시면 될 것 같아요!

@하늘파란-o7o 3 ай бұрын

전문 배우가 연기 하는것같아요😅😅😅

@magic-os3vq 2 ай бұрын

전문 배우들 맞음 ㅋㅋㅋ

@user-zs6bv3xc6t 2 ай бұрын

탄수화물 중독은 의외로 고치기 쉬움. 2주에서 한달정도 건강한 식이하면 됨. 야채와 단백질 위주의 식단으로 2주에서 한달만 눈 딱 감고 하면 바로 고쳐짐.

@jjh698able 11 күн бұрын

밀가루음식 끊고,레몬생강즙 물에타서 드시면 살빠지고 좋아요.

@하늘을달리다-c5u 3 ай бұрын

이 부부는 이 컨셉으로 여기저기 많이 나오시네

@eeb2283 12 күн бұрын

아내분 리액션 너무좋다..ㅋㅋㅋㅋ

@ditto4200 3 ай бұрын

나는 요즘 입맛이 너무 없어서 저렇게 잘 드시는 분들 먹는 모습으로 힐링 함..

@달콤해-d1b 3 ай бұрын

성격이 좋으시네 우리나라 너무 맛있는게 많아

@ouchouchouchouch 3 ай бұрын

남자분 안색이 안 좋아보이심. 건강 검진해보세요..

@성이름-n3v6o 3 ай бұрын

갑상선 문제 생긴 얼굴임

@S.H-h9o 3 ай бұрын

다이어트 비법은 정해져있다 운동과 식단 이거는 벗어날수없다 많이 움직이고 적게먹고 고통스럽지않은 다이어트는 없다 독해야 성공한다

@bad_quality Ай бұрын

맞습니다 자신의 1일 대사량 보다 적게 먹으면 살 찔수가 없지요

@수풀림-y7g 3 ай бұрын

그래도 술은 안드시니 금방뺄수있어요! 힘내세요

@석정욱-r9j 3 ай бұрын

술이 칼로리가 있다해도 적당량 건강안주랑 술만먹어서는 살안쪄요 살찌는분은 고칼로리 안주 많이 먹기때문이에요.

@Doublekhm 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ 잔짜 멍청한 생각이 이거에요 술로 찐살은 술끊으면 빠져요 근데 음식로 찐살은?? 최악이다

@bianchi1108 3 ай бұрын

그럴까요????

@어울림-s3i 28 күн бұрын

말이냐 방구냐...

@뽀삐뽀짝 25 күн бұрын

다들 본인들을 보는듯 칭찬 일색이네 내 귀에 캔디

@민꽃-t6g 3 ай бұрын

얼굴에서 조혜련님도 보이고 최화정님도 보이네요~

@실버-c3d Ай бұрын

ㄹㅇ 조혜련보임

@ygk8535 19 күн бұрын

행복한부부

@신사동중년 3 ай бұрын

나두 중독 새벽에 배고파서 과자라도 먹어야됨 ㅜㅜㅜ 쉽지가 않네여

@소중한친구들 3 ай бұрын

팝콘 집에서 함 해 먹어보세요. 식비도 아끼고, 맛있고, 무엇보다 전곡식품이라 그런지 배도 부르더군요.

@샤코-f8j 19 күн бұрын

ㅋㅋ. 건강은아니더라도 그외적인부분은 너무보기좋네요..ㅎㅎ

@김건희-o2h5g 3 ай бұрын

맛없는건 몸에좋고 맛있는건 몸에 나쁘다 이건 진리다

@sun-beeam 26 күн бұрын

둘 성향이 맞는다면 괜찮지 귀엽ㅎㅎ

@이미숙-o7q1p 3 ай бұрын

둘중 한명은. 정신차려야죠😊

@copcossong 3 ай бұрын

건강프로마다 나오시는 듯.

@guggu6746 3 ай бұрын

너무 나옴. 전문 배우인 듯요.

@user-zs6bv3xc6t 2 ай бұрын

개그맨 부부예요

@발닦고세수하고자자 26 күн бұрын

행복살이네여ㅋㅋ❤

@ianchung713 3 ай бұрын

노년이 되어도 먹고싶은거 먹으며 지금처럼 살수 있기를 바랍니다 화이팅. 나는 죽어도 저렇게 못하는데 대단해요 나이들면 내몸에 무엇을 넣는지 생각이 필요하죠 내몸은 쓰레기통이 아니니까

@명주곽-w6k 3 ай бұрын

정답입니다~

@najung.koreanslivinginchin406 19 күн бұрын

😱😱😱🤮🤮🤮

@석정욱-r9j 3 ай бұрын

40넘어도 하루 세끼만 건강식(한끼1인분만)으로 먹으면 살은안찌는데 칼로리 높은 디저트를 먹거나 야식먹어서 찌는거에요.잉여칼로리가 저장되는겁니다. 가슴에 손을 얹고 진짜 하루 세끼만 먹은게 맞는지 냉정하게 건강을 위해 생각해봅시다.

@bluemountain9374 19 күн бұрын

두분 맛있는거 많이 드시고 건강하셨으면 좋겠어요.

@박미소-x8q 3 ай бұрын

쫄깃쫄깃~ㅋㅋㅋ 소라빵!! 아 그거 내가 좋아하는건데!! 저는 억울한것이...저렇게 많이 먹지않고요 군것질만 좋아했어요 초콜릿 아이스크림 젤리 크림빵 과자 그래서 이런걸 끊었더니

@김꾸룽-b7k 2 ай бұрын

시트콤 보눈거 같아 ㅋㅋㅋ

@은찌아리 Ай бұрын

미인이세요,😊 은근 귀여우시네

@egoiran 3 ай бұрын

쪼금 부지런하고 돈여유있으면 저당, 저탄수로도 건강하고 맛있게 먹는방법이 많은데....많이 번거롭긴하죠 😅

@DHLee-lf4hm Ай бұрын

입은 손보다 빠르다! 암튼 부부가 정답게 야식도 즐기고...아마 부부금슬도 좋을듯요.

@리쩡-r9l 3 ай бұрын

이 여자분 개그? 방송하던분 아닌가

@jy-ch2vi Ай бұрын

남편은 원래도 살이 있었는데.. 배가 진짜 쌍둥이배보다 더 한듯 ㅠ

@파랑나라-i1z 17 күн бұрын

많이 먹고 운동하면 됩니다.

@daytowood 20 күн бұрын

결단력이 중요해요. 저도 먹고싶은대로 먹으면 막 쪄요. 저는 의사 선생님이 주신 프린트에 적힌대로 당이 적고 칼로리 적은 과일, 음식들 먹고 고기도 기름빼고 먹어요. 굶지않고 빼는 방법이에요. 모든 인스턴트 식품과 음식 절대 안먹어요.

@정은해-o8s 10 сағат бұрын

❤❤어머니 감사합니다

@melody-ic7zp 3 ай бұрын

맛있게 드시네욧😄

@테라캠 Ай бұрын

믿고보는 먹방

@Queen-wv7xo 3 ай бұрын

먹은만큼 움직이면 됩니다. 40대후반이지만 먹고싶은거 다먹고 술도 먹고 다합니다 행복합니다 행복을 유지하기위해서 운동을 합니다 너무마니만 아니면됩니다 몸에 근육을 마니 붙혀두시면 살이잘 안찌고 술도잘 안취합니다 무언가를 얻기위해서는 노력이 필요합니다

@상구짱 16 күн бұрын

여자분 젊었을때 남자 많이 울리고 다녔었듯~~~건강을위해 뺍시다

@책읽는뽁이 Ай бұрын

넘 보기좋은 부부에요^^

@윤반장-x5i 3 ай бұрын

부부가 너무 보기 좋으세요~ 먹는것보다 두분이서 운동해보건 어떠신지?

@예스님 Ай бұрын

흑화한 랄랄과 최준석

@노은숙-p7i 3 ай бұрын

살찐 사람들 경제력이 좋으신듯~~~~~~~~

@matodato4890 Ай бұрын

진짜 가을만 되면 식욕이 없어지는데..

@bad_quality Ай бұрын

오늘만 먹고 한지가 45년째임

@수프리모 Ай бұрын

이영자씨 닮으신듯

@pepepe1117 3 ай бұрын

아. 저도 2~3년동안 20키로쩌서..10개월동안 20키로빼긴햇는데. 정체기가. 3달 ㅋㅋ 하루 . 루틴 운동. 시작.하루시작. 먹는건. 다 먹어용 ㅋㅋ

@qhrlsanjfqhk 10 күн бұрын

드시는거 어디 치킨인지 아시는분 계신가요 ?

@이상숙-i6s 3 ай бұрын

조혜련씨와 이영자씨가 같이 계시네요^^;

@윤왕후 3 ай бұрын

ㅎㅎ 누굴 닮았나 했드니 빙고~~~~~😊

@hasus6106 Ай бұрын

부창부수. 여자분 개그우먼 출신이네

@토이와짱이의이야기 3 ай бұрын

같이살찌셨으니,건강을위해,같이, 건강식습관.바꾸심되겠네요😂❤

@FoolSelfDriving 3 ай бұрын

연기력이 재연 배우가 확실합니다😊

@onlyyou5456 2 ай бұрын

여자분 ~ 개그우먼이에요

@권채영-t8b 2 ай бұрын

빵을 좋아하신다면 단백질을 보충할 때는 다이어트 달걀빵이나, 달달한게 땡기면 저당 초코잼을 호밀빵에 발라서 에어프라이로 구워먹으면 맛있어요 그나마 이런 걸 드시는게 나을 것 같네요.

@user-ke1vs5ek2u 3 ай бұрын

아침에 빵 삼겹 얼마나 맛나게요 ㅎ 맞지 않는 옷 가지고 있는거 공감

@시카리오-u3h 3 ай бұрын

저렇게 맛있게 잘먹는것도 복이다

@오목조목 3 ай бұрын

일일 일식한지 두달째!!17키로빠짐 나도 저렇게 처먹다가 급 반성 하고 박용우 박사님 스위치온 다이어트부터시작해서 지금 두달됐는데 몸이 건강해지는걸 내가느낀다

@실버백-b4i 3 ай бұрын

이분 처럼 본인이 느끼고해야함 백날 옆에서 떠들어봐야 안바뀜

@최정수-n6i 3 ай бұрын

부창부수네..두분의 궁합이 아름답습니다..

@hwasukkim415 Ай бұрын

공복이 있어야 한대요. 곧 당뇨와요

@치두부엄마 Ай бұрын

여자분 살짝 조혜련씨 분위기 느껴지는건 내 기분탓인가.😅😅😅

@미향변-s2e 3 ай бұрын

밤에식욕이 댕기는원인 은 할일을다끝내고 편안한분위기때문아닌가요그리고할일도모두다끝나고나면 편안하고 밤에는또분위기가나는 시간앤가요

@윤지은-q3b 3 ай бұрын

지금처럼 계속드시면 조만간100키로 찍어요

@goldeug3004 3 ай бұрын

그나마 40대때에 빼시는게 갱년기 오면 그땐 늦을뜻요

@JIHUN0508 3 ай бұрын

키가 커서 별로 쪄보이지 않았는데...90키로😱 다이어트 성공하면 좋겠어요!!

@ksinhappy 3 ай бұрын

저 전직개그우먼은 다이어트 관련 방송에 안나오는 데가 없네... 이쯤이면 방송나오려고 살찌우는 수준 아닌가??

@강춘식-b5b Ай бұрын

큰일날것 같아요

@강춘식-b5b Ай бұрын

임신하셨어요?

@강춘식-b5b Ай бұрын

나이가 꾀 됬는데 결혼 3년 밖에 안됬어요

@강춘식-b5b Ай бұрын

혹시 연기자에요?

@강춘식-b5b Ай бұрын

의지문제가 아니라 호르몬에 문제가 생긴것 같아요..설밀나튀 음식을 끊으세요

@해리-y1c 3 ай бұрын

ㅋ행복해보여여

@마인튜브님팬 2 ай бұрын

배부르면 먹지말고 먹은 만큼만 움직이믄 되는데 어렵죠😅

@수기소녀 3 ай бұрын

호떡먹다 빨래 만지고 이건 설정이어도 아니지 않나요?ㅠ

@성이름-k3h1n 3 ай бұрын

아이고 보고 경악 했음

@송스님 3 ай бұрын

손에 안묻는 그냥 빵임.기름끼 가득한 진짜 호떡이아니라..

@TV-pu6ws 3 ай бұрын

설정이죠... 어떤 주부가 간식 먹으면서 빨래접고 청소해요ㅠ

@biseul_life 3 ай бұрын

@@TV-pu6ws저요.....ㅠ

@YUNA-nl1mo 3 ай бұрын

조혜련씨 인줄😂

@리락쿠마-l4q 3 ай бұрын

야식만 안먹어도 다이어트 됨. 개그맨 유재석 씨는 평생 6시 이후에 안먹고 몸매 관리중이랍니다.

@땨니댜니 3 ай бұрын

맞아요.. 출산하고 야식 끊으니 14키로 다 빠졌습니다 잠 잘자는것도 중요해요

@kyueunjung5826 3 ай бұрын

야식먹으면 다 살로 가게돼요

@9다42 3 ай бұрын

초식남 메뚜기는 남자 구실도 뭇허는디 몸매가 조으면 뭐허여. 웃낀다 잉.

@youaremysaviour1028 3 ай бұрын

6시 이후 물 이외에 먹지만 않아도…쯔쯔

@pudding0430 3 ай бұрын

@@9다42애가 둘인데?

@comebackuni 2 ай бұрын

진짜먹방

@청운-u1t 2 ай бұрын

더 먹어도 돼 조금 더 먹어서 체형을 왕만두 붙혀놓은 형태로 만들어 동글 동글하게 글면 물에도 잘떠

@다람쥐-y7c 3 ай бұрын

아침부터 저빵이 들어간다공~~ㅎ

@피터뉴 3 ай бұрын

음식먹는 행복함과 건강을 바꾸시는 군요...

@petrakim87 3 ай бұрын

배고프다...

@박가네식구들 3 ай бұрын

다이어트 안된다고 봄

@거북아놀자-y9j 3 ай бұрын

설정!! !

@sangyeulro9610 3 ай бұрын

지나치게 먹지마라, 이들도 고통과 슬픔을 느낀다. 엄청난 음식물 쓰래기 때문에 바다가 망가지고, 어린 생선까지 잡느라 황폐화. 되고 있다. 당신이 배터지게 먹는 이순간에도 굶어 죽어가는 아이들을 생각해라

@차마라-j8x 2 ай бұрын

언제 촬영하신건가요? 다이어트 하셔도 저옷은 안입는게…

@young2023-L 3 ай бұрын

운동을 해도해도 살이 안빠진다고 말슴하시는분들 계십니다… 좀 생각좀 해보세요,,,, 운동이 뭡니까,,,,우리 몸을 움직이는게 운동입니다. 그냥 우리가 하루종일 밖에 나가서 일하고 들어오는거랑 그렇게 차이가 없죠,,,, 우리가 하루종일 나가서 일하고 온다고 살이 빠집니까? 똑같습니다,,,, 운동한다고 살 안빠집니다,,,, 뚱뚱한 사람이 살을 빼던지 아니면 삐쩍 마른사람이 살을 찌우던지 하려면 제일 먼저 해야할것이 먹는것부터 고쳐야 합니다,,,, 먹는건 가공식품에, 맨날 기름진 고기에, 술에 담배에 온갖 안좋은것들만 먹으면서 그것도 시도때도 없이 먹고 누워 바로 자고,,,그러면서 운동 백날해봐야 소용없습니다. 그래서 이런 사람들에게는 운동이 소용없다고 말씀드리는겁니다,,, 잘못된 음식으로 망가진 몸을 가지고 운동한답시고 뛰고, 자전거타고, 헬스장가고,,,,안그래도 몸이 상태가 안좋은데 그런 잘못된 운동으로 몸은 더욱더 피곤해지고 기운이 빠지게됩니다. 그래서 망가진 몸 ‘’덕분’’에 몸을 다시 정상화 해야하기 때문에 더더욱 영양분을 섭취하라고 뇌에서 명령하게 되고 그래서 더 많이 더 많이 먹게 되는데 그때까지 먹던게 가공식품이니 또 가공식품 먹게되고,,,결국 운동이 우리를 더 살 찌우게 하는겁니다. 제일 먼저해야되는 것이 입으로 들어가면 안될것들을 멀리하는 것 다음으로 해야할것이 우리가 입으로 넣어야할것들을 먹는 것 그리고 적절한 시간에 먹는 것 입니다. 이렇게만 하면 운동을 헬스장가서 틀별히 안해도 우리가 평소 나가서 육체노동만 해도 활동량은 충분하고 위것들을 시행하면 먼저 우리가 지금까지 가공식품으로 몸에 쌓여있던 독들이 대변을 통해 계속 나오면서 살이 자동적으로 빠지기 시작하는것입니다. 저는 아침에 사과,당근을 믹서기에 물 넣고 갈아서 마십니다,,,그리고 바나나 하나를 추가로 먹으면서 하루를 시작합니다,,,이렇게 먹고나면 바로 배에서 신호가 와서 쾌변을 봅니다. 점심은 회사에서 나오는 밥을 마음껏 떠 먹습니다. 간식은 전혀 먹지 않고 저녁에는 다시 사과 혹은 토마토하나와 당근하나 를 믹서기에 물넣고 돌려서 마시고 바나나를 2개에서 3개를 먹습니다,,,그래도 출출하면 땅콩이나 호두 ,캐슈넛 등의 견과류를 먹습니다. 이렇게 하루를 마무리 합니다.야채 과일은 먹고싶은만큼 먹습니다, 충분히 먹습니다. 어떤 의사들은 과일 많이 먹으면 당 올라가니깐 가려서 먹으라고 하는데 그런말 믿지 마세요…. 과일이건 그어떤 음식을 먹어도 당은 오르게 되어있습니다. 그러나 자연식으로 올라간 당은 우리 몸에 해롭지 않습니다…. 의사들 말 다 옳은 것 아닙니다,,,, 아직 우리 몸에 대해서 우리 인간이 얼마나 알고있다고 생각하십니까? 인간은 우리 몸에 대해 아직 쥐꼬리만치도 모릅니다,,,, 의사까운 벗으면 그냥 옆집아줌마 아저씨들 입니다,,,, 대학에서 배운것들 사실은 다 똑 같은 사람들한테서 배운거라 믿을거 하나 없습니다, 병원은 우리가 뼈 뿌러졌을 때 가는곳이다 생각하십시오. 저는 173키에 2023년1월 86키로였는데 이렇게 식단을 바꾸고 현재 2024년 6월 64키로입닌다. 몸이 날아갈 듯 가볍고 중요한건 요용현상이 전혀없습니다. 그냥 꾸준합니다. 이것이 진실된 다이어트 입니다. 자기의 정상몸무게를 찾아가는 것 그것이 진정한 다이어트의 의미입니다.