Cum slăbești repede și sănătos: sfaturi practice de la medicul nutriționist

Sfaturi practice, clare, direct de la medicul nutriționist, și răspunsuri LIVE pentru cei ce vor să scape de kilogramele în plus. Doamna Dr. Elena Țambrea explică variantele scăderii în greutate și răspunde la întrebările din comentarii.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: / pacientul20
---
Facebook: / pacientul20
Instagram: / pacientul2.0
TikTok: / _pacientul2.0
EHealthRomania: ehealthromania...
Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: / pacientul20
#sanatate #romania #foryou

[@sandalowas1802]

MINUNAT INTERVIU CU DOAMNA DOCTOR MULTUMESC PTR SFATURILE ATIT DE BENEFICE SI DOAMNA MODERATOARE O PROFESIONISTA DE MARE CLASA INTREBARILE DOAMNEI MODERATOARE SINT FFF BINE PUSE SI LA OBIECT MULTUMESC PTR ACEST INTERVIU VOI URMA SFATURILE DOAMNEI DOCOR

[@nectariamaria4571]

Un adevărat profesionist doamna ! Și frumoasă și deșteaptă! Mulțumim pt sfaturile utile

[@gabrieladumitrescu6571]

Doamna doctor sunteți o scumpa!!!!! ❤❤❤❤bravooooo !!!!!

[@mariababa7318]

BUNĂ ZIUA! CUM PUTEM AJUNGE LA DOAMNA DOCTOR, LA O CONSULTAȚIE? EU AM MULTE PROBLEME DE SĂNĂTATE, DAR ȘI OBEZITATE! NU PREA REUSESC SĂ SLĂBESC, DEȘI AM RENUNȚAT LA.. PRĂJELI, DULCIURI, SUCURI ȘI AM GRIJĂ ȘI LA PAINE. MULȚUMESC ANTICIPAT!

[@gecapruteanu1342]

Bună ziua! Felicitări pentru realizarea acestei emisiuni!❤ Mi-a placut foarte mult!!! Am aflat multe lucruri noi in ce privește slabitul și mi-am dat seama că uneori avem nevoie de un specialist care să ne îndrume să slabim sănătos. Cum putem lua legătura cu doamna Doctor?

[@gabrielajinga7057]

Am uitat să menționez că am 64 ani si sunt în menopauza chirurgicală de la 37 ani. Mulțumesc!

[@cristinasessner272]

O zicala nemțească spune: vrei să slăbești? Maninca jumătate de porție! Maninca de toate, dar în cantități moderate.

[@lenutababan3854]

❤❤❤❤❤

[@stelutanegrescu183]

Țin post intermitent. Am 70 de ani am avut 114 kg și am slăbit 12 kg. Acum am stagnat. Și cam de mult. Ce trebuie sa fac

[@GabrielaELLA]

Am slăbit 20kg dar ma simt f slăbită Acum iau supliment de vitamine

[@claudiadorii4415]

Bună ziua,am și eu o întrebare, cum pot slabi eu lucrez 3 schimburi, de 21 de ani mă confrunt cu această problemă de când mam operat de sarcină extrauterină,nu am fost nici o dacă o persoană grasă, vă rog un sfat, mulțumesc anticipat

[@Pacientul]

Planurile de slabit sunt diferite pentru fiecare persoana! Ideal este sa dormi suficient, sa mananci la orele regulate (mai ales legume, nuci, seminte si proteine slabe), sa mananci portii corecte (nu prea mult) si sa faci un minim de exercitii fizice zilnice. Recomandam sa iti consulti medicul pentru ati da cel mai bun sfat conform stilul tau de viata si organismului tau!

[@GabrielaELLA]

Fac multa miscare alerg consum multa apa fac sport mult si intr-adevar se vede cum slăbesc

[@AngelOfDeathSM]

Mananc ce vreau, dar cu pauze de 16-18 ore intre, am 55 de kg., 2-3 l de apa pe zi, fara alcool si fara tigari !!!!!!!

[@cristinagrossu3188]

Iertati-mi intrebarea: cate ore are ziua dumneavoastră?

[@AngelOfDeathSM]

@@cristinagrossu3188 calculati 🤣

[@AngelOfDeathSM]

@@cristinagrossu3188 intermitent fasting, nu moare nimeni, doar cei obisnuiti sa se indoape ca porcii cu ” mese regulate”😂🤣

[@AngelOfDeathSM]

@@ioanaciobanu9432 ce nu ajuta?

[@sandalowas1802]

BRAVOOOO

[@gabrielajinga7057]

Bună seara! Eu am o problemă cu greutatea! Am 1,73 m și 102 kg! Datorită acestui fapt, am o artroză f avansată si trebuie să slăbesc! Rugămintea mea este cum a-și putea să slăbesc? Nu mănânc multă pâine si nici dulciuri,și totusi nu se duce 1 gram jos! Trebuie să dau jos 20 kg., la recomandarea ortopedului! Mulțumesc frumos!

[@AngelOfDeathSM]

Fasting, doar apa !!!!!!!!!

[@meloscori5840]

Cel mai bine sa mergeti la un consult la un medic nutritionist.

[@sandalowas1802]

AM SLABIT 10 KG IN 6 LUNI POST INTERMITENT : ULTIMA MASA DUPA AMIAZA LA ORA 17 -18 PRIMA MASA IN A DOUA ZI LA ORA 7 -8 MÜSLY 6 LINGURI FULGI OVAS +200 ML APA SAU LAPTE SAU IAURT +FRUCTE 1 MAR SAU BANANA SAU FRUCTE DE PADURE SAU CAPSUNI +NUCI 5-6 NUCI +SEMINTE DE CHIA ,1LINGURITA 1 LINGURITA SEMINTE DE IN MACINATE + VIAMINA C VIT B +D +MAGNEZIU ETC ETC SAU OUA BRINZA FFFFFF PUTINA PAINE CU AVOCADO CU CEAPA CU ROSII A DOUA MASA LA ORA 12-13 CARNE SLABA CU MULTE LEGUME FFF PUTINE PASTE SAU CARTOFI FIERTI SAU OREZ FRUCTE CARE NU CONTIN ZAHAR A TREIA MASA ORA 17-18 LEGUME FIERTE CARNE SLABA PESTE ZII 2-3 L APA (DAR NUMAI APA )CAFEAU SA NU LIPSEASCA( DAR NU IN EXCES )FARA ZAHAR FARA PRAJITURI FARA DULCIURI DAR .....MISCAREA E FFFF IMPORTANTA MERS CEL PUTIN 1ORA PE ZI +EXERCITII FIZICE PTR INTARIREA MUSCHILOR

[@feliciadascalu6541]

Corect!​@@meloscori5840

[@feliciadascalu6541]

Consultați un medic nutriționist, vă va stabili un plan personalizat de dietă, fără a vă crea dezechilibru în organism

[@GabrielaELLA]

Buna dimineata am avut 104kg acum 8luni in urma si am slăbit 20kg mancand sănătos legume si fructe fără dulciuri fără pâine fără prajeli

[@Pacientul]

Jos palaria, Gabriela, bravo!

[@GabrielaELLA]

@@Pacientul Multumesc ma bucur f mult ca pot slăbi

[@georgetatuca-rq5lw]

CE POATE SA SPUNA DESPRE O SITUATIE UN NUTRITIONIST CARUIA I SE PREZINTA UN CAZ ...O BUNICA SPRE EXEMPLU ARE DOI COPII. UNUL DINTRE EI DESI A COPILARIT LA TARA SE MUTA LA ORAS, RESPECTIV FATA .ARE PARTE DE SANATATE, NU I-A DE-A LUNGUL VIETII MEDICAMENTE, NU MERGE LA DOCTOR,(PRECUM NU MERGE NICI MAMA EI.) TRAIESTE 84 DE ANI. MAMA EI ESTE O FEMEIE MAI MANCACIOASA ,ALIMENTATA CU MANCARE SANATOASA...MAI DE LA TARA, FACE VARICE SPRE DEOSEBIRE DE FATA EI ,CARE A DUS O VIATA MAI ( COMODA SA SPUNEM) DAR TRAIESTE 96 DE ANI ,DESI STAREA VARICELOR ERA DESTUL DE SUPARATOARE... FIUL EI ,TRAIND VIATA TOT DE LA TARA, NICI EL NU ARE PARTE DE MEDICI ORI TRATAMENTE MEDICAMENTOASE ,NU ARE NICI EL VARICE (PRECUM NU A AVUT NICI SORA SA) SI TRAIESTE 89 DE ANI . AMANDOI FRATII AU AVUT O CONSTRUCTIE SUPLA. INTREBAREA AR FI , DE CE SORA DE LA ORAS TRAIESTE DOAR 84 DE ANI ???