Cum să acceptăm că îmbătrânim. „Fizic, mă simt ca la 35 de ani, emoțional, ca la 17”- Mirela Retegan

Рет қаралды 34,272

Күн бұрын

Episodul 5 din podcast E vremea mea.
În episodul de azi, Laura Ivăncioiu se încarcă de energie și sfaturi bune la Mirela Retegan, iar Monica Rădulescu vorbește cu dr. Gabriela Agape, medic de familie, despre nutriția anti-ageing.
E vremea mea este un podcast despre acceptarea îmbătrânirii. Rămâi alaturi de noi ca să schimbam împreună expresia Pe vremea mea în E vremea mea!
Capitole:
0:00:00 intro
0:01:20 Bine ai venit, Mirela Retegan!
0:03:17 Eu arăt foarte bine astăzi, mai bine decât la 30 de ani, pentru că mănânc sănătos, fac mișcare și am un estetician foarte bun.
0:10:42 Fizic mă simt de 35 de ani, mental de 17 ani, emoțional de 20 de ani.
0:13:40 Copiii sunt măsura succesului părinților.
0:17:20 Femeile trăiesc cea mai grea perioadă din viața lor între 30 și 40 de ani.
0:22:40 Mirela Retegan plânge când vorbește de tatăl ei.
0:35:50 Fix la fix
0:42:16 Fiecare om are o bucățică de har în el.
0:46:40 Mirela povestește cum a sărit de pe scenă în timpul unui spectacol Zurli.
0:50:55 Nutriția antiaging. Monica Rădulescu și dr. Gabriela Agape, medic de familie.
0:51:50 Trăim mai mult, dar nu neapărat mai bine.
0:51:58 Centenarii și blue zones (zonele albastre)
0:53:25 Îmbătrânire cronologică vs. îmbătrânire biologică
0:54:41 Alimentația și îmbătrânirea
0:58:27 Care e legătura între microbiom și longevitate
1:00:38 Dieta antiaging - meniu pe o zi
1:09:50 Postul intermitent întinerește?
1:13:57 Coenzima Q10
1:17:55 Concluzii Laura și Monica
………………………………………………………….
Podcastul E VREMEA MEA este produs de Deci Se Poate și găzduit de Pacientul 2.0, după un concept de Laura Ivăncioiu. Gazde sunt Laura Ivăncioiu și Monica Rădulescu. Creative guru (regie, lumini, camere, montaj, generic) este Ivona Dorohoianu. De sunet, timpi de producție și bani are grijă Lucian Ioniță. Logo-ul a fost creat de Alexandra Ioana Radu. Mulțumim mult sponsorilor pentru încredere: Good Days Therapy, Freshful, Dux MD Pharma Solutions, Regina Maria!
Linkuri utile:
good-days.ro/
good-days.ro/produse/coenzima...
www.freshful.ro/
farmaciadux.ro/product/fertil...
• FERTILOVIT F pcos
www.reginamaria.ro/

Пікірлер: 36

@danacalvin7075 3 ай бұрын

Eu nu vad menopauza că pe o problema, la fel și ridurile și îmbătrânirea, fac parte din firesc și din viitor, adică trecerea timpului...Și daca prind 90 ani, voi fi întreaga la cap și voi reuși să mă mișc , să ajung alba in cap nu am sa fac decât să-i mulțumesc lui Dumnezeu pentru întreaga călătorie care a fost și cu bune și cu rele ...

@denisacovaci8229 3 ай бұрын

Doamne femeia asta îmi dă o putere ,👍👍👍👍și mă face puternică prin optimismul ei.Dumnezeu sa o tina sănătoasă mulți ani.

@AuricaCretu-rk9du 3 ай бұрын

Superbă emisiunea, la fel invitații dv, Mirela este o adevarata inspiratie, felicitări, continuati tot asa, ajuta mult astfel de mesaje!❤😊😊😊😊

@adinamester6586 3 ай бұрын

O ador pe Mirela . Tot timpul e pozitiva. ❤

@constantinmarilena6667 3 ай бұрын

😢😢Am plâms și eu cu voi, când ați vorbit despre tatā. Și tatāl meu a plecat dintre noi, in aceastā perioadā, un an in urmā! Te iubesc, tata! ❤

@iuliadumitrescu8237 3 ай бұрын

O emisiune superbă !!! Felicitări!!!

@cristinaelenaleureanu3781 3 ай бұрын

Da chiar mi-a plăcut aceste interviuri atât în prima parte ( delicios cum a vorbit) dar și în a doua parte cu doamna doctor care mi-a confirmat aproape 100% cu alimentația doar cu cei care fac intolerantă la lapte și totuși le place laptele ar trebui să procure de la vaci de rasa românească și atunci n-o să mai aibă probleme , iar semințele cum ar fi susan , semințe de in ,mixate ca să se poată absoarbe altfel le pierdem sau înmuiate cu o seară înainte, cel puțin nucile, migdalele și ….tb neapărat să fie înmuiate ( sinceră eu am scăpat de alergiile alea primăvara și toamna erau îngrozitoare zilele alea pentru mine și luam statine și după o perioadă tb sa măresc doza iar de când am ascultat de Dr Cezar tot de pe KZbin l-am găsit , vreau să vă spun ca mi-a dispărut aceste alergii cumplite asa deodată)și pt persoanele care au gastrită tb să lase corpul pe repaus adică să bea apă cu minerale vreo 2-3 zile după caz ( băută gura cu gura ca pe ceai) . Bineînțeles că interviu cu doamna dr a fost scurt părerea mea mai avea multe de zis dar foarte bine punctat în acest interval . Da , e de reascultat interviurile, felicitări!

@angelicaangela1761 3 ай бұрын

Mi a facut mare placere sa va ascult, ma regasesc in mare parte in tot ce spune ti

@gabrielaapolzan509 3 ай бұрын

Buna seara. Multumim pentru sfaturi. Da, si eu sunt interesata de o dieta antiinflamatorie. Super intrebare Monica! Felicitari!

@doinapirvu399 3 ай бұрын

Felicitări! V-am ascultat cu mare plăcere. ❤️

@georgetatanasuica5508 3 ай бұрын

Mulțumesc mult pentru sfaturi!

@rauliafadeistefanescu447 3 ай бұрын

De-abia aştept. Mulțumesc mult! Felicitãri tuturor!🙏👏🏼👍🫶🤗❤️

@gabrielaapolzan509 3 ай бұрын

Felicitari atat dvs cat si invitatelor dvs

@eugmailtoteu5791 3 ай бұрын

Multumim foarte mult ❤️🙏

@elenaginu999 3 ай бұрын

Superb podcast!☀️

@ecaterinabejan945 3 ай бұрын

Woow superb podcast!👏👏👏

@tundisiko6244 3 ай бұрын

La mulți ani! Mulțumesc pentru sfaturi.Am învățat multe de la Mirela Retegan,e o plăcere să o ascult. Și soțul meu de ceva vreme bună își începe ziua cu gimnastică de înviorare și cu două pahare de apă plată. Și eu într-o vreme(când aveam probleme la articulații…nu că acuma n-aș avea☺️) mi-am executat cu strictețe gimnastica medicală și am băut apă,dar eu nu sunt așa ambițioasă și m-am lăsat.Podcastul parcă mi-a dat un imbold ca să m-apuc iarăși.Aș avea o întrebare,dimineața aș putea bea apă minerală în loc de apă plată sau nu e aceeași treabă? Mulțumesc și felicitări pentru emisiune!

@angvulpe6361 3 ай бұрын

Vă mulțumesc doamnelor!Sunteți fabuloase.

@simonaanghel7495 3 ай бұрын

Mulțumesc!

@morarualexandru6485 Ай бұрын

❤felicitarii😊

@enydenisa8467 3 ай бұрын

Bună frumoase doamne. Regretele nu își au rostul . Indiferent cum a fost trecutul, nu l putem întoarce. Luăm doar ce ne a facut fericiți din trecut și dacă, ceva regret in prezent că nu am făcut in trecut, pot doar sa ma bucur aici și acum de rezultatul trecutului și să fac dacă vreau și se mai poate acel lucru pe care îl regret . Regretul este un EGOU al nostru cu NOI. O plângere de milă. Lasă ce nu s a putut și facem ce se poate în prezent cu ce știm și suntem. Simplul fapt că , intrebam copilul cum s a simțit în prența mea in trecut și faptul că nu l a deranjat lipsa mea ( așa cum o percep eu) ar trebui sa ma scoată din lamentare, regret, plângere de milă, bla bla. Vorbe goale. Umplem golul cu fapte din prezente. Ne focusam pe ce facem acuma. Nici eu nu regret nimica, vizavi de copii, pentru că atâta am știut. M am comportat civilizat cu ei dar nu suficient încât să îi indrum să facă ceva concret. Asta am învățat de la părinți asta am predat. Însă, aflând că mai există cărți de unde putem afla tot ce vrem încât să nu fim victime, sa nu regretăm.... m am documentat și am hotărât să fac acel lucru de acuma. Pricep mai bine la această vârstă de 16ani decat pană la această vârstă. Am ieșit din lamentare. Vă mulțumesc pentru ce face ți.

@gabrielaapolzan509 3 ай бұрын

Buna seara. O placere sa va ascult si sa va revad!

@olgutavlad3334 3 ай бұрын

Bravo Mirela Retegan! Felicitări realizatorilor emisiunii!

@mariaaliman5266 3 ай бұрын

Esti minunata Mirela.

@danielachirtes735 3 ай бұрын

Buna seara tuturor🙋‍♀️🙏

@luminitamiclean2413 3 ай бұрын

❤❤❤👏👏👏👏

@user-qc1jh7ho9j 3 ай бұрын

❤😊

@user-vv6un6oc2f Ай бұрын

Femei care le e frica de batranete si sustin ca se simnt tinere si ca varsta e doar un numar .ne mintim singure doamnelor acceptativa varsa si ce vedeti in oglinda dimineata cumva una de 30?